問專家:不陪玩就發嬲反鎖 訂親子時間予安全感

問:我有兩名兒子,9歲大仔自小學開始,一遇到不順意、發脾氣的時候,便會大力關門,鎖自己在房中,我叫他開門都不願意開,於是隔一會我便要「爆門」。我從事地產行業,周六日也要上班,和老公經常夜歸,兒子見到我們回來便嚷着要陪他玩,可是他9時半左右便要睡。如果不和他玩,他又發脾氣和關門鎖門,我擔心他在入面做些什麼會有危險。我跟兒子解釋,「媽媽都想跟你玩,但媽媽要工作,希望你體諒」。豈料他說:「點解成日話要體諒人?老師也是這樣說」、「有什麼好傾?你都不覺得是你有問題!」我說:「媽媽愛你。」他回應:「我出世嗰時你先愛,現在不愛我。」我不知道怎樣令他理解我處境,他好像不願與我對話,又感受不到我愛他?我可以怎樣做? 答:「先講心情,後講事情。」家長應先處理小朋友的情緒問題,了解他發脾氣的原因。就你的個案來說,爸媽因工作而夜歸,試想想孩子在家中由白天等到晚上快要睡覺,整天在想念爸媽,希望他們回來跟他玩;但結果爸媽說太晚,要他入睡,他當然會感到失望和寂寞,於是用發脾氣來引起家長的注意。而你只希望兒子體諒你,這樣他反而覺得自己的內心世界不被了解。 先處理子女情緒 不應只要求體諒 其實9歲的小朋友未有足夠能力代入別人的角色、諒解他人。你可以擁着他,直接說你明白他的情緒,讓他知道父母了解他,對他的感受有反應,例如「媽媽在這裏陪你……我知道你現在很失望……」處理好雙方的情緒,冷靜下來,才討論你們的問題。 個案中亦看到兒子缺乏安全感,感到焦慮,以發脾氣引起你們的注意。我建議家長給予一個專屬的親子時間與他相處,例如逢星期幾的什麼時間,就是全家人一起玩樂,慢慢在日常生活建立安全感。 帶小朋友「返工」 體驗媽媽忙碌 我明白你們工作很忙,不過即使是一對夫妻、情侶,有時也會抱怨對方以忙作藉口,不明瞭究竟忙什麼,何况是小朋友呢?如果情况許可,不妨帶小朋友看看你的工作環境,了解你的工作,或者帶他體驗一下你日常工作流程,知道原來地產從業員要四圍走,可能一整天都要外出見客。簡單一點的話,也可給他看看你平時要處理的文件,一份份空白的表格,讓兒子知道你工作有多繁瑣,到底在忙什麼。 至於兒子發脾氣時反鎖自己的問題,家長可與他訂立發泄情緒的規則。要事先說明,容許他適當地發泄情緒,但不可傷害自己和他人、不扔東西;讓他關門入房冷靜亦可,但不准鎖門,萬一有意外都能夠馬上支援。 歡迎讀者將問題電郵至[email protected],或傳真至2898 2537 文:李祖怡 資料提供:香港青年協會「家長全動網」單位主任、註冊社工凌婉君 [Happy PaMa 教得樂 第225期]

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問專家:孩子指甲抓人 為引家長注意?

問:兒子今年1歲半,經常用指甲抓身邊小朋友的臉和頭髮,甚至大人也會抓。另外,他會把枱上的玩具掃至地下,初時他願意拾起來,後來要跟他一起執拾,近期更不理會我的勸告。我因而打他手掌,也試過溫柔地叫他不要抓人,告訴他這樣做的後果,例如別人會不開心、會弄痛別人,但情况沒有改善。我應如何教導他? 文:李祖怡      資料提供:聖公會聖基道兒童院服務總監、註冊社工陳香君 答:最近有新家庭成員出現嗎?如果是有了弟妹,小朋友可能想引起家長的注意,才會抓人,否則這個年紀這樣做實屬罕見。另一個可能是他以此作發泄途徑,家長可留意一下,在小朋友動手抓人前,有否不愉快的經歷?是否在生氣? 勿打孩子 免以暴易暴 家長亦需注意自己當下反應,不要表現得雀躍、興奮,令小朋友誤解抓人是好玩。對於1歲半的孩子來說,他們語言掌握能力弱,因此父母的觀感反應很重要,小朋友會從大人的表情、行為去理解他們的想法。雖然兒子屢勸不聽,但我不建議家長打他手掌,因為會令他建立「以暴易暴」的錯誤觀念。 家長可當場捉着他的手,與他對望,然後以嚴肅、認真的態度去告訴他不要抓人。眼神對視的目的是令他知道你的想法,當他停止這行為才放開手。假如你放手後,他又抓人,就再捉着他,令他知道抓人的後果,原來雙手會失去自由。切忌用「呵」或「𧨾」的語氣,如:「乖啦!下次唔好喇!」小朋友可能以為媽媽這樣是哄他,令情况變本加厲。 至於如何處理小朋友扔玩具,又不願執拾的問題,家長不妨把玩具收藏起來,跟他說:「你不收拾玩具,它就會消失,不能再玩。」或者可以將玩具擬人化:「你扔它到地下,它不開心,不會再跟你玩。」直至小朋友問題改善,才交回玩具。 宜每次只給一樣玩具 此外,家長可讓子女一次只玩一樣玩具,太多玩具只會令小朋友分心,家長亦難以控制場面。雖然你兒子仍未踏入Trouble Two(兩歲反叛期)的年紀,但能力強的小朋友開始會有自己的想法和渴望自主,試探爸媽的底線。 歡迎讀者將問題電郵至[email protected],或傳真至2898 2537

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問專家:睇片學健身 練錯阻長高

問:仔仔14歲,突然對健身很有興趣,時常在YouTube睇人如何操肌。不過我擔心他正值發育時期,如果力度同姿勢不當會影響長高,又容易受傷,我應否阻止他?叫他發育成熟後才去操練? 文:李欣敏      資料提供:註冊物理治療師藍芳 答:只要謹慎小心,不要急於推至極限,14歲的男生亦可以開始做健身運動。但由於14至16歲的男生發育期未完成,不建議做過分強烈的重力訓練,除了考慮安全問題,亦因為發育期的青少年骨骼生長未完成,骨骺板(epiphyseal plate,或稱為生長板,growth plate)處於生長階段,若進行等同或超過身體體重的重力訓練會阻礙其生長,亦影響長高。 發育期不宜強烈訓練 再者,在健身房用儀器操練胸背,如推胸(chest press)、推舉(bench press)等,需要躺臥或坐着,訓練時並非靠自己雙腳或盆骨支撐,對骨骼生長的刺激不夠;加上一般在訓練期間容易不知不覺間增加訓練的重量,若欠缺系統及規律,容易引致受傷。 由青春期到發育完成前,可循序漸進地做重力訓練。 建議發育期間先做較簡單、安全又輕鬆的健身運動,例如:仰臥起坐(sit-up)、掌上壓(push-up)、引體上升(pull-up),可以鍛煉肌肉之餘,進行這類運動會負荷自己的身體重量,可以刺激骨骼生長。 帶氧運動練全身 明白青少年比較注重個人形象,可能會跟朋輩比較,想操練得「大隻」一點。其實除了重力訓練外,有不少帶氧運動都有助肌肉發展,塑造身體線條,而且比在健身室裏做重力訓練有趣得多,例如:蛙式和蝶式游泳、運動攀登(sport climbing)、划艇等。由於人類日常生活以步行為主,手部運動不多,以上運動能鍛煉上肢,以至全身肌肉。 但要注意,無論是重力訓練或任何運動,都需要經專業訓練指導,確保姿勢正確避免受傷。YouTube的教學短片太氾濫,「導師」專業資格成疑,而且單靠觀看短片學習而欠缺互動,沒有人從旁指導,觀眾難以得知自己的姿態是否正確,容易受傷。因此建議青少年在成人陪伴或有專業資格的教練指導下接受運動鍛煉。 歡迎讀者將問題電郵至[email protected],或傳真至2898 2537    

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問專家:汗斑擴散損儀容 流汗擦乾可預防

[caption id="" align="aligncenter" width="604"] 小孩玩到流汗應立即抹乾汗水,以防真菌滋生出現汗斑。[/caption]   問:天氣炎熱,我8歲的仔仔出去玩都會弄得全身大汗,近來他背上出現很多白色斑點,但不覺得痕癢,那些是不是汗斑?需要去看醫生嗎?還是不理會他,隔一陣子就會消失? 文:李欣敏     資料提供:皮膚科專科醫生陳厚毅 答:汗斑是因皮膚上的皮屑芽孢菌增生,使皮膚失去製造色素的能力,令皮膚出現約半厘米至兩厘米大小不一,呈圓形或橢圓形的斑點,大多較原來的膚色淺,有時呈紅色,並有輕微脫皮情况。孩子背部或胸口出現這些斑點,很有可能是患上汗斑,但由於白斑病(俗稱「白蝕」)與汗斑外觀相似,建議家長要帶孩子去讓醫生作專業診斷。 抗真菌藥可治療 汗斑大多不痛不癢,但若不加處理,可能會擴散至身體其他地方,令膚色不一,影響儀容。不過,要治療汗斑並不困難,家長毋須擔心。視乎汗斑的情况,醫生一般會處方外用或口服抗真菌藥物來治療,一般數周後即可以痊癒。 然而,皮膚色素通常要待數個月後才可以回復正常,而日後只要做足清潔和預防工夫,便能「斷尾」。 曬汗斑無助改善色差 但要注意,不要在治療期間刻意曬太陽來加速淡化色差,企圖「曬黑」汗斑,因為曬得愈多,正常皮膚會愈來愈黑,但患處的皮膚卻因為色素細胞未復元,會與正常膚色產生更強烈對比,結果得不償失。 要預防汗斑,在小孩流汗後別任由自行風乾,應立即擦乾汗水和更換乾淨的衣物,以防真菌滋生;洗澡後亦應認真抹乾全身。 歡迎讀者將問題電郵至[email protected],或傳真至2898 2537  

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問專家:大力擁抱嚇怕人? 經驗式學習同理心(2-8歲)

問:兒子今年3歲,平日很喜歡和小朋友玩,但他似乎不太懂得和小朋友相處,常常很大力摟抱別人。在公園見到陌生小朋友,他很快便摟住人,把其他小朋友甚至家長都嚇怕。我常跟他說那樣不好,要溫柔點,但他像不太聽得懂,令小朋友不敢和他玩,於是他就變得生氣,更想去推跌人。學校教師也說他是大動作的小朋友,有時會推其他同學,然而說話卻不多。我不知道這是他「肉緊」,還是頑皮,跟他說他好像不太聽得明,應用什麼方法教他呢? 文:顏燕雯      資料提供:聖雅各福群會樂寧兒童發展中心服務經理、註冊社工梁翠雲 答:孩子的年紀還很小,聽媽媽形容他平日說話不多,可能本身表達能力不強,未懂得用說話來表達自己感受。如果媽媽只對他說:「你攬住人哋時好大力呀!」他未必可以感受得到,甚至一直以為自己只是很輕力去摟抱別人;而且以他的年紀,用說話去教導他何謂「同理心」是很難的,他亦未必能理解得到,所以仍然會以動作去表達自己的需要。 媽媽可嘗試用經驗式學習引導他,讓他明白實際情况是怎樣。方法是在家中向兒子預告:「你過來呀,讓媽媽給你感受一下。」然後緊緊擁着他,讓他感受到「不舒服」、「太大力」,這時媽媽便可以告訴他﹕「剛才你是否覺得唔舒服?唔開心?如果你也是這麼大力摟着別人,別人也會不開心啊!媽媽不想其他小朋友不喜歡你,不肯跟你玩呢。」 以玩具作正確示範 之後,可以用布偶、毛公仔等作正確示範,教他一些簡單的社交禮儀和技巧,甚至媽媽自己都可以扮演小朋友,教他如果想跟小朋友一起玩,應該開口邀請別人,而不是用力摟着別人。 如果孩子做得到,媽媽可以帶他到公園「實習」,在旁觀察他是否能做到。做得到的,要加以讚賞和鼓勵,如果仍然做不到,就要即時提點,如拍一拍他肩膊,及時糾正他。甚至給他承擔後果,例如告訴他再用力摟住人便要回家,不能再留在公園玩等。循序漸進,讓他在媽媽的提點之下慢慢修正過來。 歡迎讀者將問題電郵至[email protected],或傳真至2898 2537

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