問專家:雙手抓住媽媽方能睡 孩子或患分離焦慮

問:我是一名全職媽媽,兒子今年7歲,一直以來也是跟我同睡,但他一定要兩隻手捉着我的手才睡覺,不然就會哭。我嘗試過用不同方法令他不再捉着我,例如摟着他睡,或者摸着他的手睡,也試過與他一起擁着公仔睡,但他全都不接受,一定要雙手捉着我。我有表示我不喜歡這樣,跟他說媽媽會不舒服和痛,但他不聽,還說「我喜歡兩隻手捉緊你」。我再三說出我的感受,並建議他用一隻手捉,可是他仍然不接受,只不斷說「我喜歡!我喜歡!」我感到很困擾,究竟有何方法可解決這個問題? 答:一般來說,小朋友應在5至6歲左右開始學習自行入睡。要教導孩子獨自睡,可先從睡眠習慣入手,例如每晚也是先刷牙、上牀、講故事等等,建立一連串睡前常規,也可播放柔和的音樂,開着夜燈,給他布娃娃陪睡,從而讓孩子慢慢習慣一個人睡。 建立睡前常規 就你的個案而言,小朋友可能有分離焦慮,這與管教方式有一定的關係。你是全職媽媽,與兒子相處時間相對多,但會不會是寸步不離?我建議家長以循序漸進方式,先在日間熟悉的環境幫小朋友學習分離,例如你在房間執拾東西,讓他獨自在客廳玩大約10分鐘,再慢慢增長時間。熟習後,才嘗試在陌生的環境練習,如去洗手間讓他在門外等。 在日常生活中與爸媽短暫分開,目的是令他不會將睡覺聯繫到分離。 另一方面,兒子堅持捉着你手,要家長陪睡,或多或少反映出他與你的依附關係,缺乏安全感。如小朋友經歷過親人過身,或是爸媽曾住院離家一段時間,都會對父母特別依賴,以致在開學、參加課外活動時,不願你離去。 平靜堅定表達不喜歡 我亦好奇在日常生活的其他事情上,家長有否被兒子控制?他執意用雙手捉着你,不接納其他方式,亦不顧及你的感受,某程度上有些少肢體暴力。如果家長心軟,繼續由他這樣自我中心,對他將來成長亦會造成影響,不但不能自立,亦會令他以為只要自己喜歡,就可以任意妄為,不理別人感受。 我建議除了幫兒子建立睡前常規,亦須平靜且堅定地表達你不喜歡他這樣做,並給予懲罰。家長事前可與他協議,說明不能再捉着你睡,否則你會反過來捉着他,令他不能捉着你,目的是讓他明白和感受到被捉者雙手會失去自由。相反,如果他願意放手、獨個兒睡,便會有讚賞。家長亦不可因為他哭或者不願睡覺而態度軟化,小朋友累了便自然會睡,不用擔心。 歡迎讀者將問題電郵至[email protected],或傳真至2898 2537

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