【親子健康】由內靚到外 8款天然食材讓妳終生美麗

  內容提供:鴻福堂   坊間常有人說:「世界上並無醜女人,只有懶女人。」這句說話是女人的金科玉律。女人懶搽防曬,雀斑黑斑提早出現,三十歲人卻擁有四十歲的膚質;女人懶做運動,所以啤梨身型提早出現。 最近有雜誌介紹一盒過萬元的潤膚霜,是否搽完會終生美麗?這個我不得而知,但如果想由內靚到外,以下的健康食材女士們切勿錯過:   1 雪耳 北方人稱之為白木耳,含有豐富膠原蛋白質,將雪耳用水發開,用膠盒分成數份備用,早上取出一份加入豆漿及牛奶一齊煮熱,再加麥皮成為既飽肚又滋潤的早餐。   2 玫瑰花 女人脾氣差,皮膚就會自然差,玫瑰花是紓緩女士情緒的恩物。 玫瑰花可紓緩情緒,心情好皮膚自然好。   3 菊花 菊花品種有很多,有杭菊、白菊、胎菊,還有色彩絢爛的雪菊、英式下午茶享用的洋甘菊等。 各種菊花作用稍有不同,但主要以清肝明目為主。若眼睛無神,自然難令人注目,這時候不妨喝一杯用菊花泡的熱茶。   4 小魚乾 日本人長壽,與他們的飲食習慣有關。 日本人早餐上有兩種好食材,是女士們必備,其中一種是小魚乾。 小魚乾連頭到尾只有指甲般長,經風乾處理後,可原條放入口中,或早餐時拌粥吃,或做炒蛋的材料,可肉連骨全部吞下去。由於小魚乾鈣質豐富,女士們為免骨質疏鬆,可透過吃小魚乾吸收鈣質,而且小魚乾怎樣也比鈣片可口,在日式超市可以二、三十元買到一袋。 小魚乾鈣質豐富,可預防骨質疏鬆。   5 海帶 除了小魚乾,日本人另一必食材料是海帶。 女士們易出現甲狀腺問題,人更易煩躁,多吃海帶、紫菜可緩和緊張情緒。近年人類追求健康飲食,宜多吃鹼性食物,而海帶在鹼性食物榜上排名高踞No.1。   6 山楂 女士怕肥,寧願忍口禁食,這是一件對自己太殘忍的事,所以我寧願吃得聰明些。如果一時放肆吃得太多,飯後喝杯山楂綠茶,能消滯去脂。   7 芝麻粉 芝麻粉可以自家製,只要買黑芝麻回家自己炒,然後用高速攪拌機磨成粉末即可,但更方便的做法是購買已磨好並炒過的黑芝麻粉。 建議每日在牛奶或豆漿內放一匙芝麻粉,或是直接吞服也可。其實除了芝麻,杏仁、松子、核桃等含有油分的乾果都是能補充油脂,多吃既潤膚又潤腸。   8 薏米 薏米又稱為薏仁,含有極高的植物性蛋白質。 近年原來有不少化妝品會提取薏仁成分做化妝品和護膚品,因為薏仁有美白、消炎及去斑作用,最簡單食法是泡水,或與百合一起煮,當雜糧食。 山楂消滯去脂、薏仁美白消炎,薏米祛濕排毒茶是女士們的好選擇。   筆者簡介:杜淑貞 人稱汀姐, 是養生書籍及網站專欄作家,曾於香港浸會大學、香港大學專業進修學院中醫藥學部、廣州中醫藥大學進修,對中國傳統食療、保健及養生湯水茶飮具有豐富知識。   刊載於︰GRWTH app

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【港媽「非」常誌】非洲黑人都奉行「一白遮三醜」?

別看尼日利亞人天生黑皮膚,原來他們很注重身體護理,而且不說不知,身體護理在他們心中,跟家庭教養有莫大關係! 沒想到,護膚都跟家教有關。   浴後護膚是家教 尼國人自少便被教導,浴後一定要全身由頸以下都要塗上潤膚產品,不然會令皮膚看上來暗啞無光澤,那便會令人覺得沒好好照顧自己,甚至可能引伸到各種聯想,例如父母沒好好教導子女、家庭生活不考究等。 但頸以上的皮膚呢?Sorry,他們大部分人都不考究,通常是用身體潤膚乳液塗勻全身後,再把剩餘在掌心的護膚乳液粗略地塗上臉;只有家庭環境富裕或見多識廣的女性才懂得「顧面子」,她們會選購臉部專用的護膚品使用。而在我家,要是「孖寶」沐浴後沒塗潤膚乳液,是會被Daddy責罵的。   美白產品最搶手 我在香港的時候,從事護膚品市場推廣廿年,習慣了出街時雙眼會自動對焦美容產品,現在嫁到非洲,這「職業病」仍未離身,對護膚仍很注重。 單單逛護膚專櫃,都有排睇。 在尼國的超市,護理品可謂琳琅滿目,單是身體護理產品便佔了兩整排共四邊的貨架,要仔細看清貨架上的每一產品,我估最少花上兩小時。有次我在超巿「快閃」30分鐘,也只能細看其中一邊貨架的產品。30分鐘「快閃」過後,我發現當地大部分的護膚產品說明都較簡略,唯一共通點是保濕為眾多潤膚產品的必需功效。而集美白、去斑、去印等護膚功效的產品,相信是尼國人的首選,因為標榜有這些功效的護膚品被擺放在貨架最當眼的位置。   「膚淺」較受歡迎 中國人有云:「一白遮三醜」,難道黑人也一樣? 我問過老公及很多尼國朋友,他們不約而同都說雖然大家是黑人,但也會暗自較量膚色的深淺,因為在他們的潛意識裏,有種「膚色愈淺,外表愈優越」的心態。我在尼國生活了一段日子後,方觀察到皮膚淺色的外國人,的確較受本地人尊崇,而作為他們眼中的white people的我,更是處處受到優待! 相比100%尼國人的爸爸,我家「孖寶」的膚色顯然較白。 這種天生淺膚色的優越條件,令我無論在工作或做生意時,比本地人享有更多的優勢;連我的「孖寶」也說,在香港時不時有人因他們的深膚色而遭歧視,反而在尼國,他們卻因為混血兒的身分及較白的膚色,處處受人歡迎。在尼國,膚色深淺給予人的第一印象,原來是超乎想像的重要!   要靚其實都要命 據我所知,許多尼國人用過一款標榜具美白功效的護膚品牌後,膚色可短時間內變淡很多,所以大賣,成為尼國護膚界的龍頭品牌。不過,我看過其產品成分,加上之前在一個國際美容展覽曾跟品牌負責人傾談過,我發現那龍頭品牌根本沒有什麼突破性的美白配方或成分,那是什麼帶來產品的美白效果呢? 恐怕是一些很「激進」的化學成分吧,而這些成分會否對皮膚有害?我沒做過臨床測試,也沒就產品成分進行任何化驗,所以不能妄下定論,但我個人則不會選用這類產品了。但對尼國人來說,為了美白一點,不會多想後果。事實上,他們也缺乏這方面的安全意識。 經過瞭解後,美白產品在尼國真的有很大市場!只要護膚產品具成效,價錢不太貴,就絕對可以打開市場。不知有沒有護膚品老闆想開拓非洲市場呢? 內容提供:曦晞媽(Hey mom), 嫁到非洲習習誌 hongkonger in nigeria 刊載於︰GRWTH app

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