核心肌群訓練

今次教大家用籃球編排六個核心訓練。這些練習可以維持軀幹穩定性、正確姿態、提升運動能力，以及加強球員比賽中與對手的身體對抗能力。 做好核心肌群訓練，加強身體對抗能力。想進步就要從基本練習開始。現在就邊睇片邊學！ 內容提供：深籃體育會 刊載於︰GRWTH app