上一課：迷你版Ninja Warrior障礙訓練化身小忍者飛天遁地鍛煉體能

2021年4月6日2021年4月6日 [email protected]

美國體育競技節目American Ninja Warrior的熱潮持續不減，本港亦有健身中心、攀石場引入類似障礙關卡，滿足一眾想鍛煉和挑戰身手的成年人，但小朋友就只有羨幕的份兒。現在機會終於來了！全港首個打正旗號，專為3至17歲提供Ninja Warrior障礙訓練課程的體適能中心剛落戶將軍澳，孩子在專業教練的指導下，可齊齊化身成飛天遁地的忍者。

疫情之下，課程每班最多只收8名學員，由兩名教練任教。圖中小模特兒正在試玩Floating Wings。（劉焌陶攝）

Ninja Warrior之所以吸引，在於有很多需要運用體能和勇氣去克服的關卡。專為小玩家而設的體適能訓練中心AlphaStep，其位於將軍澳、佔地6000平方呎的旗艦店，就引入不少兒童迷你版的Ninja Warrior經典關卡，包括Warped wall、Jungle Swings、Ring Toss、Cargo Net等共10多項裝置，讓小朋友過關斬將。

這些搖搖晃晃的Sea of swings不是用來坐的，而是需要學員站立跨過。（劉焌陶攝）

Warped wall是Ninja Warrior的經典關卡之一，這個兒童版離地約3米，一眾小健兒大呼刺激。（劉焌陶攝）

雖然玩味十足，但這個迷你版Ninja Warrior並非兒童樂園，而是一個全面且專業的體適能鍛煉模式。AlphaStep創辦人兼常務總監陳焯康說，希望帶給香港孩子和家長一個全新的運動概念，「香港的小朋友普遍不熱中做運動，儘管學校有上體育課，但課節或配套設施都不足夠。有些孩子雖然有參與專項的運動訓練，惟也因為集訓時間有限，往往只集中在技術上的訓練，卻忽略了其實通過體適能的鍛煉，也有助他們提升表現，例如建立強壯的核心肌群和預防傷患」。

小模特兒認為，Spinning log算是場內眾多障礙物中，最輕易過關的。（劉焌陶攝）

Cargo Net可鍛煉手眼和身體協調。（劉焌陶攝）