自在講媽：家有OPPA

正所謂一樣米養百樣人，不同的夫妻組合自然有不同的相處模式。雖然我沉迷韓劇，不過也接觸過一些太太，婚姻愛情觀很韓風，經常深受韓劇感動、眼泛淚光，可惜她們的丈夫不走韓式暖男路線，總是被比下去了、欲哭無淚。我明白韓劇Oppa有多吸引，所以要介紹一下我家的OPPA。

我家的OPPA是夫婦溝通相處的要訣，可以製造韓式浪漫，為家庭帶來溫暖：

1. Openness 開放態度

2. Preparation 適心準備

3. Possibilities 探索可能性 

4. Adjustment 適當調整 

Openness 開放態度

很多夫婦自認為很了解伴侶，不知不覺間就建構了很多假設：假設對方明白自己工作壓力、假設對方永遠不會改變壞習慣、假設對方應該了解自己的想法、假設對方放假在家會幫忙做家務⋯⋯當你發現與伴侶溝通失效，不妨先檢視一下雙方的對話是否建立在開放的態度上？自己有沒忠於感受，坦白表達？你帶著什麼期望開展一個討論？有心理準備接受一些意料之外的回應？又你以為自己夠Open，事實又是否如此？ 具建設性的溝通是需要對等的尊重，大家都要抱持開放的態度，坦誠坦白、不帶立場。

Preparation 適心準備

做足準備功夫，通常都會事半功倍。那麼良好溝通要預備什麼呢？會聆聽的耳朵、溫婉語調、察言辨色，不單仔細聆聽對方的話語，也要留意伴侶微細的身體反應…..這些基本功夫，相信有心改善溝通技巧的讀者，平素都會裝備自己，不用累贅。反而我想分享輔導個案中，很多時候溝通斷纜，只是由於缺乏對話的舞台。

夫唱婦隨之前，先要搭好戲棚而且記謹要有上落台階；恰當的時間、地點及場景，是需要細心準備。舉個反面例子，老公投入看世界杯時，你不會跟他討論小朋友升學問題吧？有重要事情或者困擾問題，我會鼓勵夫妻夾個時間、約好地點，認真地討論一下。千萬不要以為夫妻之間要mark schedule, 好像小題大做、好像很悲哀，相反，準備對話的時機就反映了你有多重視對方的回應及感受。

Possibilities 探索可能性  及 Adjustment 適當調整 

當你抱持開放的對話態度並且作好身心的準備，「P」和「A」就很容易掌握了。

夫婦二人願意探索「可能性」，得如容許了「彈性」flexibility 存在。大家都「鬆了」，不再是拔河式的拉扯著對方。由於互動之中減少了「一定要……」、「應該是……，雙方更願意探索新的解難途徑，打破固有溝通模式，甚或協議參與對方喜歡做的事情，從中拓展更多相處的可能性。

最後提醒大家要預留 Adjustment 的空間，為溝通的過程、形式、結論等作出適度的調整。可能今次盡了努力去表達意見，但對方回應不似預期，不用灰心，作些調整，從頭想想是大家態度不夠持平坦誠、有些準備功夫不夠扎實、有一些可行的options 未被考慮……婚姻又不是限時一天的事情，要建立細水長流的關係，就是要不斷微調相處的方法，找出最舒服的溝通方案。

不論男追女還是女追男，初相識時就要點Open，總有一方主動開口問電話吧？第一次約會去街街，當然會悉心打扮Prepare好自己，而且會積極探索繼續拍拖的Possibility 。既然結了婚，不可以隨街抓個宋仲基或是宋惠喬，那麼就好好地Adjust老公老婆之間的相處溝通模式吧！