由於早前病了一段時間，這個星期日，我沒有足夠的力氣帶著三子女「三小福」周圍去玩。週日閒賦在家，三兄妹多數很乖巧，懂得自得其樂，如一起玩玩具、又或由哥哥輪流講故事或講古靈精怪的笑話給妹妹聽，孩子唱唱歌、跳跳舞，很快又過了一天。
但剛過去的週日，我正在看書時，聽到哥哥有點異常。當妹妹如常找哥哥講故事時，哥哥卻沒精打彩的說：「今天我不講故事了。」於是，細佬嘗試找哥哥一起玩蜘蛛俠遊戲打破悶局，哥哥依舊呆若木雞，淡然說了句：「不玩了。」細佬及妹妹於是自行走開玩耍，不過作為媽媽，要一眼關七，即使在看書，也要耳聽八方，留心孩子的對話。
我想Hea一下、抖一下、靜一下
哥哥獨個兒走到一角看書，我嘗試出動美食邀請哥哥外出用膳，但哥哥卻沒神沒氣的說：「不了，我不想動。」過了一會，我再找哥哥傾偈，了解他為何不開心，但他說：「我其實沒什麼，只是我想Hea一下、抖一下、靜一下。」他懂得「Hea」一字，令我非常驚訝，忍不住追問:「你明白Hea的意思嗎?」哥哥老積回答:「Hea即不用周圍走、停下來。」我聽完這答案，覺得很搞笑，這小朋友年紀那麼小，為何突然需要停下來？哥哥重覆說:「我今天心情不太好，我想靜一下。」見哥哥堅持要Hea下，我尊重他的意願，也提醒他如需要傾訴心事，可隨時找媽媽。
直到晚飯後，孩子沖涼，準備睡覺，我再找哥哥談談，問他今天為何懶洋洋？哥哥解釋，真的沒有特別事，純粹今天想安靜休息、什麼都不做而已。他還說抖完後，心情變得很輕鬆。看到哥哥今天的表現，我覺得他又成長了一點。因為他不會因一個人坐下而感到悶、又或要無事忙才開心，原來哥哥已開始懂得調節自己的心情。
小朋友同樣有感覺，一樣有喜怒哀樂，這些都是真實的感覺，也能令我們生活更加豐富
周日出現的悶悶不樂、提不起勁、心情不佳，哥哥沒有用到發脾氣處理這種感覺，他寧願這天停下來，慢慢平伏自己的心情。無論大人或小孩，心情均有好與壞，成年人會以做運動、看書或找朋友傾偈減壓，紓緩情緒，小朋友一樣需找人傾訴，調整個人情緒，這也是成長階段及互相學習的地方。
作為家長，我們需要經常觀察孩子心情。家長別介懷小朋友有壞心情的一日，天氣也分晴天、陰天、雨天，只要孩子能培養正面思考習慣，即使遇到問題，他們嘗試尋找解決方法，也是一件好事。不過，如孩子不好的心情持續太久，我們應主動找他傾談。如果自己未能幫到孩子，家長也需找專業人士幫忙了。
小朋友同樣有感覺，一樣有喜怒哀樂，這些都是真實的感覺，也能令我們生活更加豐富。只要壞心情比例不是太多，我們相信這也是小朋友一個好的學習機會，讓他們學習如何處理情緒。久而久之，小朋友漸漸變得正面，感受到每天都是好天氣、都是晴天。
