自在講媽：分離焦慮

送雞蛋仔上學目睹小朋友瘋狂嚎哭，眼淚鼻涕全部叼在老師的膊頭上，不禁對幼兒教育工作者肅然起敬。開學一星期後，我兒開始明白上學是什麼一回事，說再見時會開始哭泣，試過自己站起來拿書包衝出課室。有孩子瑟縮角落涰泣，有坐在位子紅了紅，更多的是掛在老師臂彎或大腿上扭抱抱，年輕貌美的班主任一邊哄孩子一邊告訴我：「不要緊張，開學喊三個月也很正常。」我不禁倒抽一口涼氣⋯⋯

或多或少爸爸媽媽都應付過分離焦慮症，就開學而言，雞蛋仔適應尚可，當然他也有鬧脾氣不穿校服但未至於崩潰。兩歲小朋友開始有個人意識、喜惡及建立朦朧的情緒概念，卻未有能力充分表達；父母要留意孩子開學後除了哭喊，也要注意其他身理困擾例如經常做惡夢、食慾差、嚴重便秘，甚至一見到校服校車等就已經會肚瀉嘔吐，情況持續時就要認真向學校反映，與其他專業人士討論對策。協助雞蛋仔處理分離焦慮，我的經驗可簡單歸納為三個「R」：

Rehearsal 綵排

開學前帶兒子到學校附近逛逛，告訴他上課時媽媽就在外邊等候；平日換衣服會拿出校服比較一下，解說什麼時候穿便服、為什麼有時要穿校服。另外也會用圖像讓他理解生活時間表，善用繪本布偶及兒歌，鞏固孩子放學後會與媽媽重聚的概念。以上都是綵排，抽象的心理準備對於幼兒來說太困難了，必須要用實物及行動協助他接受短暫分離。

Ritual 儀式

由我要上洗手間、洗澡開始，開始建立一套講拜拜的程序，每一次都會擁抱雞蛋仔說我愛你，之後會敲一敲手錶位置示意隔一會兒才再見到媽媽。不論是一分鐘如廁時間，還是一整個下午外出教書，我都用相同的程序與雞蛋仔道別。久而久之他習慣了小儀式過後，媽媽必定會消失一陣子，沒有討價還價的餘地，但又不必太失落因為媽媽一定會再出現。開學後這儀式進階了，就是教雞蛋仔拍拍胸口自我鼓勵，即使年紀小但幼兒有能力安撫自己。

Reinforcement 獎勵

獎勵可以是有形或無形的，每一次放學見到他就來一個深深的擁抱、有時批准他用八達通「嘟」咭又是一個奬品。讚美要仔細例如欣賞他表現冷靜沒有哭喊，欣賞他比昨天更勇敢地獨自上課等等，盡力讓他明白媽媽觀察到他是如何努力地適應新環境。

千萬不要輕視幼兒的焦慮或者開玩笑叫他們做喊包，家長宜同理他們的感受，平日盡量提供高質素的陪伴建立親密感。面對分離焦慮症，照顧者需要極大的耐性和心思，才可以陪伴小朋友自信地跨過這成長必經階段。