脾氣

面對孩子情緒大暴走，家長很多時都摸不著頭腦，不知原因何在，有時甚至跟著發怒。以下3招處理技巧，助你抒解孩子的負面情緒，讓雙方回復理性，平靜地找出問題根源。 撰文：《GRWTH日報》特約記者沈一怡 1. 愈早介入愈好 孩子上一分鐘還乖乖的，下一分鐘卻情緒發飆，若以數字來形容，就是一下子由0發飆至60的頂點，那時候父母想叫孩子冷靜下來已太遲。 家長愈早介入，愈容易抒解孩子的情緒。（圖片來源：Ryan Franco on https://unsplash.com/） 想正確地處理兒童的情緒，先要了解人類的腦部可分別由「邏輯」或「情感」帶動，二者只會單獨出現，不能共存。當「情感」已佔據孩子的腦袋，「邏輯」便不能啟動。再者，小朋友的情緒狀態不會由0瞬間暴升至60的頂點，而是由 0開始拾級而上至40，但當跨越40的界線時，便難以控制。因此，家長的介入點是情緒初起，即0至40的階段，細心找出孩子發脾氣的原因。 2. 不要低估小事情 早上出門太趕、忘記帶小食、不情願地穿上媽媽挑選的衣服、不被邀請出席同學的生日會等，這些大人認為是小事情，但對小孩卻是大事件，隨時是負面情緒的導火線。大人很多時都低估日常事情對孩子的影響，以致未能及時疏導兒童的情緒。因此，父母需要放下成人的價值觀，細心聆聽子女的感受，從而慢慢開導。 不要低估小事情的影響力，隨時是孩子負面情緒的導火線。（圖片來源：https://www.familyeducation.com/） 3. 冷靜很難但必要 當孩子經歷情緒大暴走時，父母必須保持冷靜，不能被小孩的情緒牽著走。因為當你也跟著發怒時，孩子不但難以平靜下來，反而變本加厲，更歇斯底里。因此，家長必須保持理性，放慢語氣，這樣才能找出問題的根源。 當孩子發脾氣時，父母必須保持冷靜。（圖片來源：https://www.familyeducation.com/） 刊載於︰GRWTH app

家長常常在孩子發脾氣時感到手足無措，有時甚至忍不住指責孩子，只會讓孩子越鬧越厲害。然而，孩子還不懂如何處理情緒，便會從他行為反應出來，這時便需要家長耐心的指導。美國華盛頓大學心理學教授Dr. John Gottman，建議家長運用以下5招幫助孩子處理情緒： 內容提供：Wenno 1. 認清自己的情緒 孩子生氣時也會讓父母心煩，這時並不是說教的好時機，家長應該先察覺自己的情緒，讓自己先冷靜下來，再與孩子對話。 2. 慢慢接近孩子 有些孩子會大哭，有些孩子可能會生悶氣，家長可以先讓孩子以自己的方法發洩一會，再給予適當安撫，主動抱抱及親親他們。 3. 了解孩子的情緒由來 家長應詢問孩子發脾氣的原因，引導孩子用語言將內心感受表達出來。 4. 耐心聆聽孩子的感受 當孩子分享自己感受時，父母不應立刻否定孩子，或用社會、個人價值觀批批評孩子，而是完全接受孩子的心聲，給他們表達的空間。 5. 一同思考解決方法 了解完孩子情緒的由來後，就應該帶他們一起解決問題，達成共識，才能從根源紓解情緒。 刊載於︰GRWTH app