家教明言:讓孩子在暑假「不斷更新」
暑假來了!我們不僅希望孩子們好好放鬆,還要為迎接新學年做好準備。今天,我想分享《高效能人士的七個習慣》(The 7 Habits of Highly Effective People)一書中,提到第7個習慣「不斷更新」(Sharpen the Saw),幫助孩子們趁着暑假,在生理、心靈、社交等方面充電、更新。
此書由Stephen R. Covey所著,教導人們在生活中達成更高效率和平衡的7種習慣。其中「不斷更新」強調持續提升自我,保持最佳狀態。作者提到一個故事:有一個人正努力地鋸一棵大樹,鋸了好幾個小時,但進展甚微。一個路人建議他停下來磨鋸子,這樣會鋸得更快,但那人卻回答說:「我沒時間磨鋸子,我得趕快把這棵樹鋸完!」這個故事告訴我們,花時間去磨鋸子,提升工具的效率,最終會讓工作變得更輕鬆、高效。
同樣道理,我們希望孩子們趁着暑假「磨鋸子」,在生理、心靈、社交等方面充充電,以最佳狀態迎接新學年的挑戰。
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生理更新:保持健康,充滿活力
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首先,我們要確保孩子們在暑假保持身體健康,這不僅僅是為了讓他們在假期有更多精力去玩耍,也為了在新學年保持精力充沛。
1. 規律運動:鼓勵孩子每天做至少30分鐘運動,比如跑步、游泳、騎單車等;
2. 健康飲食:暑假是改善飲食習慣的好機會。與孩子一起計劃每周的健康食譜,讓他們參與購物和烹飪過程,培養健康飲食的興趣;
3. 充足睡眠:孩子在假期往往會熬夜玩耍,但充足的睡眠對成長和發育至關重要。確保孩子每天睡眠充足,保持作息規律。
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心靈更新:培養興趣,提升自我
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暑假是孩子們探索新興趣,培養新技能的好時機,不僅豐富孩子們的生活,還能讓他們在新學年更自信和快樂。
1. 廣泛閱讀:選擇一些適合孩子年齡和興趣的書籍,鼓勵他們每天閱讀,不僅提升語言能力,還能開闊視野。7月書展也是一個讓孩子遨遊書海的良機;
2. 學習新技能:和孩子一起探索感興趣的新活動,比如學習樂器、繪畫、手工藝等,既能提升創造力,還能增強自信;
3. 關注情緒健康:和孩子們多一點心靈對話,聽聽孩子的心事,一起做簡單的深呼吸練習,幫助他們學會放鬆心情,減少壓力。這個暑假有一齣關注孩子情緒成長的電影《玩轉腦朋友2》,相信也值得家長和孩子一同欣賞,認識情緒健康。
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社交更新:建立聯繫,增進感情
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暑假也是孩子們拓展社交圈,增進感情的好時機。通過與家人和朋友的互動,孩子們可以學會如何與他人相處,建立健康的人際關係。
1. 家庭活動:和孩子一起計劃一些有趣的家庭活動,比如郊遊、野餐、看電影等,不僅能增進家人感情,還能讓孩子感受到家庭溫暖;
2. 朋友聚會:鼓勵孩子邀請朋友來家裏玩耍,或者參加一些社區活動,讓他們結識新朋友,並學會如何與不同的人相處;
3. 義工服務:帶孩子參加一些義工服務活動,比如社區清潔、探訪長者等,不僅能培養孩子的責任感和同理心,還能讓他們體會到助人的快樂。
文:鄭家明(北角循道學校校長)
作者簡介:全國十優機械人教練,多年推動創意及STEM教育;近年於任職學校發展繪本及家長工作,希望把創意融入親子教育,讓孩子和家長共繪美麗溫柔的天空。
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[Happy PaMa 教得樂 第510期]