收納魔法師

感謝版主，讓我有機會透過這裡，跟大家分享。 容小弟自我介紹，筆者熱愛運動（籃球、桌球、羽毛球、網球、足球、田徑、哥爾夫球），喜歡涉獵不同的知識，更喜愛在不同的知識層面上，嘗試轉化並融合於運動哲學之內，感覺猶如一種藝術品（可能只是自我感覺良好）。文章期望先讓自己感受文章的重量，如了解「生命不能承受的輕」中的重量，再分享給大家，好讓大家能慢慢品嘗。 言歸正傳，近來瘋魔歐美、甚至以規律見稱的德國，也拜信服於一位日本負責收納法的「收納魔法師」，這位收納魔術師教我們（筆者只選取其中部份）︰ （一）把所有東西拿出來分類，方便收納。 （二）不要的東西別想交給他人－ 因為你「不想要」的東西，只會也同時增加別人的「負擔」。送給別人只會讓自己在買東西的時候，變得更大膽。但如果知道不會送給的，就會更小心購物。 （三）你要懂得管理自己的物件－ 因為你是為「未來」作準備，不是為「過往」作準備。 （四）買東西時，要選擇認為「最好」的物品－不要因價錢「平宜」、「抵用」而買要按需要而買，不要買「次等」貨。買自己想要的，也是認識自己的過程，也是一種培育自信心的重要部份。 （五）每日也要進行「收納」才有成效，持之以恆。 （六）把收納變成一種「慶典」，而不是苦差。 以上幾點，轉換成運動的層面，筆者作出以下轉化︰ （一） 我們要知道自己選擇、喜歡什麼運動 當知道喜歡什麼運動，便能找出該運動訓練方式，清楚自己的「主力訓練」方案、「輔助訓練」方案（兩者皆重要），例如喜歡球類運動，也要加入跑步運動、重力訓練運動作為輔助。 （二） 作為團隊的你，請你不要搞個人主義 不論你進行任何運動，也無法單人進行，沒有隊友也有不同角色的工作人員在幫助你。不喜歡的事情和說話，便不要傳給別人，要知道自己需要什麼，想有果效就要知道自己需要什麼，這樣 才能慢慢改善，不要讓「藉口」拖累你，做應做的事情，更不要造成別人的「負擔」。 （三） 練好體能，不要以為自己過往體能好，便能一直運用下去 要知道我們今天要體能是為了明天的比賽，不論你昨日的成績有多好，你今天還是要練體能、所屬運動的基本功訓練等，因為明天的比賽明天才來臨。 （四） 請你全情投入你的運動 不要把運動習慣變成次等要變成為生活的一部分。 （五） 身體運作多年，血液循環因年紀漸長而減慢 為了降低慢性疾病的產生機會，還是每天做運動，持之以恆。緊記︰「沒有下次，只有從現在開始。」 （六） 把運動變成你一種 「慶典」 「開心運動 ，唔開心也運動」，而不是苦差。 以上是小弟的分享，希望能讓大家明白運動的重要性，也期待大家也能找到選適合自己的運動，適合是重要的，讓運動成為你的人生中重要的一部份，沒有好的身體，又如何面對每日的挑戰呢？ 期待下次再跟大家分享。 撰文︰安 shine 運動研究生 內容提供︰深籃體育會 刊載於︰GRWTH app