湊B經

9月初，「Back to school 」！藉着開學的大日子，祝各位小朋友新學年新開始，努力讀書，特別是要應付呈分試的五六年班學生，「視藝科」有別於其他科目一般的埋頭苦讀；日常的恒久練習，對技巧表現有着直接影響。大家應該多練習視藝科教師給你們應用的顏料，還有多加留意過去數年視藝科的考試主題，因這兩點對即將來臨的應考可能涉及一些潛藏指引。 簡筆畫的簡易表現方法，對繪畫有一定幫助，特別是在起稿階段，當然，如要作仔細繪畫，應同時學習素描來加強基礎，曾有學生因起稿失誤而推說這是「抽象畫」。其實在我個人而言，抽象畫可說是寫實表現的進階，而且抽象畫應具有作者的思想展現，並非把一幅原為寫實表現而有誤的畫作冠上抽象畫之名來美化。 今期的配圖主題「雷神」是源自學生在堂上的自選畫作。造型不屬寫實，起稿階段以簡筆畫方法，工具則選用了我獨愛的「炭筆」。 (1) 用炭筆繪畫，以線條為主。由於過程較為複雜，所以採用分段示範，學生能邊看邊學。 (2) 盔甲和鬍鬚看似複雜，但其實只是重複的圖案組合，只要耐心描繪及配合結構變化便可以做到。 (3) 以龍頭做背景，作用是令主體更加突出，故背景以較為輕淡的手法來表現。 (4) 完成圖。有同學說巨龍被雷神降服，有同學說巨龍是雷神的寵物，但亦有同學說：雷神才是龍的寵物！小朋友果然創意無限。 ■繪畫Q&A 漸變效果用水彩定粉彩？紅撞藍效果如何？ 繪畫遇上問題，可電郵至[email protected]，與你一起研究。 文、繪圖：Art Playground視藝老師 Mr Liu  

  開心時刻過得特別快，又是時候跟暑假講Bye Bye！下星期便開學了，忙碌的爸媽們還未替子女買書包？不用愁，今期《HappyPaMa教得樂》來個書包「大曬冷」，讓大家一次過看盡城中熱門書包品牌的最新款式，免卻左逛右逛的時間。鎖定目標，就要火速入貨喇！ 文：沈雅詩      攝：曾憲宗      小模特兒：Eddy、Elvin、Jayla 書包選好未？最佳「戰友」陪開學 小朋友每天都要背着書包上學去，當然要選一個最合眼緣、護脊又輕身的書包啦！ 本地創作： Yellow Sheep透氣護脊學童書包，圖左為細碼23升；右為大碼26升 考慮到現在很多高小生都要攜帶平板電腦上學，Yellow Sheep的大碼書包，特設電腦保護內格。特色：全新品牌，由香港兩名年輕家長憑着過往替子女選購書包的經驗，設計出兩款最適合初小及高小生使用的書包。護脊背網可加強腰背挺直，能減低小孩腰背的疲累和傷害，背網以通風設計，適合香港潮濕悶熱的天氣，有助保持背部乾爽 書包淨重量：細碼840克（23升）、大碼970克（26升） 售價：細碼$799；大碼$899 銷售點：大眾書局 facebook專頁：Yellow SheepHK 圖右為X531，左為 X604 英倫風格：UNIVERSITY OF OXFORD 特點：X531系列是專為初小生而設，採用EVA加厚透氣背板，以及加厚加寬肩帶，能減輕背負壓力；X604系列適合高小生使用，考慮他們的書本較多較重，特別在書包上替學童減磅，用上超輕身物料，令書包淨重量僅650克，但無減護脊功能，加上新興的馬卡龍色系，夢幻感十足。X531系列用上EVA加厚透氣背板，有足夠保護之餘，亦迅速散熱。 書包淨重量：960克（X531）、650克（X604） 售價：$369 銷售點：千色Citistore、AEON百貨公司、APITA、商務印書館、大衆書局、中華書局、三聯書店，以及奇趣天地   藝術風格：Charm Day護脊書包 特色：部分款式由本地藝術家WiltonArt參與設計，非常悅目，孩子恍如天天背着一件藝術品上學。書包性價比高，有齊護脊設計、胸帶扣、安全反光帶、內置彈力帶，並採用防水物料及防水拉鏈，但價錢只賣200多元。 書包淨重量：790克起 售價：$220 網上銷售點：HKTVmall 挺身超輕量：Tiger Family小貴族 超輕量護脊系列 特點：書包十分挺身，配備S形加寬肩帶及3D立體透氣護脊背墊，符合人體工學設計，並送同款筆袋及文具套裝，那就可以襯到絕！不過，書包容量只有13升，比較適合書本不多的初小生 書包淨重量：約780克 售價：$828（部分門市有折） 網上銷售點：Tiger Family 銷售點：一田百貨、千色Citistore、AEON百貨、LCX、崇光百貨、大眾書局等 左為中碼款，適合身高121至135厘米的學童使用；右為大碼款，適合身高136厘米以上的學童使用。 特色：以簡樸實用見稱的KAGS，今年主打DUSTIN 2系列。書包頂部採用翻蓋設計，只要拉開拉鏈，小朋友便可輕鬆取得書包各個內格的書本。另外，頂部翻蓋的部分，還貼心地設有一個保溫便當內格，最適合帶飯回校的學生，從此不用另攜便當袋。此系列同樣有護脊設計和提高舒適感而加厚的肩帶，而書包表面的反光物料，令夜間出入時更安全。 書包分成4格，儲物空間極多。 專為帶飯小朋友設計的保溫便當內格。（KAGS網站圖片） 貼心安放便當：KAGS DUSTIN 2 系列 書包淨重量：800克 售價：$798（部分門市有折） 銷售點：KAGS官網、一田百貨、千色Citistore、AEON百貨公司、商務印書館、大眾書局等 圖為Junior 24升 雙軸卸力：Millton超護極輕系列 特點：2019年版的Millton不論在布料、織帶和護脊背架物料上再升級，Junior重量由850克減輕至約790克，以配有護脊背架的護脊書包來說，算是很輕身。此書包適合身高介乎115至135厘米的學童使用。一如以往，書包使用磁石扣，可兩段揭蓋；內置固定帶，可把書本鎖定；書包兩旁有斜拉帶，能把書包重心鎖定及拉貼背部，令書包更貼背。值得一提的，是新布料加了3層獨家的環保塗層，防潑水/抗水度極高，加上附送的雨擋，下雨天也不怕。 開關容易的磁石扣最受小朋友歡迎。 書包淨重量：790克（Junior） 售價：$798（部分門市有折） 銷售點：一田百貨、商務印書館、中華書局、三聯書店、奇趣天地等 嬌俏有「內涵」：Sanrio閃爍圖案書包 特點：如果小朋友是Sanrio的粉絲，這款最新的閃爍圖案書包，肯定深得他們的歡心。書包不單外形漂亮，亦有「內涵」。採用的布料十分輕身，兼具抗氧化、防污、潑水功能；透氣背墊亦是依照人體曲線結構設計，有助紓緩背部壓力。加上闊肩帶、胸帶、腰帶，以及內置背板及內格固定帶，都有助穩定書包重量分佈，減少學童肩背壓力 揭開書包前面翻蓋位置，有寫名的地方。 書包淨重量：590克 銷售點：Sanrio Gift Gate全線分店 售價：$439 中央的Anti Gravity System（AGS）特強回彈力裝置，能借助人體行走時每一步的彈力產生回彈力承托負重，減輕腰脊壓力。 回彈減壓：Space Walker IV 回彈減壓書包 特色：FX Creations除了售賣男女裝手袋，近年亦進軍書包市場。品牌在2016年正式推出標榜識「彈」的Space Walker書包，系列至今已來到第四代，物料更輕、間隔更實用。書包最大賣點是用上「AGS專利回彈減壓系統」設計，能借助人體走路時產生的回彈力承托負重，原理就如「擔挑」一樣，只要小朋友把Space Walker書包背上身一邊行，肩背帶橡筋位就會一邊彈，達至卸力效果，加上EVA背墊承托系統，以及魚鰭形人體工學腰帶，真正做到減壓的同時又護脊 書包淨重量：900克起 售價：$599至$699 銷售點：FX Creations全線分店 圖左為大碼26升，右為細碼24升 始祖有驚喜：SPI Balance超輕書包 特色：作為護脊書包品牌的始祖，SPI已陪伴香港人走過24個年頭。雖然是老品牌，但書包年年都有驚喜，像今年又新推出Balance超輕書包系列，引入了專利的Touri-on技術，在書包肩帶加入了離子矽化技術，據稱可改善血液循環、減輕肌肉疲勞，令背負時舒適度大增。另外，此系列的護脊板亦經過改良，以耐高溫的碳纖維護脊條取代以往的護脊板，真正釋放小朋友的背部壓力 書包淨重量：大碼720克（26升）、細碼770克（24升） 售價：$738（部分門市有折） 銷售點：荔枝角SPI護脊書包陳列室、一田百貨、千色Citistore、樂富UNY、AEON百貨公司、永安百貨、商務印書館、MAMAISHOP等 卡通迷至愛：Disney迪士尼書包（16吋） 特色：哪個小男孩、小女孩不愛迪士尼卡通呢？有魔雪奇緣、白雪公主、鐵甲奇俠、反斗車王、迷你兵團等卡通人物陪上學，肯定特別興奮。書包外形雖然「的骰」，但其實裏面的空間也不少，高度和闊度都足以容納F4文件夾，更有不少貼心設計，包括闊肩帶、網背軟墊、雨擋等 書包淨重量：650克起 售價：$329起 網上銷售點：HKTVmall、JDHK SHOP等 專家教路：書包底部須在臀部上方 學生哥每天都要背着書包上學，如何揀選一個合適的書包減低負荷，至為重要。香港教育大學健康與運動科學講座教授周鴻奇教路，購買書包時，應留意以下要點： •書包設計愈輕身愈好 •設有背墊，背起來較舒適 •附腰帶和胸帶 •兩邊肩帶距離要適中，不能太貼近頸，亦不可相距太闊 •書包內應有彈力帶，令書本穩貼背部位置，避免書本搖晃撞擊腰脊 •足夠容納A4尺寸的書本、文件夾，方便收納 底墊耐磨：LEGO Recruiter 護脊書包系列 特點：一如LEGO其他系列的書包，Recruiter系列同樣採用人體工學設計，但外形比較方正，而且更輕身。書包底有膠墊，能減少磨損，也易於清潔。共有5個不同卡通人物主題，包括女生至愛的FRIENDS系列，亦有男生熱捧的旋風忍者、星球大戰等 書包淨重量：690克 售價：$698（部分門市有折） 網上銷售點：glabags.com 銷售點：一田百貨、崇光百貨、永安百貨、AEON百貨等  5點式承托：MoonRock MR1系列 特點：配備5點式承托，有效把書包重量平均分佈於兩邊肩帶，達至卸力效果。內置脊柱形鋁合金桿，為脊椎提供全面保護。25升的容量，足夠應付初小生所需 書包淨重量：約930克 售價：$770（部分門市有折） 網上銷售點：glabags.com 銷售點：一田百貨、崇光百貨、永安百貨、AEON百貨等 周鴻奇 他補充，再好的書包也要背得正確，才能發揮護脊效果，「背書包時，要把肩帶調校至合適位置，即書包底部要在臀部上方，不可過低，否則重量下墜，孩子自然會把上身前傾，以作平衡，這會容易造成不良姿勢」。    

升上小學後，孩子的功課愈來愈複雜，需要配合各式圖片，一部多功能的打印機，正好是功課小幫手。 選好了書包，便要選擇另一樣開學必備用品——打印機。升上小學後，孩子的功課愈來愈複雜，家長要為子女打印的圖片及資料亦愈來愈多。一部簡單易用的打印機，便成為爸媽的好幫手。今次我們蒐集了多部家用打印機，更兼具影印及掃描功能，相信總有一部合你心意。  文：許朝茵 操作簡易 選打印機，當然要選一部功能多兼容易操作。HP ENVY Photo 6220多合一打印機便以操作簡單為賣點，用家只要在手機或平板電腦下載HP Smart App後，便可直接從裝置的相簿或社交媒體戶口中打印相片，也可以用電話拍攝文件，再打印出來，方便省時。 售價：$1008 查詢：8100 3081 簡約纖巧 喜歡簡約清新設計的爸媽，相信Epson EcoTank系列的最新成員L3156會吸引你們的眼球了。白色啞光面的簡約設計，配以較其他打印機纖巧的體積，更易於擺放。此外，廠方改良了補充墨水方式，每種顏色的墨水瓶口均設有專用鑰匙接位，只可對應相同顏色的墨水槽，可避免入錯墨，而且入滿後即自動停止，不怕漏墨，弄污雙手。 售價：$1388 網址：www.epson.com.hk  6色墨水有層次 對於愛美的媽媽來說，不妨考慮佳能PIXMA TS8270多合一打印機，除了設有一般打印機較少有的紅色機身外，更可用專用手機應用程式，將心愛的圖案作為美甲貼紙。這部打印機設有6色獨立墨水系統，列印效果更有層次，如果孩子功課內有大量相片，足以令外觀更上一層樓 售價：$1918 查詢：3191 2333 雙面打印夠環保 Brother的DCPJ572DW多功能彩色噴墨打印機操作簡單，相比一般打印機，它可以做到自動雙面打印，更加省時環保。此外，用家可在不開電腦的情况下，直接經雲端打開JPEG檔案。這品牌型號設有手機專用軟件，可直接從電話相簿中打印相片。雖然外形平實，但勝在售價在800元以下，屬實用划算的選擇。 售價：$798 查詢：3187 0500   打印標籤：自家製標貼 避免物品丟失 小朋友粗心大意，不時弄丟物品，所以爸媽要在子女的個人物件上，貼上標籤，以資識別，減少丟失情况。而標籤機正好可製作精美標貼，大派用場。提到標籤機，Brother也有不少選擇，其中彩色電子標籤機P-Touch Color VC500W，只要配合「Brother Color Label Editor」App，便可在iOS或Android的流動裝置上，製作出得意有趣的彩色標籤，將這些標籤貼在孩子的物品上，相信會讓他們更愛惜物件。（圖1） 售價：$1299 查詢：3187 0500 另一款由Epson推出的LW-C410便攜式標籤打印機，標籤帶採用防水耐磨的塑膠質料設計，不易因濕水或磨損而要重新製作。設有Epson iLabel App，可通過藍牙打印標籤字句，支援iOS或Android裝置，內有不同圖案及邊框，亦提供手繪功能，輕鬆創作出自家製標籤。 售價：$598 網址：www.epson.com.hk    

  科學（Science）、技術（Technology）、工程（Engineering）及數學（Math），這4個元素便是近年教育局力推的「STEM」。為了讓學生得益更多，有學校在推行「STEM」時，不再局限於S．T．E．M這4個範疇，而是加入更豐富、涵蓋面更廣闊的學習內容，如油蔴地天主教小學（海泓道）（下簡稱新油天）的「STR2EA2M 計劃」，便令學生透過所學知識，構思和設計小發明，幫助社會上有需要的人。 文︰顏燕雯      攝︰蘇智鑫 一年級同學喜孜孜地向記者展示他們的紙飛機。 從教師和家長角度來看，「STEM」教育能夠讓孩子跟未來科技化的生活接軌；從小朋友角度來看，這些學習內容完全不死板，更加好玩又新潮。好像這天來到新油天的全方位學習周採訪時，看到不同年級的學生拿着手上的迴旋飛機鬥飛得遠，或參與刺激的四驅車及電動船比賽，每個小朋友都表現得十分興奮雀躍，與在課室內靜靜上課的情景形成強烈對比，可想像到STEM對孩子來說是既新鮮又吸引的事情。 校長陳淑儀（後排中）認為全世界都愈來愈重視STEM的課題，所以教育上都應該給孩子好好準備迎接未來，而學校在平日的電腦科已加入各種電腦程式及編程教學，常識科亦有科技活動。 六年級學生製作的「機械獸」，每隻都正準備參加鬥快比賽。我們看到的，其實已經是整個全方位學習周的尾聲活動，學生早在周初便開始製作，並透過科學實驗、探索活動、遊戲及工作紙等，接觸「STR2EA2M」8個學習範疇。 科技以外重視人道主義 原來，新油天推行的「STR2EA2M 計劃」，比一般的STEM多了4個範疇，包括Reading（閱讀）、Religion（宗教）、Art（藝術）和Attitude（態度）。以「閱讀」為例，二年級學生會透過閱讀一篇《紙的發明》，了解紙張的製作原理；至於「態度」，更加與學校的另一個學習主題——「人道主義」緊扣，學生在認識如何運用科技後，透過思考自己生活中的社會，甚至世界不同人士的需要，再從所學的知識中，製作出協助這些人的小發明，以幫助其改善生活。 今年7月，學生探訪本地南亞裔人士，了解他們的生活環境和需要，並將在下學年度跟同學分享，繼而創作和製造小發明幫助南亞裔人士。 學生利用不同的物料再以micro:bit設計成膠匙琴，參加了香港大學工程學院和藝術與科技教育中心合辦的「樂器設計比賽」。 校長陳淑儀表示，學校2017至2020年的3年計劃主題，是人道主義及STR2EA2M，兩者互相緊扣配合。如2017/18年度，學生一方面在人道主義活動中，認識世界各地弱勢社群面對的困難，另一方面學習基礎STR2EA2M知識。到剛過去的2018/19年度，學生便開始參與一些社會體驗，並在STR2EA2M活動中實踐和應用。「今年（2018/19年度）的課堂上，教師會跟同學討論一些話題，如在戰區的人民是怎樣生活，我們可以做些什麼小發明去減少他們遇到的生活問題。當然，我們不能帶學生親身到戰區體驗，但我們找到一些合作機構，例如紅十字會、樂施會等，讓學生參加體驗活動，來親身觀察、感受他們的生活，更加明白這些社群需要什麼，我們又能怎樣幫助他。」陳校長說，到下一個學年，學生更會做探訪分享，並會利用他們製作完成的小發明幫助人。 學校推行了校本編程計劃，透過mBot、micro:bit及Scratch，教導學生編寫程式的技巧。有學生利用相關知識，製作了不少生活小發明，如這支跌落地便會發出聲響的拐杖，是學生針對老人家的安全而設計。學校希望學生在認識和運用科技以外，也要思考如何透過科技去改善生活。

很多家長喜歡讓孩子帶包裝零食回校作小食，不過這些食物普遍高糖高脂高鈉，營養師建議可以水果代替。 暑假即將結束，父母忙於張羅開學用品之餘，當然亦要替孩子選美味可口的小食，讓他們帶回校於小息時吃。不過，一般零食離不開餅乾、曲奇及朱古力等，雖可填飽肚子，但營養欠佳。想兼顧美味與健康，一於聽聽註冊營養師的五大貼士，爸媽選購時便不用大費周章。 文：許朝茵      攝：曾憲宗 小朋友胃口較小，但又經常蹦蹦跳，活動量高，容易肚餓，註冊營養師楊盈希（Hayley）建議家長在三餐之外，可為孩子加添兩份小食，其中一份可安排在小息時進食，另一份則留待放學回家後享用。 楊盈希 1．首選蔬果 脫脂奶助成長 帶回校的小食未必一定是包裝零食，蔬果如蘋果、香蕉、藍莓、提子、車厘茄或枝豆等一樣可帶回校吃，因為蔬果中的纖維有助腸道健康，為小朋友的消化系統帶來裨益。另外，果仁也是理想小吃，多款果仁能補充人體內的不飽和脂肪酸，對血管也有好處。而脫脂奶或高鈣豆漿亦是不錯選擇，攝取蛋白質及鈣質時，有助肌肉及骨骼成長。 若孩子想帶包裝食物回校，家長可給他們準備早餐穀麥條，除了能提供能量，亦能提供維他命B及纖維。其中維他命B有助促進新陳代謝。 小朋友如一次過吃大量甜食，或令血糖大上大落，情緒不穩，影響上課集中力。 2．甜食過量 影響集中力 選擇零食時，最理想當然選擇一些低糖低脂低鈉的食物。但環顧大部分超市內的零食，不少都是以甜吃為主，若一次過攝取過多糖分，會令血糖飈升，身體釋出大量胰島素，把血糖調節至正常以下的水平，此時身體的血糖會更偏低，令人容易疲累，亦會增加對甜食的欲望。再加上血糖大上大落，容易令人情緒不穩，影響孩子的集中力。 果仁易於攜帶，含有蛋白質及有飽肚感，是帶校小食的理想選擇 3．有機不一定有益 很多家長以為買有機零食，子女便可吃得更健康，但事實上有機並不一定最有益。雖然曾有研究指有機種植的食材，有較多的抗氧化營養素，但這些食材在製作過程，經多重加工步驟，其間可能已流失了不少營養，若在製作時，添加大量糖分或油分，一樣會致肥，因此家長宜小心選擇。 4．「邪惡食物」 獨立包裝控食量 朱古力薯片曲奇，全部高糖高脂，容易致肥，但要孩子完全禁吃，幾乎不可能。建議爸媽可從分量入手，最好選擇有獨立包裝的零食，方便控制食量，也可和小朋友協議進食次數，如一星期只可吃兩次。 另外，家長也可從食物標籤中留意熱量，每次進食分量不應多於100千卡熱量，例如一塊朱古力餅有50千卡熱量，一次過最多只可吃兩塊。若父母發現孩子吃多了這些高糖高脂的「邪惡食物」，可從正餐上作出調節，例如在烹調上減少用鹽，或使用較低脂的食材。 要孩子完全不吃高脂高糖的食物，非常困難，倒不如控制進食分量，避免他們吃得太多。 5．留意成分 避高果糖漿 要吃得健康，Hayley建議家長留意食物標籤時，應盡量避開以下兩種成分，包括高果糖玉米糖漿（High Fructose Corn Syrup）以及棕櫚油（Palm Oil），前者主要成分是果糖。肝臟是代謝果糖的主要器官，當身體吸收過量果糖，消耗不盡的糖分會直接進入肝臟轉換成脂肪，增加脂肪肝風險；而一般的白糖會經小腸進入血液，雖然過多糖分亦會變成脂肪，積存於身體不同部分，但相對而言，高果糖玉米糖漿對身體會有較壞影響。而棕櫚油含有較多的飽和脂肪，長遠而言，會增加膽固醇的風險。

  呂慧儀，人人都叫她長腳蟹、熊若水，但在兒子面前，她只是一個自稱秘書、閱讀專員和大BB的「粉絲」。其實每個媽媽都和她一樣，無論稱號和角色是什麼，最後都只不過想把「母親」這角色做得最稱職和出色。 文︰顏燕雯      攝︰林靄怡 呂慧儀 育兒freestyle 作為女藝人，每每要求自己以最完美一面呈現在觀眾眼前，但當了媽媽後，在意的焦點也許會不一樣。這天，港姐出身的呂慧儀（Konnie），與囝囝黃柏翹（Anton）一起出席公開活動，攝影師為母子倆拍照後，Konnie要求翻看照片，以為她想查看自己漂亮與否，夠不夠上鏡，可原來她只想看看兒子的髮型有沒有被吹亂。 Anton這天和媽媽一起出席公開活動，表現雀躍，反映母子關係非常不錯。 以書代手機 必說睡前故事 Konnie笑稱囝囝是她的「Boss」，但感覺Anton像她所崇拜的偶像多一點，因為連兒子無聊時摺下的紙飛機，她都要放進手袋拿回家中。「我怕他一會兒問我他的飛機去了哪裏。」這個粉絲媽媽平日無論工作多忙，有一件事也一定會做，就是為兒子說睡前故事。「幸好我拍的是處境劇，開工時間較穩定，有時晚了一點回家，他還未睡覺仍在等我，那麼我就連飯也不吃，先講故事哄他睡。以前主要是由我跟他說故事，現在他長大了，有時候我會請他說給我聽，看到他從閱讀中學識了不少生字，我也會很開心。」 Anton對身邊的事物非常好奇，媽媽形容這孩子很活潑，有時雖然坐不定，但對於喜歡的事卻會專心去做。 Konnie稱自己是個愛閱讀的人，因為拍戲時常要等埋位，又不想經常玩手機，寧願選擇看書。到兒子出生，她更想做個好榜樣，往往書不離身。平日她絕少給Anton看電視，會讓他多玩Lego、玩具車等，跟他一起時也不會玩手機。「我們大人都會被手機吸引，明明放工回家已經很累，都要玩手機至凌晨兩三點，又怎能要求小朋友懂得自制呢？而我又明知道智能手機將來會成為他生活的一部分，他遲早都會懂得用，現在只好盡量延遲他為此着迷的時間。」 Anton在家以玩玩具為主，很少接觸電視和電子產品。 讀興趣班 最緊要囝囝喜歡 Anton剛過了5歲生日，是個很活潑的小孩，出席公開活動時也在媽媽身邊團團轉，停不下來。Konnie讚他學東西很快，也非常有同理心，見到其他小朋友跌倒或哭泣也會主動幫忙，只是有時候專注力不夠。「小朋友都是好奇的！」粉絲媽媽解畫，例如跟他說故事時，Anton往往會打斷她問很多問題，對新的事物也有興趣接觸和嘗試。這個暑假，Konnie除了讓兒子學游泳、足球和普通話，也特別為他報了小司儀班，「他以前沒有這麼懂得表達自己，上了幾堂後有進步，跟陌生人談天的態度也有不同，我覺得上這些課程有少許得着的話就已經很滿足了」。 Konnie稱囝囝最喜歡到水族館看鯊魚和海豚，所以一有空二人便會到主題公園共享親子樂。 Konnie說自己是邊學邊做媽媽，從懷孕時就看不同的育兒書籍，到兒子出生又會上不同的講座，例如學講故事、學如何選擇書本，總之要做好媽媽的角色。她指自己不是怪獸媽媽，只希望讓囝囝發掘不同的興趣，例如曾經帶他學繪畫，見他不喜歡便停止了。「我想，身為家長都會盡力給孩子機會作各種嘗試，免得他將來長大了，怨我沒有給他試過。」 她形容自己的育兒法是freestyle，沒有給囝囝考任何證書，但在選校上非常着緊。「我很想他讀happy school，現在念的幼稚園很happy，想將來小學也一樣。因為當他愛上學習，便會自己去尋找知識。」 平日親子時間會做什麼？Konnie說和囝囝一起做壽司也是一大樂趣！ 愛學習 自然主動尋找知識 回想為兒子選幼稚園時，她跟很多家長一樣四周蒐集資料，而且不會只在網上看評論和口碑，而是親身到學校附近觀察。「他現在念的學校我之前也有去過，因為他表哥在這裏讀書，曾去接放學，知道他讀得開心，所以才放心選它。」她認為孩子的童年最重要是開心，所以偏向選擇愉快學習的學校，「我希望他有自己的思考能力，而不是被催谷去學這樣學那樣。我明白香港比較少這類學校，但畢竟孩子都有12年免費教育，無論如何他總會有學校取錄的，若他有能力的話，在band 1還是band 3學校也能有成就」。 今年暑假，Konnie帶囝囝到香港中央圖書館參加「夏日閱繽紛——我的手作圖畫書」，一起聽故事再動手做圖畫書。看Anton多專心！ 兒子即將升K3，快要面對小一面試，Konnie卻沒有太大壓力，她會到學校簡介會了解不同學校的理念，但不會額外催谷兒子面試技巧。「我相信他天資聰穎，應該不會表現太差！」要數兒子優點，Konnie數極也數不完，令她最感動的，是囝囝親口說過不想媽媽上天堂。「我當時在想，不想我上天堂，難道要我下地獄嗎？哈哈！當然不是，原來他只想我永遠和他在一起！」對於兒子的一切都是滿意的，二人關係就如大小情人，難怪囝囝也一樣愛惜這位粉絲媽媽了！ Konnie的圖書袋內放了幾本圖書。 好書推介：親子共讀 了解孩子眼中世界 Konnie帶兒子上街時，身邊總會有一個「書袋」，裏面放了幾本書，方便隨時跟孩子共讀。這天她帶了《啊！不可以欺負別人》和Elmer，還有一本重甸甸的立體書。Konnie說她自己當了媽媽後才接觸兒童繪本，透過親子閱讀，她可以從另一個角度去看孩子眼中的世界。「好像Elmer這本書，講述Elmer是一隻與別不同的大象，從大人角度立即會聯想到一些較負面的感覺，例如，這本書是否教我們不要欺凌別人呢？可是細看下才發現，它是說我們要欣賞自己和別人的不一樣。這正是我覺得繪本很有趣的地方。」她又指常帶Anton到圖書館，讓他自己選擇借哪本書，閱讀時便會更專注。  

  新學年尚有10多天便開始，各準小一生，Are You Ready？面對全新的學習環境，不單小人兒要作好全方位準備，家長亦需要調節心態。專家提醒，家長應理解子女在升小初期，或會有情緒問題，未必能立即進入狀態，父母應給予體諒和支持，否則家庭隨時變戰場，損害親子關係。 文︰許朝茵、沈雅詩      攝︰曾憲宗      小模特兒︰Nash、Eddy、Elvin、Jayla 想小朋友開開心心迎接小一，事前的準備工夫一定要做足。 小朋友升上一年級，父母大多集中在學業上而忽略了他們的心理問題，但其實學習的環境改變，往往出現的心理問題遠比學業問題大。臨牀心理學家葉妙妍（Sarah）指出，孩子升上小學後，由於上課時間、課堂模式、功課量，甚至朋友等，跟從前都不同，這些都有可能成為壓力來源， 孩子一旦不能適應，有可能觸發焦慮情緒。 葉妙妍 學習模式改變 或觸發焦慮 「孩子由幼稚園升上小學，上課時間長了很多，需要的專注力亦較高，而課堂規矩以至老師的要求，也一定較幼稚園嚴格，比如小學生需要在限定時間內完成午膳，亦要自行執拾書包，處理功課、手冊、回條等。加上開學初期，小朋友面對陌生的環境和同學，感到忐忑不安，是很常見。」Sarah說，若小朋友的情况嚴重至失眠、食慾不振、情緒波動、出現無故痛症或不願上學等問題，則代表可能有焦慮情緒，家長宜向專業人士求助。 很多學校也設有小一預備班，家長可安排子女就讀，有助適應。 別以為升小只是孩子個人的事，處理不善，隨時牽連整個家庭。Sarah曾處理類似的個案，她憶述，當時有一名因兒子升小而飽受煎熬的媽媽前來求助，「男童以前念的幼稚園很輕鬆，沒有什麼功課，但升上小學後，每天最少有5項功課，若字體不端正，又會被老師罰『改正』，要重寫5次，男童因而大感吃不消，每晚都哭着說不想做功課。由於媽媽是在職家長，每晚放工後，仍要和兒子在功課上拉鋸，於是便經常忍不住大發脾氣，覺得很困擾」。 後來Sarah建議男孩在小息時間，先完成較易的功課，晚上待媽媽回家後，才一起完成較複雜的功課，並提醒他字體要寫得端正，避免被罰改正而多做一次。她說，小男生用上這些方法後，漸漸不再抗拒做功課，親子關係也有所改善。家長不妨在開課前，藉着玩「角色扮演」遊戲，讓小孩了解上課情况，如發問前要舉手等規矩。 執書包穿校服 營造期待心情 然而，Sarah稱不想家庭成為父母與小孩間的戰場，最理想的方法還是未雨綢繆。她鼓勵爸媽在開學前，抽空跟子女一起研究課堂時間表及手冊，讓小朋友對小一生活有基本概念，亦可運用遊戲加深孩子對課堂規矩的認識，「可和子女玩角色扮演遊戲，家長扮老師，小孩做學生，讓小朋友具體了解上課模式，例如發問前要舉手等」。另外，也可以和子女一起執書包、筆袋及試穿校服，助小孩營造期待開學的心情。若情况許可，更可跟子女預習上學路線，為開課做好準備。 若孩子升小不適應，有可能抗拒溫書做功課。（模特兒與文中提及個案無關） 適度關心 藉遊戲問上學情况 不過，Sarah提醒家長，關心也要適可而止，否則同樣會為孩子增添壓力，「如果孩子每天回家後，也被家長緊張問及課堂情况，這些緊張的情緒或會感染孩子，令他們感到有壓力，不想回應」。想了解小朋友上課情况，她提議在輕鬆愉快的氣氛下，例如跟孩子玩耍時簡單問幾句。當小孩回答時，爸媽應多聆聽，別給予太多意見或批評，否則或會令孩子不願再說，怕被父母認定自己能力差；但如果孩子不想回應，家長亦不要追問，可留待另一合適環境下，才再作了解。 鄭惠君 全方位準備 幼升小無縫銜接 香港小童群益會服務總監（幼稚園駐校社工服務）兼註冊社工鄭惠君表示，孩子升小一，家長往往花最多時間在挑選書包、開學文具上，反而忽略了其他細節位，她再三叮囑，想孩子無縫銜接，家長除了熟讀物品篇外，其實自理篇、功課篇和社交篇都不能不知，確保全方位做足準備！ 文具、功課袋以簡約為主，避免孩子上堂分心，並推薦使用透明筆袋，方便找到所需文具。 ◆物品篇 1. 宜選護脊輕身書包，不建議使用拉杆書包 2. 文具要盡量簡約，不宜花巧，免孩子上堂分心 3. 筆袋較筆盒好，因筆袋不慎跌落地也不會發出巨響；選透明筆袋更佳，方便孩子找到所需文具 4. 準備一個F4尺寸的兩層拉鏈文件袋作功課袋，一層放功課，一層放通告 5. 所有物品均需要貼上姓名貼或寫上名字 小朋友比較冒失，因此所有個人物品、書本均需貼上姓名貼或寫上名字。 ◆社交篇 1. 提醒孩子禮多人不怪，時刻要對教師和同學有禮貌，這樣才受師生歡迎 2. 鼓勵孩子大方分享，開學初期，不妨準備一些獨立包裝的零食讓子女帶回學校跟同學分享，有助結識新朋友 開學初期，偶爾帶一些獨立包裝的零食跟同學分享，有助建立友誼。 3. 家長也應盡量參與學校所有迎新活動，認識其他家長，並建立群組，互相支援 只要建立好做功課的步驟，孩子就更有信心自行完成任務。 ◆功課篇 1. 準備一個兩層文件架 2. 做功課之前，把所有需要處理的功課整齊疊好，全部放枱面 3. 每完成一項功課，便在手冊欄上加「單剔」，並放在文件架的上層 不懂做的題目，可先用便條紙標示，稍後才請教家長。 4. 遇到不懂做的題目，先用便條紙標示，並放在文件架的下層，稍後才請教家長。若有功課未完成，便需要在手冊欄上以「單剔加點」作記號 5. 完成所有功課後，要逐一檢查，當每題都做妥，便把手冊欄上的「單剔」轉為「雙剔」，隨之就可放入功課袋，再放入書包內 在小學，不會再有教師率領學生集體上廁所，建議家長多提示小朋友一定要把握小息時間到洗手間。 ◆自理篇 1. 與孩子一起預習收拾書包，辨認課本、作業及個人用品 2. 提醒小朋友小息時間必須運用得宜，先上洗手間，才吃零食、玩樂 3. 指導小朋友如何自行上洗手間，包括廁格怎上鎖解鎖、個人清潔技巧、提醒蓋上廁板才冲水，以及必須洗手等 4. 學習在午膳後，使用濕毛巾簡單清潔餐具 升上小學後，孩子需要有更高的自理能力，例如午飯後，需要自行執拾枱面及清潔餐具，家長宜及早訓練。