[停課不停學] 資深籃球教練教你在家做模擬運球訓練

「疫」境求存系列之籃球家居訓練，希望各位籃孩子們不要停止訓練。

今次教大家模擬運球訓練，提升運球技術。但在家中如何運球？我們可以從一些小小的練習繼續提升手指力量和手握力，增加手指的靈活性、敏感度和對籃球的熟練度。從而減低不必要的受傷如篤魚蛋。

 

這些訓練能提升手部之餘，還能增強下肢肌肉力量，一舉兩得。

想進步就要從基本練習開始。現在就邊睇片邊學！

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內容提供：深籃體育會

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