清淡飲食:新春貪吃壞肚皮 戒口搓肚消滯健脾

食滯不適——大時大節,面對各種美食,小人兒若食得過量,便會食滯感不適。([email protected]) 過去數天的農曆新年假期,相信小朋友也吃了不少賀年美食,有沒有吃得肚皮脹鼓鼓呢?中醫提醒,小孩脾胃未成熟,容易食滯,不單引致腸胃不適,甚至影響睡眠。趁學校假期未結束,一於先消滯,給小朋友養好腸胃,過一個精神奕奕的牛年吧! 飽滯睡不好脾氣差 新春期間,餐餐大魚大肉,加上各式糖果糕點,當然口腹大滿足,但對腸胃來說,則未必是好事,尤其小人兒。註冊中醫陳敏說,差不多每年也遇到這類求診者,「試過有個小男生,在爸媽不留意下,經常偷吃家中全盒內的糖果及果仁等零食,密密食之下,便弄得肚子飽飽滯滯,沒胃口吃正餐,也睡得不好,很𤷪及常發脾氣」。 陳敏(受訪者提供) 她解釋,孩子脾胃未成熟,食量亦較成年人少,多吃幾口便容易過量,引致食滯,「家長可以觀察下,孩子除了沒胃口,還可能會經常放屁、便秘或肚瀉,甚至惡心,有口臭」。陳敏指出,若小朋友病情輕微,可暫時進食清淡易消化的食物,例如白粥、豆腐及魚肉,數餐後,情况應有所改善。不過,如持續數天也沒改善,則建議求醫處理。 糕點易滯——賀年期間,各式香口糕點,令人垂涎三尺,小朋友自制能力低,容易食滯。(資料圖片) 營養奶番薯難消化 加重脾胃負擔 陳敏特別提醒,有些家長因擔心孩子「戒口」時營養不夠,遂安排子女飲用營養奶補充品,又有些見子女消化不良,便讓他們多吃高纖食物,例如番薯,但她不贊成此做法。「營養奶補充品雖然營養豐富,高纖食物也的確有助排泄,但其實兩者也是難消化,加重脾胃負擔。」 她建議家長可準備白蘿蔔海帶麵豉湯給孩子飲用,這湯水可幫助消滯,另日常也可多飲黨參淮山蓮子山渣白扁豆湯,促進小朋友的脾胃健康,預防食滯。 食滯不止是大時大節才出現,長期過飽,即使食得清淡也會滯。陳敏透露,遇過有個5歲男生,因經常不願食飯而被父母帶來求醫,經了解後,原來父母擔心兒子不夠飽、營養不足,每餐硬要他吃下一大碗飯和大堆餸菜,雖然那些都是清淡菜式,可是小朋友在長期過飽下,也會引致食滯,令脾胃不良,「最終,該男孩要服藥調理身體及減少食量,脾胃才慢慢改善。因此,適當的分量及均衡飲食,才是健脾胃之道」。 清淡飲食——孩子食滯後,要吃得清淡,建議食粥配魚肉或豆腐。(wachira [email protected]) ■食療 白蘿蔔海帶麵豉湯 材料:中型白蘿蔔1條,豆腐1磚,海帶20克,麵豉2湯匙,水2公升 製法:把白蘿蔔與豆腐洗淨及切件後,與其他食材煲30至45分鐘 功效:消積、利水及消滯 黨參淮山蓮子山渣白扁豆湯 材料:黨參、淮山、蓮子、山渣、白扁豆各20克,瘦肉500克,蜜棗2粒,水2公升 製法:將瘦肉洗淨汆水,與其他食材一起煲1.5小時 功效:健脾、滲濕、利水 ■按摩 搓肚促進腸道蠕動 (明報製圖) 如孩子食滯後出現便秘,家長可為他們搓肚子促進腸道蠕動。小孩站直,家長圍繞孩子肚臍,分別以順時針及逆時針,每邊輕搓20次,每日3次。 ■知多啲 麥包煠蛋早餐 醒腦醒神 農曆年假過後,無論是面授或網上授課,孩子都要返回「課室」專心上堂。怕孩子假後心散不專心?原來在營養學上,有些食物可幫助孩子更「醒腦醒神」。 想孩子學習更專注,營養早餐不可或缺,註冊營養師李振洋解釋,大腦運作是要利用葡萄糖作能量,而葡萄糖可從碳水化合物中吸收。只是經過一夜睡眠,身體多個小時沒進食,體內的葡萄糖也所剩無機,若腦部能量不夠,自然影響思考及集中力。早餐正好為腦部補充能量。 李振洋(受訪者提供) 一份理想的早餐應包含碳水化合物、蛋白質及適量脂肪等不同營養。他強調,選擇碳水化合物時,最好是低升糖值的食物如穀麥等,有助穩定血糖及延長飽腹感,否則常吃精製食物如白麵包等,會令血糖大上大落,不單會較快肚餓,情緒也可能較波動,最終會影響專注力。「早餐可以是吞拿魚牛油果全麥包三文治,或者一個麵包,配煠蛋、蘋果及一杯豆漿,簡單方便。」另外,在早午餐之間,亦應加一份小食,例如堅果配豆漿,避免孩子因肚餓而令血糖過低,致專注力不足。 攝蛋白質——蛋白質對於發育中的小孩是非常重要,營養師建議他們早餐可食煠蛋,簡單方便。(資料圖片/[email protected]) 文︰許朝茵 [Happy PaMa 教得樂 第333期]

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童讀好書:牛牛當繪本主角 教做人道理

新年期間,除了吃喝玩樂度新歲,也可和孩子一起看牛牛繪本。([email protected]) 牛年將至,說起牛牛,大家會聯想到什麼?硬頸或是牛脾氣?原來在繪本故事內,不少牛牛都表現溫柔、機靈或好奇。不如聽聽Room For Life繪本.空間創辦人王淑蕙(Apple)推介以下繪本,或者可以改變大家對牛的感覺。 王淑蕙(資料圖片) 很多繪本故事都以動物做主角,當中以可愛的豬仔或威猛的獅子較常見。Apple指出,相比之下,以牛為主人翁的繪本不算多,牠們不一定是以勤力或成熟的形象示人,可以是任性、聰明或有理想,性格不一。她推介5本繪本,正好展現牛的不同個性。不妨在新年期間,和孩子一起看應節的牛牛繪本。 勇於追夢 《牛爬樹,真的嗎?》的故事主人翁是一隻充滿好奇心的牛女娜娜,她滿腦子是新奇有趣的想法,其中之一是想飛上天空。可惜她身邊的牛姊妹們卻大潑冷水說「怎麼可能」,沒半點興趣。直到有天,娜娜和一條食素的飛龍成為朋友,飛龍教她爬樹及飛行,其間其他牛牛見狀後,即打破之前的想法,對飛行產生興趣,一起參與學習。 Apple提到,當和孩子說夢想等題材時,不時也會說上這個故事,鼓勵孩子勇於嘗試及學習。 《牛爬樹,真的嗎?》 《牛爬樹,真的嗎?》(受訪者提供) 作者、繪者︰梅莉諾 譯者︰賴云倩 出版︰格林文化◆ 任性的代價 《貪吃的牛小花》的主人翁小花是頭固執、任性又貪吃的乳牛,因她經常吃,身體較強壯,因而經常要求其他牛遷就她,即使農場主人想改變她這個性,但都徒勞無功。直到有天小花因為吃太多番薯南瓜,肚子脹脹很辛苦,才知道任性的代價。 《貪吃的牛小花》 《貪吃的牛小花》(受訪者提供) 作者:石井桃子 繪者︰中谷千代子 譯者︰米雅 出版︰道聲◆ 和平與反戰 《愛花的牛》故事發生於西班牙,主角是一隻公牛叫費迪南,他的性格和其他公牛不同,當其他公牛愛跑、愛跳及愛抵角時,費迪南只想靜靜地坐在橡樹下,聞聞花香,平靜地生活。但有一天,費迪南被誤認為是一頭強壯兇猛的鬥牛,因此被送去參加比賽。當觀眾期待他會與鬥牛勇士決一高下時,費迪南卻坐在場中央,任憑鬥牛勇士的挑釁,他也無動於中,只是留意場內女觀眾的鮮花頭飾。 Apple指此書於1936年出版,至今面世逾80年,屬經典之作。故事內容宣揚反戰及和平,可是在1930年代西班牙內戰期間,曾被列為禁書,到二戰時間,也遭德國納粹列為焚書書單之一。後來於2017年被改編成電影,登上大熒幕,廣受大眾認識。 《愛花的牛》 《愛花的牛》(受訪者提供) 作者:曼羅‧里夫 繪者︰羅伯特‧勞森 譯者︰林真美 出版︰遠流◆ 勿以貌取人 《蘇菲愛唱歌》故事中的蘇菲是一隻很有音樂天分的黃牛,她和父母在鄉郊生活,平日最愛唱歌和彈琴。有天,她在報紙上看到大城市舉辦音樂比賽,於是決心去參賽。 當她到達大城市後,想加入樂團時,卻處處碰壁。例如她想加入由河馬及大象組成的樂團,卻被嫌她的身形太細小;牛樂團也不歡迎她,因此團是由乳牛組成,嫌棄她是黃牛。最終她因膚色、身高及體型的各種因素,被不同樂團拒於門外。後來蘇菲發現其他動物也有相同遭遇,因此她聯同這些動物組成名為「音樂之友」的樂團參賽,更有出色表現。 《蘇菲愛唱歌》 《蘇菲愛唱歌》(受訪者提供) 作者、繪者︰傑佛瑞.培納  譯者︰賓靜蓀  出版︰天下雜誌◆ 牛牛競選12生肖 農曆新年當然要講講12生肖的故事。玉皇大帝為了選出12種生肖動物,因而舉辦了一場動物比賽,可是落力參賽的牛為何會成為第二名?為何貓又會落選,這些情節會在故事內逐一解開。雖然12生肖的故事,大家或許耳熟能詳,但Apple認為《十二生肖的故事》圖案及表達手法生動有趣,值得推介。 《十二生肖的故事》 《十二生肖的故事》(網上圖片) 作者/繪者︰賴馬  出版︰親子天下 文:許朝茵 [Happy PaMa 教得樂 第332期]

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名人親子:2歲兒子愛搗蛋 林芊妤 以閱讀擺平trouble 2

林芊妤 出招化解trouble 2。(楊柏賢攝) 要數近年親子界火熱KOL,林芊妤(Coffee)必定是其中一個。憑着她專長的瑜伽及可愛兒子「伯伯」的「加持」,令她在YouTube的粉絲人數飈升至129萬人,即使疫情期間工作也沒有受到影響,可說是「逆巿奇媽」!不過疫情之下,在家工作的媽媽卻遇上兒子的trouble 2,媽媽認真做動作教瑜伽時,兒子突然反斗頑皮衝入鏡頭,媽媽點收科? 提起Coffee,立時就會想起她在家中客廳的瑜伽墊上教大家做瑜伽時經常數着:「1、2、3、4、5……」觀眾邊跟着她一下一下地數,邊辛苦地大叫:「點解咁耐仲未數完。」雖然一邊叫辛苦,但依然一邊跟着她做瑜伽,為的就是想擁有一副像她一般的結實健美身形。這名擁有百萬粉絲的火紅瑜伽KOL,同時也是人妻人母,2018年時與圈外男友閃婚並誕下兒子翟德彥(匿稱:伯伯),自此成為事業家庭兩兼顧的網絡紅人。 由於兒子外表老積,因此Coffee暱稱他為「伯伯」,她笑言兒子不知道自己有這個名字,大家見到他可稱他做「彥彥」呢!(楊柏賢攝) 從小天使變「monster」 論受歡迎程度,Coffee和兒子不遑多讓,訪問當天,不少途人發現伯伯後都大呼可愛,紛紛要求合照;當然亦有新手媽媽向Coffee尋求產後收身的運動推介。在Coffee眼中,伯伯固然是個可愛小天使,不過她這陣子卻形容兒子為「monster」!她說:「明明之前還是個小天使,但當他踏入2歲,我真的感受到什麼是trouble 2,在家裏他會發瘋似地跑來跑去,又跳牀、又爬窗,甚至把廚房的廚具都拿出來在客廳敲打,好像有無窮精力似的!」面對這個活躍小怪獸,Coffee不但沒有生氣,更暫時放下工作,陪他追追逐逐,甚至一同在牀上蹦蹦跳,因為她不想以電視或遊戲機來打發兒子,希望以母愛的陪伴來為兒子解悶。 Coffee在家做瑜伽或拍片,兒子有時會突然入鏡,令媽媽哭笑不得。(林芊妤facebook) 伯伯現時2歲多,正在念學前班,現時因疫情關係改為在家上網課,令Coffee做運動、拍片的時間均縮減了不少,唯有犧牲睡眠時間或者加快手腳去完成工作。「其實我一直都習慣一邊工作一邊湊仔,以往他到學校上課,我便有3小時全速工作,現在就只有等他午睡才可以專心完成,雖然我主要是在家工作,很多事情也只能自己完成,如拍片、剪片、與客人傾工作等,但幸好有團隊幫忙做影片後期製作,分擔不少工作量。」雖然家中有聘請傭人,但Coffee一有空便會親自照顧兒子,加上她不打不罵,主張以講道理來建立親子關係,難怪伯伯都非常黏她。 2小時親子共讀50童書 雖然這陣子伯伯比較難搞,但作為媽媽,她有一個讓兒子安靜下來的法寶,便是閱讀,這也是她自小培養兒子閱讀興趣的成果。「他9個月大時,我開始教他看書,初時真的不太成功,因為他不知道那是什麼,有時還會把書本丟開。但只要堅持,培養成習慣後,他1歲多時,我們已經可以每天看書半小時。我特別買了一個大書架給他放書,現在倒過來是他一有空便嚷着要我讀書給他聽,試過一次我足足講了2小時,一共陪他讀了50本書,之後朋友都問為什麼我的臉瘦了,我笑指那就是一口氣讀了50本書的效果呀!」 教兒子直面恐懼 不做膽小鬼 伯伯喜歡看書,尤其愛看與動物有關的書,但對於小動物卻只會遠望而不敢觸摸。有一次他們在家附近看見鄰居的寵物陸龜,他竟嚇得大哭,晚上更發噩夢。上星期,他們到戶外遊玩時,伯伯又看到別人養的陸龜,他依然表現驚慌,但Coffee認為,兒子要克服恐懼,就是勇敢地面對牠,所以她陪兒子去跟陸龜「say hello」,最後伯伯放膽觸摸了龜背一下。「我覺得孩子怕時,不是讓他去逃避,因為你不讓他克服,他回家還是會再哭再發噩夢,問題不會解決。我選擇陪他一起經歷和面對,並用我的行動告訴他龜龜不可怕,讓他可以放膽去接觸,不再做膽小鬼。」 Coffee說印象中香港的海洋較污濁,完全不知香港一樣擁有美麗的珊瑚,不過近年她常帶兒子到沙灘,發現水質比她小時候看到的改善不少,也許是因為大家的環保意識也提高,她提醒大家要努力保持這個態度。(楊柏賢攝) 環保教育:身體力行 與孩子一同「走塑」 這天Coffee和伯伯來到海洋公園的香港海洋生物救護及教育中心參觀,他們還深入珊瑚和海馬的幕後「育嬰室」,沿路上伯伯看見什麼動物,他都能用英文說出名稱,看到海豚骨頭標本更誤會大叫:「dinosaur」,表現得非常雀躍。Coffee表示,兒子特別喜歡看魚,而她自己更是一個熱愛水上活動的人,可惜疫情期間不能到外地旅遊和潛水,兩母子唯有在網絡搜尋一些魚類生活影片,坐在家裏看,幻想自己在海中心浮潛。 海洋公園一直與大專院校合作,支援養殖本地珊瑚、研究及復育工作。今次Coffee走進海洋公園幕後基地,除了解「海洋公園chill級保育計劃」,更親手嘗試為珊瑚作分支繁殖。(楊柏賢攝) 喜愛大自然的Coffee閒時也會帶兒子行山,看見海邊堆滿膠樽和膠袋,她會教兒子一同執垃圾。「香港大家都有份,不要以為亂拋垃圾對自己沒有害,因為除了損害海洋生物的生活,也會使魚類進食了垃圾,最後人們又再吃掉那些魚類,其實是一個循環。」 Coffee認為環保教育應從小做起,除了透過書本教孩子認識動物和保護環境的重要,家長也應身體力行,「像我兒子這麼小就可以從日常生活做起,上街時我會給他帶上一個專屬卡通環保袋,同時減少使用一次性塑膠產品、減少塑膠垃圾等,為保護環境和海洋生物踏出第一步」。 [Happy PaMa 教得樂 第330期] 文:顏燕雯 服裝提供:Theory

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健康家庭:郁郁手腳身體好 親子捐山窿 運動增感情

中小學及幼稚園暫停面授課至農曆新年假期,政府轄下的兒童遊樂設施也暫時關閉。小朋友長時間留在家中,擔心他們運動量不足?不如跟長跑教練蘇凱男(蘇sir)學習一些適合在家中做的親子運動,既可鍛煉體格,也可增進親子感情。 (註︰本版相片受訪者按拍攝需要暫除口罩) 蘇sir跑齡逾20年,曾多次代表香港出征國際田徑比賽,例如2003年夏季世界大學生運動會等,現時是全職教練,亦是一子之父。6歲的兒子庭逸(Jace),平日紮紮跳,喜歡行山及踏滑板車,惟在疫情下,蘇sir不得不減少和他外出,一家人留家的時間也多了。 通常孩子在家中,百無聊賴時便會抱着遊戲機不放,令家長非常頭痛,但蘇sir沒有這個煩惱。他表示,去年疫情爆發初期,為免兒子常留在家中喊悶,便主動買了一部遊戲機給Jace,誰知小豆丁不太熱中,反而寧願在家跟爸媽做運動或玩遊戲,最後更將遊戲機擱置一旁! 家長一起做 孩子更投入 蘇sir表示,其實想孩子有動力做運動,首要是家長以身作則,和子女一起做,這才可以令孩子投入。而且親子齊齊做運動,亦可增進彼此的感情。另一方面,爸媽亦要讓孩子感受到做運動的樂趣。他表示,有些父母對子女要求嚴格,以踢足球為例,家長希望孩子踢到一定的水準,所以不停糾正他們的技術,「這只會讓小朋友覺得自己會犯錯,經常被指摘,未能感受運動的樂趣」。 勿太計較技巧 享受最重要 他強調,和孩子做運動時,毋須太過計較他們的技巧或運動成效,最重要讓他們好好享受過程。就正如蘇sir身為長跑教練,也不急於傳授跑步技術予兒子,即使兒子主動問及有關跑步技巧,他都只是簡單答一兩句,「現時主要希望他培養運動的習慣,至於技術方面,留待日後他想學才教」。 在疫情下,他提議父母不妨帶孩子到人少空曠的地方「放電」,或者在家中做些親子運動,以保持他們有一定的運動量,否則小朋友一旦習慣「宅」在家中「坐定定」,日後未必再有動力做運動。 今次他推介3項適合在家中做的運動,建議一星期做2至3天。 .捐山窿(圖) (楊柏賢攝) .手牽手深蹲(圖) (楊柏賢攝) .俯臥撐(圖) (楊柏賢攝) ■有片睇︰親子運動,bit.ly/3oNAVbF [Happy PaMa 教得樂 第329期] 文:許朝茵

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與別不童:克服選擇性緘默症+讀寫障礙 「怕醜女」當上言語治療師

Wincy的童年雖受着選擇性緘默症和讀寫障礙的雙重困擾,但憑着不放棄的精神,她一樣學有所成。(賴俊傑攝) 孩子在課堂上勇於發問嗎?做功課是否有條不紊?這些往往是大家用來「預測」小朋友是否讀書材料的準則。但既是註冊言語治療師,也是註冊教師的鄭穎賢(Wincy),兒時卻患有選擇性緘默症,是個非一般的「怕醜」女;兼且有讀寫障礙,功課作業永遠做得一塌糊塗。然而,Wincy最終跨越了這條崎嶇的學習路,取得雙碩士學位。誰敢說SEN孩子,就一定不是讀書的材料呢? (註︰本版相片受訪者按拍攝需要暫除口罩) 不論是昔日當幼稚園教師,還是現在轉做言語治療師,Wincy都一直「靠把口搵食」,很難想像她患有選擇性緘默症。這是社交焦慮症的一種,患者雖然有正常的語言能力,但在某些環境下會表現退縮,難以張口說話。 上堂答問題 聲音「卡」在喉嚨 「這個情况我小學時比較嚴重,在教師眼中,我『文靜』、『內向』,但實情是我很緊張、說不出話來,甚至背後有同學取笑我是『啞』的。」Wincy回想最經典的一幕,是有次教師要求她答問題,她站起來答了,但教師說聽不到,「就連身旁的同學也說聽不到」,結果她走到教師的耳邊再說一遍,對方還是說聽不到,「那時我以為自己講了,現在才知道其實沒有,根本說話一直卡在我喉嚨,沒有說出來」。 Wincy的「害羞」問題,直至升中後才有改善,「可能轉了新環境,又遇到一班比較包容和接納我『唔出聲』的同學,情况慢慢好轉」。說到目前的狀况,她強調不影響日常工作,「當我帶着身分角色去跟別人溝通,例如我以言語治療師身分處理個案時,沒問題的」。只是,她仍然抗拒坐小巴,因為不敢叫下車,亦害怕致電給陌生人,需要鼓起很大的勇氣。 讀障困擾 拆字抄寫助記憶 選擇性緘默症雖然影響Wincy的童年社交,但困擾遠不及讀寫障礙,「寫鏡面字、串錯英文、抄中文經常多一筆或少一撇、看書時跳行跳字,這些問題我統統都有」。小時候的Wincy一直百思不得其解,為什麼自己已經很努力,卻換不到好成績,「父母只歸咎於我粗心大意」。 儘管讀障問題沒有「痊癒」,但Wincy有小工具幫忙,一樣可以享受閱讀樂趣。她習慣用黑間尺指着逐行看,一來更聚焦,二來可遮蔽已看完的段落,減少視覺上的干擾。(賴俊傑攝) 為了避免「粗心大意」,Wincy不斷找方法幫自己,「中文比較難,唯有盡量用口訣去記,像『聽』字,會念成『耳』、『王』、『十』、『四』、『一』、『心』;亦很有警覺去提醒自己,把字拆細看,檢視每個部分有否多一筆或少一撇。更愚蠢的方法,就是抄寫很多遍,希望加深記憶。」 由讀障女孩到今天成為專業人士,Wincy走過的路並不平坦。她中五畢業後,先後修讀旅遊業和酒店業的文憑、高級文憑課程,再銜接海外大學,但她只在相關行業工作過很短時間,便轉攻讀教育文憑、教育碩士,「因為一直很想教書」。Wincy表示,修讀專科反而比起中學時更輕鬆,「因為主要用英文讀,我懂得phonics,便幫我解決到部分串字的問題,而且學科經常都是用一堆固定的生字,會比較容易應付」。 Wincy曾在浸大攻讀教育學碩士,當過幼稚園教師。(受訪者提供) 及早識別治療 讀障少冤枉路 至於後期修讀言語治療,又是另一個故事。Wincy當上幼稚園教師後,接觸到很多SEN學童,或許由於自己都是同路人,很想幫他們,但發現在課程框架下能做的不多,「那時幼稚園的師生比例是1:15,我要兼顧教學進度,實在沒太多空間幫到這班小朋友」。 於是她毅然重返校園,修讀言語治療,畢業後決定自己執業,希望有更大的彈性,能在自己的範圍內做更多,「現時每個月,我都會騰空2至3日,為有需要的基層SEN學童免費做言語發展進度檢查」。她說,SEN尤其是讀障的孩子,只要及早識別、介入治療,他們的能力可以有很大的提升,不用像她當年走那麼多冤枉路。 Wincy針對讀障學童的需要,精心設計不少教具。(賴俊傑攝) [Happy PaMa 教得樂 第323期] 文︰沈雅詩

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知多啲:3次優質相處 擋7次親子衝突

鄭惠君(受訪者提供)香港小童群益會陽光校園幼稚園駐校社工服務計劃服務總監鄭惠君(Joel)表示,親子衝突在所難免,但衝突過後能否修補關係,要視乎平日有否「儲蓄」感情,「有研究說,縱然親子間經歷7次衝突,但只要大家之前『儲』過3次非常優質的相處時間,仍足以抵擋這7場風暴」。適時讚賞 勿只關注壞行為她補充,家長和子女建立共同興趣、製造共同經歷,是「儲蓄」感情的好方法,「若然大家都在同一起步點,可以一起經歷成功,一同面對失敗,那就更佳」。另外,透過言語、文字或擁抱,具體地向孩子傳遞愛意,並且適時讚賞,以及多關注子女的舉動,都有助促進親子間的感情。「很多時,家長只會關注孩子不好的行為,例如見到他們跳梳化,便喝斥『唔准跳梳化』;反之,當小朋友安坐時,我們又不會作出任何回應,因為總認為『坐定定』是理所當然的事。」但Joel提醒,家長多向孩子發出正向關注,有助他們建立安全感,並增加對父母的信任,使彼此關係更緊密,其實效果不遜於陪伴他們玩樂。[Happy PaMa 教得樂 第311期]

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與別不童:改變異樣目光 給一個善意笑容 繪本細說SEN童心聲

說起ADHD(專注力不足及過度活躍症)的小朋友,很多人都會即時把他們定性為「無時停」、「四圍走」、「大叫大嗌」的一群,但真正了解他們需要的人不多,更遑論發掘孩子的優點。新一代治癒系作家陳塵(Rap),最近推出了一本以ADHD為題材的繪本,透過他筆下的Dustykid,或許你會對這班不一樣的孩子,有不一樣的體會。 文︰沈雅詩 ADHD學童或許有時會作出滋擾行為,但其實他們並無惡意,只要大家抱有理解和體諒的心,彼此便可和睦相處。([email protected]) 對於有特殊教育需要(SEN)的孩子,Rap不感陌生,因為多年前,他的公司便來了一名有亞氏保加症的實習生。「這個年輕人其實是朋友的兒子,我會形容他十分卓越,對於自己感興趣的題材,他會非常專注地去研究。」Rap憶述,當年這名友人很喜歡潛水,攝錄了不少海洋影片,他希望Rap幫忙標註每種魚類的品種和名稱,「那時資訊科技還未像現在普及,不容易上網找資料,我真的做不來」。Rap索性把這個「重任」交還朋友的兒子——那個不一樣的實習生去處理,「他很厲害,從書中找到很多資料,很快便完成了」。 異樣目光 窒礙身心發展 雖然這個年輕人天資聰穎,但亦有旁人難以理解的一面,「我帶他去大牌檔吃飯,他會把餐牌上的每個字逐一讀出來,我覺得他很有趣,但餐廳伙計不是這樣想,覺得他在滋擾其他客人」。 的確,並非所有人都像Rap能對SEN孩子有這樣大的包容,經常接觸ADHD學童的救世軍新界西綜合服務高級主任冼良佳表示,社會大眾對這些「特別的孩子」投以的奇異目光,會窒礙他們身心發展,「仍然有些家長是很少帶ADHD子女外出的,例如去酒樓、逛公園、坐巴士,因為這些小朋友的控制能力很弱,常橫衝直撞,又不時大嗌,旁人的目光,會令家長很尷尬,形成很大的壓力」 治癒系作家陳塵憶述,多年前公司曾有一名患亞氏保加症的實習生,雖然他的行徑有時令人費解,但整體表現也很優秀,十分可愛。(黃志東攝) 真人真事 喚起社會關注 為關顧這班與別不同的學童,救世軍在2018年成立「不一樣的5**學院」,幫助SEN學童發掘學業以外的潛能,從而建立成就感,提升他們的自尊,「如果外界把SEN定義為Special Educational Needs,我們的想法卻是Special Excellent and Nice(特別、卓越和友善)」。冼良佳說,只要我們願意給予機會,SEN孩子其實是特別、卓越和友善的一群。 去年,學院更與新創建集團攜手啟動為期兩年的「不一樣的5**家庭」計劃,除了為SEN學童安排多元的潛能培訓,更支援學童的家庭所需,並透過公眾活動喚起社會關注。而Rap也積極參與其中,繼去年以Dustykid創作主題新巴「塵巴士」,宣揚SEN學童心聲後,今年再出版繪本《給尚未了解ADHD的你——好動的課堂》,整本書的內容,都來自真人真事。救世軍屯門青少年綜合服務隊長楊慧珊補充︰「故事內容,是集合我們日常接觸ADHD小朋友及他們家長遭遇過的片段、真實的經歷,組合而成的。」 《給尚未了解ADHD的你——好動的課堂》將出版1000本實體書,免費派發給市民,亦有電子版,供免費下載。(新創建提供) 讓街坊「理解」 讓同學「接受」 經歷兩個多月的創作,Rap希望把這本書帶給兩個目標受眾,一是街坊,二是學生。「作為街坊,看見ADHD的孩子,你一個善意的笑容,已經向家長傳達到『我明白』的信息,可以大大減輕他們的壓力;作為學生,當你真正認識身邊ADHD的同學,其實他們也很可愛和善良,你願意跟他們玩、協助他們,你同樣會感受到快樂,令自己成長。」 《給尚未了解ADHD的你——好動的課堂》將印刷1000本實體書,免費派發公眾,亦備有網上版,供免費下載。詳情可留意「不一樣的5星星學院」facebook專頁的公布。 繪本主要有兩個受眾,包括街坊和學生。(新創建提供) [Happy PaMa 教得樂 第303期]

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幸福拼圖:接受兒女失敗的勇氣

  「望子成龍,望女成鳳」相信是不少父母的心願;「父慈子孝,夫妻和順」,也是大家嚮往的幸福家庭畫面。但為人父母者,有否想過:「究竟我有多大的勇氣去面對孩子的失敗?又如何『化悲憤為力量』?」或許,軒仔的親身經歷,可以讓我們從另一個角度去體會家庭的幸福點滴! 英語追不上 鼓勵兒子讀中中 軒仔的父母離婚多年,媽媽獨自帶着3個孩子,靠領取綜援生活。軒仔就讀小學時,成績不俗,他不負媽媽所望,考入一間英文中學。可是,這亦是噩夢的開始。軒仔愈來愈發現自己的英語水平追不上學校的程度,即使放學後再去補習,成績仍然落後。最終,軒仔重讀中二也未能升班。媽媽和軒仔得知又要留班的消息後,兩人都感到非常難過,一向裝作硬朗的軒仔,亦忍不住內心的羞愧和失敗的苦楚,痛哭了一場。 當軒仔的媽媽冷靜過後,明白到總要面對兒子的學業問題,不能就此耽誤他的教育和成長。她了解到英語教學確實限制了軒仔的理解和學習,因此,她積極地鼓勵軒仔找一間中文中學繼續學業。軒仔得到媽媽的理解和支持後,主動聯絡了一間中文中學,並且通過了面試和入學考試,得以順利升學。 幫媽媽按摩表達愛 與此同時,軒仔的媽媽眼見3個孩子已經升讀中學了,於是開始裝備自己,重投社會工作。由於她學歷不高,於是選擇了報讀按摩師的證書課程,希望有一技之長。軒仔知道媽媽努力裝備自己,也知道她每天為家務操勞,於是主動幫媽媽按摩,「他說要一齊了解按摩的秘訣……」軒仔的媽媽甜絲絲地分享道。自從軒仔真正感受到媽媽全然接受他的失敗,母子之間的關係升溫不少,軒仔以實際行動──按摩,來表達他對媽媽的孝和愛,這個「母慈子孝」的情境,恍如雨後的彩虹,那一刻的溫馨,你感受到嗎? 當今社會一直大力地鼓吹成功之道、社經地位、學歷成績……身為家長的難免隨波逐流,受整個社會氛圍的影響。但大家可曾靜一靜,想一想,「幸福家庭的定義是什麼?」其實家人之間的關係質素,遠超名利等身外物。似乎軒仔的媽媽明白到:「父母放得開,孩子更精彩!」這個知易行難的親子奧秘。願我們也為建構家庭幸福而努力,有智慧地拼貼出自己心目中的家庭關係藍圖吧! 文:謝少蘭(香港家庭福利會註冊社工) 作者簡介:香港家庭福利會一直致力凝聚家庭,促進家庭的健康與福祉。我們本着「以家為本」的服務理念,致力協助市民大眾改善生活,營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。 [Happy PaMa 教得樂 第301期]

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問專家:模仿外婆口頭禪 2歲半小童講「打死你」

問:我和丈夫是雙職家長,日間不時會把3歲兒子交給外婆照顧,但外婆有些不太好的「口頭禪」,如常說「唔要就罷就」、「唔乖就打死你」、「你曳你媽咪打你」,令小朋友2歲半學懂說話後不久,已懂得說「打死你」,不單會對成年人說,也會和玩具公仔說,亦常常出手打人或搣人。我們曾勸告外婆小心言行,因為孫兒會學她說話,但外婆認為無問題,只是「口頭禪」,反指摘我和丈夫為何要針對她,以及剝削其言論自由。請問該如何阻止外婆在孩子面前說不好的話?又怎樣改善小朋友的言行? 答:小朋友的確喜歡模仿身邊人的說話,他有可能是從外婆身上或從遊樂場等地方,在其他人身上聽到一些負面的語句。我建議來信的家長,可先了解兒子說出這些字眼的用意,他當刻是否想以此來停止別人的一些行為?或許外婆一罵「唔乖就打死你」,他自己也會停止某些言行,以致他在遊樂場玩耍時,若遇到別的小朋友跟他爭玩遊樂設施時,便說出這句話,期望可阻止其他人跟自己爭玩,他也視之為解決問題的方法之一。另外,孩子或許覺得,他每次一說這些話,父母的反應便很大,感到自己受關注,更覺有趣。 讓孩子知道說話傷人 非解決方法 家長一旦明白小孩說話背後的意思後,便可作出相應對策。首先,讓他知道這不是解決問題的恰當方法,因為這些說話會傷害別人。其次,若發現孩子是想藉此獲得父母的注意,家長便宜採取冷靜及平淡的方式教導;與此同時,也要多讚賞孩子不同的優點,否則,他可能會感到做得好時,沒有人理會,反而說這些話才會引人關注。最後,家長也要教導子女良好的社交技巧,可以和小朋友共讀一些培育品德的繪本。當孩子完全明白打人或罵人不對時,若日後外婆再說這些「口頭禪」,他甚至可能會主動糾正外婆。 至於外婆方面,相信她有豐富照顧小孩的經驗,不妨多發掘她照顧孩子的優點,找出一些她管教有方的具體例子,並高調讚揚外婆以身教培養出孫兒有良好的品德,從而讓老人家明白,自己是孩子的模仿對象,自己的優點可傳給孫兒,同樣一些說話語調也會讓孩子有樣學樣。這樣可令長輩較易接受批評,並願意改變自己的說話方式。 文:許朝茵 資料提供:吳健文(大埔浸信會社會服務處社會服務協調主任) 歡迎讀者將問題電郵至[email protected]或傳真至2898 2537 [Happy PaMa 教得樂 第298期]

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客座隨筆:1歲開始性教育 不算早

子女不過剛足1歲,便向他們灌輸「性教育」,會否早了一點?提出這個疑問的父母,或許誤以為幼兒性教育等於談論戀愛教育、安全性行為等等,其實不然。0至6歲幼兒需要的性教育,是建立性別的自我、確立至親密的關係,以及知道「我從哪來」。父母是幼兒最佳的性教育老師,而且爸爸對兒子、女兒的成長均有獨特的角色。 護孩心切的爸爸,往往傾向為兒女避開與性有關的事,但這卻有可能令子女對性過度無知,無知有時會導人走向危險。孩子只知避開眼前的火焰,卻不認識火本身的好與壞,也不懂得滅火的步驟,這無助孩子運用火和避免傷害。 爸爸選擇含糊其辭,可是子女很快就會發覺爸爸有所隱瞞,甚至會挑起他們對性有更大的好奇心。往後子女同樣選擇不與父母談性,爸爸就白白錯失與子女談性價值觀的機會。 儘管有些爸爸想過去教,但又認為坊間素材太前衛,不合適自己的處境和信念。唯有束之高閣,「讓老師去教」。可是學者卻認為,孩子6歲前對性的基本觀念雛形已成。這樣說來,父母還是需要在家裏傳授性教育。孩子年紀很小,教什麼才好?幼兒的性教育有幾個重要目標,其中一個是建立性別自我。 6歲前性觀念初成 須建立性別安全感 對自己的性別有自信,是指你的兒子喜歡自己作為一個男孩,或你的女兒喜歡自己作為一個女孩。這種對性別的安全感(gender security)並非與生俱來,需要主要照顧者妥善地看顧子女的成長,才能令他們獲得性別自信。 小孩獲得安全感的方法是模仿。孩子會模仿與自己關係良好的人——每天替他餵食、換片、擁抱、陪伴的人。女兒與母親都是女性,母女關係良好,足以幫助女孩完成自我的性別認同,因為女孩從同一性別的母親身上,會更容易獲取安全感。 兒子的情况則比女兒複雜。有臨牀心理學家曾說:媽媽能培養出男孩,爸爸能培養出男人(mother makes boys but father makes men)。男孩須在情感上與母親分離,並與關係良好的父親逐漸形成男性的認同。當兒子肯冒險走出來,母親肯放手,爸爸又肯接手時,他就在爸爸身上模仿到男性身分。 香港性文化學會中專職性教育的鄭安然提議,爸爸可在洗澡時讓兒子看自己的陰莖,甚至告知自己的與兒子一樣,讓兒子也接納自己的陰莖,減少他感到那是身體上的「異物」。 除了洗澡外,爸爸坐着和站着如廁、梳洗、剃鬚甚至剪髮,都是與兒子談起「爸爸男性形象」的好時機。此外,當媽媽正值經期,要使用衛生用品時,爸爸也可以向幼兒談論「女性身體」的情况,讓男孩子從另一個角度了解自己身體與女性有所不同,更有助他建立男性的身分認同。 簡言之,爸爸在0至6歲兒子的性別教育上,有着重要的任務:恆常照顧、陪伴、玩樂,以及肯定兒子的性別。 文:招雋寧(維護家庭基金好爸爸中心父職研究及培訓經理) [Happy PaMa 教得樂 第296期]

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