網樂天地：父母一句「放鬆些，玩玩吧」 竟是子女心的千斤重擔？！

常言道「勤有功，戲無益」，但亦有人說「認真你便輸了」，有人透過運動認真地去挑戰自己，亦有人視運動為一種嬉戲、娛樂和放鬆的好途徑，究竟家長給子女去參與運動訓練班時，你又會抱著什麼心態呢？

想他們放鬆地去玩？還是認真地操練？曾經遇過一對母女一齊來上堂，母親有句口頭禪常掛在嘴邊「我來玩的，我無壓力的!」，她亦不時提醒打球時緊張得每一球都驚心動魄的女兒「放鬆些，只是來玩的！」，三番四次在母親的「窩心」提醒下，女兒不但沒有放鬆下來，反而在打失數球後大哭出來說：「我玩不到，我唔識怎樣玩啊!」，一直出於好心為女兒抒壓的母親即時呆若木雞地站著，不解亦不知如何是好，還在情急之下勸說女兒不要在人前那麼失禮，這句可是更加火上加油。

最後，等待女孩抒緩情緒後，我慢慢向她講解打球的重點，叫她認真地看著每一球的來勢，精神集中之後就開始掌握打球的方法，心中聚精會神地數著打球的節奏，逐漸成功之後心情也變得輕鬆得多。在運動時感到壓力是否說一句「放鬆些」就能放鬆下來？有時壓力你越逃避，壓力就越纏繞你不放，越是想放鬆，反而越緊張。

運動過程中能夠令人全神貫注，之後心身就能獲得放鬆，而放鬆並不是指做運動時草草了事輕輕帶過每一個細節，說聲「放鬆些」，就將自己表現盡力的責任拒諸門外， 相反運動令人學習到能夠與壓力共存，專注在運動表現上，能讓人忘卻一切負面壓力，之後心靈更能獲得放鬆，所以在運動時盡力表現， 用流汗來換取滿意的表現，是最令人感到身心舒暢的方法。