半職爸爸：跟孩子談跑步

也許，我們都忘記了，跑步，對人類而言是一種多麼獨特的運動。

日本專業體能教師長澤宗太郎寫了一本書，名叫《跑步改變孩子的一生》，裏面指出，年輕一代普遍「高而不壯」，缺乏鍛煉，他希望透過詳細介紹訓練孩子跑步，讓孩子學會專注、毅力和自信。

村上春樹：跑步能維護世界和平

「跑步，可以改變孩子一生。」這是一句口號。這口號大概和「閱讀，可以改變孩子一生」或者「吃東西，可以改變一個人一生」沒有分別。所謂改變，許多時跟之前那個動作無關，真正的重點是你有沒有認真地思考那個動作。

任何事，經過認真思考，都會改變一個人的一生。

跑步獨特的地方是，這個動作，一般看來，太簡單，太不足掛齒。偏偏，近年沉迷跑步的人愈來愈多。作家村上春樹是長跑愛好者，他每天堅持跑十公里，還多次參加四十二公里的馬拉松。他說，如果沒有長跑的習慣，他寫的小說不會是現在這個模樣。他認為跑步是一種內心的修煉，可以消弭寫小說對心靈的傷害。跑步簡單，任何人都可以進行，因為對他來說，唯一的規則就是：「絕對不能停下來，除非你已經到達目的地。」他甚至認為，一個人跑步時強烈感到肺和心的律動，漸漸就會學會尊重自己的身體，進而學會尊重其他人的身體，這種認識，可望解除恐怖主義和戰爭帶來的威脅。

如果村上春樹的「跑步維護世界和平論」成立，那麼，我們大概也能因為好好感受自己的呼吸而拯救全世界。我這樣說，不是諷刺，反而是贊成。

誰說不能呢？誰能說，每個人好好做一件小事，就不能拯救世界呢？

誰是史上跑步最強的動物？

之前看過一本書，叫做《天生就會跑》（克里斯多福．麥杜格，木馬文化），這本書有一個非常古怪的觀點，指出「現代智人」（四萬年前從東非出走、現今全人類的共同祖先），在體格甚至腦容量方面，都比不上二十萬年前已出現在歐洲的「尼安德塔智人」，結果這種「又瘦又蠢」的「現代智人」反而在物種競爭中贏得了最後的勝利。書中引述一些研究說，「現代智人」的競爭優勢是，我們更能跑——不是跑得更快，而是跑得更遠，亦即是跑得更久。我們是唯一能在跑步時正常呼吸的動物，可以連續奔跑好幾小時。

作為「史上最強長跑動物」，我們內心渴望長跑的基因，大概不會消失。於是，人生到了某個階段，許多人迷上了長跑。

長跑是勵志的，因為，你不必和別人戰鬥，你只需要向前多踏一步。每一步，就是一種進步。在我們遇到許多事情不如意，感到自己無能為力之際，有一種古老的運動方式，提醒我們，這一步，完全是因為你的意志而化為現實。你努力了這一步，你就有了這一步的成績。

上天給了我們許多難關的同時，給了我們跑步。