客座隨筆:調節心態先做好 疫情開學無煩惱

開學在即,但受新冠病毒疫情影響,同學今年要度過一個不一樣的學年,要透過網絡與師長同學迎接新學年。除要適應新的學習模式,亦要面對升班帶來的挑戰。爸爸媽媽應如何幫助子女面對、處理壓力和困難? 1. 認識潛在挑戰,為在家學習做好準備 不同人面對的問題和壓力來源都不同,父母可多與子女溝通,了解他們面對什麼學習困難及憂慮,從問題的根本入手處理。以下都是家中學習經常碰到的困難,包括: 學業:功課太多,難以應付 欠缺支援,較難向師長同學請教 社交:與同學少了相處和溝通 容易孤單和情緒低落 健康:活動和運動時間減少,未能舒展身心,產生負面情緒 生活欠規律,飲食和作息改變,影響身心 2. 誘導孩子分析,協助解決問題 父母了解子女面對的潛在問題後,可協助他們想出可行的解決方法。例如: ˙若子女在網上上課時遇到困難,家長可教導子女先把問題記下,留待課後向導師發問,或請教爸媽或同學 ˙ 若因未能與同學見面而影響情緒,可在問准同學爸媽後,安排適當時間讓子女與好友談天 ˙若子女的生活欠缺規律,父母可協助子女共同編訂時間表,建立有規律的作息時間;亦可安排學術以外的活動(如運動、勞作),以培養自律和促進均衡的身心發展。家長也可因應子女的能力,培養他們如何獨立解決問題 3.鼓勵分享感受,為日後回校上課準備心情 在新的學習安排下,子女可能會出現複雜的情緒。例如不用回校上課,感到自由之餘,卻又擔心追不上學習進度。父母可以嘗試採取以下的方法: ˙ 鼓勵子女分享感受,梳理思緒,紓解心中困惑 ˙ 每天找時間與孩子輕鬆談心,例如問他們「今天有沒有事情想和爸媽分享或傾吓?」、「有什麼事情爸媽可以幫手?」,打開話閘子 ˙ 透過耐心聆聽和溝通,深入了解子女的看法和需要,紓緩壓力及負面情緒,協助他們以積極態度過渡逆境,為日後回校上課做好準備 4.寓家務於娛樂,培養責任感 學校除了傳授知識,同學還可透過承擔班務、協助師長或同學而培養責任感。那麼在家學習如何培養責任感?爸媽可善用一些生活元素,例如鼓勵子女做家務來學習承擔責任。爸媽不妨把家務融入遊戲以提升趣味,例如鬥快摺衣服,一邊打掃一邊伴着音樂跳舞,當煮飯小助手,幫忙調味或洗菜。透過這些活動,孩子既可成為幫手,亦可培養責任感、自信、自理能力和社交技巧,有助他們復課後適應校園生活。 在疫情下留家學習,同學固然要面對挑戰,家長亦可能因同時要兼顧工作和教育孩子,承受不小壓力。爸媽也需要多關懷自己,注意身心健康,讓自己有休息和放鬆的機會。如有需要,請盡早尋求專業支援。如欲了解更多與開學相關的精神健康資訊,可瀏覽「陪我講——迎接新學年」專頁: https://shallwetalk.hk/zh/news/starting-the-new-school-year 文:廖嘉懿(衛生署健康促進處臨牀心理學家) [Happy PaMa 教得樂 第308期]

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親子留家做運動:伸展+練肌力

今個暑假,一家大小的暑期活動主要是留家抗疫,其實成長中的小朋友很需要定期「放電」,想和小朋友跑跑跳跳,不一定要到公園或運動場。在家隨手拿起毛巾或毛氈,已可和孩子大玩體能遊戲,既可鍛煉身心,也可增進親子感情。 彩虹毛巾 道具:毛巾2條 步驟:媽媽和孩子1人1條毛巾,手持毛巾兩端舉高伸直,由左至右擺動上身。可如畫彩虹般,邊做邊講出不同顏色。 左至右來回為1次,重複8次。 目的:家長與孩子均可伸展肩膀及腰側肌肉,同時有效活動腰椎關節。 爸媽搖搖牀 道具:大毛氈1張 步驟:把毛氈放在地上,爸媽各自手持毛氈兩端,孩子平躺毛氈中間,家長提起毛氈,左右擺動,讓孩子數出搖擺次數。 左至右來回為一次,重複10次為1組,做2組 目的:家長可鍛煉上肢及腰部肌力。透過擺動動作可協助孩子感覺統合發展,對情緒控制及專注力有幫助。 很多家長也疑惑,小朋究竟需否做伸展運動呢? 註冊物理治療師蘇雅賢指出,很多家長也有疑問,覺得小朋友的柔韌度已很高,毋須做伸展運動。其實任何年齡人士也需做伸展運動,因為肌肉伸展後,可避免他們做運動時受傷扭到,以及幫助他們運動後的肌肉快些修復,加上肌腱因有恒常的伸展運動,血液循環也好些。 http://video3.mingpao.com/202007/FEA20200729_02.Mp4

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遨遊書海:漫遊書本世界 南極歷險高原送書 翻開奇妙旅程

今個暑假,疫情全球蔓延,莫說出埠旅行,連離開家門都感覺不安,小朋友,是否很懷念以往一家人,開開心心去旅行的日子呢?有辦法,可以望「書」止渴!來,我們一於乘書飛翔,遨遊天地,在這個不一樣的暑假,展開一場不一樣的精彩旅程。 文︰沈雅詩 跳進書海遊世界(Chinnapong、[email protected]) 今個暑假,雖然我們不能去旅行,但透過書本,小朋友一樣可以傲遊世界,增廣見聞。([email protected]) 炎炎夏日,當然要找個「涼浸浸」的地方避暑,不如來一趟南極之旅吖!書伴我行(香港)基金會項目總監梁鳳儀(Angela)推介、奪獎無數的《極地重生︰薛克頓的南極遠征》,正是發生在我們難以涉足的南極國度,「當你進入故事裏面,就好像親歷其境,極具震撼力!」 梁鳳儀(受訪者提供) 真人故事改編 浮冰極地求生 「故事來自真人真事,講述在1914年,英國探險家薛克頓帶領28人遠征隊,駕駛着『堅忍號』到南極,打算締造首個橫渡南極大陸的紀錄。可是計劃沒有成功,探險隊與浮冰不斷奮戰,最後堅忍號沉沒,大家要在浮冰上紮營,作者畫風細膩,場景寫實」,Angela說,不期然令讀者感受到人類在大自然的渺小。但探險隊並沒有放棄,他們想盡辦法求生,很不容易才登上象島。 故事結局是薛克頓率領一支小隊離開象島向外求援,終於28人全部獲救,結束700天的極地求生歷險。無論小朋友是想感受一下南極洲的冰川,抑或想來個大冒險,Angela都極力推薦這本書,「只是33個章節,每章節用上跨版插畫、簡短的文字,就好像跟遠征隊一起經歷了一段超乎想像的奇蹟!」 《極地重生︰薛克頓的南極遠征》(受訪者提供) 作者、繪者︰威廉‧葛里爾 譯者︰劉清彥 出版社︰小天下 (受訪者提供) 以閱讀連接高原山區 遊覽完南極,不如攀上美國肯塔基州的高原看看。《圖書騎兵隊》是Angela另一本心水推介。故事背景發生在1930年代的美國,男孩阿凱和家人住在人煙稀少的肯塔基州高山上,靠耕種和牧羊生活。 不過,一班女圖書館員的出現,為這片枯燥的高原注入色彩。這班女圖書館員對Angela來說,很有親切感,「大家都是推廣閱讀」,但當然,這群女圖書館員比Angela更辛苦,她們每兩星期要騎馬上山送書,不管颳風下雨,也從不間斷。全憑「圖書騎兵隊」的熱忱,令山區居民有機會從書本接觸外面的世界,也勾起了向來不好學的阿凱對書本產生好奇,他終於打開了書……這一幕,令Angela很感動,「看見小朋友由不愛看書到愛上看書,肯定是每個閱讀推廣人的最大回報」。 《圖書騎兵隊》(網上圖片) 作者︰海瑟漢森 繪者︰大衛司摩 譯者︰陳郁婷 出版社︰格林文化 探索15個城市 發掘有趣冷知識 登陸過南極、走訪過美國高原,小朋友們,還未玩夠?那麼,《好多好多》肯定能滿足大家環遊世界的欲望了!作者馬可‧馬汀帶我們一口氣探索世界15個城市,包括埃及開羅、法國巴黎、冰島雷克雅維克、巴西里約熱內盧、日本東京……還有我們熟悉的香港啊!「這本書說了很多冷知識,例如原來全日本有560萬台自動販賣機;南極洲雖然人煙罕至,但竟然亦有一台ATM(自動提款機)。」Angela相信,小讀者會覺得此書很有趣。 《好多好多》(受訪者提供) 作者、繪者︰馬可‧馬汀 譯者︰黃筱茵 出版社︰時報文化 (受訪者提供) 去旅行,除了觀光,了解當地的風土人情同樣重要。她介紹的《世界的孩子,不一樣的生活》便是一扇窗,讓香港的小朋友通往意大利、日本、伊朗、印度、秘魯、烏干達和俄羅斯這7個國家,了解當地7個孩子,從早到晚,一天裏的生活。當8歲印度女生阿努,午餐吃着印度烤麥餅時,另一邊廂,8歲意大利男童密歐,則在享用乳酪鼠尾草意大利餃;放學後,7歲烏干達女孩阿布瓦里和同學一起跳繩,這時,8歲俄羅斯男孩俄列茲卡,正和隊友一起練習冰上曲棍球。「通過圖畫、繪本形式,小朋友學到不同國家的食衣住行等文化知識,眼光大開。」 《世界的孩子,不一樣的生活》(網上圖片) 作者、繪者︰麥特‧拉莫斯 譯者︰彭欣喬 出版社︰小天下 ■話你知:與書同行 書伴我行(香港)基金會是一間倡議親子共讀的非牟利機構,亦不時推介好書給家長和小朋友。今個夏日,基金會便以「書本帶你到處遊……下一站是?」為題,為嬰幼兒至小學生,推出閱讀書單,當中蒐羅了80本中、英文好書,讓孩子安坐家中,也可以遊歷世界。詳情可參閱www.bringmeabook.org.hk/summer-reading-list-2020 與書同行 ◆遨遊書海 ◆《世界飲食文化小百科》 內容︰小朋友,你最愛吃什麼呢?美國牛排、日式料理、意大利薄餅?你又知不知道,其他國家的人,會吃些什麼呢?在冰天雪地的北極,愛斯基摩人會吃什麼?伊朗和埃及,他們的主食又是什麼?打開這本書,內裏介紹了46個國家,包括南北極的飲食文化、傳統菜餚,帶大家用眼睛去品嘗世界美食。 作者︰徐寶泫 繪者︰陳維霖、申東根 譯者︰曹玉絢 出版社︰聯經 《世界飲食文化小百科》(網上圖片) ◆《我會跟全世界打招呼》 內容︰Hello!你好!Bonjour!全世界究竟有多少種語言呢?這本書飛越了7大洲,加上配備由母語人士發音的專屬App,讓孩子不止用眼睛讀,還能用耳朵聽,藉聽和說的對話遊戲,帶小讀者環遊世界,跟世界各地的朋友打招呼! 作者︰班‧漢地考特 繪者︰肯納‧帕克 譯者︰邱喜麗 出版社︰水滴文化 《我會跟全世界打招呼》(網上圖片) ◆《書是我的翅膀,帶我去世界》 內容︰新冠病毒全球肆虐,不少國家仍然採取「封關」或限制出入境措施,小朋友,是否恨不得有雙翅膀,可以穿州過省,自由飛翔呢?一隻住在圖書館的書蟲,牠跟你和我一樣,沒有翅膀,牠也曾經因為不能和朋友們一起飛翔玩耍而落寞,但是,小書蟲最終發現自己其實擁有一雙透明而美麗的特別翅膀,可以藉着書本,通往無邊無際的天空。小朋友,你想長出這雙「特別翅膀」嗎? 作者、繪者︰權載喜 譯者︰陳怡妡 出版社︰大穎文化 《書是我的翅膀,帶我去世界》(網上圖片) ◆《搭火車旅行的秘密》 內容︰小小火車迷,趁着暑假,來一趟火車之旅吧!不過,登上這列火車前,記緊帶備電筒,因為我們要透過光源,才可看見駕駛員、機械技師、乘客……來吧!一起走進未知的世界探索,挖掘更多鐵道新知識。 作者︰凱倫‧布朗 繪者︰比‧強森 譯者︰朱恩伶 出版社︰維京 《搭火車旅行的秘密》(網上圖片)   [Happy PaMa 教得樂 第307期]

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親子留家運動︰洗衫4部曲

http://video3.mingpao.com/202007/FEA20200729_01.mP4 疫情陰霾下,家長都盡量避免帶子女出街,連給孩子上公園「放電」的次數也大大減少,對需要適量活動的孩子也不是辦法。留家抗疫,其實一樣可以活動,鍛煉身體,註冊物理治療師蘇雅賢今次教大家在家中玩「洗衫4部曲」,爸爸媽媽和孩子只需1條毛巾,便可以邊玩邊做運動。 道具︰中毛巾1條 玩法:家長及小朋友各持毛巾一端,齊齊扭毛巾及揈毛巾,一方扮衣架,雙手左右伸直,單腳站立,維持10秒,左右腳各做2次,另一方把手巾放上對方手臂。輪流做衣架。如想提升難度,可要求扮衣架的一方,閉上眼睛,作單腳站立。但時間則可縮短至5至8秒。 蘇雅賢指透過扭毛巾及揈毛巾等動作,可鍛煉上肢肌力及手握力,而模擬衣架則可鍛煉平衡力及下肢肌力。 然而很多家長都關心,究竟小朋友每日要做幾多運動才算足夠?她解釋,根據世界衛生組織的建議,3至4歲孩子,每日可分階段或累積做最少180分鐘的體能活動,如跑跳、步行或拋扔物件等。當中有60分鐘是中至劇烈程度的運動。而5至17歲的小童至中童,每日則同樣需要60分鐘中度至劇烈的運動。

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童繪遊樂場:草圖3部曲(2)

以單色調概括表達雀鳥造型,再以自然線條作背景,帶出畫作偶然留點空間的新鮮感。(繪圖︰Mr Liu) 藉着主體與背景,簡單表達出水溶性木顏色與標準木顏色的分別。(繪圖︰Mr Liu) 朦朧的大自然色彩背景,用「乾粉彩」表現最好不過。(繪圖︰Mr Liu) 炭筆簡潔但展現效果強烈,配上淡淡色彩緩和一點也不錯。(繪圖︰Mr Liu) 透過水彩的濃淡,營造出主體與背景,效果較木顏色來得明顯。(繪圖︰Mr Liu) 上回談到草圖可分3個階段(https://bit.ly/31m3IJZ)。踏入第2階段的草圖,就是將第1階段的「rough layout」精煉起來,以達到更佳效果,可參考以下要點: 揀選合適layout 進一步發展 與成品比例相符: 草圖與成品在同一軸心之上,無論是放大或縮小,比例都維持不變。這樣能確保草圖內所有元素能按預算放到畫稿之上 一個起兩個止: 精煉是這階段的要點,要從眾多rough layout中揀選出合適的進一步發展,篩選時可考慮: ˙構想與個人能力是否相符:能否將構思悉數繪畫出來,小心盤算自己繪畫能力,切忌眼高手低 ˙繪製時間預算:畫作預算製作時間與實際能投入的時間是否相符,特別是學生要應付繁忙的日常功課,還有各式補習和興趣班 ˙資料蒐集:例如畫作中有跳芭蕾舞的小女孩,便要蒐集相關資料,好讓繪畫時更得心應手 若你的草圖是通過上述條件而產生,成品質素已有充分保障,接下來便是確切執行的決心!不要推卻明天,每日一小步,正是我持之以恆的繪畫之道。 文、繪圖︰Mr Liu Art Playground視藝老師 [Happy PaMa 教得樂 第306期]

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抗癌媽媽率「三鐵家庭」 跑出正能量

人到中年,Shirley下半生的最大夢想,是積極宣揚運動的好處,讓更多人以運動來管好身體及精神健康。(李兆昌攝) 兩孩之母Shirley,是去屆「今生不做機械人延夢計劃」的得獎者,由於一家四口都熱愛運動,於是去年便以「三鐵家庭」的名義展開她的「跑出家庭樂」夢想計劃,Shirley希望藉跑步班及街跑活動,鼓勵更多中年人士或家長做運動,以運動來好好經營自己的身體及精神健康。 不過,正當Shirley的美夢得以實現之際,噩耗亦隨之而來,「我患上肺癌吖」!她從容不迫地交代始末,彷彿在訴說別人的故事。 癌魔突襲 靠平日運動「撐過去」 Shirley去年8月和家人到日本旅行,其間她感到心口納悶,幾天都睡不好、吃不下,返港後情况更急轉直下,肚皮和下肢突然暴漲,「我還以為自己捱不過那夜的」,經私家醫生初步診斷,發現她肺部有大量積水,誘發突發性心臟衰竭,須馬上轉送公立醫院搶救,及後經過連串檢查,終確診她患有肺癌。 既是徒手運動訓練導師,亦向來注重健康飲食,Shirley患癌的消息,為親朋好友帶來極大的震撼和衝擊,甚至有人質疑「勤力做運動有用咩?」但當事人卻不是這樣想,「發病時我肺部有3公升積水,醫生都嘖嘖稱奇我竟然撐得過去,他們都認為全靠我平日多運動,體質夠強壯,才能夠逃出鬼門關」。 慶幸Shirley有合適的標靶藥物,再配合電療,目前情况穩定下來,「我不想太多了,既然沒有什麼不舒服,就當痊癒了」!   癌魔突襲,Shirley(右)也曾短暫迷失,幸得丈夫(左)扶持,她才重拾信心。(受訪者提供) 曾是「肥師奶」 不喜運動 不過,說回來,原來Shirley的運動因子並非天生,她更曾是一名「肥師奶」,「以前我做公關的,也像一般OL,對運動完全提不起勁,覺得做運動是一件很辛苦、很麻煩的事。但看着自己生完兩個兒子後,體重不斷增加,高峰期達到150磅,即使我後來修讀營養課程,學懂『揀飲擇食』,但最終都發現,要管理好體型,其實三分靠食,七分還是要靠運動」。 樂觀抗癌:面對電療療程,Shirley只視為去「高科技主題公園」玩「電光激射」遊戲,非常樂觀。(受訪者提供) 關心同路人 拍片教家居運動 雖然跑齡只有5年,但Shirley不斷為自己創造奇蹟,包括在2017年尾首次到日本富士山參加馬拉松比賽,旋即在分齡組別168名選手中,奪得排名第8的佳績。「只要肯踏出第一步,我相信大家也會像我,停不來的。」 自從確診肺癌後,Shirley比之前更加積極推廣全民運動,而且特別關心癌症病友的需要。她不單到癌症服務機構擔任義務運動導師,又籌備拍攝10輯YouTube短片,教導癌症病人做家居運動,更於今年1月和4名同路人創辦「護心喜藥團」,「癌症病友除了身體,心靈亦需要健康。我們希望透過這個互助組織,讓患者重尋喜樂、平安與盼望」。 一家四口都是三鐵運動員,去年他們便以「三鐵家庭」的名義展開「跑出家庭樂」夢想計劃。(受訪者提供)   延夢計劃:突破自我再「發夢」 為鼓勵家長放下家庭重擔,延續未實現的夢想或興趣,社企籽識轄下的籽識慈善基金,今年再度推展「今生不做機械人延夢計劃」。計劃將選出10個夢想計劃,除獲現金資助外,主辦單位亦提供資源配對,讓家長擴闊視野及人際網絡。 夢想計劃的形式和意念基本上不受限制,惟大方向須符合以下其中一個原則,包括夢想初心、突破自我、家庭意義或感染他人。 活動可透過bit.ly/lvdreamplan7 網上報名,截止報名日期為8月16日晚上11:59。詳情可參閱官方網頁www.laviolet.com.hk/dreamplan。 (機構提供)   [Happy PaMa 教得樂 第306期]

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名人親子:Bonnie搭橋鋪路 幫沈旭暉做好爸爸

沈旭暉的家庭軍師 Bonnie相夫教女「基本法」(黃志東攝) 分工合作作為沈旭暉背後的女人,Bonnie樂於處理「家庭小事」,讓丈夫有更多空間研究「國家大事」。(黃志東攝) 作為沈旭暉背後的女人,Bonnie樂於處理「家庭小事」,讓丈夫有更多空間研究「國家大事」。(黃志東攝) 說起沈旭暉,必然想起政治、「國家大事」。的確,「家庭小事」沈先生從來不管,一切都交給他背後的女人——吳凱霖(Bonnie)。Bonnie好管家庭事,她不單落力維繫沈家四口子的關係,亦關心其他人的家事,從事兒童教育工作的她,正攻讀遊戲治療,最大心願是把正能量注入每個家庭,讓每個孩子也能健康快樂地成長。 文︰沈雅詩 相約沈旭暉和太太一起做親子訪問,兜兜轉轉,最終收到沈生的短訊回覆:「frankly it's the domain of my wife, we both prefer individuality, thanks for your understanding」(坦白說,這是我太太的範疇,我們希望維持獨立個體,感謝你的體諒)吃下沈先生送來的大檸檬,記者當然不爽,Bonnie卻替丈夫解畫:「他確實只精於國家大事、國際關係,照顧小朋友,並非他的強項。也多謝他信任我,讓我有一個自由度去教孩子。」 Bonnie與丈夫結緣於國際關係課,她曾任沈旭暉的助教,由相識、相戀至結婚,她笑指丈夫始終同一個模樣,只是沒想過自己變化會這麼大,由研究國際關係,轉去研究兒童與家庭教育,最近又修讀遊戲治療,「因為我想知道,怎樣做媽媽」,一個很簡單,但又令人動容的答案。 沈旭暉雖然是國際關係學者,但在家並沒有跟兩個女兒談政治,頂多教她們辨別不同國旗。(受訪者提供) 一句讚賞說話大有學問 沈家有兩名千金,分別是5歲的雪雪和3歲的雪糕,Bonnie從課本學到的育兒知識,都實踐在她們身上。如果說國際關係複雜,親子關係亦不簡單,一句讚賞的說話,已經大有學問,「以前我只知道不要讚孩子聰明,要讚他努力;但進修完,我便明白,原來這跟growth mindset(成長心態)有關。讚孩子一些不能改變的特質,只會令他覺得,事件的成功與自己無關,他沒有參與過;但讚孩子一些可以改變的行為,他才會覺得自己能參與這件事,會不斷嘗試去做好」。 由growth mindset說到依附理論(attachment theory),Bonnie興致勃勃地跟記者分享,實在忍不住打岔問一句:「這些沈生都沒有讀過,你有教他嗎?」愛夫深切的她,又把握機會為丈夫送高帽,「他這樣聰明,我毋須跟他說一遍。我相信,他看見我怎樣對待小朋友,即使他未必知道我在運用什麼理論,也應該明白我在做什麼」。 沈旭暉(右)與Bonnie(中)在2013年舉行世紀婚禮,賓客陣容強勁,連時任行政長官梁振英(左)、時任政務司長林鄭月娥、時任財政司長曾俊華、前律政司長黃仁龍等均有到賀。(facebook圖片) 夫妻恩愛 子女健康成長基石 Bonnie是一個很有親和力的人,臉上總掛着陽光笑容。在家庭,她亦是扮演「正能量發電機」的角色,設法維繫一家人的感情。說實話,這個角色不容易,易地而處,要像她一樣身兼三職,既要工作,又要照顧一對年幼女兒,還要讀書進修,身邊卻沒有另一半分工協助,不抱怨才怪。不過Bonnie卻沒有這樣想,他說沈先生以另一種方式支持她,「雖然他確實不多時間陪孩子,但有一件事,他一直做得很好,就是他重視夫妻關係。直到今天,他每星期仍然會約會我,哪怕只是吃個下午茶、吃一頓晚飯或看一套電影,這都讓我感到被愛」。 她說,良好的夫妻關係,是孩子健康成長的重要基石,「這令我想起在美國前總統老布殊的喪禮上,他兒子小布殊的悼辭。小布殊說,很多人提起他爸爸,都會談及他做總統時的豐功偉績,可是,小布殊對父親最深刻的印象,或影響自己一生的並非這些,而是老布殊如何跟芭芭拉相愛逾70年。他從父親身上,學到如何維繫一個家庭」。 小布殊的說話,印證了Bonnie的一個信念,「如何令孩子感覺安全,以及感到身處在有愛的關係裏,你愛他固然重要,但夫妻彼此相愛,亦是一個最佳的示範。」 在Bonnie眼中,沈旭暉是一個重視夫妻關係的人,無論他多忙,每周仍會抽空跟她拍拖,享受二人世界。(受訪者提供) 分配好爸爸任務 擔任「形象顧問」 當然,Bonnie看重夫妻關係之餘,也重視親子關係。「平日放工便回家,堅持每晚說故事,周六日亦盡可能整天都陪着她們。最近因為疫情關係,多了在家工作,相處時間又可多兩三小時。」 另一邊廂,她亦樂於為沈生「搭橋鋪路」,幫他「上位」做個好爸爸,「要發掘一些事情讓先生能夠參與。舉例,我知道兩個女兒認為能去屋苑附近那間超市,可以自己選一盒奶、買一杯雪糕,已是一件很重大的事,於是我便常常提議先生駕車載她們去。對先生來說,可能只是花10餘分鐘的時間,但對小朋友而言,已經是很開心、很難得的事情了」。 同樣,在孩子面前,她也刻意替丈夫塑造好爸爸的形象,「偶爾自己心靈不夠強壯時,也會想:『又是我?你可不可以幫忙一些呢?』但我總提醒自己要忍着,不要在小朋友面前說晦氣話。同一句說話,可以有不同的演繹方式:『爸爸今天又沒時間陪我們了』、『爸爸今天只陪了我們15分鐘』,但亦可以說成:『就算爸爸今天有工作,他也抽時間陪我們去超市。』她們如何看爸爸,分別就在這裏」。 Bonnie寄語天下媽媽,想家庭和諧,便要常常令孩子感覺到爸爸很疼愛他們,「當孩子這樣想,才感染到爸爸,令爸爸又覺得,原來小朋友跟我玩很開心。我們要為丈夫製造誘因,令對方感受到親子時間所帶來的愉悅,否則若永遠只得挫敗感,他一定『縮』,覺得自己應付不到,做不來」。 為了學做媽媽,Bonnie毅然由研究國際關係,轉去研究兒童與家庭教育,去年又修讀遊戲治療,希望幫到更多小朋友。(受訪者提供) 不愛太悠閒 拒做少奶奶 看見她終日奔波於家庭、事業與學業之間,戥她辛苦,問為何不「疊埋心水」做少奶奶,在家相夫教女,豈非更好?她立即耍手擰頭,「太悠閒的生活,我不行的,我不是那種喜歡『飲杯茶食個包』的人!」記者笑她說「風涼話」,Bonnie連忙解釋:「只因我太清楚自己,如果我的焦點只放在家庭,恐怕會終日聚焦在孩子不妥當的地方,不斷想糾正她們,又或者每天都追問着丈夫何時會歸家,這樣不論對親子關係、夫妻關係,都不健康。」 停不下來的Bonnie最近又多了一個繪本作家的身分,繼今年2月初推出抗疫繪本(圖)後,她又正籌備另一本有關兒童情緒的繪本。(受訪者提供) 稱職媽媽︰眼觀六路 耳聽八方 因為和家人保持既親密又適度的距離,令Bonnie看得見沈先生的好,女兒們的美。「她們實在太可愛了!」Bonnie形容,雪雪像爸爸,沉靜內向,相反,雪糕卻是一個活潑開朗的小女孩。對着兩個性格截然不同的女兒,媽媽要很「心水清」,「就是讚賞,也要用不同的說話。我常讚雪雪『你很專注,觀察力很好』,妹妹我會讚她『你唱歌很好聽』」。 不過,姑勿論孩子性格如何,Bonnie認為,要做一個稱職的兩孩之母,最重要是眼觀六路、耳聽八方,「若家長回家後,只自顧自在滑手機,當聽到兩個孩子爭執吵架時,便大聲喝罵『不要嘈了』,那注定是失敗的處理手法」。 她笑言,雖然自己「肉身」並非每一次都參與在兩姊妹的耍樂之中,但眼睛、耳朵卻從沒有離開過她們,「當兩人有衝突時,若我能夠『實况轉播』整件事的前因後果,她們通常不用我多說,都會判斷到自己是對是錯,然後立刻停下來」。家長們,收到Bonnie的御夫教女術了麼? 兩姊妹雖然性格截然不同,姊姊雪雪(左)沉靜內向,妹妹雪糕(右)活潑開朗,但兩姊妹感情要好,相處融洽。(黃志東攝)   [Happy PaMa 教得樂 第304期]

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童繪遊樂場:草圖3部曲

良好的繪畫程序,既令整個繪畫過程順暢省時,也能提高作品質素。草圖是畫作正式開始前的重要步驟,特別是有前設主題的畫作,例如考試或繪畫比賽。 1. 寥寥數筆,將所想初步表達。(繪圖︰Mr Liu) 2. Rough layout涵蓋範圍極廣,有需要的話可以表達得明確一點。(繪圖︰Mr Liu) 3. 豬豬夢想加入空軍部隊。兩幅草圖概念雖然如出一轍,但右圖豬豬把自己當上飛機師的造型同時表現出來,主題更為明顯。(繪圖︰Mr Liu) 4. 左方草圖是以圖解手法表現畫作,有良好說明及引導作用。(繪圖︰Mr Liu) rough layout重量不重質 無論你的想像力如何豐富,或是毫無頭緒,與其在腦海中反覆思量,不如先將所有相關元素記錄下來,可以是圖像、圖案、文字,朝着這個方向,埋下構思種子,草圖便會慢慢開始成長。 草圖大致可以分成3個階段:rough layout、layout、final layout。其中,rough layout主要是將所有聯想到的事物簡單地記錄下來,再將其中可用元素初步整合,概括的畫出多個迷你草圖,重量不重質,務求得出截然不同的構圖,然後經篩選組合,接着便可進入下一階段。 文、繪圖︰Mr Liu Art Playground視藝老師 [Happy PaMa 教得樂 第303期]

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教育局指示學校日內完考試 要求補習社停授課兩周

本港新冠病毒疫情嚴峻,教育局今日(14日)向全港學校發信,宣布再進一步收緊學校防疫措施,指示學校要在兩、三天內完成所有考試,或延後/取消部分考試,以便盡早開始放暑假;又要求學校由明天(15日)起,除考試外,要暫停所有級別的補課及課外活動,直至本月28日為止。上述安排亦適用於提供非正規課程的學校,包括補習學校。

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