迎接開學：事先「備課」訓練社交自理 3招迎接新學年減輕焦慮

2022年8月23日2022年8月23日 Happy PaMa 教得樂第411期

今年開學前暑假只有短短約兩星期，要讓小朋友收拾心情、重拾上學時間表，相比以往的確較容易，但對於剛升上小學的孩子來說，仍需要家長協助他們建立安全感，才能順利過渡。現距離開學還有一個星期，家長和小朋友都不要再偷懶，好好準備迎接新學年！

小朋友踏入新學年儼如大人轉換新工作，容易出現焦慮和緊張，對升小一的學生來說，更要面對很多未知的人和事。香港小童群益會樂緻幼兒園暨幼稚園校監、註冊社工王美玲列出3個為升小一學生準備開學的重點，以減輕他們的焦慮；而當中一些小技巧也適合其他年級的學生家長參考，從而讓小朋友更有自信，開開心心地迎接新學年。

王美玲（受訪者提供）

1. 培養孩子自信和獨立

升上小學，小朋友需獨自在學校5、6小時，要擁有自信、懂得獨立處理事情，才能夠主動、正向地學習。要培養孩子這方面的能力，家長有以下幾點可以準備。

首先，家長要跟他們示範正面地看待事情。例如在學校註冊日、新生適應日等與孩子一同回校，遇到一些未如人意的事情時，千萬別抱怨。如要等候長一點的時間，不要說：「點解咁耐㗎？好攰吖！」而是跟孩子討論：「你猜發生了什麼事情？」讓孩子懂得體諒和探索。

其次，小朋友將要學習自己上洗手間，家長勿因嫌麻煩叫他們不要喝水，或忍到回家才去。男孩子方面，若校褲有皮帶，要預先教他們處理方法，如以貼紙或用塗改液作標記，讓他們懂得穿皮帶時扣回原來位置。女孩子則要為她們準備好紙巾，在家教她們怎樣清潔，即使在家仍未能完全做到，也不要責怪，讓孩子接納自己失敗，慢慢練習。

最後讓小朋友在文具和用品上貼上自己的名字，因為小朋友未必能完全認得自己的物件，弄丟了或找不到時難免慌張。家長除了可與他們一同購買選擇，也可以把名牌貼在當眼處，讓他們容易認到個人物品。

王美玲提醒家長別只緊張小朋友上學首兩周的表現，因為初開學時教師或會幫忙，之後便由小朋友管理自己的事情，所以開學後一段時間仍要觀察他們是否能獨立處理自己的東西。

準備「防疫袋」——為小朋友準備「防疫袋」，讓他們在小息吃東西時，可以熟習放好口罩、用消毒液搓手、用紙巾抹嘴等程序。（黃志東攝）

2. 為孩子建立外在聯繫

外在連繫包括社交和情緒的管理。升上小學不像幼稚園般由教師安排小息活動，所以小朋友要學習控制情緒，不要時常發脾氣，也要學會觀察別人的情緒。例如同學邀請玩耍，不要因為自己不開心而叫別人「走開！」，要教孩子懂得說：「我想靜靜坐一會。」家長可在平日教子女這些回應方式，以及教導觀察別人的情緒，學會聆聽、接收，與別人溝通得更好。

社交能力——透過遊戲可讓家長更加了解小朋友的性格，從而協助他們改善社交能力。（黃志東攝）