久坐是新吸煙

很多報導都有提及“久坐的禍害有如吸煙”，在疫情持續肆虐底下，一般人活動量大大減低，最近接觸一些網球班的家長向我申訴，透露平時很自律的孩子，在長久居家下不斷磨滅意志，以至打亂他們恆常的生活節奏，終日不是在沙發上滑手機，就是困在房裡邊打機、上網煲劇，原本疫情開始時還有做做家中運動，但久而久之就懶惰起來，原本習慣在賽場上拼搏的他們變得意志消沉，連運動員特有的堅持和自律也蕩然無存。

而在家中工作的家長亦不見得好過，坐著看電腦，既不用離坐和同事閒聊，家中走到廚房的距離又比茶水間近，甚至連午膳亦不用出外走動，大家不知不覺間已放了一個“計時炸彈”在大家的身體入面，抗疫期間大家坐下的時間多了，日常的“腳步運動”換來的只有坐、坐、還都是坐，也許有做家中運動的人也意想不到，就算每天運動一小時，也無法抵銷長時間久坐的負面影響!