表達藝術治療師日記

（明報資料圖片） 近月社會上的氣氛達至前所未有的緊張，相信家中老幼，每天都會接收到不同的短片、文字和圖片，不論立場，家長們的情緒都定必會受影響，而家中孩子的情緒相信或多或少也會受到影響。讓筆者跟大家分享一下如何在動盪中與孩子擁抱情緒。   放下立場，只談情緒 根據斯辛二氏情緒理論（Schachter-Singer Theory of Emotion），外界的刺激讓人知覺對該刺激有認知的考量，同時生理上產生反應，兩項認知繼而引發情緒。亦即是，家長先要承認，無論孩子年紀有多大，只要他們閱讀了觀看了接收了相關資訊（外界的刺激），都一定有他們的想法（認知的考量），觀點或許稚嫩，但都是他們的個人觀感，身體亦會產生反應（生理上反應），可能是合上眼，出汗，甚至顫抖，也有相對的情緒反應。 因此，筆者提議家長可以與年輕的孩子一同觀看相關的資訊，在孩子的身體產生反應時，那怕是一個擁抱或牽著手，都會讓孩子感到安心和陪伴，就是舒緩當下情緒的一個好方法。 除了孩子的身體反應，面對孩子對社會運動、示威者和警察的行為的十萬個為甚麽，相信也會令家長苦惱，因為以上種種都不能夠以三言兩語或單純的是非對錯去解釋。所以筆者認為，若然孩子有一定程度的認知，這個絕對是一個很好的親子溝通機會，開放立場和想像，一同研究和分析；若然孩子還小，筆者提議以下三步曲：’   第一步：了解更多 「為甚麽你會有這個想法？可以告訴我更多嗎？」把孩子的想法打開，暫且放下邏輯對錯，了解孩子想法的因由，可能可以讓家長更透澈明白孩子為甚麽有這個疑問，從而更準確的給予支持和關愛。   第二步：認同情緒 「見到這些畫面，你一定會好不安好驚呢﹗」不對畫面中的事情作出評論，先認同孩子的情緒。當然，家長是要真確的感受孩子的感受喲！讓孩子感受到他是被接納和認同的呢！在認同情緒的同時，筆者建議可以給予孩子一個擁抱，即是上文提及過回應孩子生理反應的需要，讓孩子在身心都感受到家長給予的支援。   第三步：身同感受 「其實爸爸/媽媽也不明白為甚麽，不過見到這些情景我也會害怕呢。」作為家長，不等於你可以解釋所有，你也可以有不明白和不知道，重點是讓孩子感受到你的同在，你也會有相同的情緒。父母一定是孩子的榜樣，這個說法會讓孩子知道有情緒是可以的。 正所謂「雙嗌唔好口」，筆者知道有些家庭會避免在家中討論時事，因為不談不說就沒有爭拗。然而，孩子的學習能力及觀察力遠超我們想像，即使家長沒有在孩子跟前對時事高談闊論，那怕是一個表情和一個形容，孩子也會看入眼，聽入心。因此筆者希望提醒家長，在電子媒體盛行的年代，避免溝通和討論不是上等的方法。反之，透過溝通和表達，說出心中所思所想，為孩子奉上耳朵、心靈和時間，打開心扉聆聽，彼此不作評論，更不用說服對方，這樣更能促進親子關係。 最後，本文主要講述家長如何與孩子擁抱情緒。然而，在動盪中除了孩子有情緒，家長們也要顧及自身的情緒反應呢！所以，下回將會講述如何讓家長自己也能擁抱自己的情緒。各位家長要密切留意呢！ 內容提供：王域治先生 （表達藝術治療師 (IDEC®) / 註冊社工 /

（明報圖片） 「成就解鎖」一詞出於電玩遊戲，意旨主角要完成一定的任務，升到某個等級，獲得某些秘技或經驗，成就則可解鎖，進化到另一個層次。近年，「成就解鎖」被廣泛應用，引伸到不同的事情上。那麽，在孩子的成長中，家長如何協助孩子成就解鎖？   矛盾的協助 孩子要成長，必須有很多的成就需要被解鎖，小至幼兒時轉身學爬，學叫爸媽，學用叉子筷子，大至獨個兒上學，交友結伴，選科覓出路，種種經歷也是一個個的「成就解鎖」。當中有些需要父母的協助和提示，有些則要靠孩子一己之力跨過。 毫無疑問，家長必定是協助孩子成就解鎖的良伴。然而，很多家長與筆者分享，當中最困難的課題叫「放手忍手」。出於父母的愛，家長會希望孩子走少一點冤枉路，會心痛孩子跌到，筆者絕對理解，同時家長或者會反問，在電玩世界，主角被打敗可以重新開始（restart），但孩子的成長只有一次，沒有restart，更沒有take 2，參與多少、協助多少、放任多少才叫合適？那筆者就要問問家長們，你了解你的孩子嗎？   培養興趣更重要 讓筆者舉一個例子加以說明，在一個為患有讀寫障礙高小學生而設的小組中，加插了一節親子課，讓家長了解提升孩子學習語文的動機和技巧，以及孩子的進度。筆者在小組中給予親子一份一同完成的工作紙，開始不久就聽到家長們說，「你可唔可以寫好啲」、「呢個字唔穿頭的」、「寫係格仔中間」，然後不少家長就把筆從孩子的手中拿走，由家長親自填寫答案。需知道，筆者在給予工作紙時，從沒提及過比賽、鬥快、鬥靚、鬥準確，只曾提醒親子一同運用想像力去嘗試。 在充滿競爭性的社會氛圍中，筆者理解家長的思緒會比較敏銳。但在上述例子中，小組的目的是提升孩子學習語文的技巧，更重要是學習語文的動機，因此讓孩子執筆嘗試最為重要。患有讀寫障礙的孩子在日常課堂和功課上已不斷的獲得「寫得唔靚」、「寫錯」、「調轉咗」等等的負面評語。高小的孩子們絕對知道，實情是他們非不為，而是力有所逮呢。所以筆者深信，先培養孩子對文字的興趣，再學習技巧，對孩子的影響更深刻也更深遠。   「忍多一秒」- 家長的成就解鎖 其實，在成長路上，孩子需要學習生活技能和知識，同時在心理上日漸強壯心靈，才叫解鎖一個個的成就，真正長大成人。要做得到，家長也需要成就解鎖，就是「主動不協助」，讓孩子試試、碰碰、跌跌，過程中難免緊張心痛，也會有忍不住要出手相助的時候。所以筆者不會叫家長「放手忍手」，而是由「忍多一秒」開始練習，事事「忍多一秒」，先讓孩子選擇，先讓孩子嘗試，而家長可以先作觀望和了解，為孩子締造一個安全範圍，「忍多一秒」，或許孩子能夠做到呢﹗這些難得的磨練定能加速孩子的成長，相信也是所有家長的願望。 內容提供：王域治先生 （表達藝術治療師 (IDEC®) / 註冊社工 /