[停課不停學] 資深籃球教練教你在家做三威脅變化

「疫」境求存系列之籃球家居訓練,希望各位籃孩子們不要停止訓練。 瀏覽更多《停課不停學》文章,請按此。 請觀看明報YouTube頻道,發掘更多《停課不停學》相關影片。 今次分享訓練三威脅動作後的變化,馬上邊睇片邊學: 探步 投籃 各位必須要重複又重複訓練 (50次以上),肌肉才會記得動作的。   相關文章: [停課不停學] 在家也能愉快學習 精選多元學習資源大合輯 [停課不停學] 環保紙箱瀡瀡樂 [停課不停學] STEM Sir教你倍數及因數(附工作紙) [停課不停學] STEM Sir教路 – 天龍人口罩與光觸媒 [停課不停學] Stem Sir教你變化萬千的STEM砌砌牆 [STEM Sir教路] 光觸媒能抗菌抗毒? 【GRWTH書訪】 鄧文瀚 STEM Sir 漫畫悟出學問之道 【Stem Sir】DIY夾公仔機,好玩又學到STEM!   內容提供:深籃體育會 刊載於︰GRWTH app

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[停課不停學] 小勞作學抗疫 – 空氣流通篇(附教學影片及勞作紙)

  早前分享了在「小勞作,學抗疫!」系列中,先後分享和示範了兩個小手作,今天有另一新作,就是「空氣流通篇」。 瀏覽更多《停課不停學》文章,請按此。 請觀看明報YouTube頻道,發掘更多《停課不停學》相關影片。   在疫情嚴峻時期,良好的空氣質素對健康尤為重要,希望每位大小朋友在動手做手作時,也要多加關注家居的空氣環境,記得打開窗戶,保持空氣流通、勤洗手和保持個人及環境衛生。 先下載及列印工作紙,然後一起看片一起創作吖!   相關文章: [停課不停學] 在家也能愉快學習 精選多元學習資源大合輯 [停課不停學] 環保紙箱瀡瀡樂 [停課不停學] STEM Sir教你倍數及因數(附工作紙) [停課不停學] STEM Sir教路 – 天龍人口罩與光觸媒 [停課不停學] Stem Sir教你變化萬千的STEM砌砌牆 [STEM Sir教路] 光觸媒能抗菌抗毒? 【GRWTH書訪】 鄧文瀚 STEM Sir 漫畫悟出學問之道 【Stem Sir】DIY夾公仔機,好玩又學到STEM!     內容提供:春田畫室 刊載於︰GRWTH app

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[停課不停學] 非洲港媽實地分享 雙「疫」陰霾下的尼日利亞(時事篇)

雙「疫」陰霾下的尼日利亞(網上圖片) 自從一月底武漢爆發武漢肺炎,然後中國首次因傳染病而封城,全球人類都開始緊張起來。遠在地球另一邊的非洲尼日利亞,因「一帶一路」的發展而吸引愈來愈多的中國人到來,本地人也開始擔心會有中國人將病毒帶到尼國,所以刻意疏遠,甚至出現歧視中國人的情況。在中國,中國人經常歧視黑人,現在風水輪流轉,輪到中國人在非洲被歧視了。 瀏覽更多《停課不停學》文章,請按此。 請觀看明報YouTube頻道,發掘更多《停課不停學》相關影片。 致命病毒陰霾下的尼日利亞(網上圖片) 我住的地區很少中國人居住,鄰居也知我近來沒外遊,所以對我這個中國人沒有避之則吉的態度。但他們對其他中國人卻充滿戒心,我有幾個本地WhatsApp群組也連番有人傳遞一些充滿對中國人歧視的「防疫提示」,又將一些中國人生食老鼠仔、飲原隻蝙蝠湯或蝙蝠刺身的影片不停轉發,更將中國人等同Coronavirus(新型冠狀病毒),甚至因著中國人“eat everything” 的行為而杯葛中國食品,深怕中國人會將病毒透過罐頭等預先包裝食物而傳到尼國。 這些說法雖然無稽,但足以反映尼國人對武漢肺炎病毒的恐慌。   這兩個Whatsapp的信息最近在尼國不斷被轉發,令很多尼國人見到中國人時避之則吉。   尼國腹背受敵 除了武漢病炎,尼國其實同時面對拉薩熱大爆發的威脅。拉薩熱(Lassa Fever)可說是伊波拉同宗好兄弟,同樣沒有疫苗、沒有有效藥物醫治,是一種只能用抗病毒藥物抑制病毒發展的致命病毒。 拉薩熱為人畜共同傳染病,傳播給人類的宿主通常是一種在非洲常見的老鼠,叫做多乳鼠(Mastomysnatalensis)。多乳鼠感染拉薩熱之後,可終身經由糞便及尿液排出病毒,病毒可透過空氣或直接接觸而傳播;再者尼國北部有很多人吃這種老鼠(跟中國人吃蝙蝠一樣,禍從口入),所以該地區疫情爆發得特別嚴重。 這就是尼國北部居民所吃的「野味」——多乳鼠。(圖片來源:維基百科 ) 拉薩熱每年都在旱季出現,即大約1至4月。尼國每年都有數萬個感染個案,但今年似乎爆發得特別勁,由2020年到目前死亡人數已達103人,情況似乎不受控制,加上尼國人普遍衛生意識較差,所以早前尼國宣布國家緊急衛生狀況。 目前死亡人數已超過100人。(網上圖片) 雖然拉薩熱疫情未蔓延至我住的地市,尚未「殺到埋身」(touch wood!) ,但我家已加強衛生防疫,防範於未燃。   經一事長一智 六年前,尼國曾經歷過伊波拉病毒從外國入侵的恐怖經歷,所以尼國人對致命病毒有好強的戒心。 面對現時威脅全球的武漢肺炎及威脅本土的拉薩熱,尼國人一早做好預備工作,只是他們醫療設施較落後,資源又不足,所以防疫工作的成效還是令人擔心。但翻查記錄,在2014年伊波拉病毒在非洲大爆發時,尼國是第一個有效抗疫的西非國家。據曾發表於《Eurosurveillance》線上科學期刊的一篇論文指出,尼國能夠成功遏止疫情,關鍵在於「迅速確實的防疫反應」,能在各入境口岸嚴格檢疫,從源頭堵截病毒入侵,同時有關當局快速追蹤到所有病患可能接觸到的人,持續加以追蹤監控,並且在第一時間將可能感染的人加以隔離。當年世衛甚至表彰尼國做了紮實的防疫工作,將其稱作世界級的防疫典範。 尼國在拉薩熱疫區推出的教育宣傳海報,教育民眾傳播途徑。(網上圖片) 但其實,尼國的防疫工作只是遵從最基本而簡單的公共衛生原則,不過他們是做得又快又好,因而保護了全國國民。 尼日利亞人口超過兩億,醫療條件很有限,醫療資源更是匱乏,一旦同時爆發武漢肺炎及拉薩熱,後果真是不堪設想。   現時防雙疫實況 為避免武漢肺炎的傳播擴散,在拉各斯的華人組織已成立「新冠疫情聯防聯控平台」,並向全國發出通告,請所有從中國進入尼國的中國人嚴格執行預防措施。他們更聯同了中國駐尼總領館,一起呼籲國內休假人員盡量延期前來尼國,又促請在尼國的中國人避免不必要的聚會,以減少潛在風險,更對最近入境的中國人嚴格隔離14天。而中國人入境尼國時,亦要配合當地防疫監管部門的指示,登記個人資料及旅遊史,以防萬一有確診個案時能立即跟進。 尼國政府在疫區提醒民眾要洗手的海報。但可惜沒有進一步教導他們正確的洗手方法。(網上圖片) 至於本土的拉薩熱,要堵截源頭已是不可能,唯有加強在疫區的抗疫工作,希望將感染率和死亡率減至最低。   相關文章: [停課不停學] 在家也能愉快學習 精選多元學習資源大合輯 [停課不停學] 環保紙箱瀡瀡樂 [停課不停學] STEM Sir教你倍數及因數(附工作紙) [停課不停學] STEM Sir教路 – 天龍人口罩與光觸媒 [停課不停學] Stem Sir教你變化萬千的STEM砌砌牆 [STEM Sir教路] 光觸媒能抗菌抗毒? 【GRWTH書訪】 鄧文瀚 STEM Sir 漫畫悟出學問之道 【Stem Sir】DIY夾公仔機,好玩又學到STEM!   內容提供:曦晞媽(Hey mom), 嫁到非洲習習誌 hongkonger in nigeria 刊載於︰GRWTH app

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[停課不停學] 為何蜜蜂會酒醉?(自然科學篇)

一個蜜蜂的群體普遍可以有幾千到幾萬隻蜜蜂,當中只會有一隻蜂后、少量的雄蜂和眾多雌性的工蜂組成。蜂后是唯一能夠產卵的雌性蜜蜂,可以存活3至5年;孵化後沒有吸取足夠養分的雌性蜜蜂則會失去生育能力,成為工蜂,只有45天左右的壽命;雄性蜂則由未受精的卵發育而成,只能存活幾個月。 忙碌的工蜂會負責從花中採取花蜜及在蜂巢中釀製蜂蜜,為幼蟲和蜂后提供養分。可是,天氣炎熱時,花中的花蜜有機會因發酵而產生了天然的酒精,湊巧被蜜蜂吸吮了,牠就會變成一隻「醉蜂」。   瀏覽更多《停課不停學》文章,請按此。 請觀看明報YouTube頻道,發掘更多《停課不停學》相關影片。   醉蜂似醉翁 喝醉了的蜜蜂行為跟喝醉酒的人類類似,會失去協調身體的能力,飛行時會橫衝直撞,甚至與其他蜜蜂發生衝突。回到蜂巢的「醉蜂」將會被負責守衛的蜜蜂攔下並驅趕,待酒醒了才能回家,以免影響幼蟲、蜂后和破壞蜂巢。         教導孩子自控能力 其實人類社會都有類似的行為模式,大部分人都會抗拒與醉酒的人士相處;而醉酒駕駛更是非常危險的,所以人人都會譴責醉駕者,法律上也會嚴懲這些人。當我們遇到有人欠缺自我控制的能力、行為不受控制並有機會傷害其他人,社會便會排斥他們或者作出懲罰。 家長可以教導孩子,破壞秩序者會受到責罵或懲罰,同時,家長也要引導孩子分析別人的不良行為,有什麼因素。從而教導孩子自我反省和學習社會道德框架。 相關文章: [停課不停學] 在家也能愉快學習 精選多元學習資源大合輯 [停課不停學] STEM Sir教你倍數及因數(附工作紙) [停課不停學] STEM Sir教路 – 天龍人口罩與光觸媒 [停課不停學] Stem Sir教你變化萬千的STEM砌砌牆 [STEM Sir教路] 光觸媒能抗菌抗毒? 【GRWTH書訪】 鄧文瀚 STEM Sir 漫畫悟出學問之道 【Stem Sir】DIY夾公仔機,好玩又學到STEM!   內容提供:彭智華(註冊教育心理學家) 刊載於︰GRWTH app  

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【停課不停學】親子DIY創作 環保包裝變身可愛禪繞畫

用完的紙巾盒當垃圾丟棄又非常浪費,但又不能回收,可以怎樣做呢?不妨將紙巾盒的精美卡通圖案剪下,加入禪繞畫的元素,變身成為插畫,為漫長的停課留家的日子,加添小新意。 只需要準備不同的卡通圖案和紙筆,收看示範短片,就可以和小朋友一起發揮創意,齊齊動筆繪畫吧! 鳴謝:

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[停課不停學] 活學STEAM 自製飲管機械手

小飲管大創意,輕鬆做隻機械手,玩轉STEAM!   瀏覽更多《停課不停學》文章,請按此。 請觀看明報YouTube頻道,發掘更多《停課不停學》相關影片。   原理 飲管機械手是通過繩子的拉扯, 使吸飲管自由彎折,從多個地方施力抓取物品,飲管中的繩子就相當於我們人手的韌帶。   材料: 1. 飲管10支 2. 膠水 3. 長繩 4. 剪刀 5. 雙面膠紙   步驟: 1. 在飲管下端長的部份等分兩個標記,從飲管裏穿入一條線,注意多留長一些線方便拉扯。 2. 在飲管末尾處以膠紙固定,用同樣方式做出五條相同的飲管,並保證飲管菱形開口的方向一致,將飲管短部並排用膠紙貼上, 記得留出可伸縮的部分。   相關文章: [停課不停學] 在家也能愉快學習 精選多元學習資源大合輯 [停課不停學] 環保紙箱瀡瀡樂 [停課不停學] STEM Sir教你倍數及因數(附工作紙) [停課不停學] STEM Sir教路 – 天龍人口罩與光觸媒 [停課不停學] Stem Sir教你變化萬千的STEM砌砌牆 [STEM Sir教路] 光觸媒能抗菌抗毒? 【GRWTH書訪】 鄧文瀚 STEM Sir 漫畫悟出學問之道 【Stem Sir】DIY夾公仔機,好玩又學到STEM!   內容提供︰Mushroomhk Creative Art 刊載於︰GRWTH app  

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[停課不停學] 冰球教練教你核心肌群循環訓練

由於肺炎疫情嘅關係,全港中小學已經停課好一段日子,而香港冰球訓練學校嘅訓練同比賽都同樣暫停。 好多同學仔餓咗波成個月,都話好想快啲重返冰場打波呀。雖然暫時冇得落冰場住,不過我地嘅教練都冇忘記到咁多位同學仔架,教大家一啲屋企都做到嘅訓練,等各位可以繼續進步! 瀏覽更多《停課不停學》文章,請按此。 請觀看明報YouTube頻道,發掘更多《停課不停學》相關影片。 今次要同大家介紹嘅係核心肌群循環訓練。穩定嘅核心肌群能有效地藉由動力鏈傳遞力量到四肢,做出更順暢、更有爆發力的動作。   1) Burpees 蹲下,雙手支撐身體,雙腳往後跳,後返回,再用力向上跳起。       2) Striders 以左腳單腳從左邊跳到右邊,以右腳著地。再從以右腳單腳從右邊跳到左邊,以左腳著地。重複動作。     3) Mountain Climbers 起始動作,如同伏地挺身一樣。單腳膝蓋抬起,往前靠近胸部。往後放下,並換另一隻腳抬起,重複動作。     4)  Squats 腳跟與肩同寬。往下蹲,將膝蓋微微往外推,屁股往後坐的感覺,保持下背的自然。     5) Alt. T-Stars 起始動作,如同伏地挺身一樣。扭動身體,一手支撐身體,一手指向天空。左右交替。     以上5個練習完成咗3個循環之後,再做Planks。   Planks – 維持30秒   Side Planks – 每邊維持30秒 今次嘅訓練咁就完成喇 ! 相關文章: [停課不停學] 在家也能愉快學習 精選多元學習資源大合輯 [停課不停學] 環保紙箱瀡瀡樂 [停課不停學] STEM Sir教你倍數及因數(附工作紙) [停課不停學] STEM Sir教路 – 天龍人口罩與光觸媒 [停課不停學] Stem Sir教你變化萬千的STEM砌砌牆 [STEM Sir教路] 光觸媒能抗菌抗毒? 【GRWTH書訪】 鄧文瀚 STEM Sir 漫畫悟出學問之道 【Stem Sir】DIY夾公仔機,好玩又學到STEM! 內容提供:香港冰球訓練學校 刊載於︰GRWTH app

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【停課不停學】親子DIY創作 手作可愛貓咪鋁線書籤

長時間留在家中,小朋友難免會感到無聊。想讓孩子動腦筋之餘,兼訓練手部靈活度,不妨動手製作簡單的鋁線書籤。入門創作十分簡單,只要一個箝子加上一根鋁線,就可以做出各種美麗的作品。   只需要準備工具和紙筆,再收看示範短片,大小朋友齊齊動手做可愛小手工! 相關文章: [停課不停學] 在家也能愉快學習 精選多元學習資源大合輯 [停課不停學] 環保紙箱瀡瀡樂 [停課不停學] STEM Sir教你倍數及因數(附工作紙) [停課不停學] STEM Sir教路 – 天龍人口罩與光觸媒 [停課不停學] Stem Sir教你變化萬千的STEM砌砌牆 [STEM Sir教路] 光觸媒能抗菌抗毒? 【GRWTH書訪】 鄧文瀚 STEM Sir 漫畫悟出學問之道 【Stem Sir】DIY夾公仔機,好玩又學到STEM!   內容提供:Handmade Wire Art 手作鋁物 刊載於︰GRWTH app    

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[停課不停學] 資深籃球教練教你在家做球感練習

我們要「疫」境求存! 多做運動,加強身體質素,對抗病毒!今次教大家在家中做球感練習,加深手指對籃球的敏感度,對運球,傳球,投籃都有很大的幫助。大家一起與籃球約會吧。 瀏覽更多《停課不停學》文章,請按此。 請觀看明報YouTube頻道,發掘更多《停課不停學》相關影片。   相關文章: [停課不停學] 在家也能愉快學習 精選多元學習資源大合輯 [停課不停學] 環保紙箱瀡瀡樂 [停課不停學] STEM Sir教你倍數及因數(附工作紙) [停課不停學] STEM Sir教路 – 天龍人口罩與光觸媒 [停課不停學] Stem Sir教你變化萬千的STEM砌砌牆 [STEM Sir教路] 光觸媒能抗菌抗毒? 【GRWTH書訪】 鄧文瀚 STEM Sir 漫畫悟出學問之道 【Stem Sir】DIY夾公仔機,好玩又學到STEM!   內容提供︰深籃體育會 刊載於︰GRWTH app

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[停課不停學] 手腳齊齊郁 親子DIY環保紙毽

屋企悶到發霉嘅你,係時候郁動下啦!今次教大家做一個環保紙毽(適合6歲或以上兒童參與),最啱係屋企同爹哋媽咪齊齊踢。 相關文章:[停課不停學] 在家也能愉快學習 精選多元學習資源大合輯 瀏覽更多《停課不停學》文章,請按此。 請觀看明報YouTube頻道,發掘更多《停課不停學》相關影片。   工具及材料: 1. 廚房紙紙筒一個 2. 紙皮一塊 3. 鉛筆 4. 擦膠 5. 熱溶膠槍 6. ?刀 7. 鉸剪   步驟: 1. 準備一個廚房紙紙筒,把它平均?三刀(長多大概是紙筒的三份二),成為了毽的三條羽毛。 2. 把羽毛用鉸剪修飾,讓它們呈羽毛的形狀 3. 將紙皮界成條狀,並圍着毽的底部,並用熱溶膠槍固定。 4. 毽底內也需要填滿紙皮,目的是增加底部的重量。   留意事項: 使用?刀需要家長代勞。 如沒有熱溶膠槍,可改用白膠漿。 鼓勵小朋友在毽上填上顏色。   相關文章: [停課不停學] 在家也能愉快學習 精選多元學習資源大合輯 [停課不停學] STEM Sir教你倍數及因數(附工作紙) [停課不停學] STEM Sir教路 – 天龍人口罩與光觸媒 [停課不停學] Stem Sir教你變化萬千的STEM砌砌牆 [STEM Sir教路] 光觸媒能抗菌抗毒? 【GRWTH書訪】 鄧文瀚 STEM Sir 漫畫悟出學問之道 【Stem Sir】DIY夾公仔機,好玩又學到STEM!   內容提供︰環保爸爸的設計生活 刊載於︰GRWTH app

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