【LOVE PAPA】張誠謙醫生 爸爸女兒 一起學成長

剛剛過去星期日是父親節, 唔知大家點同家人慶祝? 不如我地一齊睇下張醫生點同仔女相處: 長長的海濱路上,爸爸扶着快將10歲的女兒單車尾,慢慢教她學踩單車。初時她還會怕,不久以後終克服恐懼,可以快步踏前,甚至長驅直進,後來爸爸跑也追不上了。女兒學懂了,爸爸也笑了。 這是心臟專科醫生張誠謙。 張醫生是心臟專科醫生,常為病人檢查心臟,這次換女兒戴聽筒,聽到爸爸什麼心聲了嗎? 相關文章:【Love Papa】長跑爸爸梁國輝醫生 讓孩子自選跑道   背後總有爸爸支持 日常忙碌工作的張醫生,近日疫情期間多了空檔,有時間教女兒Chloe踩單車。小女孩小心翼翼怕跌倒,要學習勇於突破自己,在旁的爸爸也同樣在學習,如何按着她的能力循循善誘,鼓勵支持。初初站在女兒背後輕托單車尾,「等佢知道爸爸喺後面support佢、頂住佢,踩順咗之後先放手,佢知道爸爸都係支持佢嘅,就有信心繼續去。」幾次練習過後,女兒成功學會了,爸爸煞是高興,此後也踩着單車跟她並駕齊驅,兩父女馳騁海邊清風裡。 張醫生10年前初為人父,10年後再次迎新生命,細女在近日疫情期間出生,初生三四個月都沒有外出,張醫生說直至最近疫情較為放緩,才敢帶她到街上走走,看看這個美麗的世界。 這半年來的疫情除令張醫生多了與Chloe相處外,更有另一重意義。年初張醫生喜添第二個女兒,細女言言出生於疫情開始嚴峻的時候,張醫生坦言照顧多了挑戰,寶寶初生三四個月也沒有外出,唯一兩次外訪是到診所檢查打針,每次爸爸媽媽都如臨大敵,做足防護包好寶寶,亦盡量點對點速去速回,張醫生說相比10年前大女出生時情況實在大有不同,不過更特別的是,照顧細女的同時,見證大女Chloe榮升家姐多了一份成熟,每當細妹言言一作聲便及時去關心,成了爸媽乖巧貼心的小幫手。 時日太快,小孩一夜長大,不變的是爸爸依然那樣溫柔地為女兒剪指甲、腳甲。   難忘那次短暫分離 太太女兒是張醫生的最強後盾,談到一次短暫分離經歷,張醫生流露感性一面。回想8年前大女兩歲時,自己要孤身到丹麥哥本哈根深造,與家人分開一年,時差關係,視像通訊也不容易,終日擔心掛心。張醫生回憶:「北歐冬天睇唔到太陽,9點10點日出,3點就日落,大部分時間喺咁陰暗嘅地方,其實個人都會容易抑鬱啲,更加掛住屋企。」直至最後三個月,決定由太太帶同女兒前來同住,終於等到她們幾經轉機到達哥本哈根機場,重逢一刻,張醫生感動得泛了淚。 張醫生回想大女兩歲時,自己要獨個兒到丹麥哥本哈根深造,每日牽腸掛肚,好不容易終於等到太太和女兒前來團聚,帶她們到處開心遊歷。 時間霎眼到了現在,迎接細女出生、大女日漸成長,心思細密的張醫生腦子繼續轉不停,總想着如何學做一個更好的爸爸。他笑稱自己有點正經,希望更懂逗小朋友,又繼續學習從孩子角度出發:「唔好用大人、家長角度,一定要佢做到,要睇返佢能力同埋心情。」 張醫生一有機會便會和太太女兒到外地旅行,曾遊覽歐洲、日本多地,他說旅行期間可以稍為脫離香港的事務,全心全意享受親子時光。 假如那條海濱長廊好比女兒的人生路,終須有日,女兒奔向屬於她的世界。笑問張醫生,到女兒長大拍拖嫁人,他會怎麼了?「會好唔捨得㗎!當然想佢陪自己愈多時間愈好……但係始終都要放手。」張醫生還是那樣溫婉微笑着,迎接每個女兒成長、爸爸學習的時刻。 這次疫情期間多了時間教女兒踩單車,見證她由戰戰兢兢怕跌倒,到現在人車合一揮灑自如,張醫生大讚女兒勇敢,替她成長感到高興。   LOVE PAPA護心貼士:每日一萬步 上年紀的爸爸媽媽,有時會說心口翳痛,是不是就是心臟病發?張醫生答:「唔一定。」他解釋心口不適原因可以很多,因該處除心臟外還包含肺、食道、胃、胸骨等不同器官,有時情緒也會影響心口感覺,故單憑一個病徵,未必能判辨是否有冠心病,需靠醫生做多項檢查,看看血管有否閉塞。 所謂心臟病發,其實是指心肌梗塞,因心血管收窄,血液無法供應至心臟肌肉致壞死,多屬急性情況。張醫生提醒,冠心病可以由慢性開始,有些病人輕微心口痛,未損及心肌,若盡早接受藥物治療或做通波仔手術,有效控制病情,「等到心肌壞死咗,已經比較遲,就算通咗血管有啲幫助,都未必可以逆轉心肌活動。」 張醫生分享了一個一家大細都適用的護心貼士:每日一萬步。聽起來好像有點多,但張醫生指無論長者大人或小孩,其實都可以做到,大概等於行30至40分鐘。行得夠多,運動量夠,可以幫助維持心血管健康,不過張醫生亦提醒,如果走動時出現心痛等病徵,則要立即停止運動,盡快找醫生檢查了。 MAT-HK-2000014-1.0-06/2020 This article is supported by Sanofi Hong Kong Limited   References: Healthline – Acute Myocardial Infarction. Available at: https://www.healthline.com/health/acute-myocardial-infarction Accessed June 2020. 衛生防護中心 – 愛護心臟. https://www.chp.gov.hk/tc/static/90080.html Accessed June 2020.   相關文章: 【LOVE PAPA】 由《單車》說到《花椒之味》 謝德新醫生:好好關心爸爸 【LOVE PAPA】 醫心爸爸陸毅康:傾聽孩子心 陪伴子女成長路 【LOVE PAPA】寓管教於娛樂 梁達智醫生:管教兒女 總要慢慢說

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【親子話題王】攜小丙同遊 抗抑鬱良藥

  「你們一家都幾鍾意去旅行喎!?」丙丙剛滿4個月,一家三口便去了台北旅遊,回來翌日丙丙便有輕瀉情況,我們只好深夜去急症室,結果換來醫生一句冷冷的質問。對呀,我們是愛去旅行,丙丙在懷中去過台北遊玩兩次,出世4個月便去親眼感受,在10個月大,再重遊舊地!家長朋友圈中,不少人會認為孩子太細,不去或不帶孩子去外地旅行,顧慮嬰兒水土不服、疾病安全等間題。這些考慮非無道理,只不過非我的選項。 去旅行紓緩新手媽媽情緒 坦白講,其實我絕不是「旅遊精」,在香港找個海灘避靜躺一個下午,我已樂透。丙丙四個月大去外遊,其實是想讓丙媽可以放假休息一下,也乘機增進三口子感情。丙丙出世後,丙媽幾乎每日二十四小時看顧着BB,精神疲累,像一般新手媽媽一樣,情緒難免有點波動,如煩躁哭泣等些微「產後抑鬱」徵象。我相信一個短短的旅程,對新手媽媽來說,會是一劑緩解的良藥。 帶BB外遊,可看清楚簡介,提早預約BB床。 搭國泰飛機,半歲前BB有專享頭等座位。 四個月及十個月的小巨蛋。  事實證明我的判斷正確,三口子首次外遊,其實沒有跑景點,反而是在酒店睡到中午,外出食過精緻午餐、逛逛公園曬太陽、看看博物館等,吃個豐富晚餐便返酒店,已經樂透/累透。 丙媽事前其實也十分緊張,花了近一星期去為旅行執拾行李及購置丙丙適用的物品,作為新手爸爸,我才知道,原來世界上有些東西叫做一次性即棄奶樽、旅行裝即冲食品等。無論如何,這些瑣事,如去選購靚衫給丙丙穿着,好讓他到景點打卡、選擇有提供合適嬰兒設備(如BB床、浴盤)的酒店,已夠丙媽忙透及樂透,分散了照顧BB的注意力,有種未出發先興奮的心情。  買幾公升蒸餾水出遊冲奶?自攜電飯煲在酒店煲粥? 大家只要登入網上的家長討論區,便會看到家長們提供的外遊貼士,比入境處外遊提示的更細緻。原來不少人會買幾公升蒸餾水寄艙出遊,用來沖奶會安全點,而有朋友分享,說自己會帶備電飯煲在酒店煲粥!  我們比較隨意,一向我們吃喝什麼,丙丙也吃喝什麼,輕鬆一點心情去玩不是更好?話雖如此,外遊幾天,準備三、四十條尿片,大量衣物(因冬天出發)及必須的藥物,已塞滿一個大行李箱! 說回丙丙返港後肚瀉,事後回想,其實應該是自己不想做「大嘥鬼」,把航空公司贈送的樽裝嬰兒水果蓉,開樽進食後,隔兩日再拿來餵丙丙。幸好丙丙看醫生吃點藥,一天後便復原。事後檢討,這是家長意識問題,不能歸咎去旅行。因此,事隔半年,一家三口子再度出遊,這次丙丙長大點,更易照顧更輕鬆。 難得有酒店大床,當然要翻騰一下。 人性或者是愛享受,年幼的丙丙看到酒店的大床(遠比家中斗室的大),便其樂無窮,當成遊樂場般翻來轉去,表現興奮,只差在未有墮床!看到父母去餐館點的菜,必然是露出一副饞嘴的表情!傻傻的丙丙,就算在機場看到行李輸送帶,一件一件行李墜下,也能喪笑不停! 丙丙陪爸爸飲啤酒扮男人。 看見台北美食,一副饞嘴相。 所以,我認為父母只要做好點準備,適當的㩗同BB去遊玩,儘管只是去離島度假一兩天,也是一件樂事。令我難以想像的是,丙媽認識的家長朋友中,仍有是安全考慮,BB首三個月都不離家門,另有朋友,BB近半歲,也甚少去街,更遑論外遊。  着靚靚去景點打卡,但丙丙懶理,睡覺最爽。 部分酒店可提供嬰兒浴盤,但最好提前預約。 外遊其中一間酒店,嬰兒用品極之細心,提供「小王子」沐浴露。

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