平衡車

很多家長都希望小朋友可以學懂騎單車和游泳，用作基本技能。但家長未必會聘用專業教練，好多時都是自己親身上陣教授，今日我們就談談學習平衡車的方法吧！ 第一步：推平衡車走路 準備好一輛平衡車。 讓小朋友雙手扶緊把手，推動自行車。 慢慢步行，可以行走直線及轉彎。 在過程中家長可以隨時叫停，讓小朋友習慣停的感覺同時培養對平衡車的感覺。 第二步：坐平衡車上走路 調教好座位，讓小朋友坐在座位上時，雙腳可以觸碰到地面。 讓小朋友以步行的方式，在四周帶著平衡車行走。 在過程中家長可以隨時叫停，讓小孩習慣停的感覺。 第三步：雙腳向後蹬 讓小朋友雙腳同時向後蹬，在連續幾下動作後，當中產生的動力會使小朋友的腳有少許離開地面，讓其感受移動的感覺。在這過程中，需要提醒小朋友雙手握緊把手。 同樣，在過程中家長可以隨時叫停，讓小朋友習慣停的感覺， 這是很重要的。 第四步：延長滑行時間 當小朋友可以連續雙腳向後蹬時，和小朋友玩一個「最長雙腳離開地面時間挑戰」遊戲。 在這個過程中，提醒小朋友需要腰挺直，雙眼向前向看，雙手緊握車把。 第五步：連續作出推動 當小朋友能掌握到平衡感時，可以讓小朋友作出連續蹬的動作，使車速加快。 當能在直路穩定滑行時，可以嘗試放置障礙物，讓小孩繞過。 以上5個步驟看似簡單，但家長要緊記於過程中要耐心指引，切勿期望小朋友可以一下子由推車前進變成可以滑車. 每個小朋友進度也不同，只要記著這是一個親子活動，不是比賽，保持愉快心情進行，必可享受平衡車帶來的樂趣。 內容提供︰童衡 KidRider 刊載於︰GRWTH app

每日自由遊戲最少1小時，促進兒童健康發展！（By Unicef） 根據PIAGET所指出認知發展階段分為4個時期﹕ 1. 0–2歲 — 感覺動作 2. 2–7歲 — 前運思 3. 7–11歲 — 運思 4. 11歲以上 — 形式運思期 於前運思期間，兒童喜歡模仿和想像，開始以物代物。兒童可能喜歡單車或電單車，會坐在椅子上提膝踏腳並想像自己是單車手或電單車手，這是運動技能準備。在發揮想像時，反映出兒童對真實生活的投射或宣泄。 感覺統合由視、聽、觸、嗅、味、本體及前庭平衡覺組成，兒童由這七個管道加上肌肉及關節去收集外界的訊息，讓兒童能綜合、組織和處理資訊並成為孩子認知的素材和作為學習基礎。所以，感覺統合對兒童的發展很重要，可以令兒童能夠得到安全感和對事物的敏感度。平衡車能夠訓練兒童的平衡力和反應，提高兒童平衡力同時提高兒童的專注度。 內容提供︰童衡 KidRider 刊載於︰GRWTH app GRWTH社區, 單車, 平衡車, 運動, 童衡 KidRider,

只要有合格導師、選對車款和準備好裝備，小朋友亦可以輕鬆學習平衡車。今日和大家分享6個學習平衡車的小知識，讓大家接觸和學習平衡車之前，有更清晰的概念。 1. 選擇合適車款 – 平衡車有很多不同品牌及樣式，最重要需要考慮的是安全。 – 安全的平衡車所有的螺絲位置都應該有保護物料包好。 – 在車把與車身連接的位置－即把立位置，應該包有軟墊，以防止兒童在向前滑行時失去重心時撞落把立位置。 2. 調較座位及把手 座位：高度應該能讓兒童坐下時雙腳觸碰到地面及有微曲的狀態，可以令小孩更有安全感及容易發力。 把手：把手位置不易太高，太高的把手會難於控制。 3. 配帶合適保護裝備 應該從小教育小孩，無論是騎平衡車還是普通的自行車，同樣需要配帶頭盔，頭盔能保護重要的頭部，而且當小孩配帶上頭盔時，會更能提高小孩的安全意識。 4. 腳蹬地的位置 – 正確著地位置應該是前腳掌。 – 以前腳掌蹬地能較容易發力。 5. 腰背挺直 – 滑行時需要腰背挺直，以確保不會因為身體左右歪而影響平衡。 – 同時腰背挺直可以使身體容易平衡，保持騎行直線。 6. 眼睛望的方向 – 騎行時應該雙眼向前方望，這樣能使兒童較易取得平衡。 – 當要轉向時，眼睛應該望向準備轉向的方向，眼睛會帶動頸部及肩膀進行轉向。 – 望向遠方，讓兒童能視察周圍環境。 如有任何查詢，歡迎電郵：[email protected]，謝謝！ 內容提供︰童衡 KidRider 刊載於 GRWTH app

童衡首次在GRWTH社區和大家見面，希望可以為大家帶上一些平衡車的小知識，如果任何關於平衡車的問題都可以和我們交流一下。我們現在先看一下不同年代單車 / 平衡車扮演著什麼角色。 80年代 家長不會為小朋友特別準備合適單車，有時單車會過大，而小朋友通常未掌握平衡，由大人在身邊扶持及推進，這樣會令小朋友較難掌握到平衡，但因為有家長陪同，這也是良好的親子活動。 90年代 輔助輪單車開始出現，家長認為輔助輪有助兒童掌握平衡及相對安全，加上家長因忙於工作，以提供輔助輪單車代替自己對兒童的陪伴。 輔助輪的缺點 其實這個觀念是錯的！因為腳架支撐力不足，孩子身體重量會令腳架傾到一邊，會令兒童身體適應了錯誤的感覺，這樣會令學習兩輪車更困難，同時使用輔助輪無助兒童身體學習平衡。 2000年代 平衡車終於誕生了！我們先了解一下兒童平衡車誕生故事。 兒童平衡車源自德國，德國的父母喜愛以自行車作鍛鍊及喜歡以自行車親近大自然，享受親子時光，所以他們希望孩子們可以快速掌握平衡力學會騎單車。為此他們開始自行改裝單車，但問題開始發生，有的不合適兒童體型，有的不安全，有的太笨重。2003年一間德國公司和大學通過兩年的研究，研發出一架結合兒童人體工學的碳鋼車架的平衡車，取名為」Laufrad」，意思是」會奔跑的輪子」。Laufrad的好處可以訓練孩子平衡力，而且是結合了孩子的年齡，身高，體重，腿長等數據研發出來。 因此「Laufrad」快速的在世界各地流行起來，成為了大家都認識的」平衡車「Balance Bike」。 而「童衡」也希望延續平衡車誕生的精神，以平衡車作為公具鍛鍊孩子的身體及平衡力，也提供一個平台讓父母暫放下工作及生活的鎖事，與孩子同行享受親子時光。 如有任何查詢，歡迎電郵︰[email protected]，謝謝。 內容提供︰童衡 KidRider 刊載於 GRWTH app