華德物語:騎單車摔倒 出遊樂極生悲

大家好,2020年在不知不覺間已過了四分之三,抗疫路上我們由一開始的慌慌張張到現在已駕輕就熟,不得不說人們的適應力一直挺不錯的,大家都要繼續保持着逆境自強的信念。在第二波疫情的影響下,德國近日的新增感染數字都在2000至4700徘徊,政府在正值秋季假期之際極力呼籲民眾盡量不要旅遊。 無戴頭盔頭部着地 幸無恙 在9月中旬,華德媽的一班朋友組織了在河邊燒烤及戲水的活動,追着夏天的尾巴享受本年度最後的暖陽!我本來帶着兩兄妹高高興興地出遊,卻因為一時大意而樂極生悲。在前往河邊的路上,我騎着自行車摔倒了,而且是頭部着地,加上沒有戴單車專用的頭盔,令受傷的程度加劇,一時之間反應遲鈍也不能站起來。華德兄妹因為坐在小卡車上而沒有摔出來,但卻因為看到媽媽倒地而嚇壞了。幸而這天不少德國人都出遊,幾乎所有「車手」都停下來幫助我們,有對老夫婦主動安慰孩子,並給予一支水讓他們喝着定驚;有的途人把我掉落的手機和鞋子找回來;有的打電話給華德爸交代我們所在的位置。在那條河邊小徑上,人們沒有因為疫情而對傷者避之則吉,不少友善的途人更等到救護車和警察到場並提供資訊才離開,我又感動又慚愧,不斷向他們道謝。而華德爸也在接到電話後的15分鐘風馳電掣地趕到,並接走兩兄妹到兒童醫院做檢查,而我則交由救護人員治理。 向子女道歉 叮囑做足安全措施 由出事到送院,我的意識都是清醒的,所以醫生最後沒有讓我做腦掃描,他按了我身體不同部位,確定沒有內出血,就讓護士給我處理手腳上的擦傷,然後簡單交代冷敷和熱敷的做法,叮囑我若突然感到不適可以再來醫院,然後華德爸來接我回家了。事後的一星期,我都像國寶大熊貓一樣頂着黑眼圈出沒,我也拍了不少照片,作警惕之用。我深深知道做足安全措施的重要,意外是難以預料的,但我若有佩戴頭盔,並不致於傷到頭部。而所幸當時我不在公路上,也沒有以高速行駛,所以這是不幸之中的大幸,經歷過單車事故後,我當晚和孩子一起談談他們當時的感受,女兒由看到我倒地就一直在哭,直至到醫院接我時也一直哭,她說她害怕看着媽媽離去;哥哥則非常冷靜,能夠理解媽媽受傷,然後他要找爸爸來幫忙。後來,我向他們道歉,因為媽媽的疏忽和大意,當日的出遊泡湯了,而且也把他們嚇壞了。最後,我深深地表示以後我們都必須在騎單車時戴上頭盔,做足安全措施,華德兄妹都異口同聲地說沒問題,我抱着他們,實在有種劫後餘生的覺悟。 不得不說,我非常慚愧,因為我意識到自己以往的僥倖心態,我向小朋友坦誠以往媽媽做得不對,讓他們也跟我以後做個安全駕駛者。這次的經歷提醒了我要保持警覺,防疫工作不要鬆懈,謹此希望大家都要平平安安啊!下次再會。 文:華德媽 作者簡介﹕年輕媽媽,在德國經歷了懷孕、生產、坐月、育兒等種種經驗,日常最愛寫下兒女的一切,好讓將來能夠好好回味。 [Happy PaMa 教得樂 第316期]

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家庭有教:活用情緒詞彙 3招事半功倍

上期我們提及,家長透過運用情緒詞彙來命名孩子的情緒,就能夠讓孩子紓緩負面情緒。家長大概會追問:是否鼓勵孩子用愈多的情緒詞彙來表達,對孩子就愈好呢?不同的心理學研究為我們帶來以下3方面的啟示: 1. 整體而言,孩子對情緒的覺察能力(emotion awareness)愈高,他成長至少年期出現的內化情緒問題(internalizing problems,例如焦慮、抑鬱、恐懼、擔心等)明顯愈少,反之亦然!而其中一項促進孩子情緒覺察能力的方法,就是將情緒,以及引起有關情緒的前因說出來。因此,家長和教師不妨在日常生活中,鼓勵孩子習慣以說話來命名和表達情緒,並將情緒連繫到相關的起因。 2. 另一方面,雖然將情緒詞彙融入生活是好事,但家長都要適可而止。由美國匹茲堡大學、哈佛大學和耶魯大學合組的團隊發現,當人出現負面情緒時,如果要當事人反覆思量事件,以得出更多、所謂更「準確」的情緒字眼,會令人因為資訊過多而感到疲倦,以致未能有效地運用各種方法來調節情緒。相反,如果家長能夠以簡單而準確的詞彙,直截了當地反映孩子的情緒,再適當地將精力轉化為選擇和運用不同的情緒調節方法,就更能配合兒童的成長發展步伐和情緒需要。 多練習 簡而精 安全感 3. 然而不少時候,當孩子面對焦慮或驚慌等負面情緒時,那種驚惶失措的感覺可能會令他難以承受,以致出現即時的大叫大嚷,甚至是歇斯底里的反應。在驚慌失控之中,如果家長能夠首先讓孩子感到安全,孩子就能夠把「情緒詞彙」表達得更加準確。家長不妨在可容許的情况下,以安撫(如:輕拍頭、膊頭、擁抱)、溫柔聆聽和陪伴觀察,支持驚慌中的孩子,好讓孩子更樂意把自己的情緒說出口。研究發現,只有讓悲傷者感到獲得支持,其情緒才能得到紓緩,從而減少負面、甚或抑鬱的「情緒殘餘」(emotion residue)累積,長遠地影響正面情緒的發展。 (illustrated by︰Stephen Y.C.Lo) 至於如何以言語和遊戲來輔助孩子建立情緒詞彙,家長可以收看Take a SIP(Science Informed Parenting)家庭教育短片《同理心‧童你深》,看看家長如何幫助孩子學習用情緒詞彙來表達自己:https://bit.ly/2GCGfxJ 文:張溢明(香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家) 林俊彬(香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監) 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆,參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗,笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第316期]

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親子筆陣.讀樂樂:在謊言世界 追尋埋藏的事實

由喬納溫特撰寫、皮特奧瓦德繪圖的《事實丸》,是一本沉重的哲學圖書。在黑暗而真理不容的世界,我們應否不計代價地追尋事實?還是應該服從權威,默默接受歪理和謊言成為事實? 《事實丸》作者:喬納溫特。譯者:楊雲琦。繪者:皮特奧瓦德。出版社:格林文化。(作者提供) 忠於事實 不屈服於強權 故事的主人翁事實丸們忠於事實,不屈服於強權。他們雖小如藥丸般微不足道,但總是像纏人的牛虻一樣惹壞分子討厭,每每戳到他們的痛處。強權政府害怕事實,因為事實會動搖他們的權威,於是把事實丸們關進大箱子,埋藏於地下深處,再大量製造冒牌的事實丸,企圖以虛假的事實掩蓋謊言,蠱惑人心。 顛倒黑白的世界變得暗淡無光,指鹿為馬已成為常態、2加2再不等於4。可幸的是,一班希望找尋事實丸的人鍥而不捨,奮力搜索埋於地底深處的事實丸,最後拯救了他們。事實丸們被釋放,重見天日,世界也從黑暗走向光明。 事實並非唾手可得 事實與謊言的爭辯,是恆久的哲學思考題。說謊是不是一定有違道德規範、十惡不赦?如果善意的謊言可救人一命,我們可否接受說謊?假如道出真相後會招致殺身之禍,我們又應否忠於事實?的確,事實不是人人愛聽,所謂忠言逆耳,正如《國王的新衣》一樣,國王都希望聽見讚美自己的說話,於是一班讒臣佞人便阿諛奉承,黑白不分,但脫離事實,最後只會出醜人前,貽笑大方。 此外,事實也非必然存在,更非從天而降、唾手可得。16世紀科學家伽利略便因支持哥伯尼的地動說,堅持自己的發現而被視為是異端邪說,慘遭關進大牢。有些人會選擇忽略事實、袖手旁觀,假裝對事實視而不見,最終成為對付事實丸的幫兇。假如沒有熱愛事實丸、擇善固執的搜索隊,甘願拿着鏟子和手電筒不斷往下掘出一條隧道,事實丸們勢孤力弱,實在難以重獲自由。事實丸又脆弱又微小,假如沒有熱愛事實的人保護和捍衛,根本難以生存。當事實蕩然無存,袖手旁觀的人又能否繼續獨善其身? 最近發生了一件趣事,十分有意思。一名常識科教師在教授食物金字塔時,問同學們平日最愛吃什麼食物,同學們紛紛舉手說自己喜歡吃蔬菜和水果等健康食物,竟無一人說自己愛吃糖果和零食。大家心裏都明白,同學們都在說一些大人們喜歡聽的標準答案,希望在教師面前建立乖孩子的形象。應該是這樣(應然)和事實是這樣(實然)是兩碼子的事。發言的同學們都在說謊嗎?你會在課堂上誠實地說自己最愛吃糖果嗎? ◆編按:各位爸媽、小朋友,你想跟我們分享好書嗎?不論是父母讀的教養書籍或是孩子喜歡的圖書,我們都歡迎你把心愛的書寫成書評,中英文書皆可,每篇字數為800至1000字,一經採用,可獲薄酬。稿件可電郵至[email protected],並留下姓名及電話,主旨請註明「童讀好書.讀者推介」。 文︰Carol Ma [Happy PaMa 教得樂 第316期]

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親子假期:非一般「度假」之旅 全家出動解謎 父子齊齊恤個靚髮

家中小豆丁經常問何時可以去旅行?相信這個答案連爸媽也想知道。幸好現時不少酒店均推出專為一家人而設的住宿套餐,讓大家在「封關」之下仍可安排一趟親子「度假」之旅,留港享受,滿足一家大小吃喝玩樂的需要。 雖然staycation意思為「在家度假」,但一場來到酒店,「宅」在房間又怎能滿足精力無限的小朋友?所以不少酒店設計的親子住宿套餐都不止提供舒適的房間和豐富的美食,而且還提供很多好玩又有趣的親子活動,讓一家人滿載而歸! 密室逃脫遊戲 涉動作、數學、推理 香港W酒店最近推出一個行程滿滿的親子住宿套餐,除了包兩大兩小的住宿及早餐,當中最特別的要數需全家出動解謎的LOST互動體驗遊戲。主打密室逃脫遊戲的LOST,以W酒店作為解難基地,把謎題藏於酒店,透過平板電腦和電筒的協助,讓全家人合力把謎題解開,找出密碼。這個遊戲由一個故事開始,涉及動作、數學、推理等範疇,充滿刺激,完成後小朋友更會收到特別驚喜呢! 踏入酒店大堂便是LOST遊戲解密區,一家人齊心協力,不難找出密碼。(黃志東攝) 由於遊戲有大量機關,為免「劇透」,記者不宜在此透露太多,大家不妨親身體驗,完成任務後會得到小彩蛋呢!(黃志東攝) 玩完遊戲,是時候選擇另一項有趣活動!住宿套餐包括了5選1的項目,如專為男士而設、適合父子參與的「香港W酒店 × Handsome Factory快閃理髮廳型格父子理髮體驗」,或者是女士最愛的扮靚與美食「Dyson頭髮造型服務及下午茶套餐」。如果家中有囝囝,推薦大家一試Handsome Factory的理髮體驗,對爸爸和囝囝來說可是別開新面的親子活動。這間Barber shop以懷舊風格設計,客人在理髮時更可免費享用啤酒或咖啡等飲品,最重要的是理髮師都非常有經驗,擅長懷舊的油頭及經典slick back等髮型,跟一般髮型屋實在有天壤之別,兩父子齊齊梳個懷舊髮型,的確能成為這個假期的美好回憶。 Handsome Factory的pop-up store絕對是兩父子的最佳好去處,經驗豐富的理髮師可以為爸爸和囝囝設計出一個前所未有的新形象。(黃志東攝) 如果想放鬆一下,可選擇在WOOBAR享用精美下午茶套餐。(黃志東攝) 住宿套餐包括的兩份迎賓小童禮品,可選Seedling或Tech Will Save Us的玩具,照顧小男孩和小女孩的不同需要。(黃志東攝)   INFO 玩樂滿Fun住宿套餐 日期:即日至12月30日(至少入住前1天預訂) 價錢:$2600起(2大2小1房價錢),另收加一 地址:九龍柯士甸道西1號香港W酒店 查詢及訂房:3717 2992 內容: ‧客房或套房住宿1晚 ‧2名成人及2名小童早餐 ‧2份迎賓小童禮品 ‧2名成人及2名小童LOST互動體驗 ‧免費加牀服務及預約額外客房8折優惠 ‧從以下親子體驗中選擇一項: 1. 香港W酒店×Handsome Factory 快閃理髮廳型格父子理髮體驗一節及禮物一份(須提前預約) 2. 母女享用Dyson頭髮造型服務一次連禮物,下午茶套餐 3. 天際100觀景台「童心嘉年華」 2名成人及2名小童入場門券及WOOBAR下午茶套餐 4. 2名成人及2名小童享用W型格美酒小食籃 5. 單程豪華轎車接載   私家陽台「露營」、玩水 歎烤爐美食 去酒店露營!(黃志東攝)   爸爸媽媽想住酒店放鬆一下,可是囝囝囡囡又說要露營?要一次過滿足一家四口的願望,其實也非妄想,The Mira Hong Kong利用其庭園套房的特色,設計了一個室內戶外兼備的親子住宿體驗「露天奢華體驗『型』」,套房內有大雙人牀、浴室和客廳,房間外的陽台更加設了帳篷和小朋友專屬戲水池,讓小朋友可以無拘無束地玩水和享受露營樂! 充氣水池專為小住客而設,而且附有各式嬉水玩具,每個孩子見到都會非常興奮。(黃志東攝) 套房客廳放置了不少玩具如桌上遊戲、腳踏電子琴等,小豆丁一定不會叫悶。(黃志東攝)   套餐的另一重點是可以在這個私人陽台享受酒店主廚現場即製的西式烤爐美食,標準餐單包括羊扒、肉眼扒、原隻春雞及大蝦等,如喜歡海鮮的,可加$400升級至奢華餐單,嘗盡波士頓龍蝦、新鮮鮑魚及扇貝等海鮮。亦可到酒店17樓的兒童天地Mira Wonderland玩遊戲,每個房間都設置了1至2款遊戲,有巨型俄羅斯方塊、保齡球甚至製作slime鬼口水,預約後,一家人便可獨享個別玩樂時段。 17樓的兒童天地Mira Wonderland以一房一主題的形式開辦,小朋友可自由挑選活動,包括籃球、巨型俄羅斯方塊、空氣曲棍球或保齡球等,與爸媽獨霸房間玩到夠。(每房每晚免費享用1節30分鐘活動)(黃志東攝)   INFO 露天奢華體驗「型」 日期:即日至10月31日(至少入住前5天預訂) 價錢:$3680起(2大2小1房價錢,已包加一) 內容: ‧庭園套房2號或4號1晚住宿 ‧2名成人及2名小童早餐 ‧於客房陽台尊享酒店主廚現場即製西式烤爐美食(最多2小時,奢華餐單另加$400) ‧如有需要免費額外兒童專用加牀1張 地址:尖沙嘴彌敦道118至130號 美麗華廣場The Mira Hong Kong 查詢及訂房:2315 5605   其他推介:奇妙住宿歡度萬聖節 (酒店提供) 只要提到去迪士尼,小朋友就有如出國般興奮!現時香港迪士尼樂園酒店推出香港居民優惠,只需每晚千多元的房價便可預訂香港迪士尼樂園酒店,同一價錢更加可在周六、日入住迪士尼探索家度假酒店,2間酒店的套餐都包括標準客房連2人指定早餐,「奇妙處處通」會員更可享免費客房升級。想住得「豪」一點,亦可以7折房價($2240起)預訂香港迪士尼樂園酒店國賓廳客房、國賓廳套房或國賓廳主題套房——「仙杜瑞拉」主題套房或《魔雪奇緣》主題套房。此外,所有酒店住客均可另外付費參與迪士尼朋友星級點心班連午餐,或趁萬聖節訂購「米奇與米妮萬聖慶典」主題套裝,過一個不一樣的Halloween。 INFO 香港居民:迪士尼留港度假酒店房間奇妙優惠 預訂日期:即日至2021年1月2日 入住日期:即日至2021年1月3日 套餐價錢:$1378起,已包加一(2大2小1房價錢,入住同一酒店房間的第3及第4名12歲或以上的住客須繳付每人每晚$200附加費) 地址︰大嶼山神奇道香港迪士尼樂園度假區 訂房:www.hongkongdisneyland.com 家庭優惠 延長享樂30小時 (酒店提供) 與家人住酒店,最重要有足夠空間、充裕時間,如香港JW萬豪酒店的「繽紛家庭樂」住宿優惠,包括入住2間相連客房,周日至四更可入住長達30小時,周五至六可入住24小時,盡情享受親子時光。套餐亦包括4人JW咖啡室自助早餐、酒店餐飲消費額(周日至四入住$1500 、周五至六入住$1200),以及於戶外游泳池畔享用免費精選飲品或小食,有得食又有得玩,小朋友一定最滿意! INFO JW繽紛家庭樂 預訂日期:即日至12月29日 入住日期:即日至12月30日(12月24至26日除外) 套餐價錢:$2971起(4人2間相連房價錢),另收加一 地址︰香港金鐘道88號太古廣場香港JW萬豪酒店 訂房:2810 8366,或bit.ly/SummerFamilyFunPackage   文:顏燕雯 模特兒:Hoo's Family、霏霏&Lily [Happy PaMa 教得樂 第315期]

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6A爸媽:戒掉「我為你好」口頭禪

每個父母都愛孩子,毋庸置疑。但可有想過,過多的愛會「愛你變成害你」呢?原來,錯的愛,真的有可能會「愛死」你的孩子。而正確的愛,再多也不會令孩子變樣。 愛,不是控制 我相信,沒有父母會覺得自己的愛是一種「錯愛」,但事實上,不少人每日都在重複給予孩子「錯愛」,令他們在不健康的狀况下成長,甚至為身心靈帶來影響。最常見是父母錯把愛變成一種手段,用它來控制孩子的行為和思想。回想我們昔日還是小孩子時,有否覺得父母沒有了解自己的想法?或埋怨父母硬要我們跟隨他們的一套?但今天,為什麼我們卻在重蹈覆轍,對着自己的孩子,做着同一件事呢? 愛,不是佔有 我常跟自己的孩子說,你們是神賜給我和媽媽的寶貝,我只是代理人,引導你們走向你們應行的路。孩子們不是我的資產,所以,我經常提醒自己,要依照他們的才能,不強加自己的主觀願望去塑造他們。愛,不是佔有,我們只是父母,他們是獨立個體,不屬於任何人。只有抱着這種心態,才能給予孩子正確的愛。 愛,是尊重孩子 最直接令孩子尊重別人、尊重自己,就是我們先尊重孩子。不勉強他們,給予他們選擇的自由,但同時要告訴他們後果,這樣做,已經很足夠。我們要學習尊重孩子最終的選擇,令他們有機會嘗到後果,從成功與失敗中學習,這就是尊重。尊重孩子,就是真愛。 給孩子「無條件的愛」 什麼是真愛?就是能給予孩子選擇權,就算最終選錯,也站在孩子身旁,協助他們面對後果。懂得放手、懂得給予適量的愛,那就是「無條件的愛」。這樣的愛,就算再多也不會寵壞孩子,也不會出現「愛你變成害你」。 我想告訴大家一件真人真事,一個活生生「愛你變成害你」的例子。有一名母親,跟女兒相依為命。打從第一天開始,她已經貼身照顧女兒,「跟出跟入」不特止,還佔據女孩的自由意志,事事都要女兒按她這個母親大人的意思去行,沒有任何商量的餘地。這名母親很愛女兒,常把「我為你好」掛在嘴邊,這句話也慢慢變成「尚方寶劍」,把一切不合理都變得合理化。 年幼順從母意 成年斷絕來往 女兒年幼的時候,還會順從母意,但當孩子一天一天長大,到了成年後,終於有一天,她跟母親說得清清楚楚,說以後要劃清界線,不再來往。母親最後徹底失去了女兒,還令女兒立誓往後不生育,只要自己過得快活,不要下一代受同樣的苦。母女之間落得如此結局,歸根究柢,不是這名媽媽愛得不夠,而是愛得不對。 「我為你好」從來都不是用來控制孩子的手段,這只是一個詛咒。今天,就讓我們一起學習戒掉「我為你好」這句口頭禪,以無條件的愛,用來代替傷害孩子的愛,好嗎? 文:Vinic爸爸 作者簡介﹕3個孩子的父親(大女兒C、龍鳳孖寶A&B),為了不白白浪費了奇妙的恩典而成為香港有品運動6A品格教育講師,希望把心理學說融入6A教養,把正向教育理念分享給父母,特別是爸爸。 [Happy PaMa 教得樂 第315期]

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家家有禮:東薈城名店倉限定迎新優惠

(商場提供) 雖然最近大家都愛用「報復式消費」來形容疫情稍緩下市民外出購物的情况,但精打細算,依然是作為精明消費者不變的法則!位於大嶼山的東薈城名店倉,雲集150多個國際時尚生活品牌,更全年提供低至一折的折扣優惠,是個購物體驗的好地方。商場今年更推出全新會員計劃「CLUB CG」,只要於東薈城名店倉指定商戶以電子貨幣消費滿$2000或以上(最多兩張收據),即可登記成為CLUB CG會員,盡享全年無間斷豐厚禮遇。會員全年禮遇包括會員折扣、季度獎賞、生日禮遇、每月驚喜及泊車優惠等。 現時大家只需要在推廣期內於現場特設的CLUB CG禮物卡車即時登記成為CLUB CG準會員,毋須任何消費即可免費獲得「限定版CLUB CG餐具套裝」;憑指定消費成為CLUB CG會員,更可額外獲得迎新獎賞總值超過$200,獎賞數量有限,先到先得。 ◆INFO 東薈城名店倉登記 「CLUB CG會員計劃」 日期:即日至10月21日 時間:周一至五中午12:00至下午4:00,周六、日公眾假期中午12:00至晚上8:00 地址:東薈城名店倉2樓天橋(周二、四及六)、2樓近Armani 293號舖(周一、三、五及日) 查詢:2109 2933 ■送野餐墊 東薈城名店倉送出限定版CLUB CG漂亮出走必備野餐墊(圖2)予《Happy PaMa教得樂》讀者。名額20個,每人可獲禮品一份。 截止日期:10月20日,送禮詳情見另前文。 整理:顏燕雯 [Happy PaMa 教得樂 第315期]

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家庭有教:命名負面情緒 助孩子紓緩

上期我們提及幫助孩子運用情緒詞彙去探索情緒的重要。當家長能夠先了解孩子的看法和感受,才有可能準確地「對症下藥」,以表達自己的同理心,讓孩子感受到家長明白自己,再進一步與孩子一起解決問題。然而家長大概會問:是不是各種的負面情緒,包括驚慌、不高興、傷心、焦慮、憎恨、失望等,均能夠透過運用有關的情緒詞彙來命名,讓孩子得到紓緩呢? 美國加州大學洛杉磯分校Torre和Lieberman教授的研究,或許會給我們一些啟示。他們發現在整個運用情緒詞彙的過程中,我們的腦袋其實會發生以下的事情: 1. 腦袋中負責抑制衝動的大腦前額葉部分(prefrontal cortex)會被激發,幫助消減在負面情緒中有激烈反應的杏仁核(amygdala); 2. 當孩子在腦袋中尋找和選擇合適的情緒詞彙,以及引起有關負面情緒的原因時,可以稍為令孩子從那令人感覺不舒服的「感情」中,被「理智」地分心; 3. 孩子為了要準確地命名情緒,就需要有一定程度的自我觀察和反思(「為什麼我會如此憤怒呢?」、「那感覺是傷心,還是失望呢?」);當孩子認真思考時,孩子正好自然地平靜下來; 4. 如果孩子持續不理解自己的感受,那種模糊的想法會為孩子進一步帶來不安、擔心與驚慌;當情緒被有效地用準確的詞彙命名後,模糊的感覺會驟減,想法和感受變得更具體和清晰,孩子自然也變得較安心。 (illustrated by︰Stephen Y.C.Lo) 教孩子運用句式表達自己 以此推測,不論是哪種負面情緒,當孩子嘗試以情緒詞彙來命名時,他的腦袋其實也會做類似的工作,因此「命名情緒」的方法,有助孩子處理不同的負面情緒。家長可以在日常生活中,教導孩子運用以下句式來表達自己: 「我感到___________________(情緒詞彙),因為_________________ (引發情緒的事情)。」 「我覺得不開心,因為小明說話不算數,原本應承了來我的生日會,最終卻沒有來!」 「狗狗和我一樣高,真的令我感到害怕。」 另一方面,家長可以收看Take a SIP(Science Informed Parenting)家庭教育短片《同理心‧童你深》,看看家長如何通過遊戲,幫助孩子學習情緒詞彙來表達自己:https://bit.ly/2GCGfxJ 文:張溢明(香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家) 林俊彬(香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監) 作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆,參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗,笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第315期]

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多元學習:課室變「商舖」 歌詞做班名 玩轉校舍 英華師生探索「出路」

年度學習主題:為配合「The Way 」(秘密通道)的年度學習主題,英華小學每一樓層都有一條惹笑的街名,每個班房亦變成商舖,各有命名。(劉焌陶攝) 在新型冠狀病毒的陰霾下,人與人之間要保持社交距離,關係被阻隔;地區或國家之間,亦築起防疫堡壘,海、陸、空交通均受限制。當身處這種世界大環境之下,難道我們真的無路可走?「The Way 」(秘密通道)正是英華小學本學年多元學習要探索的課題,究竟出路在哪裏呢? 小一生每早進入班房前,都可在「歡迎里」上玩小迷宮,他們可選擇粉紅或粉藍色路線,由1踏至32,即可找到出路進入課室。(沈雅詩攝) 英華小學每年均設年度學習主題,以一個主題貫穿所有學習歷程,藉此引發學生的學習動機和興趣,今年校長陳美娟就選定了要跟學生探索「道路」,「從基督教角度,耶穌說︰『我就是道路、真理、生命』,聖經又說︰『教養孩童,使他走當行的道,就是到老他也不偏離』,我們當然想孩子走一條『正路』。另外,在疫情之下,很多人都覺得『無路可走』,但我正正要告訴孩子,路是人行出來的!」 今年在英華小學到處都見到這些像真度極高的大型公路指示牌。猜一猜「紓壓區」是什麼?洗手間是也。(沈雅詩攝) 歡迎里、五金巷 樓層變街道 為配合「The Way 」這個主題,貪玩的陳美娟更動員把英華小學來個大變身。校園每個角落不單貼滿各式各樣的交通標誌、本港街道的冷知識,她還「下旨」要把每個樓層化身成一條「街道」,而在這些「街道」上,則有不同的「商舖」。「這樣才有驚喜嘛!」於是英華小學多了很多千奇百怪的街道名稱,例如1樓命名為「歡迎里」、2樓叫「講道理」、3樓是「手舞足道」、4樓稱「人人期望可達道」、5樓是「五金巷」,而6樓則變成「鵬程六萬里」。 校長室搖身一變成為「錫晒里」,不單寓意校長陳美娟對學生的關愛,學生也可在這裏表達對校長的敬意。中秋節前夕,便有學生專程來到「錫晒里」送贈自家製月餅給校長。(劉焌陶攝) 她說,每一層都是一個「秘密通道」,帶領學生通往未知的將來,「每個樓層,都是同級的老師一起粉飾、做裝置的,他們構思了共同的方向,每間『商舖』之間都有串聯」。 陳美娟口中的「商舖」,正是每個課室、每一班。「舉例3樓是『手舞足道』,在這條街道上的每一班名,都好像跟食物有關︰『誰輕輕叫喚鵝』、『期望再燴麵』、『梨是如此難忘記』等,乍看是一條食街,但其實每個班名又是跟歌詞有關,或許內裏還有其他意思。」 創意歌名:位於3樓的「手舞足道」,以飲食文化為主題,而店舖(班房)名稱就以歌詞演化出來。這間「誰輕輕叫喚鵝」和「期望再燴麵」,會令大家聯想起哪首歌呢?(沈雅詩攝) 然而,並沒有人確切知道,每條街道沿路會帶來怎麼樣的風光,包括作為推手的校長,「我只是給了這個框架給老師,但之後每一班、每一科怎樣去演繹,如何發揮,就由師生共同構思,小朋友有份參與,便可帶動整個學習」。 校方今學年特別設計了一款桌上遊戲,並透過不同學科教師獎贈遊戲卡予表現優秀的學生,而每張卡,都印有一些跟道路有關的小知識。(受訪者提供) 她補充,每班學生都需要就着「The Way 」這個主題共同做研究,之後各班再在早會、服飾日分享,「每個人、每班對『The Way』(道路)都可以有很多不同的想法,可以是天空的航道,又可以是心路歷程,甚至是網絡上的路,有很多延展的空間,任由大家天馬行空,衝破一切的限制」。 主題貫穿教學 激發學生興趣 另一個層面,就是把學習主題融入各科之中。陳美娟強調,並非用「The Way 」來完全取代原有的課堂內容,而是雙線而行,「老師同樣可以教詞彙、數學、常識、音樂等,但就要使用新的切題方法,還需要根據每班的虛擬場景去發掘」。 英華小學每學年都有一個多元學習主題,上學年主題是「水」,師生在開學禮和服飾日,都齊齊扮鬼扮馬,盡情演繹跟「水」有關的題材。(受訪者提供) 她用較「貼地」的例子說明,「圖書館課,可能會多些分享關於『The Way』這個話題的圖書;音樂科也介紹相關的歌曲。但數學科的處理,則或許是把教學內容緊扣在『商舖』裏,例如要運算的難題發生在燒鵝店之內,場景轉換了,學生會學得更感興趣」。 [Happy PaMa 教得樂 第315期] 文︰沈雅詩

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言語自聊:捱餓3個月 食物恐懼?

最近看了幾個拒絕進食的小學生個案,發現小朋友的邏輯真是令人啼笑皆非,想與大家分享。 敏敏(化名)是小二學生,不知何故開始不吃任何固體食物,只喝湯、牛奶等流質飲品維生。無論爸媽好言相勸或是嚴厲打罵,她都一一拒絕,連以前最愛的「麥記」薯條、漢堡包,她都一口不吃。爸媽知她向來性格倔強,強迫只會弄巧反拙,照平常的話,待數天,敏敏就應該會變回正常;但這次並非如此,敏敏竟然持續3個月不吃飯。由於她每天仍然跑跑跳跳,體重當然下降,而且比從前更易疲倦,學習時亦容易分心。媽媽覺得持續下去也不是辦法,便帶敏敏看醫生。 一開始看家庭醫生,醫生覺得媽媽過分擔心,小朋友餓一陣子就會吃,但之後餓了幾天,情况根本沒有好轉。媽媽再帶敏敏看兒科醫生,這次兒科醫生亦覺得長此下去會影響敏敏的腦部及整體發展,但身體檢查的結果又一切正常。於是,兒科醫生便轉介敏敏到我的言語治療診所,看看是否有吞嚥困難或進食障礙。我跟敏敏做了口肌及吞嚥評估後,除了她怎也不吃固體食物做檢查外,當然不出大家所料,一切正常。而根據媽媽的說法,敏敏一直都沒有任何進食問題,最近幾個月亦沒有什麼病痛、生活上的轉變等等。究竟是什麼原因令敏敏拒絕吃飯呢? 我決定私下跟敏敏傾談一下。傾了大半小時,敏敏終於說學校曾經在早會嚴厲地警誡他們「食嘢好容易會濁親」,而且「濁親」會死,因為食物落錯格進了氣管,會影響呼吸。所以,「為了安全起見」,敏敏決定不吃固體食物了。 知道這原因後,我和敏敏媽媽都哭笑不得。教師所說的並非錯誤,敏敏似乎亦有她的邏輯。想必是適逢有一宗小學生在學校吃牛丸時鯁喉的新聞,學校擔心有同類事件發生,便嚴厲警告同學要小心,結果鬧出這恐懼。 心智發展轉折期易發病 看到敏敏的故事,可能各位會覺得「有沒有這麼誇張」?但翻查文獻書本,敏敏的情况屬於「食物恐懼」(food phobia),是焦慮恐懼症的一種。這情况可以是自小已有,又或像敏敏一樣突然出現。小朋友會突然拒絕進食,而且持續幾星期,導致體重下跌。而這情况大多出現於小朋友由一個心智發展階段跳到另一個發展階段的轉折期,通常是2至3歲、5至7歲、9至11歲等,時間因人而異,當然亦會像敏敏的情况一樣,受到外面環境或資訊所影響。 知道敏敏拒絕進食的原因後,我和媽媽合作,一方面輔導,另一方面運用進食減敏療法(desensitization),重建敏敏對食物的信心,在個多星期後,她慢慢接受固體食物了。所以,有時小朋友的邏輯真的叫人頭痛,影響也很深遠。而如果你的小朋友持續地有拒食的情况,請不要掉以輕心,並盡快尋求專業意見。 文:Konnie姑娘(言語治療師、家庭輔導及家庭教育文學碩士) [Happy PaMa 教得樂 第315期]

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多元導航:「性」心事台

你曾否與親人談論過「性」呢? 在亞洲文化中,性多被視為禁忌的話題。即使是再親密的親友,在性這話題上,通常都避而不談,生怕影響自己的形象。 關於青少年性行為,雖然現在有很多不同渠道為青少年提供性教育,但青少年卻普遍地透過網上討論區、劇集或成人影片等了解性資訊,當中難免受到媒體所渲染、誇大,使他們接收了錯誤的性知識或不符現實的性觀念。青少年對於性行為表現、性交姿勢及時間是常見的憂慮。 良好嗜好減低對性過度依附 筆者遇過不少沉溺自慰行為(masturbation)及有特殊性習慣的案主,對自己的行為感到內疚又不能自控。在輔導過程中,筆者會先常態化(normalize)案主的性需要、自慰行為及性表達方式,強調只要是合法、私人且雙方情願便可以。筆者與案主溝通及諮詢了心理學家的意見後,以對慣有行為反應的解制約(deconditioning),建議案主覺察並減少觀看色情資訊的次數,並減少瀏覽特殊性習慣的色情資訊,鼓勵案主培養良好嗜好和參與群體活動,以消耗多餘精力,使精神有所寄託,從而減低對性的過度依附(attachment)。 性慾(sexual desire)與食慾一樣是生物的本能,卻成為了朋輩之間爭相比較、攻擊、吹噓的話題。有些青少年被朋輩套上「老江湖」、「青頭仔」、「公廁」等稱號,因此感到羞愧,影響心理健康。筆者曾在輔導過程中使用心理投射畫分析(House-Tree-Person projective drawing technique),協助難以口述自己性觀念的學生。作畫時,筆者邀請案主畫屋、樹、人、水池和蛇。當中水池代表着愛情觀,蛇則代表性觀念。畫中的形狀、大小、位置、顏色均有涵意。其中有案主因缺乏自尊心而表達出「我覺得一生都無人會與我做愛」的擔憂,這其實十分常見。大家往往不願面對自己的性思想,卻熱中於討論他人的性事。如近日發生的青少年性交影片流出事件中,反映出青少年缺乏自我保護意識,亦引來社會大眾對此事件的一番輿論。 「性並不是罪孽或邪惡的事,而是非常自然的、令人感到滿足的生活經驗。」(教育署,1997) 父母溝通得宜 助子女減憂慮 家長在性教育中擔當着重要的角色,父母可以開放及互相尊重的態度去解答子女的困惑。畢竟,父母是青少年最易接觸而有性經驗的成人。如溝通得宜,家長能協助子女減少憂慮、增強自信及建立正確合時的性觀念。家長和子女不妨一同瀏覽網上可信的資源。如果你有困難,鼓勵你向專業人員求助,如社工、醫生、心理學家、性治療師等等。 註:文中提到數個特別名詞,但未有詳細解說,大家不妨抱着開放的態度去查考吧! 文:鄧敬然(香港家庭福利會註冊社工、屋樹人心理畫分析師) 作者簡介﹕香港家庭福利會乃本港主要提供家庭服務的非牟利福利機構,致力推動和諧家庭關係,服務範圍包括綜合家庭服務丶兒童照顧服務丶綜合靑少年服務,長者及社區支援服務等。 [Happy PaMa 教得樂 第315期]

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