親子郊遊:通山走享受親子時光 孩子越野跑 跌倒爬起煉鬥志

  時正10月,秋高氣爽,代表着行山季節正式開鑼。相信很多爸媽都喜歡帶子女郊遊,親親大自然,但有個運動爸爸不止鍾情野外活動,還熱愛越野跑,於是經常帶着太太和兩個年幼子女「通山跑」,享受親子時光之餘,也藉此鍛煉孩子「不怕苦」的堅毅精神。 文︰許朝茵      攝︰劉焌陶 Bryan一家喜歡通山跑,從而拉近親子關係。 屯門九逕山是本港行山熱點之一,周業欣(Bryan)及吳凱玲(Helen)兩夫婦,經常帶着11歲女兒昭懿及8歲兒子俊曦來到這裏,邊行邊跑,來回約5公里,攀升幅度約500米,可說是「直上直落」,路徑絕對不是輕鬆易走的。 這個星期六下午,記者跟着周氏一家四口,向九逕山出發。起步不久便要踏上樓梯,眼見小朋友個子矮小,心想他們必會行得吃力,殊不知,走了一段路後,看到兩姊弟不單仍然健步如飛,就算轉入山路,向上行,越過大石,也游刃有餘。 孩子在山上遇到困難,Bryan會從旁扶持及教導解決方法,鼓勵孩子跨過難關。 上山容易落山難 不過,所謂「上山容易落山難」,落山時要經過一小段沙石路,這段路較跣腳,難平衡,Bryan和Helen當然應付自如,可快步走過,但兩姊弟則有點力不從心,邊行邊跣,不時跌倒坐在地上,可是兩夫婦看到孩子的情况,依然氣定神閒,沒有擔心得要飛撲出去扶孩子,只是在前方不停鼓勵及教路。Byan說:「逐步落,不要停,停下來反而更加易跣低。」兩個小朋友跟着爸爸的指示,慢慢行,弟弟俊曦順利行過後,開心得抱着媽媽。Byan表示︰「孩子平日較少行沙石路,未捉到當中的技巧,但他們從小已開始行山,習慣野外環境,不怕跌倒的,就算跌倒受輕傷,也懂得自己爬起來,不作一回事。」 弟弟俊曦邊行邊跣終完成一段碎沙路,開心得抱着媽媽。 不過,當路線轉回一般的山路或樓梯,孩子身手即變回靈敏,跟着爸媽跑下山。Helen笑言︰「落山時,我們不時以汽水及雪糕利誘孩子,鼓勵他們跑快些,好像野馬般衝下山。而且越野跑可訓練他們的平衡及協調能力,對之後學其他運動也有幫助。」 Bryan和女兒報名參加越野跑賽事,當日弟弟也有一起陪跑。 放鬆身體 保持平衡 昭懿及俊曦雖然年紀輕輕,但從小跟着爸媽四處跑,早已練出一身好「功夫」。Bryan兩年前曾和孩子參加越野跑比賽「飛越大棠山路跑」的親子組,並取得季軍。「當時我們也沒想過奪得名次,完賽後不等結果公布便離開,後來才知獲得第三名,之後便去主辦單位取回獎盃。」 兩姊弟有此好身手,全賴爸爸的教導。Bryan是越野跑教練,曾在不少越野賽事取得好成績,當中包括在今年3月的「逆走100」比賽中,與隊友勇奪男子4人冠軍。他稱行山或越野跑,需要一定的平衡力及技術,不少成年人會覺得難掌握,但對孩子來說,卻不是難事,「因為小朋友身體較靈活及柔軟度高,所以比成年人更易上手。我會教孩子,上山落山時身體盡量放鬆,以及保持平衡。上樓梯時應慢慢行,平路則可跑,下山時找些平坦穩定的位置作落腳位」。他又謂,很多家長誤以為越野跑很危險,但其實只要掌握到一定的技巧並小心地跑,也可以很安全的。 Bryan在昭懿幼小時,已帶她行山,感受大自然。 爸爸Bryan的越野跑實力,毋庸置疑,媽媽Helen雖然體能不及他,但也可跟在他後頭跑,不時從旁鼓勵孩子,昭懿及俊曦從小在爸媽的教導及支持下,穿過不少山頭,Bryan認為,這個活動可以拉近親子關係。「小孩從小明白,父母可幫助他們解決問題,從而增加了對我們的信任度,當在生活上遇到困難時,亦會主動向我們求助。例如家姐近日要面對考試,眼見其他同學成績大有進步,因而感到有些壓力,於是主動向我們說出自己的問題,並提出想補習。經商討後,我們便為她安排,最終她的成績真的有進步。」 周氏一家在山頭上,建立出互信關係。 愛惜大自然 垃圾帶落山 此外,一家人置身大自然,欣賞美景之餘,亦是培育孩子品德的好機會,「帶小孩欣賞花草樹木,可學到愛惜大自然,而在山上飲食完畢製造出來的垃圾,亦教他們要自己帶落山,避免加重清潔工的負擔,要懂得顧己及人」。 不過,說到底,Bryan當日帶子女「通山跑」的初心,只是想讓他們有健康的體格,不一定要成為山界小跑手。「以往我有行山習慣,但健康都是一般,每年在轉季時總會大病一場,隨時可病足一個月。不過有了小朋友,停了行山一段日子,之後接觸越野跑後,便愛上這項運動,跑了3年多山,身形結實了,病痛少了。因此,希望孩子從小接觸大自然,令他們健康好些,而確實他們也較少病痛。」  

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熱辣消息:自製獨一無二布藝書

有聽過什麼是布藝書嗎?布藝書其實是專為創意玩樂而設計,每頁均設有小遊戲,旨在培養小童的活動技能,更可激發他們的想像力,塑造豐富的玩樂經驗。有興趣自製一本嗎?大館一連多個星期舉辦體驗工作坊,讓親子透過一剪一貼,建構出別出心裁、獨一無二的的作品。 ■INFO 親子手做布藝書體驗 日期︰10月19日及26日、11月2日及16日、12月7日(周六) 時間︰下午3:30至晚上6:00 地點︰中環荷李活道10號大館11座A倉工作室 對象︰5至9歲小童及其家長 費用︰$180/一對親子(一大一小) 網址︰bit.ly/2OsQVAN 整理:沈雅詩

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熱辣消息:社區遊戲日玩樂至上

雖然社會動盪、人心惶惶,但孩子不應牽涉其中,他們「玩」的權利,不應該被剝奪。「賽馬會智樂好玩社區同盟」在10月繼續為兒童營造歡樂氣氛,於港九新界多個公園舉行免費社區遊戲日,貼地回應附近街坊的遊戲需要。活動毋須報名,歡迎大小朋友即場加入。 ■INFO 賽馬會智樂好玩社區同盟 日期及地點︰ 10月18日(周五)青衣東北公園、10月19日(周六)中西區海濱長廊、10月26日(周六)荔枝角公園、10月27日(周日)大埔海濱公園 時間︰下午2:30至5:00 網址︰bit.ly/31VjUB3 查詢︰2898 2922

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活動推介:跳出固有教育思維

教育是否得一條路?在體制以外,還有其他選擇嗎?鼓勵尊重多元,倡議革新學習的慈善組織「教育大同」將於本月下旬舉辦一天的交流活動,透過澳洲心理學家Robin Grille的講座、工作坊,以及與體制內外的創新教育實踐者及教育專家交流,幫助大家在壓力爆煲的教育制度中,一起擴闊教育思維,尋找最適合孩子的教育模式。 教育有選擇2019 日期:10月20日 時間:上午10:00至晚上7:30 地點:九龍仔聯合道135號香港兆基創意書院 對象:家長、老師及對教育有興趣人士 費用:全免(除Robin Grille公眾講座,門票$50) 網址:www.ediversity.org 整理:沈雅詩

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活動推介:與寳寳體驗光之旅程

  「光」是嬰兒張開小眼睛後第一樣看見的東西,帶領着好奇的小寶寶探索不同環境。究竟海洋的光是怎樣的呢?宇宙的光又有什麼不同?由普劇場主辦的「幼兒觸感SHOW~點點光2」,在大提琴奏起美妙的樂章下,讓爸媽與小寶寶盡情體驗光之旅程。 幼兒觸感SHOW~點點光2 日期:10月26至28日 時間:上午10:00至10:45;中午12:00至12:45;下午2:45至3:30 地點:屯門大會堂文娛廳 對象:18個月或以下幼兒及其家長 費用:$180至$200(一人一票,幼兒半價) 網址:www.poptheatre.hk [Happy PaMa 教得樂 第262期]

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好去處:食買玩新熱點 巨人滑梯跨樓層 高速瀡下考膽量

  貫穿商場的「高速」滑梯,你玩過未?如自助餐般把Tsum Tsum小飛象、獅子王森巴等逐粒帶回家,你又試過未?色彩繽紛卻原來是素食的雪糕,猜你也未吃過!集合多間新奇食、買、玩店舖的商場K11 MUSEA已經開幕,正適合爸媽帶小朋友一次過又吃又玩兼瘋狂購物! 文︰顏燕雯      攝︰馮凱鍵、蘇智鑫      小模特兒︰Zoey Hoo 滑梯的入口就在商場地面(G層),由於有一定的速度,所以瀡滑梯前小朋友要戴好頭盔,做足準備! ■第一站:玩滑梯 從尖沙嘴文化中心走2、3分鐘便可找到K11 MUSEA入口,遠遠已見到一個巨人「Donut」正用望遠鏡探索着什麼。這裏便是Donut Playhouse滑梯的入口處,10米高「Donut」屹立在此,正正貫穿了一共3層的遊樂場。這個滑梯共分兩段,第一段是由G層滑至B1層、第二段由B1層滑至B2層,在收費的1小時遊戲時段內,大人和小朋友都可以從G層滑至B1層的遊戲區,那裏有小型攀爬架、互動屏幕等遊戲;25分鐘之後,工作人員會再讓大家由B1滑至B2層,剩下的時間大家可以在大型波波池內盡情嬉戲。 由G層滑到B1層只是幾秒的時間,但由於有急彎,速度頗快,連大人玩完都表示有如過山車一樣刺激! 在B1層,小朋友可以玩小型攀爬架及互動屏幕,而在這裏大家亦可以看到整個「Donut」的背影! 在B1層逗留約25分鐘,大小朋友隨後會再會瀡滑梯到B2層,那裏有一個放滿半透明波波的波波池,走進去猶如身處巨型泡泡浴中。 ●INFO Donut Playhouse 開放時間︰周一至五中午12:00至晚上8:00,周六、日及假日上午11:00至晚上9:00 收費︰周一至五$160,周六、日及假日$180(1名成人及1名3至12歲兒童,每節1小時) 地址︰K11 MUSEA地下G050號舖 除了迪士尼精品,「FUNNATION玩物國度」還有不少Kakao Friends及史諾比等主題限量精品,店舖門口更有一隻巨型小熊維尼與小豬迎接大家。 ■第二站:買玩具 集合小朋友最愛品牌如迪士尼、Tsum Tsum、Marvel、Star Wars、LEGO、Peanuts、Kakao Friends等的「FUNNATION玩物國度」是一間人氣動畫精品旗艦店,多款主題精品均是獨家發售,而且毛公仔、雨褸、手袋、文具等一應俱全,更會於不同時間推出不同獨賣精品,一眾粉絲可以相約定期去尋寶! 這裏除了可以找到《反斗奇兵》主題限定童裝雨褸,也可以找到毛巾袍、斜孭袋、毛公仔等,全部都是小朋友至愛。 早前推出即賣斷市、亦只曾於期間限定店出現過的「Tsum Tsum巨型粒粒牆」會重現店內,這裏更有4款Tsum Tsum新角色,包括《獅子王》的「森巴」、《怪獸公司》的「Boo」、《愛麗斯夢遊仙境》的「愛麗斯」及「瑪莉貓」,大家可以在不同的格子隨意挑選喜愛的角色放進玻璃樽(售價:大‧$299、小‧$199),最後能蓋上樽蓋便算完成,對小朋友來說也是一個小挑戰呢! ●INFO FUNNATION玩物國度 營業時間︰周一至五中午12:00至晚上9:00,周六上午10:00至晚上10:00,周日上午10:00至晚上9:00 地址︰K11 MUSEA地庫二層B217 紅肉火龍果軟雪糕和百分百芒果醬做的軟雪糕(單味$42、雙味$48),不含蛋奶成分,亦無添加糖和色素,想不到跟一般雪糕一樣軟滑香甜。 ■第三站:食雪糕 每年10月是「世界素食月」,小朋友當然亦可偶爾來一次素食響應主題,而要提起小豆丁對素食的興趣,其實可以從甜品開始!原址位於中環的素食店DAMA,在進駐K11 MUSEA後推出一系列包含純素的素食食品和特飲,除了以最多3種超級蔬果攪拌而成的冷榨果汁,還有竹炭可可椰子和百分百芒果醬做的軟雪糕、紅菜頭湯,以及全素曲奇餅等,亦提供韓、日、越等亞洲風的餅卷,最適合在遊玩後來歎一客下午茶。港式雞蛋仔軟雪糕(後,單味$68、雙味$72)冷熱交錯,配上鮮果非常豐富;鹹蛋黃心太軟(前,$40)則要趁熱吃,鹹蛋黃香氣撲鼻,有點像吃西式月餅的感覺。 ●INFO DAMA專門店 營業時間︰上午10:00至晚上10:00 地址︰K11 MUSEA 4樓411號舖 Save The Duck於K11 Musea的旗艦店設計靈感取材自科幻太空艙,連設計如地板和支架都是採用100%天然材料製成,貫徹其環保風格。 ■第四站:爸媽shopping 小朋友玩完一輪,終於都到爸媽shopping時間!以可持續發展及100%不傷害動物為理念的戶外服裝品牌「Save The Duck」首登香港,品牌以一隻「無憂無慮地吹口哨的鴨子」作為標誌,帶出其服裝100%不傷害動物的重要信息,它售賣的雖然是保暖外套,但所有衣服不使用任何羽毛丶皮革或源自於動物的材料,即使購物都可以為環保出一分力。部分款式更設有親子裝,讓家長和孩子一同「型住環保」。 除了男、女款外套,店舖亦推出了親子裝,而且部分外套可雙面穿著,容易配襯。 每款外套均會註明適合於哪個溫度範圍穿著,令計劃到外地旅行添置外套時更加方便。 ●INFO Save The Duck 營業時間︰上午11:30至晚上9:30 地址︰K11 MUSEA 1樓113號舖

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送禮情報:潤唇膏呵護雙唇抗乾燥

  ON:THE BODY KAKAO FRIENDS 維他命C有色潤唇膏 售價:$49.9 天氣開始乾燥,是時候要滋潤雙唇!韓國大熱卡通人物Kakao Friends與ON:THE BODY攜手推出新系列潤唇膏。新推出的ON:THE BODY冬甩鎖匙扣潤唇膏共有3款設計、顏色及味道,幫助解決唇部乾燥問題,鎖匙扣包裝能掛在隨身物件上,不會忘記攜帶外出;另一款維他命潤唇膏用上立體的卡通Little Friends包裝,包括蜜桃味的Little APEACH,櫻桃味的Little MUZI和蘋果味的Little RYAN,蘊含椰子油及各種維他命,更有效針對惱人的唇部問題。 冬甩鎖匙扣潤唇膏 售價:$76.9  ■INFO 銷售點︰萬寧 查詢︰2299 3381(萬寧客戶服務熱線) ■送限量版禮盒 ON:THE BODY送出ON:THE BODY × KAKAO FRIENDS NEO水手限量版禮盒、APEACH Aloha限量版禮盒及Apeach 3D限量版禮盒予《Happy PaMa教得樂》讀者。名額14個,每人可獲禮品一份,禮品款式隨機送出。截止日期:10月15日,送禮詳情刊於報章。 整理:顏燕雯

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熱辣消息:真人「圖書」了解SEN

有特殊學習需要(SEN)的朋友,一樣有他們的潛能,同樣可綻放光芒。協康會將舉辦「真人圖書館」活動,邀請了4本「書」,包括自然及藝術教育工作者關朗曦、香港工程測量師學會副會員方頌欣、本地發明家禤彥勳及社交舞教練羅駿灝,他們都具有特殊學習障礙的特質,一路走來殊不簡單,這4本「書」,將親自跟讀者細說生命故事,與大家對談。 ■INFO SEN生命起動 真人圖書館 特殊學習障礙篇 日期︰10月12日(周六) 時間︰下午2:00至5:00 地點︰沙田沙角邨香港教育城 對象︰家長、老師、社工及關注特殊學習障礙的人士 費用︰全免 網址︰bitlylink.com/53qxl 整理:沈雅詩

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送禮情報:伙拍星球雲家族 天空花園尋夢

今個初秋,大家可以坐上由本地藝術漫畫家Jane Lee(Messy Desk)一手設計的「趣怪飛機雀」,在她所創作的一眾「星球雲家族」可愛角色陪同下,從工廈活化而成的[email protected]商場啟航,前往佔地近5000平方呎的「尋夢作樂園」。 樂園中4個必到打卡景點,包括星空富士山、星球波波池、天鵝船和雲先生之家。而連接商場及天空花園[email protected]的多層樓梯則變成「星球雲家族」世界,滿佈家族成員的蹤影。來到天台,大家可以走過「彩虹隧道」,喚醒兒時無憂無慮的快樂回憶。除了多個打卡位,只要於指定日子消費滿指定金額,還可以親手製作漫天飄逸的「星球雲家族」的夢想泡泡,或換領「天空雲」棉花糖。 ◆[email protected]「尋夢作樂園」 日期:即日至10月31日 時間:上午10:00至晚上10:00 地點:[email protected](葵興港鐵站E出口) 查詢:2400 8000 ■送環保袋及化妝袋 [email protected]送出「尋夢作樂園」環保袋及化妝袋(圖2)予《Happy PaMa教得樂》讀者。名額5個,每人可獲上述禮品各一份。截止日期:10月8日,送禮詳情見另文。 整理:顏燕雯

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好去處:嘩鬼玩盡萬聖節 睇惡人表演 帶CONY回家

  踏入10月,全城瀰漫着一片詭異氣氛,皆因大家都為一年一度的萬聖節做好準備!不過膽小的小嘩鬼們毋須害怕,因為兩大主題樂園都準備了不少合家歡的萬聖節特備節目,讓膽小鬼都可以玩餐飽! 文︰顏燕雯      攝︰楊柏賢 迪士尼樂園Disney Halloween Time 每年萬聖節都是一眾迪士尼惡人當主角的時刻,而今年的「Disney Halloween Time」,他們將以詭魅的力量,炮製一個日夜狂歡音樂之旅! 全新音樂體驗「惡人舞動迪士尼」是一個原創大型LIVE歌舞匯演,全長25分鐘。《小魚仙》的海女巫烏蘇拉、《101斑點狗》的女魔頭庫伊拉、《公主與青蛙》的巫師霍博士、《美女與野獸》的壞蛋加斯頓,以及《魔髮奇緣》的嘉芙夫人都會現身,在特別的舞台效果下演繹多首詭魅舞曲,無論服飾和舞蹈都為觀眾帶來驚喜。匯演期間觀眾更可以一同參與,表演者會邀請大家一起高歌、拍手,以及跟隨節拍揮動亮起閃光的手機。節目每天於原野劇場上演2至4場,大家記得霸定靚位欣賞! 膽子大一點的小朋友,不妨來到詭魅體驗館「怪誕城之旅」,穿梭於添布頓作品《怪誕城之夜》中的經典場景,可能會遇到意想不到的奇怪角色! 香港迪士尼除了換上萬聖節造型,可愛的小吸血鬼Vampirina亦首次現身,一眾Disney Junior小粉絲記得去「會客室」與她見面。 ■INFO Disney Halloween Time 日期︰即日至10月31日 查詢︰www.hongkongdisneyland.com/zh-hk

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