幸福感

小明今天收到一張雪糕贈券，滿心歡喜地去換取心愛的扭紋雪糕，誰知雪糕剛拿上手，就給冒失的小安撞個滿懷，扭紋雪糕應聲倒地，你估小明會有什麼反應呢？他會想起塞翁失馬的典故，輕輕念句萬般帶不走，然後便若無其事嗎？這個結局太戲劇性了，更正常的反應，當然是小明感到悶悶不樂，充斥「打波先嚟落雨」的悲戚感覺！ 雪糕本是贈品，最後的零和結果卻帶來我們的負面情緒，奇怪嗎？心理學的分析告訴我們，人類天性便有負面的抉擇取向，這種判斷有助人類初期生活時避開自然環境的潛在風險，就如人類祖先見到樹上的美味果實，但樹上又有一條大蛇在休息，如果人類只看到誘人悅目的情景而忽略潛在危險，便會有滅種危機。 當人類面對既好且壞的兩極情况，我們本能上較容易放大負面的感覺。 但隨着人類文明不斷進步，今天的孩子已不需要面對惶惶不可終日的生存危機，這樣看來，要成長中的孩子常常處於負面情緒，反而會對他們帶來不利，導致他們欠缺信心和自尊感。究竟如何可讓孩子活得更積極陽光呢？ 正向心理學重視幸福感 美國心理學家馬丁•沙利文博士（Dr Martin Seligman）提出了「正向心理學」理論，這套理論有別於過往心理學較着重於治療情緒及處理精神問題。「正向心理學」更重視人類的幸福感（Well-being）及建立個人以至社群的快樂及富意義人生。由正向心理學發展而成的正向教育，則提出正向人格應包含公義、仁愛、勇氣、智慧、靈性及節制等不同美德及二十四種品格強項，每人在不同的美德範疇上均有發展的強弱，重要的是透過了解自己的品格強項，我們能更多欣賞自己的亮點，不將焦點放在和別人比較，而更着眼於自我完善及擁抱幸福感。 從欣賞眼光看每人亮點 我校正和香港城市大學團隊合作推展正向教育，其中也把正向品格元素融入學校的繪本教育。還記得有次有位家長義工在學校早會時，跟同學們分享了一個精彩的繪本，故事裏不同的動物都挑戰自己，選擇做不擅長的事情，有挑戰游泳的老鼠、有挑戰吃下荷葉的小青蛙……最後愛表演的麻雀卻選擇不挑戰！請問誰最有勇氣呢？其實他們都很有勇氣。挑戰自我是一種勇氣，但能審慎判斷安全，在眾人皆說是時，說出自己不同的意見也是一種勇氣。正向教育就是從欣賞的眼光看每人的亮點，世界不一定非黑即白，每人都可以有值得鼓勵和讚賞的地方。今天孩子活得幸福嗎？家長先以身作則，多發掘欣賞自己和孩子品格的優點，和孩子一起擁抱幸福吧！