迎接開學:事先「備課」 訓練社交自理 3招迎接新學年 減輕焦慮

今年開學前暑假只有短短約兩星期,要讓小朋友收拾心情、重拾上學時間表,相比以往的確較容易,但對於剛升上小學的孩子來說,仍需要家長協助他們建立安全感,才能順利過渡。現距離開學還有一個星期,家長和小朋友都不要再偷懶,好好準備迎接新學年!

 

小朋友踏入新學年儼如大人轉換新工作,容易出現焦慮和緊張,對升小一的學生來說,更要面對很多未知的人和事。香港小童群益會樂緻幼兒園暨幼稚園校監、註冊社工王美玲列出3個為升小一學生準備開學的重點,以減輕他們的焦慮;而當中一些小技巧也適合其他年級的學生家長參考,從而讓小朋友更有自信,開開心心地迎接新學年。

迎接開學:事先「備課」 訓練社交自理 3招迎接新學年 減輕焦慮
王美玲(受訪者提供)

1. 培養孩子自信和獨立

升上小學,小朋友需獨自在學校5、6小時,要擁有自信、懂得獨立處理事情,才能夠主動、正向地學習。要培養孩子這方面的能力,家長有以下幾點可以準備。

首先,家長要跟他們示範正面地看待事情。例如在學校註冊日、新生適應日等與孩子一同回校,遇到一些未如人意的事情時,千萬別抱怨。如要等候長一點的時間,不要說:「點解咁耐㗎?好攰吖!」而是跟孩子討論:「你猜發生了什麼事情?」讓孩子懂得體諒和探索。

其次,小朋友將要學習自己上洗手間,家長勿因嫌麻煩叫他們不要喝水,或忍到回家才去。男孩子方面,若校褲有皮帶,要預先教他們處理方法,如以貼紙或用塗改液作標記,讓他們懂得穿皮帶時扣回原來位置。女孩子則要為她們準備好紙巾,在家教她們怎樣清潔,即使在家仍未能完全做到,也不要責怪,讓孩子接納自己失敗,慢慢練習。

最後讓小朋友在文具和用品上貼上自己的名字,因為小朋友未必能完全認得自己的物件,弄丟了或找不到時難免慌張。家長除了可與他們一同購買選擇,也可以把名牌貼在當眼處,讓他們容易認到個人物品。

王美玲提醒家長別只緊張小朋友上學首兩周的表現,因為初開學時教師或會幫忙,之後便由小朋友管理自己的事情,所以開學後一段時間仍要觀察他們是否能獨立處理自己的東西。

迎接開學:事先「備課」 訓練社交自理 3招迎接新學年 減輕焦慮
準備「防疫袋」——為小朋友準備「防疫袋」,讓他們在小息吃東西時,可以熟習放好口罩、用消毒液搓手、用紙巾抹嘴等程序。(黃志東攝)

2. 為孩子建立外在聯繫

外在連繫包括社交和情緒的管理。升上小學不像幼稚園般由教師安排小息活動,所以小朋友要學習控制情緒,不要時常發脾氣,也要學會觀察別人的情緒。例如同學邀請玩耍,不要因為自己不開心而叫別人「走開!」,要教孩子懂得說:「我想靜靜坐一會。」家長可在平日教子女這些回應方式,以及教導觀察別人的情緒,學會聆聽、接收,與別人溝通得更好。

迎接開學:事先「備課」 訓練社交自理 3招迎接新學年 減輕焦慮
社交能力——透過遊戲可讓家長更加了解小朋友的性格,從而協助他們改善社交能力。(黃志東攝)

此外,平日在家中建立常規,讓孩子知道每完成一件工作後再要做什麼,如刷牙後吃早餐,再看書,然後玩玩具等,有助穩定他們情緒。有時間也可多與家人玩集體遊戲,讓家長可了解孩子的協作能力,以及輸了後的態度等,從而幫助他們改善弱點。

3. 建立學習方式

家長可預先了解孩子即將學習的內容,如數學、中文或常識科,在日常生活中先把相關知識介紹給孩子。如數學科即將學習形狀,可以請小朋友拿出「圓形的碟」;學雙數,可以請他們為家人準備筷子等,自然地在生活中融入數理的概念,讓他們不會覺得書本乏味,更重要是增加他們的學習動機。

迎接開學:事先「備課」 訓練社交自理 3招迎接新學年 減輕焦慮
學習知識——家長可預先閱讀新書的內容,了解孩子將要學習的課題,繼而把相關知識融入日常生活之中。(黃志東攝)

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開學前小朋友或會感到緊張不安,卻未必懂得表達出來,家長不妨利用繪本或故事書引導他們說出心中疑慮,從而安撫其情緒。

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親子共讀——關於開學的圖書有很多,不但有內容輕鬆的繪本,也有供家長與孩子共讀的工具書,爸媽們可以好好運用它。(XiXinXing@iStockphoto)

《我為什麼要上學?》

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(網上圖片)

作者︰奧斯卡‧柏尼菲

繪者︰賈克‧德普瑞

譯者︰吳家恆

出版社︰遠流出版

內容︰雨果是個充滿好奇心的小朋友,不過今天他不想上學,要留在家中,到底是什麼原因呢?大家不妨與他一起思考上學的原因!

《卡卡小學1:爆笑升班事件簿》

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(網上圖片)

作者︰雅燕媽媽

繪者:Yoyo Lam

出版社︰中華教育

內容︰從有趣的角度看開學的故事!在卡卡小學中,勁得和一班好友在校園裏發生很多搞笑趣事,透過故事,讓初小學生從圖像過渡到文字閱讀,助孩子建立獨立閱讀的自信、培養閱讀的樂趣。

《小一求生手冊 認識兒童焦慮及處理》

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(機構提供)

作者︰王美玲

出版社︰香港小童群益會

內容︰一本給家長和小學生的繪本,是適合3至5歲小朋友親子共讀、6歲以上兒童自行閱讀的故事書,由註冊社工王美玲及瑪麗醫院兒童及青少年精神科顧問醫生陳國齡合作拆解小朋友升小一時面對的種種焦慮及困難,以及家長應對的方法。

《我好擔心》

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(網上圖片)

作者、繪者︰凱文‧漢克斯

譯者︰方素珍

出版社︰三之三文化

內容︰小莉對每一件事都很擔心,特別是快將開學時,學校裏可能遇到的大大小小事情,實在令她非常憂心。後來老師給她介紹了一個新同學,慢慢地,一切都改變了。這或會啟發小朋友遇到不安時可以找朋友傾訴。

文:顏燕雯、陳真紀

小模特兒:Zachary、Zoey

 

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