[停課不停學] 資深籃球教練教你在家做伸展動作

「疫」境求存系列之籃球家居訓練,希望各位籃孩子們不要停止訓練。 今次分享籃球伸展動作(靜態),每個動作大約停10至12秒。為了避免受傷,除了積極鍛鍊並且適時保護自己外,伸展運動也是一大關鍵。 人體好比機械,適當「暖機」喚醒肌肉運動,才能避免突如其來的張力,造成身體不適。大家要做好伸展動作呀。現在就邊睇片邊學!   瀏覽更多《停課不停學》文章,請按此。 請觀看明報YouTube頻道,發掘更多《停課不停學》相關影片。   相關文章: [停課不停學] 果蠅午睡的啟示 (自然科學篇) [停課不停學] STEM Sir教你除法(附教學示範及工作紙) [停課不停學] 正向小鐵人力克提提你 抗疫資訊要Fact Check [停課不停學] 動手做Hologram 認識神奇的反射原理 [停課不停學] 在家也能愉快學習 精選多元學習資源大合輯 [停課不停學] 資深籃球教練教你在家做Pick & Roll訓練 [停課不停學] 資深藝術導師教摺「雀仔紙飛機」 [停課不停學] 環保紙箱瀡瀡樂 [停課不停學] STEM Sir教你倍數及因數(附工作紙) [停課不停學] STEM Sir教路 – 天龍人口罩與光觸媒   內容提供:深籃體育會 刊載於︰GRWTH app

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