問專家﹕針灸治濕疹? 宜先了解體質

問﹕兒子12歲,剛升中一,小時沒有濕疹,最近可能因為學業壓力,身體、面上出現濕疹。青春期孩子較注重形象,這令他感到非常困擾。我帶他看皮膚科醫生,只是建議注重保濕,也提供了含類固醇的藥膏。我有朋友試過在濕疹部位長期搽用類固醇,結果出現紅印不褪,所以不敢太依賴此藥,希望尋求更有效方法。有人推薦針灸,不知幾歲可以試?是否任何人也適合針灸治療呢? 答﹕ 許多病人都表示長期使用類固醇,濕疹仍然未能控制;有病人更要靠抗生素去對抗濕疹,用藥時痕癢暫止,但其後情况沒有改善。用藥時宜諮詢醫生建議。 放鬆心情多運動 濕疹成因很多,如家長提到孩子遇到學業壓力,就應想辦法讓他應付功課,教他放鬆心情,如多做運動,或趁假期到郊外走走。 香港偏熱和潮濕,有人認為濕疹是受天氣變化所影響,這也沒錯。但有些人因而產生錯誤的想法,以為對抗炎熱潮濕的天氣,就要吃或喝下大量寒涼食物如涼茶、龜苓膏等,令身體瀉火、清熱。其實濕疹患者應該戒掉寒涼飲食,包括一切凍飲如茶、咖啡、豆漿等,食物如西瓜、冬瓜、綠豆、白菜、白蘿蔔等。吃這些食物會令人脾、胃、肺虛,血脈不夠通暢,身體缺乏能量對抗外來侵襲,更易引發濕疹。病人切記不能胡亂進食寒涼食物,以為可藉此解除熱毒濕毒。 因人而異 針灸無分年齡 中醫治療濕疹,可服用中藥及針灸治療,康復時間亦因人而異。你問到適合做針灸的年紀,其實針灸沒有特別年齡限制,即使幼兒也可以嘗試,當然有一些人是不適合做針灸,如體質太虛、過餓、過飽、異常疲倦及醉酒者,所以用針前,宜先向註冊中醫查詢,了解病人體質才作決定。 (歡迎讀者將問題電郵至[email protected],或傳真至2898 2537) 文:顏燕雯 資料來源:陳戈(註冊中醫) [Happy PaMa 教得樂 第216期]

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日式育兒記:紓緩濕疹妙法

由於早前發生了因濕疹而起的命案,「濕疹」這個話題又被高度關注,繼早前《星期日檔案》的報道,《鏗鏘集》又再一次探討濕疹,因為大家也不想悲劇再臨。 常復發難根治 所以濕疹人自知永遠沒有治癒的一日,那種無奈心情,真的不足為外人道。 其實我也是濕疹患者,雖然比起電視上那些個案,可以說是小巫見大巫,但只要天氣稍微轉變,或者壓力太大的時候,我脖子及其他關節位置就會開始有紅疹,稍一不慎洗澡太久的話,就連沐浴期間都痕癢不止,而每次感到痕癢,我也會歇斯底里般抓到出血才心息。幸好的是,只要我有恆心塗藥膏一星期,持續皮膚保濕,就可以制止濕疹,再等轉天氣時復發,所以濕疹人自知永遠沒有治癒的一日,那種無奈心情,真的不足為外人道。 而最可惜的是,我兩個囝囝都跟我一樣有濕疹,也是屬於乾性濕疹。MJ現在差不多4歲,嬰兒時期濕疹也頗嚴重,跟大部分家長一樣,我也曾徘徊在用不用類固醇的邊緣很久很久,知道只是治標不治本,但見他抓到頭破血流,實在於心不忍。之後類固醇的確控制了他的病情,但每次轉天氣,他的濕疹又會復發。 很多人說因為香港天氣太潮濕,所以很多人有濕疹,其實在日本,患濕疹的小朋友也不少。 一個我看了很多次的日本兒科兼皮膚科醫生,知道我不喜歡塗類固醇,就教了我幾個tips去防治,我覺得也有一點點用,可以跟大家分享一下。 1. 大量喝水 濕疹皮膚第一病徵就是非常乾,所以要不停保濕,塗潤膚膏當然重要,但其實身體的水分也非常重要,所以要不時提小朋友,每小時也要喝足夠的水,等皮膚也有足夠的水分。 2. 使用加濕器 日本的天氣乾燥,特別是冬天,潤膚膏塗上5分鐘已被吸收,所以很多日本人會長開加濕器,我也不例外,這樣能保持皮膚的水分不會那麼快流走。 3. 用天然梘 醫生建議我們不要用市面上的梘液,因為有很多梘液的去污能力太強,連小朋友的皮脂分泌都去除,導致皮膚過乾,所以用天然梘比較安全,還有水溫盡量不要超過37度,洗澡時間愈快愈好! 保濕最重要 家長要付更多的耐性…… 對付濕疹真的是需要非常漫長的作戰期,自己有濕疹還好,但見到小朋友要受那份痕癢不堪的痛楚,感覺更是難受;而且心情也變得糟糕,家長要付更多的耐性,我也是每天幫弟弟保濕、保濕和保濕。濕疹路上的盟友加油啊!

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濕疹教會我們的事 吃得天然好重要

為了照顧患有嚴重濕疹的囡囡Gaga,80後媽媽Echo在原本的傳媒工作退下火線,轉型成為全職媽媽。由束手無策,到試各種方法,在4年多奮鬥過程中,Echo開始慢慢對濕疹多一點了解。一路走來,她認為在調節飲食上,慢慢戒掉會引致身體發炎的食物,再多吃天然食物,最相得益彰。她將過往鑽研的一些心得,向同路人分享,讓大家可以在對抗濕疹的路途上互相打氣。 相關:囡囡曾患嚴重濕疹 媽媽籲身邊人多體諒「不要只說加油」 Echo與4歲多囡囡Gaga 香港每5個人便有1個人在不同時期患有濕疹 濕疹是常見的兒科皮膚病,根據香港過敏協會的資料顯示,香港每5個人便有1個人在不同時期患有濕疹,而有三成14歲以下的兒童患上濕疹,人數超過16萬。濕疹是指皮膚的表層炎症,引起痕癢、水泡、紅腫,有滲出液、皮膚乾燥以及皮屑脫落。引發原因包括與物質的接觸及磨擦;對某些食物,藥物,以及對真菌感染的反應;也可能受自身情緒影響,令免疫力下降。 囡囡剛出生的時候就被濕疹困擾,晚上情況特別嚴重,Echo憶述那段日子「完全無覺好瞓」。 囡囡濕疹發作的時候,關節位特別嚴重。 Gaga現時就讀K2,濕疹情況有轉好,是個活潑健康的小女孩。 得悉病從口入,Echo嚴謹觀察Gaga每樣會放進口的食物,並紀錄產生的變化。 4歲多的Gaga就是其中一位嬰兒濕疹患者,1歲以前情況尤其嚴重,發作的時候皮膚會潰爛、發炎、出水甚至出血。Echo回想Gaga的成長過程,「若一段時間吃得清淡,囡囡的皮膚狀態會很穩定;相反,若外出吃飯或去旅行沒有節制飲食,很快濕疹就會復發。」得悉病從口入,這位媽媽嚴謹觀察囡囡每樣會放進口的食物,並紀錄產生的變化。經過多番搜集資料,Echo發現一些稱為Inflammatory food ,引致身體發炎的食物,是其中一個影響Gaga濕疹發作的因素。常見引致發炎的食物種類有﹕ 1. 糖 2. 味精和添加劑 3. 垃圾食物(如漢堡包、零食) 4. 酒精 5. 炸和加工食物 6. 精製穀物 7. 奶製品 8. 紅肉 在長時間的觀察下,Gaga對糖和味精食物的確特別敏感,只要吃了,濕疹就會在短期內復發得不可收拾,所以Echo都盡量避免Gaga接觸這類對身體無益的食物。當然每位濕疹患者對這些食物,身體都有不同的反應,Echo建議患者根據自己的身體情況再慢慢調整。對抗濕疹,的確是一條漫漫長路! Echo閒時會研究天然小食的食譜,讓Gaga不用吃得那麼「寡」。在製作過程中,Gaga就擔當可靠的小助手。 Echo開始鑽研各式各樣的天然小食,所選食材都是天然、無添加的,既好吃又健康 小朋友愛吃零食是人之常情,可是作為濕疹病人卻要嚴謹戒口,這對只有4歲多的Gaga來說真是個大難題。看到同輩們可以吃薯片、朱古力、糖等零食,Gaga自然也會想吃一份。Echo說,「我不會即時阻止她,因為其他小朋友可以吃,而她不可以吃,這對她來說是很慘的。反而她慢慢知道,這些食物吃多了,皮膚就會又痕又癢。」後來,Echo開始鑽研各式各樣的天然小食,所選食材都是天然、無添加的,既好吃又甜甜的,與普通零食的味道分別不大,「滿足了囡囡對甜食的慾望,她就可以不用接觸太多垃圾食物了!」 採訪當天,Echo製作了水果啫喱、朱古力、風乾薯片、風乾紫菜與堅果能量條,記者試吃過,發覺味道和普通零食分別不大,只是味精感覺沒那麼重,非常易入口。最重要的是,這些天然小吃不止濕疹病人可以吃,就連大人小朋友都會愛上。她就教授Happypama讀者製作兩款天然小吃,爸媽們更可以和小朋友一起制作,有得吃有得玩,一舉兩得。 水果啫喱:即使沒有放糖,但水果的果糖已經足夠吸引小朋友。 無糖朱古力:用可可脂和豆角粉製造,不需使用可可粉,減少咖啡因令小朋友吃完後過度興奮的機會。 風乾紫菜 爆谷:市面上的爆谷加入大量糖,自家製爆谷無添加糖,十分健康。 風乾薯片人人愛吃 堅果能量條:十分飽肚,是下午茶一個好選擇。不過要注意,如果對堅果敏感的人,就盡量避免了。 Echo推介有濕疹的人可多吃含豐富益生菌的食物 作為濕疹病人的照顧者,Echo有以下建議:第一,壞的食物要戒。「世上有很多天然、健康的食物,我們在垃圾食物以外有很多選擇呢!」第二,照顧者的情緒管理很重要;有時看到濕疹患者不停搲皮膚,父母可能會生氣起來,但她希望身邊人試着理解,「他們也不想如此,只是搲皮膚會令自己舒服一點。如果你自己也憫憎一份,是沒有幫助的。」第三,吃含豐富益生菌食物。醫學界發現益生菌(probiotic)在改善免疫系統、腸臟健康有一定的作用。 香港過敏協會引用研究報告,指嬰兒在接受口服益生菌後,濕疹病發率有減少。Echo推介有濕疹的人可多吃含豐富益生菌的食物,如納豆、豆餅、發酵飲品等等。與囡囡一起對抗濕疹這期間,這位80後媽媽發現這個病令一家人生活得更加健康。 她指香港人實在太忙,到底吃了什麼,都沒有時間研究,「但因為囡囡一出世就有嚴重濕疹,吃了一些對身體無益的壞食物,囡囡的濕疹就會不受控制,亦讓我們認識到食物與身體息息相關。我們一家人唯有從健康飲食着手。」吃得健康,是濕疹教會我們的事! Echo媽媽fb專頁

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華德物語:戒牛奶避過敏 被斥虐兒?

華德與妹妹Annabelle(圖)都喝植物奶。 華德媽雖長居德國,但常常留意香港動態,上月看到新聞,有長期受濕疹困擾的女生,懷疑因病而怨恨父母,導致悲劇收場,心情也非常忐忑。我直至現在也與濕疹和皮膚敏感打交道,在此分享一下我們一家的濕疹故事。 話說小時候,每當一天內我吃多於一個芒果,皮膚就會出疹,又痕又紅;又或者薑葱炒花蟹,我也要敬而遠之。有時候更莫名其妙地出風疹,又腫又紅得像一隻「乳豬」,幸得媽媽用木糠水幫忙急救,幾小時後就回復正常。由懂事開始,我知道我的皮膚很容易過敏,故在飲食上必須小心。 上了中學,我的過敏皮膚漸漸穩定下來,沒那麼容易出疹了。直至到了德國生活,飲食習慣和空氣截然不同後,我的皮膚又開始不聽話,不過,也沒有發展到不可按捺的地步。 但是我的兩個寶貝似乎遺傳了我的敏感皮膚,華德半歲開始,手腳和面頰都會出疹,這邊醫生說是「Neurodermitis」,類似天生的皮膚炎症,立刻處方一支有類固醇的藥膏給我看門口。 但我知道這是治標不治本,於是接二連三讓華德做血液測試,卻發現不到他的致敏原,皮膚問題仍在,與其靠藥膏,我決定靠自己的直覺。 但我知道這是治標不治本,於是接二連三讓華德做血液測試,卻發現不到他的致敏原,皮膚問題仍在,與其靠藥膏,我決定靠自己的直覺。華德自6個月大開始多了食奶糊;1歲開始,他跟我們一起飲牛奶。我思疑是牛奶致敏,所以直接轉用豆奶,之後皮膚略為好一點,但情况反覆。出乎意料地,竟然有人說我不是,說我的行為近似「虐兒」。直至現在,仍然有很多人覺得牛奶對健康有益,應多給小孩喝。真諷刺,牛奶是給牛寶寶喝的好不好?還有更惹笑的指控是說我給華德豆奶太多,令他變得像個女孩子一樣,她的理據是豆奶含太多女性荷爾蒙。為免再多無謂爭議,我時常轉用不同的植物奶,如燕麥奶、杏仁奶等,盡量不讓孩子進食牛奶製品。 牛奶一定好? 需聆聽身體信號 我深信牛奶並非如廣告所指,一定健康和有益,每個人的體質不一,故需要好好地聆聽身體的信號…… 直至現在,華德兄妹都是喝植物奶,沒有再出現小時候的皮膚過敏。雖然這沒得到科學證實,但我深信牛奶並非如廣告所指,一定健康和有益,每個人的體質不一,故需要好好地聆聽身體的信號;作為孩子的媽,也要有自信去對抗閒言閒語,當然必要時要找專業人士幫忙,各位皮膚敏感朋友共勉之。

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囡囡曾患嚴重濕疹 媽媽籲身邊人多體諒「不要只說加油」

近日屯門三屍倫常命案中,23歲女兒疑受嚴重濕疹困擾,弒父殺母後再以氫氣自殺身亡,女兒留下遺書,指自己因此病生不如死。媽媽Echo感受特別深,她有一位年約5歲的囡囡Gaga,Gaga一出生就患有嚴重濕疹,情況最惡劣的時候,皮膚會潰爛、發炎、出水甚至出血。作為全職媽媽,Echo在照顧囡囡的這條路上走得特別艱辛,「這病最痛苦的地方,不單是身體上的痛,還有無人能告訴你哪種方法可以醫得好。」 文:樊栩瑩     圖:鍾家銘、受訪者提供 Gaga自小患有濕疹,最嚴重是幾個月大的時候。 Echo覺得這些偏方作用不大,最有用還是從食物方面入手 約5歲的Gaga雖然年紀小小,但一出世已經受盡濕疹的折磨,尤其4至5個月大最為嚴重,「基本上你在她身上找不到完整的皮膚,全身全面都會紅腫,皮膚有時嚴重到潰爛、出水和出血。」那段日子,Echo不眠不休照顧Gaga,現在回想,這位超人媽媽也無法想像當初是怎樣走過來,「我是新手媽媽,又要照顧一個有嚴重濕疹的小朋友,現在想想我竟然撐得過去,算是很厲害!」 Echo的先生患有嚴重濕疹,所以囡囡的病很大機會遺傳自爸爸。對抗濕疹是一條漫漫長路,由Gaga出世開始,Echo就試過無數方法,「很多偏方都試過,例如用芫茜水、金銀花替囡囡浸浴。」Echo覺得這些偏方作用不大,最有用還是從食物方面入手,戒糖戒加工食物等等,因為這些「壞食物」,Gaga一旦吃了,濕疹就很明顯會發作。隨着Gaga長大,免疫系統強了,濕疹日轉好漸,但一年也會復發好幾次。 媽媽Echo研究各種方法應對濕疹,她認為從飲食着手對Gaga最為有效。 Echo會建議Gaga痕的時候,不如拍打自己的身體,至少可以止止痕,又不會𢱑到流血。 Echo曾在懷孕期間患上孕婦濕疹,所以她明白那種辛苦程度。濕疹發作的時候,Gaga會不自覺地不停𢱑、不停𢱑,父母很自然的反應就是阻止她。「但再想深一層,我自己經歷過濕疹,痕就會想𢱑,寧願𢱑到痛,才會舒服一點。」所以Echo明白囡囡的感受,寧可建議Gaga痕的時候,不如拍打自己的身體,至少可以止止痕,又不會𢱑到流血。現在Gaga長大了,可以跟她說說道理,例如她想吃零食、飲汽水,Echo就跟她分析,「如果吃太多這些食物,你的皮膚就會好痕癢了,你怕不怕辛苦啊?」乖巧的Gaga,有時候會願意忍忍口。 患有嚴重濕疹的病人,最痛苦的不止身體受罪,還要承受他人的閒言閒語,對病情百上加斤。Echo回想,Gaga還是手抱嬰兒時,帶她外出,陌生人總會送上「特別的關心」:「哎吔,為什麼BB的皮膚爛成這樣?她吃錯什麼呢?你懷孕時是不是吃錯東西呢?」再來就是各式各樣的治療建議。幸好Echo本身是樂觀的人,面對這些閒言閒語,一於少理,「但我知道身邊很多濕疹病患者或者他們的家長,是很介懷這些說話的。」 成長路上有媽媽悉心照顧,Gaga的濕疹康復了不少,不過偶然吃錯食物如爆谷、糖的時候,還是會發作。 「因為你要試很多方法,沒有人能告訴你,哪種方法會好,何時會康復」 有些人會問,皮膚痕,有什麼大不了?作為過來人,Echo明白濕疹是會令人感到絕望,「因為你要試很多方法,沒有人能告訴你,哪種方法會好,何時會康復,唯一可以做的就是不斷試和等待,而過程是痛苦的。」Echo衷心希望,若身邊有濕疹朋友或家人,不要只向他們說加油,「他們很努力在面對病魔,每天都在加油呢。」最好的方法,是成為濕疹病者的聆聽者,聽聽他們的難處和心情,至少他們知道在世上還有支持和明白自己的人,並不是孤軍作戰。 相關: 弒父母女生瞞家人扮上學3年 上周上網瀏覽「刀刺心臟」方法 醫生引外國研究:一成濕疹患者抑鬱 濕疹過來人嘆身心受苦:想輕生一刻 想想家人朋友

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