論盡教育:點解書包會咁重?

小學生書包重是老問題,李國章做教統局長時已沸沸揚揚,他四両撥千斤,一聲電子書試驗計劃,家長唯有伸長條頸望天光。近日書包過重問題波瀾再起,有政黨為720個學童量體重,又為書包磅重,結果發現書包超重比例七成七。77%喎,怎可輕視!原來教育局書包重量指引規定,書包重量不能超過學童體重十分之一。書包過重,除了學童孭得辛苦外,不良後果好得人驚。兒童脊科基金於過去一年,為4500名幼稚園和小學生進行體態檢查,最常見是寒背和高低膊,主要原因是書包過重,缺乏運動及長時間使用平板電腦。而調查得出的驚人結論:幼稚園生有71%寒背,小學生有68%寒背;而有高低膊的幼稚園生和小學生比率分別是45%和48%。 locker減書包負擔 書包過重不自今日始,王師奶讀小學時每人有一個locker,這些 locker一排一排擺在課室走廊,有些放在課室後面,總之人人有一個可以放書本及文具的空間,不用將所有書本帶出帶入,解決書包過重的負荷。有一段時期,很多同學會拉着有輪子的書包上學和放學,類似今日在名店街掃貨的拖篋黨;不知何時何日,拖篋風銷聲匿迹,代之而起的是背囊,而且是有點東洋味的背囊。昔日的locker哪裏去了?不用背上身的拖篋書包哪裏去了?小朋友用locker確實帶給老師麻煩,每個locker都有自己一把鎖,一至三年級最令教師傷神,他們經常忘記帶鎖匙,要老師用放在校務處的「士啤匙」開locker;有些拿着鎖匙穿穿插插都開不到櫃門,要老師代勞,教師做了開鎖師父。 10公斤重 書包藏什麼? 王師奶預計再過十年電子書都唔會成功,書包的重量又居高不下,只有愈來愈重,容乜易全部變晒駝背仔駝背女,看來教育局、家長一定要想辦法。調查團隊在東區一學校找到一對「孖仔」,二人就讀小二,兩人體重各約35公斤,照教育局指示,他們的書包不應超過3.5公斤,可是這對孖生兄弟的書包各重10公斤,是22磅,約是他們體重的三分之一,如此看來,不寒背彎腰變蝦米就稀奇矣!這10公斤書包內有什麼乾坤?原來有書10本,有餐具、有餐巾、有練習簿、有文具,如此這般,怎能不重吖? 家長監督學生自律執書包 小婦人認為要減輕書包重量,家長、教師、學生都有責任。家長要切實監督兒女按時間表執書包,有些家長事忙,上學時出門匆匆,為免遺漏,將所有書簿文具,狗屎垃圾,往書包塞呀塞,一日怎可能用上10本書吖!書包應隔晚睡前執拾好,用不上的不要帶回校,由家長監督,小朋友自己動手,早上就可以從容上學。教師太忙,無可能逐一檢查小朋友的書包,但要鼓勵他們按時間表執書包,告知他們書包太重會危害健康,唔想做寒背仔寒背女就不要帶多餘東西。初期鄰座同學可互相檢查,待良好習慣養成後,書包超重問題一定會有所改善。學校的locker其實也可考慮重設或保留。 王師奶這樣絮絮叨叨,好似無事搵事做,蓋有感書包超重危害兒童健康,電子書又實現無期,只有期望家長、教師和學生自求多福。 作者簡介:不是普通師奶,家中米缸有幾多斤唔知,但對香港教育界有幾多牛鬼蛇神,有幾多「嗚喱單刀」措施,卻一清二楚。「論盡教育」絕不手軟 [email protected] 文﹕王師奶 [Happy PaMa 教得樂 第212期]

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開學錦囊﹕書包護脊免寒背

新學年快到了,趕快去揀個靚靚的護脊書包啦!每天有個好書包伴着孩子上學,說不定學習也醒神些。 新學年,學生哥當然想背個靚靚的新書包啦,書包除了要講求外形美觀,還要考慮質料的耐用、尺寸大小、空間容量及護脊等功能。為免家長花多眼亂,無從入手,我們精選了現時學界流行的熱門品牌,給大家先來個「預覽」,不過「預覽」過後,最好都要帶小朋友親身試一下,始終用家的第一身感受才是最重要! ◆卡通迷至愛 LEGO Starter Plus 2018系列 書包淨重量︰890克 特色︰Starter Plus今年共有5個不同卡通人物主題,包括適合可愛小女孩的FRIENDS系列(左)、旋風忍者的男孩款式NINJAGO Comic(右),亦有星球大戰的絕地武士,以及最經典的CITY Police等。書包配備可調節式胸帶扣,有效提供最佳支撐點,並防止肩帶滑落;內置合金片加強承托力,以及手提電腦保護隔層。此外,書包底有膠墊,能減少磨爛耗損,也易於清潔。 售價︰$698 優惠︰8月31日前在官網登記成為會員選購,即享有75折,另再附送一個LEGO的索繩小背囊 查詢︰5264 7330 網址︰www.glabags.com ◆護脊超輕量 Tiger Family超輕量護脊系列 書包淨重量︰730克起 特色︰共有7個系列,不同風格任選擇,而且全部獲德國骨科及人體運動學醫生推薦使用。其中Earnest系列(圖3右)容量18升,背部有與理大合作研發的S形護脊板,書包上的貼章亦可隨意更換;另一Joy系列的Boxy外形,書包十分挺身,容量17升,配備專利磁力扣,小朋友單手開關也沒難度。 Compact Set 系列的卡通設計,就最適合初小生,書包連筆袋、錢包、束口布袋及八達通套,襯齊一套,令人愛不釋手。 售價︰Earnest和Joy系列$719,Compact Set 系列$819 優惠︰門市85折 查詢︰6829 9698(WhatsApp) Facebook專頁︰TigerFamilyHK ◆輕身容量大 Seven Backpacks 書包淨重量︰未有提供 特色︰由Barocco代理的意大利人氣品牌Seven Backpacks,經常賣斷市,雖然官網未有提供書包淨重量的資料,但記者經徒手實測,書包十分輕身,而且容量亦大得驚人。Doubling Backpack系列(右)兩旁可擴展,拉開後增大2吋,容量有28升;New Advanced Backpack系列(左)的間隔十分多,4大格可擺放不同物品,而且容量達30升。粗闊的肩帶,加上厚厚的軟墊,背起來相當舒適。唯一美中不足的地方,是書包兩旁沒有水樽位,水樽要放在書包內。 售價︰(右)$1030,(左)$970 地址︰尖沙嘴海港城 海運大廈地下OT G48店 查詢︰2375 1137 ◆背板凹入無壓力 Dr. Kong無壓護脊書包 書包淨重量︰約900克 特色︰書包背板中間凹入,供無壓空間,使脊柱免受撞擊。無壓護脊書包系列按照學童身高作為尺碼標準,分細碼(右)、中碼(左)、大碼及加大碼, 使每一個書包都能發揮最大的護脊功效。書包同時設有盆骨墊及重心內板,有助卸力。 售價︰$329 查詢︰2429 1906 網址︰www.dr-kong.com.hk ◆兩軸護脊增保護 Millton 2018升級版 書包淨重量︰850克 採用專業登山背囊的兩軸護脊設計,大大減少孩子負重和活動時扭力對脊骨的傷害,加上胸帶、腰帶,為孩子帶來全面的保護。書包內外都有固定帶扣(圖8),內帶扣可令書本穩貼背部位置,側帶扣可隨意調節,多書時可放鬆,盡用24升容量,兼可放置F4文件和功課袋,少書時則把它拉緊,減少累贅。書包棄用傳統的插扣、拉鏈,採用新穎的磁石兩段式揭蓋設計,家長就不用擔心小朋友夾傷手指或不夠力開關插扣。 售價︰$756 優惠︰9月3日前,一田百貨門市價$628 查詢︰2682 0401/ 6605 0401(WhatsApp) Facebook專頁︰KIDS FUNITURE ◆人體工學設計 Ergobag Prime 2018系列 書包淨重量︰約1100克 特色︰專為身高110至150厘米學童而設計的人體工學書包,特製的鋁製滑軌,能因應不同的身高及體型去調整肩帶位置,加上特粗的腰帶,能發揮力學作用,把書包重力平均分散至身體其他位置,甚至可傳到雙腳,以減少背部壓力,避免寒背。書包內有套索,外面亦有孩子最愛的「隨我貼」,可自由更換配搭,打造個人化的書包。 另外,今年新推Nikidom Zipper書包,適合不愛花巧的高小學生,除同樣參照人體工學設計,書包有可藏15吋手提電腦的內格,亦有耳機穿孔。 售價︰Ergobag Prime書包$1280,Nikidom Zipper書包$499(優惠價$399) 查詢︰3112 0707 / 6939 5073(WhatsApp) 網址︰shop.freemax.com.hk/chi/product_093_335.html ◆五點式承托 MoonRock MR系列 書包淨重量︰742克起 特色︰繼MR1(圖11中)、MR3、MR5及MR7(圖11左)型號,MoonRock今年新推出專為「的的骰骰」小一生而設的MR2(圖11右),書包淨重量僅742克,絕對是輕便之選。一如其他型號,MR2同樣配備五點式承託,亦內藏跟脊骨形狀配合的鋁合金桿,支撐並固定了書包背部結構,為脊椎提供全面保護;此外,也有快拆磁石胸帶扣,能輕易把肩帶固定在舒適位置。但要注意,書包長度只有35厘米,難以容下F4文件和功課袋。 MoonRock MR系列售價︰(右)$620,(中)$690,(左)$860 優惠︰於官網選購MR1,MR2及MR3有9折,MR5及MR7有85折 查詢︰3568 4351 網址︰moonrockbags.com 選購書包小貼士﹕書包莫貪大 宜選背部有凹位 問︰市面上有很多護脊書包,該怎樣選擇? 答︰一個好的護脊書包,最理想是做到脊柱無壓設計,即書包背部有凹位,那就可以減少小朋友走動時,書包撞擊脊柱的情况;另外,應有盆骨墊,功能是把部分書包壓力由肩膊轉移至盆骨;也要留意書包內是否有重心內板,它能使書本更貼近背部,減少寒背的出現。 問︰書包愈大愈好? 答︰不是。由於不同尺碼書包的背板長度會有所不同,而背板作用是使書包更貼背,令書包壓力平均分佈,故當學童選購書包時,應選擇最合適的尺碼,否則,尺碼太大,背板便不能發揮最大的功效。 問︰孩子書本又重又多,怎麼辦好? 答︰應把最重身及大本的書放於書包內較近背脊的位置,將重心距離縮短,減少腰脊受壓。另外,也當心書包重量不應超過體重的15%,如過重,可把部分書本或物品放於手挽袋內,兩手交替挽,以減輕脊部負擔。 資料提供︰註冊物理治療師方偉筠

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