言傳身教：一日一蘋果 咬字好清楚

常聽說「一日一蘋果、醫生遠離我」，蘋果不單止能使身體健康，還可以幫助孩子咬字發音更清晰。要口齒伶俐，我們需要有靈活的口腔肌肉，包括：口唇、牙齒、舌頭等。今天，就讓我分享一下如何利用蘋果加強口腔肌肉功能。

嬰兒由喝奶開始，不論是經母乳直接餵哺或用奶瓶進食，運用的主要是口唇和舌尖。孩子逐漸長大時，需要擴闊口腔肌肉功能， 包括舌根、 門牙和大牙的運用。

飲管吸啜蘋果汁，訓練唇舌防「黐脷筋」

學會用飲管吸啜可說是其中一個方法。要鼓勵孩子吸啜，我們可以將蘋果榨汁，再加水，吸引他們選用飲管飲用。吸啜過程中，口唇需要用力，而舌頭必須向後退，才能成功地把飲品帶到口中。不要少看這兩個動作，持續地成功完成便能有效減低「黐脷筋」的風險。

蘋果切條吃，可練牙力，說話更清晰

到了一歲多時，大牙開始長成，這時可以練習牙力，蘋果又大派用場。方法是把蘋果切成條狀，然後將一端放在左邊大牙上，逐少把蘋果條推入口內，同時鼓勵孩子把蘋果條咬開，咬完一次再推入少許，整個步驟快速完成五次，最後再在右邊大牙重複，左右兩邊各做五至十次。這個練習加強了牙力，不但令說話更清晰，也可加強咀嚼能力。

蘋果切6份吃，可練門牙力，有利英語發音

除了口唇和大牙，蘋果也可訓練門牙。將蘋果切開四至六等份，讓孩子手執着一塊用門牙撕開，再用大牙咬碎。反覆的練習能增強門牙的力度控制，使得發齒音更清楚（例如s和z），有利於英語和普通話的發音。

原來簡簡單單一個蘋果，只要用得適宜。既可使發音準確，也可令身體健康。一物二用，真的非常超值！