幸福拼圖:關注香港青少年精神健康
香港學生的學業壓力大,在不同的因素影響下,難免面臨大大小小的心理挑戰。根據香港家庭福利會最近的「香港青少年精神健康調查」發現,超過一半受訪學生認為青少年的精神健康不理想。本會希望透過是次研究引起家長、教師及學生的關注。
根據調查顯示,在整體受訪學生中,有接近一成四學生認為香港青少年精神健康非常不理想,而影響學生精神健康狀况的三大主因分別為:學業成績(92.7%)、家人期望(90.8%)及家庭關係(90.5%),情况值得關注。家福會服務總監(青少年服務)陳淑儀表示,學生在沉重壓力下,容易產生焦慮和沮喪等負面情緒,我們建議學校、家庭、社會應加強合作,改善學生的精神健康。
「一試定生死」易增負面情緒
在香港,「一試定生死」的信念令學生容易產生負面情緒。學校應加強心理健康教育,讓學生了解更多有關情緒管理和壓力調節等知識,同時亦可安排一些有益身心的課餘活動,讓學生能得到喘息的空間,以放鬆心情和紓緩壓力。此外,教師應及早識別及協助面臨情緒困擾的青少年,並與家長保持良好溝通,以提供適時的情緒支援。
讓孩子感到被理解
家長應多留意子女情緒,嘗試鼓勵子女表達情感,引導他們尋找壓力的源頭,一同探討問題的解決方法,攜手面對逆境,這樣能讓孩子感受到被理解及支持。另外,家長亦可從不同渠道了解及學習應對學生精神健康問題的合適技巧,在子女出現情緒困擾時,能更有效應對。
「心‧動啟航」 強化內在力量
家福會青少年服務在賽馬會慈善信託基金的資助下,開展了新一輪為期兩個學年的「心‧動啟航」計劃,繼續加強針對青少年精神健康的措施,相信這類型的計劃能通過強化學生及家庭的內在力量,讓他們更有信心應付在生命中出現的精神健康挑戰。
學生的精神健康狀况需要由家庭、學校和社會共同努力來改善,作為家長和教師,我們需要加以關心,並提供適當的支持和幫助,讓每個孩子都能在健康的環境中茁壯成長。
文:陳靜霞(香港家庭福利會高級經理)
作者簡介:香港家庭福利會一直致力凝聚家庭,促進家庭的健康與福祉。我們本着以家為本的服務理念,致力協助市民大眾改善生活,營造以家庭福祉為基礎的關愛社會。
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[Happy PaMa 教得樂 第525期]