森底話：「放電」不如學深呼吸
|
在日本拍攝期間有位小朋友同行，他只有5歲，但看他的樣貌和平常行徑，時常會令人忘記他的真實年齡，故有時我們會對他有過高的要求，例如希望他說出很多對白、做出各種反應，甚至希望他多說一兩句能引人發笑或有亮點的話。這種錯誤的要求，經常會出現在導演、幕後人員和我的腦裏，故我們不停問他媽媽，他是否真的5歲？然後又要不停提醒自己，不要被他「老積」的外表影響，那只是他的表面形象，就如一套衣服，他的心志無論如何都不能跟大人媲美，故不能對他要求過高。 文：森美 |
不過，有一點肯定的是，這個小朋友真是相當聰明，在很多方面都有優秀的表現，既會彈琴又好記性，玩扭計骰尤其快；加上人又精靈，真是相當討人歡喜，故所有人都很樂意跟他相處。
以呼吸助放鬆 控制情緒
而就因為他可愛，令我更加愛惜和留意他，然後就發現他的情緒頗容易波動，甚至是大起大落，特別當一些不如意的事發生時，他很容易。例如有次我叫他教我玩扭計骰，但同時我想考驗他說話的能力，故要求他只能口述教學。然而扭計骰是個立體玩意，玩起來又要向前扭，又要向後轉，又要順時針，又要逆時針，只能用說話去教曉別人，真是相當困難。他沒有足夠耐性去向我表達，接連幾次詞不達意時，他就開始大叫：「錯！」結果連環叫了十多句「錯！」之後，他就開始飲泣流淚。
我問他為什麼哭？是不是因為我扭不到他想要的？他就說：「係呀，你又唔畀我用手去教！」他到流下淚來。平時小朋友想買東西而扭計哭泣會有，被爸媽責罵而驚到哭泣都有，至於到哭，這樣的情况對他來說可能是初次，但由此可看出他急躁的性格。於是，我決定要幫他改善。
每當吃飯時，他都無法坐定，要走來走去。對於這樣的孩子，很多家長會認為這是因為他有用不完的精力，那就讓他去跑步「放電」；但我用另一方法去幫他，就是和他一起練習呼吸，教他慢慢地吸和慢慢地呼，以此學會放鬆心情，好讓他能在平復心情後，學懂控制情緒。
習慣排洪模式 治標不治本
事實上，很多時候家長都以為孩子有無窮能量，坐不定時就要讓他放電，但這是治標不治本的方法，因為這會讓他以為需要激動時就要激動，堤壩一滿就要放洪，沒有別的調節方法。但其實，當發現小朋友情緒有問題時，很應該教他如何放鬆，好將情緒慢慢控制下來，這總比認定他是未放電而過分遷就他好，因為那會讓他習慣了放洪的模式。由現在開始，試試用慢慢的呼吸去幫孩子調節吧，因為除了IQ之外，訓練孩子的EQ亦相當重要！