問專家:雙手抓住媽媽方能睡 孩子或患分離焦慮

問:我是一名全職媽媽,兒子今年7歲,一直以來也是跟我同睡,但他一定要兩隻手捉着我的手才睡覺,不然就會哭。我嘗試過用不同方法令他不再捉着我,例如摟着他睡,或者摸着他的手睡,也試過與他一起擁着公仔睡,但他全都不接受,一定要雙手捉着我。我有表示我不喜歡這樣,跟他說媽媽會不舒服和痛,但他不聽,還說「我喜歡兩隻手捉緊你」。我再三說出我的感受,並建議他用一隻手捉,可是他仍然不接受,只不斷說「我喜歡!我喜歡!」我感到很困擾,究竟有何方法可解決這個問題? 答:一般來說,小朋友應在5至6歲左右開始學習自行入睡。要教導孩子獨自睡,可先從睡眠習慣入手,例如每晚也是先刷牙、上牀、講故事等等,建立一連串睡前常規,也可播放柔和的音樂,開着夜燈,給他布娃娃陪睡,從而讓孩子慢慢習慣一個人睡。 建立睡前常規 就你的個案而言,小朋友可能有分離焦慮,這與管教方式有一定的關係。你是全職媽媽,與兒子相處時間相對多,但會不會是寸步不離?我建議家長以循序漸進方式,先在日間熟悉的環境幫小朋友學習分離,例如你在房間執拾東西,讓他獨自在客廳玩大約10分鐘,再慢慢增長時間。熟習後,才嘗試在陌生的環境練習,如去洗手間讓他在門外等。 在日常生活中與爸媽短暫分開,目的是令他不會將睡覺聯繫到分離。 另一方面,兒子堅持捉着你手,要家長陪睡,或多或少反映出他與你的依附關係,缺乏安全感。如小朋友經歷過親人過身,或是爸媽曾住院離家一段時間,都會對父母特別依賴,以致在開學、參加課外活動時,不願你離去。 平靜堅定表達不喜歡 我亦好奇在日常生活的其他事情上,家長有否被兒子控制?他執意用雙手捉着你,不接納其他方式,亦不顧及你的感受,某程度上有些少肢體暴力。如果家長心軟,繼續由他這樣自我中心,對他將來成長亦會造成影響,不但不能自立,亦會令他以為只要自己喜歡,就可以任意妄為,不理別人感受。 我建議除了幫兒子建立睡前常規,亦須平靜且堅定地表達你不喜歡他這樣做,並給予懲罰。家長事前可與他協議,說明不能再捉着你睡,否則你會反過來捉着他,令他不能捉着你,目的是讓他明白和感受到被捉者雙手會失去自由。相反,如果他願意放手、獨個兒睡,便會有讚賞。家長亦不可因為他哭或者不願睡覺而態度軟化,小朋友累了便自然會睡,不用擔心。 歡迎讀者將問題電郵至[email protected],或傳真至2898 2537

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孩子初上學 不捨父母 繪本紓解分離焦慮

幼童初次踏足校園,跟父母分離,或多或少會感到焦慮,但卻不懂表達,家長可以選擇適當的繪本跟小朋友共讀,讓書本替他們道出感受。 8月將至,莘莘學子的暑假過了三分之一,大家在艷陽中享受暑期活動的當兒,一群牙牙學語的幼兒卻快要暫別爸媽,展開校園生活。 幼稚園色彩繽紛,有玩具、有同學、有老師,但寶寶心中最記掛的,可能是自出生開始,日夜黏在身旁的媽媽、祖母或家傭姐姐。如何協助小人兒渡過這個離別的關口,繪本或者可以助媽媽們一臂之力。 文︰譚凱韻 「分離焦慮」從來也不容易處理。1up繪本館店長吳天慧(Fifi)兒子今年4歲,即將升讀K2,回想起兒子哲哲初上學時,每天面對跟家人分離也會大哭,持續了半年之久,「他不是不開心,只是處理不到離別」。 媽媽上班 也會掛念孩子 她推介韓國繪本《媽媽上班的時候會想我嗎?》,讓大人和小孩一起處理離別的情緒。書的內容是講述同一時間,小孩在學校和媽媽在辦公室發生的故事。開首時,媽媽和小孩起牀,然後媽媽為孩子打點上學所需;孩子上學去,上課吃茶點玩遊戲,媽媽就回到辦公室,做着日常的工作,並在同一頁的左右兩邊一起表達,「小孩上學時,不知道媽媽在做什麽,其實媽媽也是在掛念着他或她」,Fifi說,除了小孩喜歡,媽媽們看這書時也很有共鳴,「在書展或店內,這本書也很好賣的;大人們都很喜歡這書,他們會跟小孩子說,『對了,你上學時,媽媽就是這樣的了!』」 《媽媽上班的時候會想我嗎?》 作者:金永鎮 繪者:徐鳳擎 出版社:大穎文化 勿否定小孩情感 她說,成人們有時傾向否定小孩的掛念,覺得他們因分離而哭是很不濟,「我那時跟兒子說,你想媽媽時是可以哭的,但吃茶點時記得多吃一點。我認為應該肯定他們的掛念,但同時提醒他們,掛念的同時生活可以move on」。她以《媽媽很快就會來接我》為例,故事中小主角似乎很適應學校生活,但其實不停想念媽媽,「這本書能從小朋友的角度看掛念,認同他們的感受,但提醒他們要繼續適應、繼續學習」。 《媽媽很快就會來接我》 作者:千美真 譯者:陳思瑋 繪者:金永美 出版社:大穎文化 坊間不少繪本也很清楚地描繪出小朋友的憂慮,如長谷川義史的《我討厭去幼兒園》。書中的小朋友都討厭上幼稚園,有人不喜歡上學是因為不想和園長說早安,有人因為自己喜歡草莓卻被分到桃子班,有人因為不喜歡自己的鞋子放在最底下一排,「這故事很簡單,說出一大堆在成人眼中無聊的理由,但卻肯定了小朋友不喜歡上學是正常的」。不過她分享道,兒子初入學前,她第一本就是買這本書,但小人兒看了一次就不想再看,「所以開學前可能反而不要看,因為會『嚇親』他們」,她笑說,「不過書本也很好地提醒家長們,面對小朋友開學時的不穩定情緒,父母們很喜歡尋根究柢,但事實是,有時很難找出單一個原因的。其實就是要時間,就是面對孩子成長階段應有的等待」。 《我討厭去幼兒園》 作者:長谷川義史 譯者:林真美 繪者:長谷川義史 出版社:維京 抗拒上學原因多 毋須尋根究柢 她說,如果想介紹學校生活,可以從側面介紹,例如《我要去幼稚園!》就是從孩子的想像中去帶出學校的樣貌。小主角說自己不想上學,因為家中有自己熟悉的電視和玩具,但小玩具們卻自己想上學,因為有故事聽、有同學一起玩,「這本書其實沒有幼稚園的場景的,只是由公仔的對話中交代,這些書反而令小朋友少點防避。如果純粹說學校生活是如何如何的美好,反而令他們難入腦」。 《我要去幼稚園!》 作者:千美真 譯者:魏嘉儀 繪者:李惠永 出版社:大穎文化 另一本令小朋友從側面了解學校生活的,是《小熊上學去》。話說小熊在森林拾到一頂帽子,發現是人類小朋友的校帽,於是小熊就戴上,混在人類當中一起上課,牠好奇又害怕,就像小朋友初上學的感覺。最後眾人發現了小熊的身分,要小熊媽媽把牠接走,小熊就在路上跟媽媽說着一天的所見所聞,「這本書有動物、有歷險,小朋友會喜歡,但同時側面說出對學校的想像,例如會有同學、會一起活動等等」。 《小熊上學去》 作者:尚盧克.安格勒貝爾 譯者:吳愉萱 繪者:尚盧克.安格勒貝爾 出版社:維京 不過她提醒家長們,不要當繪本是萬能的,雖然書中能將不同的處境和想像帶出,但最終也要幫助小朋友克服困難。 ■延伸閱讀 《小阿力的大學校》 作者:羅倫斯‧安荷特 譯者:郭玉芬、萬砡君 繪者:凱瑟琳‧安荷特 出版社:上誼文化公司 內容:小阿力因為即將要上學而感到緊張,連早餐都不太想吃,他希望可以待在家中,不用擔心難綁的鞋帶和「大學校」。但小阿力最後還是上學去了,並且發現學校是一個很有趣的地方。 《其實,我想和你玩……》 作者:奧野涼子 譯者:林家羽 出版社:大穎文化 內容:小金魚在池塘裏午睡,然後天空開始下雨,魚塘「變大」,並引來了青蛙、鴨子、小狗來玩。小金魚希望其他小動物會邀請他一起玩,但等啊等,都沒有動物前來,於是小金魚發脾氣,小動物都被嚇走了,小金魚突然覺得好寂寞。 《你一半,我一半》 作者:曹俊彥 繪者:曹俊彥 出版社:小魯文化 內容:書中教小朋友如何分享物件,如香腸可以切開分成兩半,糖果可以平均分配,但是如果是小狗和雨傘又可以怎樣平均分配呢?這書既是教小朋友數學,同時亦教小朋友享受分享的快樂。

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