資深籃球教練教你在家做核心肌群訓練（附教學影片）

今次教大家用籃球編排六個核心訓練。這些練習可以維持軀幹穩定性、正確姿態、提升運動能力，以及加強球員比賽中與對手的身體對抗能力。

做好核心肌群訓練，加強身體對抗能力。想進步就要從基本練習開始。現在就邊睇片邊學！

內容提供：深籃體育會

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