世界閱讀日﹕小書蟲無拘無束閱讀 學校圖書館化身「遊樂場」

香港所有小學,不論官津或直私學校,均設有圖書館。不過,一間學校的圖書館能否充分發揮推動校園閱讀氣氛的功能,還得看校政的配合,以及學校圖書館靈魂人物——圖書館主任的心思。趁着今天是「世界閱讀日」,帶大家走訪一些非一般的學校圖書館,看看他們如何為學生打造書香黃金屋。 文︰沈雅詩、顏燕雯      攝︰黃志東 世界閱讀日.登上火車漫遊書海 連閱覽室佔5課室 採光充足 踏進中華基督教會協和小學(長沙灣)的圖書館,記者很難想像自己置身於一間津貼學校裏。除了因為面積很大,圖書館連同閱覽室足足佔有5個標準課室,一排採光度十足的全落地玻璃,也令人精神一振;再加上一列玩味十足、讓學生可安坐閱讀的「協和號」火車,整個佈局,都充滿驚喜。 長沙灣協和的前身是協和小學(上午校),2011年由太子道遷往長沙灣現址轉行全日制,該校圖書館主任倫雅文透露,當年在興建新校舍時,校長就曾下達一道指令,「他說圖書館一定要夠大,而且光線充足,要吸引學生留在這裏,於是學校便打造了一個超級大的圖書館。同學不單可以在館內閱讀,還可走到相連的閱覽室,無拘無束地坐着、躺着,甚至吃着東西去看書」。長沙灣協和圖書館主任倫雅文(中)除了替全校各班每兩周主理一節圖書館課,每周亦會抽出一天,跟小朋友在早讀時間一起閱讀有趣圖書。 學校沿用香港公共圖書館的圖書分類法,以劉國鈞的中國圖書分類法編排中文圖書,而英文圖書則採用杜威十進分類法。 設20分鐘「大息」 放學後開館 硬件100分,還要有政策配合,才能讓學生充分利用這個圖書館。長沙灣協和有一個長達20分鐘的「大息」,學生可在這個時段到圖書館借還書籍,同時為確保不會因為人流太多而拖慢借還圖書的速度,學校採取了分流措施,每天的大息時段只限「優先看」的班別進入。舉例,星期一只限一至六年級的A班入內,星期二便輪到一至六年級的B班,餘此類推。這樣,每名學生都一定有機會使用到圖書館。 放學後開放圖書館,亦是學校的「德政」,「這個並不是所有學校都做得到,因為很多學校圖書館主任都要兼教其他科目,為怕他們遲了下課,學校寧可選擇在放學時段閉館,這其實是很可惜的。不過,正正因為長沙灣協和向來的傳統都十分重視閱讀,所以我毋須兼教,只管專心處理館務,於是放學後便可立即開放圖書館,讓學生前來閱讀、借書和找資料」。為配合學校課程的需要,長沙灣協和圖書館把各級重點推介的圖書放置在近門口的「我的年級閱讀主題」書架上,方便學生取閱。 成立書迷會 吸納書蟲 記者在圖書館走了一圈,發現這間學校的圖書分類法「熟口熟面」,原來是因為學校沿用了香港公共圖書館的那套方法,中文圖書根據劉國鈞的中國圖書分類法,而英文圖書則採用杜威十進分類法(Dewey Decimal Classification)。「你可以說我們是捨易取難,因為很多小學的圖書館,也希望簡化一點,於是把中英文館藏統一使用杜威分類法。但我們的想法是,如果學校跟公共圖書館用同一套分類模式,那麼,學生不單懂得在學校找書,在公共圖書館也一樣找到。」 學校圖書館是長沙灣協和學生最喜歡流連的地方之一,單單在上學期,外借書籍數目已累積逾3萬本。 「從閱讀中學習」是課程改革的4個關鍵項目之一,推動校內閱讀已是現今學校的核心任務。長沙灣協和亦不例外,除了每周兩天的早讀時間、推行一般小學常用的閱讀獎勵計劃之外,學校在今個學年,更新成立了「小小書迷會」,透過不同的閱讀活動凝聚一班小書蟲,同時增加圖書館的號召力。「我們希望集結『小小書迷會』粉絲的力量,由他們感染身邊同學,愛上閱讀、愛上圖書館。」倫雅文說。 貴為「小小書迷會」的粉絲,他們不單享有優先借閱新書、熱門書的福利,學校舉辦的作家講座及簽書會,部分亦只招待小書迷。「學校今個學年舉辦4個作家講座,其中兩個包括來自台灣的著名童書作家王淑芬,以及深受小學生歡迎的《大偵探福爾摩斯》作者厲河,亦都只供『小小書迷會』成員參加,於是其他同學開始感到羨慕,希望來年加入書迷會。」 去年9月甫開學,圖書館便舉辦了一連5天的「開學小書展」,希望重燃學生的閱讀熱情。 不過,有權利亦有義務,「小小書迷會」的成員每年須完成至少8個「閱讀錦囊」,以不同形式及向度,向同學推介好書、分享閱讀心情。倫雅文相信,透過這種深度分享,既可擴闊小書迷的閱讀眼界,其他同學亦有得着,達到雙贏的結果。 台灣著名童書作家王淑芬(左一)早前到長沙灣協和舉辦講座及簽書會,屬「小小書迷會」粉絲專享活動。 教師參與選書 支援學科學習 但說到底,所謂「從閱讀中學習」,最重要是讓學生藉閱讀汲取各類知識,倫雅文亦認同,是故學校圖書館必須要有一個鮮明的定位,「沒錯,這兒的環境很舒適,學生有適度的自由去選擇看什麼書,或是用一個怎麼樣的狀態包括坐、臥、躺着去看書,我會形容這裏是一個『閱讀遊樂場』。然而,一個好的學校圖書館,不應該純粹是給學生休閒、消遣的地方,它更加應該擔當支援學科的伙伴角色,成為學習延伸的場地」。 每類書籍都有很多相關的小擺設,突顯圖書館主任的心思。 「小小書迷會」現有約270名小粉絲,他們需透過「閱讀錦囊」向同學推介好書和分享閱讀心情。 長沙灣協和圖書館玩味十足,仿港鐵標示的設計,加上「協和號」火車,寓意學生登上列車後,可各自出發前往不同的「目的地」,漫遊書海世界。 為此,長沙灣協和有一個超強協作性的學校圖書館,它不單止是科組的「好朋友」,亦是跨科組的橋樑。倫雅文表示,學期未開始,學校圖書館便舉辦教師小書展,邀請各科的教師一起為圖書館選購館藏,「始終我不在前線任教,各科需要購入什麼書籍,很需要同事給予意見」。另外,圖書館亦會每年按照學校課程的需要,編訂配合各年級學習的書單,並把圖書抽出來,放置在「我的年級閱讀主題」書架上,作全學年的展示。「這個關乎到空間規劃,我會盡量開發圖書館內的『黃金地段』,在學生觸手可及的地方,放置重點推介的圖書。」 多管齊下,難怪長沙灣協和的孩子個個都書不離手,單單在上學期,學校圖書館外借書籍數目已累積逾3萬本,情况令人鼓舞。 圖書館主任的工作並非只是協助學生借書、還書、把書本分類等,還有很多不同類型的文書和策劃工作,但目的只有一個,就是讓學生愛上閱讀。 閱讀推手出盡法寶 讓學生愛上書 閱讀推廣活動在全校推行,圖書館主任為此下的工夫並不少。聖公會李兆強小學圖書館主任黃志恆說,每年暑假,他和教師團隊都會訂出4個學習主題,依主題挑選105本書,再把它們劃分高、中、低年級,並請各科任教師撰寫推介文章,最後製作成推介小冊子。他認為圖書館主任的工作是一個閱讀「推手」,目的是要讓學生接觸不同題材的圖書,不要只偏重於其中一種類型。(黃志東攝) 圖書館主任跟教師有什麼不同?有小學生這樣回答:「他們不用教書!」、「他們對圖書十分熟悉!」其實圖書館主任的工作又豈止於此?他們還要常常跟各科主任開會,甚至在每年書展時,一連5天在當中尋寶,目的只為替學生找到好書。不如趁着世界閱讀日,深入認識這個致力推動閱讀風氣的圖書館主任,好讓同學下次翻開圖書時,會更加明白這群教師多年來的默默付出。 這天,10個來自不同學校的教師正聚集一起開會。他們全都是來自聖公會轄下小學的圖書館主任,原來聖公會早前成功申請了優質教育基金,在其轄下10間先導小學推行「數碼閱讀日記」計劃,透過引入VR和AR項目,提高學生的閱讀動機和興趣。所以他們每月便走在一起,討論相關活動的進展。 趁着那麼多名圖書館主任共聚一堂,這還不是一個最佳機會去好好認識他們的工作嗎?聖公宗(香港)小學監理委員會有限公司總幹事謝振強(前一)與10個來自不同學校的圖書館主任,共同為提升學生閱讀興趣而研發出「數碼閱讀日記」計劃。 既像教師又像朋友 聖公會基恩小學的黎綺敏既是常識科教師,又是該校的圖書館主任,她不諱言兩個身分完全不同。「圖書館主任既像老師,又像學生的朋友,因為我們不會向他們追功課!我教常識時,學生是帶點戰戰兢兢地上課的,但換成上圖書課時,他們的臉上便開始出現笑容,又會跟我說很多家常話。」上圖書課畢竟較輕鬆,可是有些教師仍要兼任教授其他科目,難免要在學生面前「變臉」。 聖公會柴灣聖米迦勒小學圖書館主任張雅欣(後右一)與圖書館助理Michelle(後中)平日除了管理館內超過1萬本圖書,也要負責整個圖書館的佈置和設計。愛閱讀的小朋友自然也十分敬愛這兩位教師。 點止整理書本咁簡單 很多人以為圖書館主任整天坐在圖書館裏整理書本,其實不然。一般學校每天上課時間約7個多小時,在這段時間裏,圖書館主任非常繁忙。聖公會天水圍靈愛小學圖書館主任梁曦文簡述了她一天的工作。「早上回到學校,我會先到圖書館開門、開燈、開電腦,讓學生可以在早上7:50來到圖書館看書。到了8:15,學生們回到課室早讀,我便要到各個課室巡視,看看他們的閱讀情况。接着是班務時間,這時工友姨姨會把學生歸還的圖書蒐集再送到圖書館,我就要花1至2堂的時間把這些書重新上架。之後兩個小息和放學時間,同學都會來借書,我都要有所準備。當然,有時候這些工作都會有TA(教學助理)協助。」 上面提到的都是圖書館主任每天的例行工作,但原來還有更多行政事務需要由他們處理。例如學校辦跨學科閱讀時,圖書館主任便要跟該科教師開會,並作出資源上的配合,例如建議選用哪些圖書、製作學習小冊子等。「我覺得圖書館主任跟全上下關係非常密切,因為閱讀計劃是全校性的,我們需要透過教師、工友甚至家長義工的協助,才能完成整件事。」梁曦文說。搞不同活動提高閱讀動機 加上,隨着平板電腦和智能手機的普及,要新世代的小朋友拿起書本,的確不易。不過,這班圖書館主任卻一點不氣餒,他們往往出盡法寶希望引得學生對圖書的興趣。例如他們試過義賣圖書、由學生票選最受歡迎作者的「作家提名人」、邀請故事爸媽講故事、設立投票箱選出最想看的圖書再由教師去購買等。位於愉景灣的聖公會偉倫小學,由於地點關係,學校大半數的學生為外籍人士,其圖書館主任鄺素茹說,香港很多家長對於閱讀的態度仍然是要與成績掛鈎,但她看到的是,不少來自歐洲地方的家長卻有另一種看法,而且整個家庭都非常配合,例如學校的每個學生都有一個圖書袋,他們可以把書帶回家跟家長閱讀和分享,而家長又能常到學校圖書館參與各種活動,讓整個家庭可以一同享受閱讀的樂趣。由於其學校圖書館有一寬敞的落地玻璃窗,她更曾在圖書館裏舉辦「夜宿圖書館」,讓家長和學生一同參與,於圖書館內看繪本、看夜空,翌日更一同做早操。 雖然推廣閱讀的路並不易走,但教師們仍花盡心思,不停構思各種有趣活動,目的只為讓家長和學生對閱讀的感覺改觀,好像他們曾經推行的「數碼閱讀日記」,她認為這不過是個引子,最終都是希望孩子不抗拒閱讀,從書本中認識世界。 聖公會柴灣聖米迦勒小學現有兩段由四年級學生拍攝的影片上載於VR珍藏館中,張雅欣說,現時已有另外兩本圖書的影片正在製作中,希望未來每月都有新影片誕生。 數碼閱讀﹕引入VR、AR 突破閱讀紙本傳統 聖公宗(香港)小學監理委員會有限公司總幹事謝振強說,每間學校只有一個圖書館主任,他們很多時都是「單打獨鬥」,有些活動推行起來比較困難。「每年我都去不同學校參觀他們的圖書館,日子久了,就想有突破,當時張老師提出以『數碼閱讀日記』申請優質教育基金,經過兩次失敗後,去年8月終於申請成功,我們先由10間學校作先導計劃,希望他們把經驗跟其他學校分享。」 除了VR珍藏館,數碼閱讀日記另一項目是AR小奇兵,每名已登記的學生都會獲發一張AR書籤,書籤是一個虛擬人物小奇兵,在閱讀期間,學生可把書籤夾在書本上,而當閱讀經驗提高時,AR小奇兵便會逐步成長。 負責這個項目的張老師,本身是聖公會柴灣聖米迦勒小學圖書館主任張雅欣,她表示希望透過自行研發程式,打破閱讀紙本的傳統,項目中包括已推出的VR珍藏館,每個學生可把自己的閱讀紀錄和歷程,以虛擬書本的形式收藏。他們閱畢某本圖書後,便以演講、話劇等形式拍下約1分鐘的短片,再上載至資料庫,學生只要用平板電腦或手機以相關程式掃描書封,便可以看到其他學生上載的影片。現時10間先導小學裏,每間學校都製作了兩段以上影片,資料庫亦在不斷擴充之中。 知多啲﹕一本學校圖書的「誕生」 圖書館主任的另一個重要任務,便是為學校購買圖書。黎綺敏說,在每年的香港書展中,她花上5天時間在書展裏,依據學校已批核的財政預算和主題去選書和訂書。訂購新書後,再負責上架前的工作,每本書約需花30分鐘才能完成以下各個程序。 (1) 核對送來的書本,查核每本書是否完整無缺 (2) 在圖書的上、側、下脊分別蓋上學校印章 (3) 在書首頁蓋上登陸印章,以記錄書本的資料、索書號等 (4) 隨機於某些頁數蓋上學校印章,以防被盜 (5) 貼上借書及還書日期表 (6) 把書本資料輸入電腦 (7) 製作借書條碼貼紙 (8) 包書

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波波教授演講廳: 乜嘢係好科學?

學做科學家有點像學打功夫拜師學藝,都是要跟從一位或多位師傅學習的。學習過程中,也會從師兄、師姐或同輩身上偷師取經。我的科學啟蒙師父是著名環境生態毒理學家胡紹燊教授,他是我在香港城市大學修讀哲學碩士時的論文指導老師。在他悉心教導下,我建立了牢固的科學基礎。 以下便是師父和幾位新進博士生討論甚麼是好科學的對話。 師傅問學生們:「你哋認為乜嘢係好的科學?」 Bryan同學很快回答:「能夠有新發現便是好科學。」但師傅搖搖頭對他的答案並不太滿意。 師父繼續問道:「如果一位硏究員能數算他家中的小狗有一萬一千零五十條毛,他的發現是新的,他的科學夠好嗎?」 學生們想了想,都覺得這個發現並非重要。 胡教授再說:「有一些基礎科硏是透過簡單數算、量度和統計去初步了解及描述一些現象。例如:藉著野外考察和採様,從而估算在一條河中不同魚類的數量。用問卷調查市民對政府開發土地不同方案的選擇取向,也屬這類較初階的普查。」 這時,聰明的Esther同學睜大眼睛,靈機一觸地補充說:「好的科學發現不但要是嶄新的,而且能夠帶來革命性和概括性的創新理論。」師傅點頭表示認同,孺子可教也! 師傅接著說:「Esther答得很好啊!例如:達爾文觀察及發現物種的異同後,提出了進化論的假設。接著,他進行了一系列以白鴿交配和植物交配的實驗去驗證他的理論。實驗結果支持他的想法,即「物競天擇、適者生存」的理論。在發現遺傳基因(DNA)之後,他的進化論得到進一步的確立,並且成為現代生物學的基礎。達爾文的理論能概括地解釋物種來源及進化。今天,他的理論亦廣泛應用於硏究遺傳疾病(如:各種癌症)及針對擴藥性的惡菌的形成和控制之硏究。達爾文的進化論便是好科學的典範。」 這時,Jimmy同學卻不盡認同胡教授的說法,他辯說:「但是,歷史中有些出色的科學家較少發展理論,他們反而看重科技發明去改善人類的生活。例如:愛迪生改良電燈泡,發明留聲機和電話通訊,對人類文明和方便帶來了革命性的進步。」 好的科學不但能讓我們了解大自然的運作和機理,亦可以改善民生和環境,兩者都是我們環境科學家的重任 師傅欣賞地回應:「Jimmy,你說的很對!好的科學不只是帶來革新和概括性的理論,還可以是被廣泛應用的技術或科技產品的發明。例如:已故諾貝爾物理學獎得主高錕教授發明了用光纖來傳遞訊息。這項發明不但大大加快了電子數據傳送的速度,亦助長了互聯網的高速發展。他的發明改變了全世界人類的溝通模式和生活方式,大大節省了國際商務所須的時間和金錢,加速推動相關科技的發展(如:大數據的應用分析及機器學習技術等)。」 師傅喝一口水後再說:「好的科學可以幫助我們預測未來,趨吉避凶或作好準備去迎接未來之改變。我不是指拜神迷信,而是指日新月異的統計及數學模型。透過它們,我們可預測天氣、空氣質素、及氣候變化帶來的溫度和水位改變等等。」 甚少發言的阿泰同學這時拿著筆記簿,裝作主持人般總結說:「那麼,綜合以上的討論來說,好的科學有三大類:(一)硏究結果帶來革新及概括性的理論;(二)硏究發明一些受廣泛應用的技術和科技產品;及(三)硏究結果幫助我們推測未來的走勢和變化,有助政府為未來制定政策和應變。睇嚟,我哋啲硏究應該朝着這三個方向進發啊!」 師傅再補充:「好的科學不但能讓我們了解大自然的運作和機理,亦可以改善民生和環境,兩者都是我們環境科學家的重任。」師傅真喺勁!最後不忘薪火相傳,向學生們委以重任! 攝於2017年3月波波教授獲港大頒發「傑出研究生導師獎」。波波的師父胡紹燊教授(右邊)亦到來為徒弟祝賀。胡教授曾任香港城市大學生物及化學系系主任、香港大學生物科學學院院長及海洋污染國家重點實驗室創辦人之一。他現任為香港教育大學科學與環境學系硏究講座教授。(波波教授提供)

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言傳身教:培養冷靜的孩子

冷靜,能令我們清晰思維;冷靜,能讓我們暢順地表達;冷靜,能讓我們作出更好的選擇,所以冷靜對於孩子來說是非常重要的一項技能。 幼稚園學生便要懂得冷靜留心聆聽老師的提問,然後作出最好的回應。測驗考試時,冷靜會減少錯誤閱讀題目,那就能準確答題。在課堂匯報時,能夠冷靜應對同學的提問,將自己最好一面表現出來也是非常重要的。社交溝通時,冷靜可以減低不必要的磨擦。 要建立孩子冷靜的技能,當然不單單是告訴他們冷靜,或叫他們深呼吸幾下便能夠做得到,要透過日常實際行動上的訓練才可以達致效果,而且要恆常練習,才能在危急關頭時可以得心應手、運用自如。 在這遊戲中要求孩子要經常保持冷靜,是積極地要求他們作自我的控制,是腦袋的改變 可以跟大家介紹一個有趣的遊戲,名叫Super Rhino,參加者要用由卡紙造成的牆壁和天花板,搭成一幢大廈。由於遊戲卡是卡紙造成,要小心放才能穩固的建構起來。每人輪流建構一層,以不倒塌為原則。過程中,孩子要保持冷靜,自己建構時固然要做到心定、手定;輪到其他人時,也要屏息靜氣。 從很多研究指出,從遊戲中學習的效率相對於直接教授高得多。所以在這遊戲中要求孩子要經常保持冷靜,是積極地要求他們作自我的控制,是腦袋的改變。比起直接要求他們平靜下來,更有效管理自己。當孩子習慣了如何能更長時間保持冷靜的時候,便能從這個遊戲所學到的,伸延到其他環境中靈活使用。

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君子之道﹕「不完美」的愛

早前筆者和大家談過初心和感恩,但更加重要的是,要接受自己及別人的不完美。前幾天我在茶餐廳用膳,隔鄰坐着一個小學生及媽媽,正在談論成績。媽媽用非常嚴厲的態度指摘孩子沒有用心做功課,更說要停止他所有課外活動,「早知唔生你,見到你就眼冤」。我聽後心裏真不是味兒,非常擔心這個孩子下一步會如何做:動輕生之念?放棄自己?怨恨?失落?更加努力? 孩子成績差 「早知唔生你」? 我希望大家明白每個人都獨特,有着自身的能力及角色。作為父母,應該以愛接受孩子的不完美。很多時,大家都忘記了當初想要孩子的那一份初心,隨着孩子長大,那份愛變成痛駡,但是否這樣便能解決問題呢?能把大家不能接受的不完美變成完美嗎?難道孩子的一切只可以用成績來斷定?試想想,當所有人都完美,那這世上便不再有「完美」這個詞語出現了。 「不完美」的曾志偉 著名藝人曾志偉先生是德信學校的畢業生,據德信舊生會「名人舊生錄」記載,他在接受舊生會訪問時曾提到,念小學時,因為頑皮經常受罰,但當時其父母及師長並沒有因為一張不完美的成績表而放棄他,反而繼續以愛去養育扶持他,接受他的不完美,並讓他衝破自己,在另一範疇站立起來。結果,曾志偉因自幼喜歡說話及帶有幽默感,加上轉數快,終成為現今炙手可熱的司儀。 筆者也是帶着一份不完美來到世上,我不懂音樂及運動,也沒有科學家的頭腦。但父母沒有對我打打罵罵,反之留意到我喜歡繪畫,於是安排我跟一位老師好好學習,讓我充分發揮所長;後來更踏入教育界當上美術老師,今天更有幸成為校長。 父母你又完美嗎? 在德信學校,我見證過一批又一批的孩子,因為得到父母接受他們的不完美,今天成為社會的棟樑。各位父母,孩子是天父賞賜給每個家庭的珍貴禮物,當大家對孩子感不滿意時,也請想想自己是否一個完美的人。就讓我們拿出一份愛去欣賞孩子的不完美,發掘他們的完美,以愛陪伴他們成長,使他們將來懂得欣賞世界的美、人類的美。 作者簡介﹕求知慾強,徜徉於教育、英國文學、藝術、正向心理學、犯罪心理學、管理學等不同的領域。「你是你所想,而非你想你所是」,永遠懷着一顆善良的心持續做對的事,深信僕人領導能吸納一班願意和你乘風破浪的團隊。 文﹕郭超群(德信學校校長) [Happy PaMa 教得樂 第236期]

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半個瑞典人﹕培養民主學生

瑞典人是開會專家,因為民主為先,一切都必須經過討論、達成共識、白紙黑字記錄後,方能落實執行。會議長度與議程一早講明,夠鐘就散會,效率奇高。瑞典職場甚至先會開會以便決定日後開會的日期和議程,全屬事實,至於這等會議對職場整體的功效或影響,我有很多意見,稍後再寫。民主國家培養民主人民的殺手鐧,是由細教育,開會的鍛煉由小學開始。 每年初春是瑞典學校年度見家長的熱門期,在學期中間會談有兩個目標:(一)檢視開學以來在學校的生活和進程以便(二)計劃下半學期的策略。注意是學校生活和學習進度為主調,成績級數的作用是指引,並非學生的「判辭」。 見家長 開門見山式對話 學校見家長會談最特別處是開門見山式對話,老師負責提問,學生本人才是主角作出反思與回應,家長是旁聽。 討論中的學習生活包括:跟同學們的相處、上課時的氣氛、老師的教導和溝通。成績表會大家一齊「鑑賞」。大前提是姑勿論各科目級別如何都已是事實,向前邁進方為正路。於是此刻老師會引導主人翁,共同決定下半學期的目標,直接明確兼合乎現實,臨完場老師終於轉向家長問:「你們有沒有其他想法或問題?」見證完一場民主對話,家長通常再無補充。比起子女的學校生活和面前目標,其他較小事如飯堂唔夠餸等,可平日隨時跟老師面對面或發電郵提出。 最近我們先後參與了三個女兒跟老師的會面,節錄其中精彩對話分享一下: 大女高中一年級(等同香港中四): 話說一同鑑賞完上學期成績表後…… 老師:我負責的科目(數學和物理)你表現良好,英文寫作方面可以練習一下結構。其他科目其他老師負責,我不清楚。 大女和我丈夫:哦,OK。 會談15分鐘結束。 二女小學七年級(等同香港中一): 話說一開場: 老師:上學年你自己訂下的目標,你認為至今達到了沒有? 二女:eh……我不記得是什麼目標…… 老師好冷靜,媽媽差點沒爆笑,心想:好,誠實最緊要! 細女小一: 老師:你數學和瑞典文都做得好好,有什麼其他想改善的? 細女:(雙腳在枱底揈)數學! 老師:你覺得學校可以怎樣幫到你改善? 細女:無! 媽媽一路不停撥開她腳板,一路忍笑。 最緊要3女兒返學好玩 就是這樣,你覺得呢?我和丈夫就覺得無所謂,最緊要是三個女都說返學好玩,學到新事物,功課測驗應付到,還有時間練空手道踩單車畫畫看書煲網劇,以及媽媽強調一定要幫手的:做家務!    

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在職媽育兒記:孩子越早培育好習慣越好

一向很喜歡「與成功有約」系列的書籍,記得在大兒子哥哥去年生日時,我將一套The 7 habit of Happy kids《培養七個好習慣》書籍的英文版送給他,因為哥哥愛看英文書籍,所以送他一套英文版。但我亦希望哥哥多看中文書籍,索性連中文版也買一套給他。 The 7 habit of Happy kids英文版是哥哥的生日禮物。(秦蓁提供) 這套書講述如何培養七個好習慣,教導孩子原則的力量,如責任、設定目標、尊重、團隊合作和平衡原則。同時,作者序中講述到讓孩子們具備父母使用的共通語言,如「我得分清楚事情的輕重緩急」、「讓我找出一個雙贏的解決方式」時,令雙方都明白這含義,對孩子成長有大幫助,加上作者將這做人的大道理,這些本來是沉悶或對孩子來說艱深的道理,以故事和不同角色表達出來,即使是小學生也能輕易理解箇中道理。 我們談就容易,但要小朋友執行,是需要透過許多經驗累積才會懂得 書中所分享的價值觀,對小朋友成長來說頗為重要,如當中講述做人應有責任感、如何計劃及行動,小朋友如何定目標看似很容易,但究竟如何能實行,其實一點都不簡單。尤其當小朋友讀小學階段,每天24小時中,扣除睡覺、吃飯、沖涼以外,返學已佔了他們大部份時間。小朋友會否做一些事情,往往很靠他們的意願、主動性,從而決定如何運用時間。 中文版的《培養七個好習慣》可以讓哥哥多看中文,當中解述的大道理,對孩子成長很重要。(秦蓁攝) 家長教孩子要有責任感、訂立目標、與其他小朋友相處時互相尊重、要與其他小朋友合作,這些待人接物應有態度,坦白說我們談就容易,但要小朋友執行,是需要透過許多經驗累積,才會懂得。小朋友不會一聽便明白,也不會認識到這些大道理後便立即做到或做得好,他們總是trial and error,不斷從錯誤中嘗試,從錯誤中學習,在過程中所經歷失敗及嘗試,令他們在生活中有所體會,才會明白如何做到良好品格。 德育教育對孩子成長最為重要,當小朋友越早認識到做人應有品格、應有的處事態度,對孩子的成長越有幫助。即使在孩子不同成長階段,這本書都可以翻看,從而重新領略不同感受。我已向身邊許多朋友推介這本書,因為這七種技巧,是做人七大技巧。而寫這本書的作者剛巧和我家中情況一樣,同樣有三個小朋友,年齡同樣是八歲、五歲及三歲,令我特別有共鳴。

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「輸」在起跑線﹕由零分生變身營養師 黃志榮被「蛋」敲醒 勤力炮製滋味人生

如果用分數來評核學生的成就,會考零分的黃志榮毫無疑問會被視為失敗者。他自細讀書「懶懶閒」,小學至中學的成績都不理想,也沒計劃過前程。直至會考「捧蛋」,他才開始認真思考人生方向,其間遇到良師啟發他積極向上,考取獎學金到美國留學。今天黃志榮是註冊營養師兼是一所私家醫院的膳食及營養部主管。他以勤力來印證,即使起步比人慢,日後也不一定會跑輸給別人。後來居上,一樣可以跑出漂亮人生。 文︰許朝茵      攝︰楊柏賢 黃志榮會考捧蛋 奮發變身營養師 黃志榮是香港港安醫院膳食及營養部主管,也是一名註冊營養師,平日工作包括為醫院餐廳及病人設計營養菜單、行政管理及評估病人的營養狀况。擁有專業資格的黃志榮,今日事業有成,在一般人眼中前景光明;然而他今日的一切,其實得來不易。 黃志榮被「蛋」敲醒 勤力炮製滋味人生 ■有片睇︰bit.ly/2V8Lwzr 自小玩至上 讀書「懶懶閒」 黃志榮用「先甜後苦」來形容早年的學習生涯。生於小康之家的他,父親在公營機構工作,母親是家庭主婦,有一個哥哥。父母從小對兄弟倆沒很大的管束,也沒催谷他們。他說:「當年不流行補習,爸媽也沒安排我上興趣班,唯一是給我一個清晰指引,就是一定要返學讀書。」當年他亦聽從父母說話,從沒逃課缺席。不過,雖然人在學校,但從不把學業放在心上,就連考試也不例外,總是臨急抱佛腳,至最後一刻才溫習。「我不算特別勤力或懶散,老師要求的功課,全部準時交齊,偶然也會抄功課,至於溫書,當然只是考試前才會做,準備不足,成績如何可想而知。還記得自己在小學時最差的科目是中文,因為學校規定中文科不及格的學生,不可以參加聖誕派對,所以我每次都是僅僅及格,勉強可以參加。」 除了為病人評估、設計餐單外,黃志榮(左)亦不時到醫院餐廳,監察食物的出品質素。 經過6年的小學生活,黃志榮順利畢業,經政府派位派往清水灣的香港三育書院中學部(下稱三育),校舍寬敞,有一片大草地,環境恬靜,加上師生比例低,彼此關係很親密,整體氣氛融洽,黃志榮就在這個校園度過了青葱歲月。他又參加了康文署舉辦的曲棍球訓練班,覺得新奇刺激,一試愛上,更認識不少志同道合的波友,經常在放學後對戰,每次落場都十分興奮。由於表現不錯,當時更獲香港曲棍球青年隊招攬,定期接受訓練。然而他沒想過以全職曲棍球手作為目標,始終在香港,全職運動員這條路並不易走。 不用訓練時,黃志榮便和同學四處遊玩,「當時我住屋邨,時常和同學在邨內的公園坐上數小時。不過我們絕非街童,純粹傾偈,目的只是無聊地打發時間」。那為何不把時間用來讀書?「當時根本沒有把讀書放在第一位,認為玩才是最重要,更不會計劃將來。」雖然在中一至中五期間,他沒有用功讀書,但也沒有學壞,操行獲不錯評價,而父母也沒催逼過他,讓他繼續過「輕鬆學習」的生活,他回想起來,也稱當年過得「非常愉快」。 黃志榮不時到各機構講解營養知識,希望大家擁有健康人生。 良師啟發 學習變積極 快樂的日子轉眼便過,在會考放榜的一刻,黃志榮終於要為從前無憂無慮的日子畫上句號。他本來預計自己的會考成績在10分以下,但當他打開成績單,眼前看到的卻是零分成績,即時目瞪口呆,「應考前有參加過一些補習班,亦有溫過書,雖然未算盡力,但也預計每科可取得及格,最後卻只得零分,都有些意外。可能是我應考時太緊張吧!我都不知道原因」。縱使捧蛋,可幸家人沒有指摘,反而鼓勵他繼續讀書,令他積極尋找其他升學途徑。 當時,他有兩個選擇,一是重讀中五,希望翌年重考取得佳績;另一個選擇是留在三育,念新開設的12年班(Grade 12)課程。「完成12年班後,可升上三育的大專部,而大專部與美國學制接軌,讀完兩年大專課程後,所得的學分獲美國承認,可飛去當地大學,升讀三年級,繼續完成學位。可算是提供了另一個機會。」幾經思量,他選了12年班,因他認為自己即使重考會考,也沒有把握會升到中六,倒不如試試另一條出路。 為了學業,黃志榮放棄了最愛的曲棍球,直至學成歸來才重投這項運動。 黃志榮沒選錯。在學習這條路上,他遇上良師,啟發他思考人生的方向。「學校有聖經堂,但不是講聖經,而是講人生道理。有位牧師講了一個比喻:我們去超級市場買東西時,你給收銀員100元,你會寄望得到100元的貨品;但有些人返學送老師100元作學費,卻沒學到任何東西便離開。這個比喻對我有很大的啟發,亦是我的轉捩點。當時我在想,如果自己未能好好把握這次12年班的機會,究竟還有什麼出路?於是下定決心要專注在學業上。」 自此之後,黃志榮的學習態度有180度的轉變,開始積極上進,每次上課前會先備課,當教師在堂上講解時,他會有更深刻印象。與此同時,他更改變了臨急抱佛腳的習慣,天天溫書,以勤力彌補過往的懶散。「我不是一個過目不忘的人,也不算聰明,主要是靠勤力。其他人用1小時溫完的內容,我用3小時來重看3遍;圖書館早上8時開放,我7時多便到達等開門,有些課堂在9時或10時才開始,我便溫習至上堂前一刻才去班房,晚上7時至10時亦會在家附近的自修室溫書。」為了取得好成績,連心愛的曲棍球也少玩了,只有在假期才會參與。父母亦留意到小兒子的轉變,但畢竟父母是傳統上一輩人,鮮會把關懷說出口,只會默默用行動來證明。黃媽媽特意提早在6時前煮好晚餐,讓他每晚到自修室溫書時不會餓着肚皮。黃志榮認為多看書,有助增加知識,他鼓勵小朋友多閱讀,自己也身體力行,看書吸收新資訊。 獲獎學金 赴美升學苦讀 努力過後,終見回報,黃志榮的成績突飛猛進,成績由僅僅及格躍升至上游位置,合資格升上三育的大專部,他更立志到美國升學,考取註冊營養師的資歷,「我自細在教會內,常聽牧師說不食肉有助健康,當時半信半疑,因此勾起對這方面的興趣」。猶記得大專的第一年課程,教科書上有很多陌生的英文詞彙,溫習時常要與字典為伴,所花的心機及時間更多。那時,他連曲棍球也停玩了,朋友約他落場,也一一拒絕,因為他知道考得好成績做了營養師,日後有理想工作、安穩的生活,到時再重投曲棍球的懷抱也未遲。 雖然他專注學業,成績也愈來愈好,但他知道家人未必能負擔他到海外升學的費用,他打算完成首兩年本地課程後,先工作兩年儲學費,之後才到美國升學。但實際該找什麼工作,他也不肯定,只能見步行步。然而當時遇到一個轉機,有教師說港安醫院提供獎學金,資助成績優異的學生攻讀營養學,建議他申請。「當時我沒立即申請,因為覺得取得獎學金,對我來說,好像是遙不可及的事情,老師再三鼓勵下,我才決定申請。其實我當時成績都OK,最後取得獎學金。」在美國的兩年日子,黃志榮(右)每日埋頭讀書,最終順利畢業。 獲獎學金的翌年,黃志榮遠赴美國羅馬林達大學(Loma Linda University) ,「三育是以英文教學,習慣聽英文,以為可應付美國大學的課程。但當我第一次上堂時,老師教的內容我只聽懂一小部分。當時壓力真的很大,因為取了獎學金,不能不及格」。最後他同樣以勤力來克服難關,天天溫習,捱過了考試及實習,取得了營養師的專業資格,回港投身營養師行列。 黃志榮現時是醫院膳食及營養部主管,難以想像他會考只考得零分成績。 兩年前,黃志榮(後右)帶女兒(前)回到當年念書的大學,探望教師。 為女兒鋪排輕鬆起跑線 起步比別人慢的黃志榮,從來沒後悔自己曾有個「愉快童年」。已為人父的他,有一個9歲女兒,作為典型事業有成的香港中產,他沒有要求女兒學這學那,或者3歲要認識200個英文生字。他說:「小朋友能健康快樂的成長,才是最重要。她年紀小,認識大量的生字,就代表她的將來一片光明?遲幾年才學懂,並不代表她將來一事無成。」他為女兒鋪排了一條輕鬆的起跑線,讓她入讀國際學校,更於年初送她到讀書壓力較輕的新西蘭升學。太太也隨女兒遠赴當地,他就不時到當地探望妻女。 雖然女兒成績不錯,不過黃志榮沒有寄望她將來會跟隨他的步伐,成為專業人士,他只希望女兒快樂成長,慢慢摸索自己的理想,逐步邁向目標,擁有豐盛人生。 黃志榮注重健康飲食,但沒有刻意為女兒安排營養膳食,在平日的膳食上,只讓她習慣多菜少肉。 𧨾孩子吃菜 切碎混美食 黃志榮到美國升學不久,得悉素食好處後,便加入素食行列,而太太亦受到他的影響,夫婦倆也不吃肉。不過他們沒有刻意安排女兒吃素,「我想讓她長大認識素食後,由她自己決定是否食素,現時只會盡量讓女兒習慣多菜少肉」。 本身是素食者的黃志榮,設計的菜式也傾向多菜少肉,鼓勵大家培養良好的飲食習慣。 不建議吃營養補充劑 作為營養師的他經常看到小朋友在成長上的不同問題,較常見的便是偏食。他認為要培養孩子從小不偏食,家長先不要責罵他們,否則只會令他們對某些食物愈來愈抗拒。他建議不妨把食物混入菜式中,如他們不愛蔬菜,可先把菜蔬切碎混入炒飯內,讓他們慢慢接受。他不建議家長給孩子吃各類的營養補充劑,他說:「作為營養師,我們鼓勵從食物中攝取營養,因為食物所含的營養相對多元化。」他說香港大部分小孩在食物中都能攝取足夠的蛋白質,反而在蔬菜及水果方面,吸收明顯不足,所以爸媽應該要多動腦筋,想一些特別的方法鼓勵孩子多吃蔬菜。 黃志榮的女兒今年9歲,他沒打算為她安排必勝的起跑線,只想她開心快樂地成長。 有營成長﹕天天吃早餐 讀書更聰明 在這個學習大過天的香港社會,不少父母總會聚焦在孩子的學業上,甚至千方百計希望找尋一些「聰明」食物,希望孩子吃後腦筋變得更聰明,讀書成績更勝別人。作為營養師的黃志榮不諱言,世界上的確有不少食物所包含的營養有助孩子腦部發展,例如許多人都認識的奧米加3脂肪酸,有強化腦細胞、增強專注力等好處,而在日常食物中,從三文魚、奇亞籽、亞麻籽等亦可吸收得到。至於想孩子健康成長,他們就要吸收足夠的蛋白質和鐵質,例如鐵質有助製造紅血球,而紅血球是負責把氧氣運送到身體各部分,有助孩子健康成長。不過他認為想小朋友健康成長,並非要集中吸收某些營養,重點是均衡飲食,攝取多元營養,有足夠的熱量及蛋白質,孩子身體好,整體的成長及讀書表現自然會好。他又提醒,有研究指出孩子不吃早餐,上課集中能力會下降,這自然會影響學習表現,所以他建議家長盡早培養子女吃早餐的習慣。 黃志榮自認不是虎爸,平日會以朋友方式和女兒溝通,了解她的想法。 均衡飲食攝多元營養 在黃志榮的專業生涯中,有時會遇到一些因偏食導致過肥或過瘦的兒童,曾有一個小女孩患有厭食症,體重過輕。初會面時,她自覺進食分量已很足夠,故表現得十分抗拒,後來黃志榮以朋友的角度出發,了解她的人際關係及學校生活等,最終讓女孩願意接受他在飲食上的建議,而她的厭食症也得以改善。「小孩飲食失調,會引致營養不足,阻礙發育,影響深遠,若是女生的話,月經也會受影響。家長如有懷疑,應盡早求醫,才能令他們健康成長。」

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民房四寶:夾縫中的味道

現時本港有超過12,000家餐館,單計2018年入選米芝蓮的星級食肆,香港就有63間。乍看之下,這個獲譽為飲食天堂的香港,似乎是一個不愁吃喝的都市,可是,在這個「天堂」裏,原來還有貧窮的一群連吃的尊嚴也沒有。 活在蝸居 廁所邊煮飯的滋味 走進侷促狹小的劏房,就是單親媽媽陳女士與兩個女兒蝸居的地方。室內光線不足,白天少開燈,因這裏每度電業主收$1.8,比電力公司收取的還要高出不止一倍。放滿衣物的碌架牀邊有一扇窗,即使是酷熱天氣,這扇窗也不能打開,因外面是老鼠穿梭的跑道,窗一開,牠們便會擁進來。廁所沒有門,只靠一塊拉布與廳分隔,糞渠經常塞,即使看不見,味道卻是「清晰可見」。廁所與牀之間剛好可容納一張四方摺枱,上面擺放着一個電飯煲和一個別人送贈的二手電磁爐,這就是她們全部的煮食工具。這張緊靠在廁所的摺枱,也是煮飯、切菜、吃飯、做功課的唯一空間,只是,這一切活動都不能同時進行。平日所吃的食物多是來自食物銀行,也有街市賣剩的蔬菜肉食和過期罐頭,對於她們來說,食物就只有吃與不吃兩個選擇。 在我來看,她們彷彿活在一道幽暗的夾縫中間,被夾在各種各樣的困難和缺乏,她們得不到別人的注視,也看不見出路。她們的貧窮並非是因為懶惰,陳女士每天工作超過12小時,可是單靠勞力,一家三口仍是三餐不保。2006年,像陳女士一樣的香港在職貧窮人口約有19萬,十多年後的今天已超過51萬。 活在夾縫中,儘管大部分的日子仍然有飯可吃,然而,他們所嘗到的,大概就只有辛酸、辛苦、辛辣的味道。 邀酒店總廚 入劏房煮好餸 筆者一直希望為好像陳女士一樣的貧窮人帶來一點祝福。感恩有機會認識到飲食業福音團契的林氏父子,透過他們的協助和安排,我們邀請到城中多位充滿愛心的名廚,先後進入空間和資源都十分缺乏的「劏房」,去體會活在夾縫中的家庭的擠壓與難處。同時,這些烹煮功夫非常了得的廚師,更會接受我們的挑戰,用貧窮人日常的廚具與食材,親自示範如何做出健康又美味的家常便飯,把久違了的「甜」重新注入夾縫之中。 沒想到,第一位我們請來的大廚嘉賓,是擁有逾40年經驗、曾任酒店集團中菜部行政總廚的陸澤光師傅。陸師傅廚藝精湛,過去奪得不少獎項,他的客人包括曾蔭權、唐英年、任志剛及前匯豐銀行大班鄭海泉。有他的支持,我們對往後的邀請都增添了信心。 法菜教父Alain Ducasse曾說:「主廚不應只待在廚房。」最好的廚,是要進入別人的真實生活,讓食物在酸甜苦辣之外,還有一份真摯的人情味道與溫度。盼望這就是我們的名廚嘉賓為貧窮人所烹調、重新注入夾縫中的新味道。  

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自在講媽:遊樂場小社會

帶孩子放電必然會去遊樂場,遊樂場就像一個小社會,有各式各樣的小朋友及父母,也有各式各樣的途人,例如買餸和朋友寒喧的外籍家傭、遛狗的年輕主人、不良於行的傷健朋友、活動能力不一的長者,他們不是帶孩子但都在遊樂場裏都是一名持份者,享受着他們的陽光。 一般都會讓雞蛋仔隨意的奔跑,不太干遇他與什麼人「聊天」講BB話,又或者如何分享/爭奪遊樂場設施,當然我雙眼盯著孩子,衡量過環境安全才會放手讓他探索。老公就比較緊張,始終他和雞蛋仔相處的時間比較少,不太掌握孩子的能力及情緒界限,擔心他會失控襲擊別人,同時又擔心他不能夠保護自己,被其他小朋友欺凌。 試過在遊樂場,雞蛋仔和一個大孩子爭執,人家高一個頭拉扯雞蛋仔的衣領,我兒子不甘示弱,一手按着對方的肚皮保持距離,另一手緊抓着遊樂設施保持平衡。我在猶豫要不要即時介入,老公已經一馬當先喝令大孩子停手,大家都嚇呆了,人家的媽媽狠狠地教訓了老公認為他小題大做。 如果不是在遊樂場體驗一下吃虧、被人拒絕等思想衝擊,恐怕他未能立體認識世界也有殘酷的一面 當衝突發生時候,遊樂場裏各人反應不一,有家長帶着小朋友躲避害怕殃及池魚,有小朋友勸交或搧風點火,有老人家吃吃大笑,有外傭緊張是否少主闖禍。雞蛋仔和老公成為了焦點,就像社會上每一個路過的人都可以發表意見,別無選擇地面對別人竊竊私語評頭品足。 我心裏面納悶,雖然制止了衝突但覺得事件未圓滿解決。老公愛子心切、人母也是要保護孩子、大孩子心心不忿、雞蛋仔也沒有機會充份測試自己的力量⋯⋯當刻既體諒老公的緊張與煩躁(因為強弱懸殊,雞蛋仔真的可能會受傷),但也體諒人家媽媽的尷尬和不滿(她說了一句:自己孩子自己會教)。我該如何處理大人之間的衝突,給孩子正面的示範呢? 在這個小社會𥚃,只有歲半的小朋友認定了世界應該圍繞他轉動,加上是獨生子,如果不是在遊樂場體驗一下吃虧、被人拒絕等思想衝擊,恐怕他未能立體認識世界也有殘酷的一面。做家長只可以管好自己的情緒智商,看到小朋友之間不同程度的衝突,也是機會反思自己親子風格,究竟有多放手信任孩子能解決困難、究竟有多開放與其他家長交流。遊樂場小社會,不單是孩子小試牛刀活學社交技巧的地方,也是成年人較勁的埸所,不是比武而是切磋交流管教之道,孩子每個小衝突都可以是我的成長。  

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辣媽CEO:《你的樣子如何(Face Matters)》

去年中大教授朱順慈Donna Chu邀請我接受訪問,拍一部《你的樣子如何(Face Matters)》的紀錄片。整件事的背後理念,原來是來自當時網絡流行的一句說話「你的樣子如何,你的日子也必如何」。朱教授透過訪問超過200個學生,以及在不同界別從事和「美」相關行業的達人,探討一下不同人眼中的「美」,有沒有一套普世通行的標準。當貪靚貪出病,病根是什麼?如何解決由美而生的焦慮等等話題。我二話不說立刻應承! 不要勉強自己符合大眾美 教授搵得我,當然清楚我為人。我從不相信一個人的外表樣貌,可以影響一個人的成功成就,我的女兒大T就是一個很好的例子。3月14號晚上出席《你的樣子如何 Face Matters》優先放映,一個小時的紀錄片,拍得實在好!帶出的信息,很值得大家反思細想,究竟什麼叫做美?怎樣的自己是最美?有必要虐待傷害勉強自己,去符合大眾的所謂美嗎?影片內我其中一段訪問,就是為什麼鼓勵大T去學跳拉丁舞、參加拉丁舞比賽。無獨有偶,3月21號的facebook動態回顧,是2016年時不斷有學童輕生事件,當時我為明報拍了一條《如何增強小朋友的抗逆力?》短片。在朱教授的短片中,旁白說:「辣媽Son姐(張慧敏)話要小朋友增加抗逆力,首先要教佢『做自己』,好似佢嘅大T(長女)有6呎高、200磅,但辣媽仍然鼓勵佢參加拉丁舞比賽,佢話事先已知其他人會對女兒的體型指指點點,但佢教女兒要『做自己』,享受比賽,不用理會別人的目光,抗逆力自然會大大增加。」 當日教授訪問我,講起大T所經歷的一切,我依然心痛不已,眼淚流個不停。 女兒天生就是超大碼,不是一般高頭大馬咁簡單,生在一個華人社會,無論如何她都絕不會符合世俗既定「美」的標準。熟悉我的朋友都知她的小名是「肥妹」,花名是「死肥妹」,就是要她聽慣聽熟,增強她的免疫力。即使在家中如何保護周全,踏出家門踏入社會,幾難聽的說話都會有人講得出口。我絕對不會要女兒減肥去符合世俗眼光或者標準,我能夠做的,就是教她接納自己愛自己。講當然容易,過程中我不知流過了多少眼淚。 增強免疫力 接納愛自己 我自己小時候亦是一個「死肥妹」,媽媽因為嫌我肥唔靚,一直勸我減肥,我曾經大發脾氣駁嘴說「肥不是恥辱」,被她摑了一巴掌;結果還是敵不過我媽想我成為「正常」少女的期望,兩母女私底下瞞着爸爸去找專門幫人減肥的醫生,要求處方減肥藥。食了幾個月下來,的確瘦了十幾磅,但手震頭暈心跳標冷汗,還有情緒完全不受控制。後來才知道那處方藥是安非他命,竟然沒有食死我,亦沒有後遺症,都可算大命。 回想起來,大T真的很堅強!把她當作怪物看的眼光,指着她嘲笑,甚至出言侮辱恥笑她的身形身材,她一樣受得住可以挺過來。慈母眼內出西施,有自信有才華,純潔純真善良的大T,真的很美麗!

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