湊B經

閱讀繪本 向欺凌說不！（Jasonfang@iStockphoto） 近年不論在學界抑或家長界，都對繪本教育非常推崇，最近有報告更指出，以繪本作媒介，可預防或減少欺凌問題。安徒生會過去6年與香港城市大學合辦「悅讀新視野」計劃，並在2017至2019年，針對有潛在攻擊行為的兒童，展開全球首創的「故事介入治療法」研究，結果發現，故事小組長遠可減少兒童的攻擊行為指數逾四成，成效令人鼓舞。 或許大家偶爾也從媒體看到校園欺凌的新聞，但原來報道只是冰山一角，實際個案遠比想像中多。根據2017年經濟合作與發展組織（OECD）對全球54萬名15歲中學生的生活滿意度作調查，結果反映，在本港受訪約5000名學生當中，有約三成（32.3%）表示1個月內曾遭受3次或以上欺凌，位列72個國家或地區之首。而小學生校園欺凌的問題亦同樣嚴重，在2019年獅子山青年商會聯同香港家庭調解協會發表的 「童心解欺『零』」問卷調查便顯示，有近四成（37.8%）小學生稱在過去1年曾遭受欺凌。 欺凌者性格特徵 4至6歲有迹可尋 城大社會及行為科學系副教授馮麗姝指出，欺凌行為大多數由「小霸王」（操控型攻擊者）引起，他們背後多是帶有目的和動機；反之「復仇者」（反應型攻擊者）所出現的攻擊行為，主要是感到被冒犯，導致情緒失控，繼而採取復仇行動去保護自己。「復仇者的性格特徵早至4歲漸浮現，小霸王就約6歲可被察覺到，所以我強調要及早介入，最好在初小就幫助這班小朋友去糾正認知上的扭曲，從而減少他們長大後出現欺凌行為的機率。」 校園欺凌：香港校園中，不論中、小學生的欺凌問題都十分嚴重，當中主要由「小霸王」挑起事端。（設計圖片，相中模特兒與文中提及個案無關。Favor_of_God@iStockphoto） 馮麗姝（機構提供） 城大自2015年起，一直跟安徒生會合作，推動「悅讀新視野」計劃，旨在以繪本作媒介，走進不同的小學，建立有教無「戾」的和諧校園。計劃更在2017至2019年展開研究，探討採用國際認可「社會信息處理理論」（Social Information Processing Model, SIP）作基礎的「故事介入治療法」，能否減低學童的欺凌和侵略行為。 安徒生會過去數年到不同學校推動「故事介入治療法」，以繪本驅走學生的戾氣。（機構提供） 研究邀請了本港30間學校合共約5000名6至11歲學童填寫一份國際認可的「反應型和操控型攻擊」問卷，再從中篩選出311名高危學童，然後把他們隨機分配入3個組別，包括：作故事介入治療的「實驗組」、採用一般故事活動的「安慰組」和作對照研究的「等候組」，參與10節活動。 有參與帶領「實驗組」的安徒生會社工魏麗香表示，小組選取的繪本和活動都是有針對性的，目的是想改變「復仇者」和「小霸王」對行為及事物的認知和理解。「復仇者經常未弄清事實已經發脾氣，情緒很容易失控，繼而作出攻擊行為，所以第一步是想他們學習如何管理憤怒情緒」，也鼓勵學員要用不同的的器官，包括眼看、耳聽、嘴問、手找證據、以心感受，去認知事實。此外，小組亦不斷提醒孩子避免用「你信息」去指摘別人，改以「我信息」去描述感受、陳述事實，以及表達期望。 魏麗香（機構提供） 針對「小霸王」冷酷無情的特質，以及他們低估欺凌行為所帶來的後果，魏麗香說，小組曾以角色扮演，也引用過真實的新聞材料做分享，「我們模擬召開學校會議，要組員代入父母、教師、校長、同學的角色，說出對小霸王欺凌行為的想法和感受；也找來一些因欺凌別人而負上刑事責任的新聞，令學員有所警惕」。 治療後攻擊行為指數大降三成 最終研究發現，引用故事介入治療法的「實驗組」，在減少小霸王和復仇者的攻擊行為方面，成效均明顯高於「安慰組」和「等候組」。馮麗姝引述報告稱，完成小組後，小霸王或復仇者的攻擊行為指數對比「前測」均有很大跌幅，分別減少了31%及33%，當中復仇者的攻擊行為指數更由計劃前的12.1（正常水平分數為9），下跌至 8.13。「更鼓舞的是，在小組結束後半年的跟進研究，他們的攻擊行為不單沒有反彈，而且跌幅進一步擴大，當中以小霸王的跌幅最大，由前測的6.22（正常水平分數為4），下跌至3.31，跌幅達47%」。 有見計劃的成效，安徒生會總幹事黃美坤表示，將擴大服務範圍，除為教育工作者提供故事介入治療的專業訓練，亦會舉辦家長工作坊，「我們鼓勵家長，多欣賞孩子不同的長處和優點，不要單單着眼於學業成績。另外，平日多作親子伴讀，甚至學習故事介入治療方法，從小培養小朋友的同理心、多角度思考，以及情緒管理技巧」。 黃美坤（機構提供） ■知多啲 ／攻擊者類型／小霸王（操控型攻擊者，Proactive Aggressors）／復仇者（反應型攻擊者，Reactive Aggressors）／（見表） ■情緒小測試（圖） 繪本推介：探索情緒管理 撲熄怒火 以下3本繪本，都曾經在「故事介入治療」小組使用，值得家長用來跟孩子探索情緒管理和欺凌的問題。 《菲菲生氣了——非常、非常的生氣》 （機構提供） 作者、繪者︰莫莉．卞 譯者︰李坤珊 出版︰三之三 故事內容︰ 主角小女孩菲菲，與姊姊因小事爭執，她發出大紅的咆哮，像是一座就要爆發的火山。菲菲盛怒下更離家出走，直奔森林，卻最終被大自然的美景撲熄怒火，重回溫暖的家。 思考角度︰ 認識及運用「情緒紅燈」（停一停，冷靜情緒）來處理憤怒情緒◆ 《珍妮小霸王》 （機構提供） 作者︰艾莉克斯．歐尼爾 譯者︰游馥嘉 繪者︰蘿拉．胡莉絲卡-貝絲 出版︰親子天下 故事內容︰ 珍妮是校園惡霸，沒有人敢反抗她。這個天不怕地不怕的小女孩，竟然遇到對手……有一天，學校來了一名新丁凱絲，沒想到下課鐘聲噹噹響，她就蹦蹦跳跳跑向操場，她破壞了珍妮立下的所有規矩，大家都嚇壞了。 思考角度︰ 了解攻擊他人行為背後的動機，鼓勵從社會接受、合情合理的正面途徑達到相同的目標◆ 《霸凌，滾吧！滾出校園！》 （機構提供） 作者︰任祖泰 繪者︰KoKo 出版︰新苗文化 故事內容︰ 老虎壯壯和狐狸威威，是班上的「惡霸雙人組」，平時最愛欺負小豬球球，甚至鼓動其他同學一起孤立他。球球鼓起勇氣，把受欺凌的事情告訴老師，結果，他不但沒有再受到排擠，反而使全班同學的感情更為融洽。 思考角度︰ ．提升對欺凌受害者的同理心 ．認識欺凌所造成的嚴重後果 [Happy PaMa 教得樂 第328期] 文︰沈雅詩

想孩子身體好，中醫建議毋須刻意進補，應避免讓他們進食生冷、燥熱或肥膩食物，以清淡健康的家常菜式為宜。（Tomwang112@iStockphoto） 踏入冬天，疫情持續嚴峻，一眾爸媽都想盡辦法幫子女提升抵抗力，為小人兒進補。中醫卻提醒，孩子不宜胡亂進補，只要確保他們脾胃健康，便已經邁向健康的第一步。 一說到要增強體質，難免會即時聯想到用人參、燕窩或花膠等材料煲湯，更有不少人認為，藥材愈名貴，成效愈好。但註冊中醫潘咨遐卻不認同，「從中醫角度，人體內有陰陽之氣，只要陰陽平衡，身體機能便可正常運作。一般健康的孩子，本身陽氣已很充足，所以毋須進補提升陽氣，否則陽氣過盛，反而會出現心煩及燥熱等問題」。 潘咨遐（許朝茵攝） 花膠易致孩子滯胃 她提醒，如小朋友長期飲用補湯，可能會加重他們的脾胃負擔，反而適得其反，影響健康。「孩子的臟腑仍處於發育中，而花膠這些進補食材，對於孩子的脾胃來說，可能會過於滋膩容易滯胃，會導致脾胃不適。」中醫認為，「脾為後天之本」，是影響人體健康的一個重要臟腑，其主要功能是消化食物，運送營養到全身各器官組織，若脾胃功能欠佳，那便吸收不到足夠營養，最終有損健康。 「想孩子身體好，首先要讓他們有良好的脾胃功能，這樣才可確保他們能吸收足夠的營養。」潘咨遐說，爸媽只需適時安排孩子飲用健脾胃及滋潤身體的湯水，日常也應以易消化食物為主，避免吃太過肥膩的食物。 過多甜食傷脾胃損腎氣 想孩子脾胃健康，她建議要減少孩子吃甜味重的零食，因為小孩如長期進食過多甜食，會令脾胃生濕，以致脾胃健康受損，長遠而言，更可能耗損腎氣，影響發育。「因脾胃和腎是互相牽連，脾胃健康欠佳，便會損害腎氣。而『腎是先天之本』，腎可主發育，腎氣受損，自然影響孩子的成長。」 適當放電維持肌肉健康 除了要留意飲食，潘咨遐還提醒家長，即使留家抗疫，也要適當地讓孩子「放電」，「中醫認為『久坐傷肉』，因活動時可令氣血津液運送去身體各部位的肌肉，讓肌肉有足夠的養分，維持肌肉健康，如欠活動量，未能有效地輸送氣血津液予肌肉，便有損肌肉的生長。」况且，久坐另一壞處便是影響脾胃運化，令人食慾不振，最終也有損健康。她建議，平日父母可和孩子在家多玩拋波等體能遊戲，提升他們的活動量。 中醫認為「久坐傷肉」，欠缺運動會影響肌肉發展，即是留家期間，也要和孩子多做運動。（ake1150sb@iStockphoto） 另外，潘咨遐也強調充足的睡眠很重要，孩子要作息定時，不可熬夜，「當睡眠不足或瞓得不好時，可能會引起肝火上升，體內熱氣增加，出現口乾或脾氣差的毛病」。可是有些家長見孩子晚上睡不好，便讓他們日間補眠，她認為這樣只會造成惡性循環，令孩子晚上更不願入睡，「要避免小孩日間午睡，即使要小睡，最多只可睡15分鐘，以防影響晚上的睡眠質素」。 ■保健貼士 簡易湯水 健脾補肺氣 潘咨遐提供以下保健貼士，有助提升孩子健康： 1. 避免進食生冷、燥熱或肥膩食物 2. 多曬太陽及適量運動 3. 盡量不要熬夜，應早睡 4. 要根據氣溫適時增減衣物 以下兩款湯水，可作日常保健之用︰ 雪梨無花果南北杏湯 材料：南杏6克、北杏6克、無花果12克、雪梨2個，瘦肉500克，水1.5公升 做法： 1. 雪梨洗淨，去心及切塊 2. 瘦肉汆水待用 3. 其餘材料用水洗淨備用 4. 將全部材料放入水，水滾後改用文火煲1.5小時，加入適量食鹽調味 功用：滋潤及補肺氣  紅蘿蔔粟米南瓜豬?湯 材料：南瓜半個（約800克）、粟米1至2條、紅蘿蔔1至2條、水1.5公升，豬?500克 做法： 1. 豬?汆水待用 2. 將南瓜洗淨，毋須去皮，切件去核備用 3. 粟米洗淨，紅蘿蔔去皮，切件備用 4. 水滾後，將所有食材放進煲中，煲約1小時，加小量鹽即可 功用：健脾胃 [Happy PaMa 教得樂 第326期] 文︰許朝茵

楊張新悅 化身聖誕老人送愛（蘇智鑫攝） 一場疫情拉遠了人與人之間實際活動的距離，但沒有阻礙我們對別人的關懷和連繫。每年聖誕，我們都會為至愛親朋送上祝福，即使今年我們未必能像往年一樣，面對面說聲聖誕快樂，但在這個彰顯愛與關懷的日子，4孩之母楊張新悅今年就教大家做「聖誕老人」，在這個艱難的時刻，為有需要的小朋友帶來節日溫暖。 （註︰本版相片受訪者按拍攝需要暫除口罩，另部分相片攝於疫情前） 育有4個女兒的楊張新悅（Nicola），每年聖誕，家中都非常熱鬧，因為一家人會佈置聖誕樹、準備禮物，又或者到外地旅遊。可是今年全球多個地區封關，加上學校暫停面授課堂，為小朋友籌備的聖誕派對也許要泡湯了。對她和女兒們來說，今年聖誕，是否跟往年不一樣？ 楊張新悅一家熱愛大自然，與女兒們行山、到郊外欣賞花草蟲魚，都是最佳親子活動。（楊張新悅facebook圖片） 今年不買聖誕樹 省錢助人 「與以往最大分別，是今年我們家裏不再放聖誕樹了。當然我知道女兒們心底還是很渴望，但一來我不想在大家面對困難的時刻，仍花千多元購買不必要的聖誕樹；二來我更想藉此讓她們明白有些東西不是永遠都可以擁有，不如留起這些錢，去幫助有需要的人。」 Nicola不諱言，這套教女法可能只是她一廂情願，女兒未必認同；但作為媽媽，只想在女兒長大前，給她們一個自己認為合適的成長環境。她會教女兒環保、節儉、關懷別人，姊妹間要和睦相處，「我不希望以說教形式整日嘮嘮叨叨，而是讓她們自願參與其中，親身感受」。 兩年前一家六口歡樂地迎接聖誕，今年也如以往一樣，不同的只是沒有了聖誕樹，但楊張新悅說女兒正計劃以木架，搭建另一種富有聖誕氣氛的擺設。（楊張新悅facebook圖片） 培養女兒環保、節儉、關懷 好像她最近受慈善團體的邀請，教大家設計聖誕禮物盒及揀選禮物，事前她也邀請女兒們一同參與，因為Nicola覺得要孩子做善事不能硬來，也不能勉強，最好是她們自願付出。 「這個計劃是要我們分享，付出$250為有需要的本地兒童購買禮物。我問了女兒們是否想參與，得到答允後，我便決定贊助她們一半金錢。我覺得這個概念很好，因為她們每逢聖誕都會告訴我想要什麼禮物，但這次反過來是要想想送什麼給別人，而不是自己想要什麼。記得有一次女兒跟我說，如果東西給了別人，自己就沒有了！但我會告訴她，你是把種子給了別人，他日你得回來的，可能不止是種子，甚至還有花和果實呢！」Nicola說。 楊張新悅認為教孩子做善事不能勉強，讓她們從心出發才能有更深刻的體會。（蘇智鑫攝） 工作就是Me Time 現今女性着重Me Time，即使當了媽媽，也要保留私人時間，讓生活得到平衡。Nicola帶着4個孩子，要有Me Time的確比別人難，不過在訪問中，她表示已享受着自由時間。「我很喜歡工作，腦袋總是不願停下來，所以你仍會見到我做一些關於慈善或環保工作。有朋友問，你要湊女，為何還常常出來接受訪問？其實我活到這年紀，有機會打扮一下、拍些靚靚照片，與別人分享自己理念，是一件很美好的事。哪管我的話只影響到看過這篇報道的10%讀者，但多10%的人做好事，我已經很滿足。」 雖然要照顧4個女兒，但楊張新悅不會放棄工作，除了親子時間，她也很享受工作時的「Me Time」。（楊張新悅facebook圖片） 么女Lola（右）已經兩歲多，楊張新悅笑言幸而有家傭幫忙，自己才不會手忙腳亂，偶爾還可穿上時尚衣裳，做個優雅靚媽。（楊張新悅facebook圖片） 分享快樂：捐$250為孩子帶來節日溫暖 愛心靚媽楊張新悅（右）鼓勵大家支持ELEMENTS圓方與Box of Hope舉辦的慈善項目，於聖誕佳節為本地有需要兒童送暖，稍後亦會於網上分享於家中製作Box of Hope禮物盒。（商場提供） ELEMENTS圓方與本地慈善團體Box of Hope鼓勵大家化身成為聖誕老人，為有需要的本地兒童帶來節日溫暖，從中體會分享的快樂。大家只需登入活動網址：www.boxofhope2020.com，並向Box of Hope捐出$250贊助一份禮物，ELEMENTS圓方即會捐出同等金額，讓更多人受惠。 [Happy PaMa 教得樂 第323期] 文︰顏燕雯

掌握竅門 溫書快靚正（蘇智鑫攝） 考試季節又殺到，若孩子能「過目不忘」，溫習不費吹灰之力，那當然皆大歡喜，可惜現實與想像，總有莫大的落差。其實想小朋友溫書「快、靚、正」，並非不可能的任務，只要找到竅門，爸媽和孩子都可以從此脫苦海！ （註︰本版相片受訪者按拍攝需要，暫除口罩） 「何解我的小朋友總是提不起勁讀書？」「為什麼孩子的記性好像特別差，溫書很難入腦？」這是從事全人發展培訓工作近20年、經常應邀到學校主持講座的EDIT Workshop創辦人陳志耀（Tommy）最常聽到的問題。 面對家長的疑惑，Tommy的答案是︰「因為大家未找到適合的學習方法和訓練技巧。」他補充，想孩子「讀好書」其實牽涉兩方面，一是讀得其法，二是激勵有策。 陳志耀（沈雅詩攝） 針對動力來源 激發學習 先說激勵有策。Tommy指出，年紀愈小的孩子，愈需要借助家長的激勵去激發學習動力，但必須因應小朋友的特質，方法亦各有不同。「首先要辨識自己的孩子，他們的動力來源是什麼。有些是『關係推動型』，有些屬於『成就型』，也有『逃避痛苦型』。」 踏入考試季節，莘莘學子想讀得輕鬆易入腦，便要掌握時間管理、溫習技巧及鞏固記憶的方法。（imtmphoto@iStockphoto） 針對關係推動型的小朋友，Tommy建議家長先要與他們建立信任、親和的關係，然後再運用這種關係來推動孩子的學習，「這類孩子特別重視感情聯繫，如果他們感受到被關心、被聆聽，內心深處有安全感的話，家長的期望將會化成他們的目標，自然產生動力」。 要激發「關係推動型」的孩子用心向學，家長先要跟他們建立親暱關係，然後再運用這種關係來推動孩子努力讀書。（AsiaVision@iStockphoto） 成就型的孩子，很喜歡享受成功帶來的滿足感，「這類小朋友，由於本身已經有很強的自我推動力，因此父母只需要偶爾幫忙突破樽頸位或提供資源輔助，若經常在他們身邊『指指點點』，孩子會覺得厭煩」。 至於逃避痛苦型的小朋友，天性就是想逃避痛苦，因此家長不妨利用此特性來激勵他們。「只需要清楚告知期望便可以，例如希望小朋友在什麼時間內完成習作、溫習等。」Tommy笑言，這類孩子只要知道任務完成後，便可得到「甜頭」或玩樂時間，他們便會乖乖聽從。 配合學習風格 圖像或錄音輔助 激發起孩子的學習動力，還要讀得其法。Tommy表示，每個孩子或多或少都會偏重某一種學習模式，包括視覺型（visual）、聽覺型（auditory）和動感型（kinesthetic），家長要發掘並配合到小朋友的學習風格，才能事半功倍。 因應3大學習模式，Tommy分享了一些小貼士︰ 視覺型：這類小朋友比較容易記憶圖像，所以可引導他們多利用腦圖或在書本上描繪圖像，來提高學習效率。 聽覺型︰他們吸收知識，主要靠「聽」書而非「看」書，因此，不妨鼓勵孩子溫習時朗讀課文內容，並且錄下來，再不斷重複播放，可加強記憶。 動感型︰這類孩子肢體動作較多，集中力稍遜，家長先要突破學習必須「坐定定」的思維框架。由於動感型的小朋友，拍子、節奏感都很強，由他們「郁身郁勢」甚至「rap」着去讀書，效果會更佳。 動感型的孩子較難「坐定定」學習，家長需要理解，由得他們「郁身郁勢」，這反而會學得更好。（maroke@iStockphoto） 溫習分4階段 掌握節奏更重要 Tommy當年以一級榮譽畢業於港大土木工程學系，在學期間更獲頒15個獎項和獎學金，他強調，掌握時間管理、溫習技巧及鞏固記憶的方法，是成功關鍵。「溫習需要分4大階段，分別是熱身期、醞釀期、學習高峰期，以及衝刺期。」 他解釋，熱身期是要讓孩子大概知道今次測考的內容、重點，並閱覽模擬試題，因此用不着押上「最有效率的時間」（即精神狀態最好、最高度集中的時段），只需要運用「零碎的時間」（即等人、坐車的時段）即可。「當大腦對這些資訊有初步印象，它便會自動工作，進入醞釀期。」 熱身期、醞釀期過後，孩子需要進一步高度理解和背誦內容，便是學習高峰期，這時要運用「最有效率的時間」，「每個孩子『最有效率的時間』都不同，有些是假日早上，亦有些是愈夜愈醒神」。但Tommy補充，最終還要加上衝刺期，學習才有成效，「即是考試前一天，把腦海中的知識，重新整合一遍，來增加記憶痕迹」。 說到增加記憶痕迹，很多家長都認為「溫得多自然熟」，但Tommy對此做法有保留，「當孩子慢慢升班，需要應付的測考次數愈來愈多時，假如每次都需要付出大量時間苦讀，即使可取得好成績，恐怕他們承受的壓力也很大，長此下去，有可能負荷不到」。因此，他認為掌握有效率的溫習節奏更重要。 綜合多年的讀書心得，Tommy教路，初次溫習一個全新的內容時，不要把時間「用到盡」，最後的5至10分鐘，應該是複習時間，重溫剛才所學的，「家長可以請孩子覆述一次，覆述時，如果有東西忘掉，便立刻再多看一遍」。翌日，同樣需要有5至10分鐘的複習時間，「這天，可能只記起八成的內容，有兩成已經遺忘了，不打緊，又再速望一遍」。如是者，一星期後，再花10至15分鐘重複溫習，這樣，遺忘速度便會顯著減慢。 他說這種溫習節奏的好處，是能讓大腦意識到，這些資料是需要儲存，「當有些東西適當時間在大腦內重複出現，而且比率較密，它便會判斷到這些資料是重要的，需要牢牢記着」。 屋企變教室 黑板放大生字助記憶 為了讓小二長子Marcus學得更好、溫書更入腦，當過幼稚園教師的Nana可說費盡心思，把家居打造成教室一樣。甫入屋，最吸引記者眼球的，是牆身一幅全落地的磁力黑板，黑板中央還有一張訂製的「田字格」，上面寫滿Marcus中文科將要默寫的生字，遇到要特別注意的筆畫，更用上不同顏色的粉筆標示，「這個是環境學習法，小朋友可無時無刻看到，也方便我抽些字來考考他」。 媽媽Nana為兒子Marcus匠心設計的中文字卡，前頁主要剖析四素，後面則用來作句。（蘇智鑫攝/沈雅詩攝） 自製字卡 學習生字作句 另一套好工具，是Nana自家設計的字卡，有中文和英文版本。英文卡分前後兩頁，前頁給孩子寫生字，需要註明詞性；後頁則用來作短句。中文卡的製作就更加專業，前頁需要孩子填寫四素句（時間、人物、地點和事情），揭往後頁，便要運用這四素作一則短句。 作為用家，Marcus又有何看法呢？「我很喜歡這些字卡，我會用不同的顏色筆寫字，又會畫公仔，有時我不停寫、不停寫，真的停不下來。」 Nana不諱言，當初辭工做全職媽媽，無非想幫兩個兒子打好學習基礎，並讓他們體驗愉快學習的樂趣，「除了由Marcus親手做字卡，我們溫習時，還會玩很多輔助記憶的小遊戲。或者有人會覺得，溫習怎麼要搞一場『大龍鳳』，但慢慢你會見到成效」。 Nana（後）為當全職媽媽，辭去幼稚園教師的工作。但藉着過往的教學經驗，她用上很多有趣又高效的學習法，希望Marcus（前）不會視讀書為苦差。（蘇智鑫攝） 問及Marcus的成績如何，Nana道︰「他英文信心比較大，小一時，每次默書都是100分！」但她強調，分數並非首要，最重要是幫助小朋友取得成功感，建立自信心，「讓他知道，原來只要有工具、有方法，溫書並非苦差」。 每次考試前，Nana必定細心擬定好溫習時間表。當日溫好的課本，即晚必定再抽10分鐘快速重溫，然後分別在48小時內和一星期內再複習一遍，幫助把資料轉化成長期記憶。（蘇智鑫攝） [Happy PaMa 教得樂 第321期] 文︰沈雅詩

提提各位準小一家長，下周一（23日）「自行分配學位」將揭盅，大家可親往學校或透過網頁查詢結果。獲取錄的幸運兒，家長必須在下周三至四（25至26日）帶文件到校辦理註冊手續。未「中獎」的小朋友亦毋須失望，明年1月尾再戰「統一派位」，說不定你會在「大抽獎」出線呢！

鑑於新型冠狀病毒確診個案有上升趨勢，加上多間學校持續爆發上呼吸道感染個案，食物及衛生局長陳肇始宣布，由11月23日（周一）起，小一至小三暫停面授課堂14天，至12月6日，預防疫情在社區大爆發。 陳肇始說，今天新增26宗本地新型冠狀病毒確診個案，初步確診的有30宗，因應疫情急速轉變，當局必須嚴陣以待，加上截至11月19日下午5時，衛生署共錄得439宗上呼吸道感染爆發感染個案，超過4040人受影響，其中266宗、近六成涉及小學，當中七成是初小生，情况令人憂慮。為此，當局決定下周一起，暫停小一至小三面授課堂14天，而較早前已暫停面授課堂或服務的幼稚園及幼兒中心，相關安排亦由原本的11月27日（周五）延長至12月6日（周日）。 她強調，現階段認為小一至小三學生風險較高，但不排除若疫情進一步惡化，會全面暫停小學及中學的面授課堂，局方會密切檢視情况。

一家同享桌遊樂 邊玩邊學邊溝通（劉焌陶攝） 大學教授和桌上遊戲設計師，兩種原本風馬牛不相及的工作，因着興趣，陳文新（Mansun）把兩者完美結合。從事桌遊設計這「副業」，雖不能令Mansun賺大錢，但為他賺來幸福家庭，以及賺得一對聰明伶俐的子女。 在科大電子及計算機工程學系擔任教授的陳文新（Mansun），中學年代開始接觸桌遊，自此成為「發燒友」，10年前，在公在私，既為教學，也因興趣，他開設公司設計桌遊，不計一系列純作教材沒有投產的產品，現於市場推售的，共有4款，題材涉獵投資理財、宇宙星空等。 Mansun設計的桌遊，全部娛樂與教育並重。其中「Constellation Explorer 星座歷奇」（右下）和 「Planet Explorer 行星歷奇」（右上）特別推介給高小生，前者在遊戲中可學習星座的位置及其中主星的距離，後者則可學習行星的溫度、重力、自轉等，勝過死讀常識教科書。（黃志東攝） 「發燒友」自家設計 收藏200多盒 「通常做教育的人，他們設計的遊戲都是玩不到的，因為過於真實，失去了fun（趣味）的元素。」Mansun引以為鑑，於是借鏡德國桌遊大國所設計的產品，用虛擬幻想的場景，融入教學內容，令玩家吸收到知識之餘，亦感到玩樂的趣味。 走進Mansun的家，客廳3列大櫃放滿200多盒桌遊，場面非常壯觀，「其實這裏只是一部分，有很多已經轉送朋友了」。說起桌遊，他有數之不盡的話題，「其實每個地方所設計的桌遊，風格都不同，台灣的公仔造型很可愛；日本的就很精緻，連遊戲規則也寫得很仔細；德國的桌遊，比較迎合家庭」。 這個桌遊「發燒友」，家藏逾200盒桌遊，放滿客廳3列大櫃。（劉焌陶攝） 一家四口 每晚玩家庭式桌遊 Mansun說，自己偏向喜歡玩策略性桌遊，「要玩十幾小時才分出勝負」，但自從一對子女出世後，也多了玩家庭式桌遊，「因為想每晚都跟他們玩一陣子，而且小朋友年紀還小，需要玩些簡單點的，半小時、1小時內已經可完成的就最適合」。 Mansun說，有愛動腦筋的家長，才有愛動腦筋的孩子。因此，他和太太堅持每晚飯後都跟子女玩桌遊。不知是否這個緣故，12歲的Altan（右）特別醒目，曾被選作「小太空人」；6歲的Charisse（中）也口才了得，有條不紊地向記者介紹多款桌遊的玩法。（劉焌陶攝） 桌遊不單為Mansun一家建立起溝通橋樑，還成為育兒工具，「小朋友在桌遊第一樣學到的是『認輸』，怎接受自己輸定了，仍要繼續那一局呢？當然，也學到計數，亦訓練到語文，因為我不會解釋，要他們自己看說明書，還要解釋給朋友知道怎玩，這便訓練到口才、表達力」。 溝通橋樑：「家事」桌遊促進溝通了解 本身亦是桌遊迷的香港家庭福利會高級經理（青少年服務）、註冊社工吳浩希（Elvis）說，若從小孩的角度，玩桌遊有助減壓、訓練合作精神、提升溝通能力，其實對家長來說，一樣「治癒」，「我不時辦親子桌遊班，發現3、4堂之後，玩得最興奮的，不是小朋友，而是家長，或許大家做了父母之後，都很忙碌，很少機會玩」。 吳浩希（受訪者提供） Elvis的團隊最近便設計了一款桌遊——「家事研究所」，專供一家人開心玩，而且透過「研究」難題，增進彼此了解。「我們去年展開『香港家庭幸福指數』調查研究，究竟大家眼中的『家庭幸福』是什麼呢？很多人都認同是一家人關係好、多聊天、多溝通，桌遊就可以充當工具。」 「家事研究所」的「問題牌」和「行動牌」都設計得很有心思，可以幫助我們對家人有更多的認識。想親身體驗，可透過家福會網頁（bit.ly/3dZAQgD）免費下載。（黃志東攝） 他補充，平日一家人的所謂「傾偈」，都比較帶有目的性，尤其是家長面向子女時，聊的往往是「做好功課了嗎？」、「何時考試？」但在《家事研究所》，大家可以談到「最想聽到家人/朋友怎樣稱讚你？」、「這輩子最害怕的事」、「你最想家人改善的地方」等，對加深一家人的了解，很有幫助。 「感受需要卡」 打開一家人心窗 想多些聆聽家人的心聲？了解彼此的感受？桌遊一樣幫到手！註冊非牟利機構 「Just Feel 感講」設計的「JUST FEEL感受需要卡」，是一套專門幫助玩家表達所思所感的桌遊。 該機構項目主任霍靖兒（Rachel）指出，「整套桌遊，是建基於『善意溝通』理論，強調透過4個步驟，包括觀察、感受、需要和請求，建立互相尊重的溝通模式」。 霍靖兒（受訪者提供） 遊戲玩法很簡單，家人例如父母和子女，各自從36張「感受卡」中，例如「興奮」、「感動」、「委屈」等，揀選最貼切形容當天感受的卡牌，再一起細訴今天大家經歷過什麼事情，為何會有這些感受。之後再從25張「需要卡」中，例如 「被理解」、「自己決定」、「關心」等，看看哪個需要可對應他的感受，當中哪些是已經被滿足，哪些是未被滿足。 機構鼓勵親子定期使用「JUST FEEL感受需要卡」（定價$199） 聊天，既有助家長走進小朋友的感受世界，亦有助孩子更全面了解自己的心理狀態。（受訪者提供） 「華人世界、香港家庭，或許都比較少表達自己的心情，也不知怎開口說，所以，我們希望提供一個具體的方法，藉着這套桌遊，幫助大家好好建立關係，增進溝通。」 Rachel說。 [Happy PaMa 教得樂 第318期] 文︰沈雅詩