停課玩什麼?紙巾盒變足球機 紙碟拋圈圈 發掘家中「寶物」 自製小玩意

疫境發揮創意 DIY玩具打發時間(蘇智鑫攝) 停課期間,爸媽們都忙着尋找給孩子打發時間的「好幫手」,與其玩手機看電視,不如齊齊動手做玩具,既可消磨時間,又可增進親子關係,完成後還可以玩上半天,一舉數得!快來找找家中常見的日用品,你會發現平平無奇的它們,原來都是製作玩具的寶物! 文:顏燕雯、沈雅詩 小模特兒:可兒   小朋友精力無限,整天困在家,一定會不停「搞搞震」,令爸媽甚為苦惱。這時候,不妨想想孩子上幼稚園時,教師會給學生做些什麼活動?這些活動又可以在家中做嗎? 學青蛙跳蝴蝶飛「放電」 前幼稚園教師、嵐天教室課程總監楊蔚嵐(Miss Blue)指出,若小朋友每天沒有足夠的體能活動,不但難以增強抵抗力,亦會因「放電」不足導致晚上難以入眠。「建議幼稚園至初小的小朋友每天做30至60分鐘帶氧運動,其實在家裏也可以玩一些有趣的體能遊戲,如『老師話』或以抽遊戲卡形式,讓他們按指示原地跳或跑,或者以電線膠帶在地板貼上一些路線,讓他們跟着走或玩障礙賽。遊戲卡的內容可以是模仿動物如兔子或青蛙跳、扮蝴蝶飛並以腳尖走路等。」 不過,Miss Blue提醒家長,由於小朋友多了時間在家,相對亦會增加家居意外的風險,所以在遊戲時,亦要注意家中硬物或尖銳物件,做好防護措施,同時避免孩子在沙發或牀上跳,以免發生意外。 我們家裏有很多「寶物」,廁紙筒、紙巾盒……全都是製作玩具的材料,快拿起工具動手做,尋找箇中樂趣!(蘇智鑫攝) 親子做蔬菜卷、沙律增食慾 除了體能活動,食物營養亦不能忽視:「雖然現在家長都少了上街買菜,但仍然要盡可能讓小朋友每天吃3至5種不同顏色蔬果,因為不同顏色的蔬果能提供不同種類的營養,亦可以令食物更吸引,白色如白蘿蔔、各種菇類;紅色如紅蘋果、士多啤梨;黃色如芒果、香蕉;橙色如紅蘿蔔;綠色如菜心、生菜等。我知道很多小朋友對蔬菜興趣不大,家長可以讓子女參與其中,一同製作三文治、蔬菜卷、沙律等,這些其實都是一些幼稚園會做的活動。」Miss Blue說。 說到打發時間,與孩子一同DIY玩具就最好不過,這次Miss Blue示範兩款可以從家中物品變身而成的玩具,足以讓孩子樂上大半天。 自製更珍惜:這一代小朋友從不缺玩具,但如果是DIY的,他們都會格外珍惜。(蘇智鑫攝) 玩意一:紙盒上踢波   ◆材料:彩色畫紙、紙巾盒、衣夾、木筷子、剪刀、橡筋、錫紙、筆、雙面膠紙或膠水(顏燕雯攝) ◆做法: (1)把紙巾盒頂部剪去;如果盒子材質不夠厚,可把頂部摺下再貼好。(蘇智鑫攝) (2)把盒的兩端剪一個正方形洞口,作為「龍門」。(蘇智鑫攝) (3)裁剪畫紙至合適尺寸,把它貼在盒的內外各表面。盒內「地面」可選用綠色畫紙,並畫上球場線。如果有時間,更可讓小朋友畫上觀眾席。(蘇智鑫攝) (4)選用兩種不同顏色的畫紙,按衣夾的長度和闊度在畫紙剪出多個長方形。(蘇智鑫攝) (5)把長方形小紙條貼在衣夾兩邊,並寫上代表球員球衣的數字。(蘇智鑫攝) (6)在紙盒兩邊打上小孔,穿入木筷子,再用橡筋把木筷子固定。(蘇智鑫攝) (7)把衣夾夾在筷子上。(蘇智鑫攝) (8)錫紙搓成球形。(蘇智鑫攝) 完成!(蘇智鑫攝)   玩意二:拋圈考眼界 ◆材料:廁紙筒、紙碟、顏色紙、膠紙、剪刀、彩色畫紙(顏燕雯攝) ◆做法: (1)把3個廁紙筒疊高,用膠紙黏實。(蘇智鑫攝) (2)用畫紙把廁紙筒包好,預留底部約4厘米紙口,剪開成3至4份。(蘇智鑫攝) (3)在1隻紙碟上,繪上喜歡的圖案,把剛才做好的廁紙筒預留部分,用膠紙貼在紙碟中央。(蘇智鑫攝) (4)在紙碟中央剪出小圓形,繪畫圖案。然後把兩個紙碟用釘書機釘好。重複製作3至4個紙碟。(蘇智鑫攝) 完成!(蘇智鑫攝)   [Happy PaMa 教得樂 第281期]

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停課做什麼?:6招練肌肉、手眼協調 室內健身操 親子變「超人」

室內親子運動(1)熱身——左右前後跳動:即使做室內運動,事前也要熱身。雙腳與肩同寬站立,眼望前方,雙腳離地分別跳向前、後、左及右。全程共跳約5分鐘作為熱身。其間小心跣倒。功效:令心跳及呼吸稍為加快,加速血液循環,有助提升運動表現。(蘇智鑫攝)   新型冠狀病毒來勢洶洶,學校停課,不少爸媽彈性上班,大家都減少了外出 。但一家人整天窩在家中,若瘋狂打機看電視,稱不上是健康生活。倒不如跟註冊物理治療師學習一些適合在室內做的親子健身操,簡單6招,既可強身健體,又可增進親子感情,一舉兩得。 文︰許朝茵 以往很多家長都會在假日時,帶孩子到不同的遊樂場玩,但現時為了防疫,大家也少去人流密集的地方。註冊物理治療師藍芳指出,5至16歲的兒童及青少年每日應有1小時的中強度運動,何為中強度?「即是有些微出汗、氣喘,但仍可說話,只是氣喘至不能唱歌。爸媽可從孩子以上的表現,了解強度是否足夠。」 每日最少30分鐘中強度運動 她補充,平日孩子在上學期間,不時在學校打波或跑跑跳跳,不難達到上述運動指標,但在停課日子,孩子窩在家中減少外出,百無聊賴下自然會時常打機,運動量大減,有可能影響身心健康。她建議小孩每日最好有30至45分鐘持續中強度運動,加強心肺功能,可提升整體免疫力。 除了孩子外,很多爸媽的運動量也不足,不如在這個敏感時期,一家人在家中做些簡易運動,保持良好體格,既有助增強抵抗力,親子間也有互動時間,促進感情,對身心也有裨益。 藍芳推介6招室內親子運動,更找來她兒子Issac一起示範。不過她提醒,做運動時最好穿些輕便的運動鞋或防跣襪,以防滑倒。另外,也要保持室內空氣流通,因運動時呼吸會加快,需要更多氧氣。 (2)趴地扮超人:在地上鋪上瑜伽墊,俯臥在墊上,抬起雙腿,雙手伸直及提起。留意頭部要抬起,別向下垂,眼亦要向前看,避免頸部受傷。每次維持10秒,重複做15至20次為1次,做2至3組。功效:主要增強豎脊肌的力量,減少寒背情况。(蘇智鑫攝) (3)左右旋轉傳球:2人背對背保持約2個手臂距離站立,小孩雙手持球,向左轉以雙手傳球,同一時間,家長則轉向右方雙手接球;換邊再做,之後可慢慢提升難度,加快速度。其間雙腳不能移動及離地,而且要用雙手接或傳球。左右傳球為1次,20次為1組,做3組。功效:訓練反應、手眼協調及腹部的旋轉肌,有助減輕腰背的繃緊感覺。(蘇智鑫攝) (4)掌上壓入門級:以板櫈等固定物件作依靠,身體向前傾,雙手伸直用板櫈作支撐,腰臀挺直成一斜線,身體向前壓至雙手屈曲約90度角,慢慢上升至開始姿勢,家長可從旁協助孩子保持身體挺直。另外,也可選擇用雙膝支撐,或雙手放在門框上,身體前傾幅度較少,難度也較低。每10次為1組,做2至3組。功效:可以增加胸、背及肩膀肌肉力量,有助日常維持良好姿勢。(蘇智鑫攝) (5)親子雙人sit up:家長躺在瑜伽墊上,小孩站在家長頭部前方約一個腳位,家長可捉緊孩子的足踝借力。孩子則上身微微前傾,雙手向前伸直。而家長伸直雙腳提起,其間孩子可輕力推向家長雙腳,成為阻力,家長要與小孩角力,把雙腳提起至約90度角後,再慢慢放回地面。親子2人輪流做。每人各做10次為1組,各做3組。功效:可增強下腹及腰部肌肉。(蘇智鑫攝) (6)板櫈雙臂撐:以板櫈等固定物件作依靠,背向板櫈,雙手以板櫈作支撐,雙腳屈曲約至90度角,膝蓋不過腳尖,之後雙手撐起身體,同時挺直盆骨,慢慢返回開始姿勢。注意撐起時別縮起肩膀。每10次為1組,共做3組。功效:可訓練上肢肌肉,特別是三頭肌肉。(蘇智鑫攝)   ■中醫貼士 注意飲食 養好脾胃 想提升抵抗力,除了要有足夠的運動量,飲食和作息也一樣重要。註冊中醫陳敏提醒家長,要注意孩子的睡眠時間,「小學生每日應睡上9至10小時,年紀愈小便愈要睡多些,若睡不夠,抵抗力自然較弱」。 另外,雖然現時要減少外出時間,但陳敏建議,盡量帶孩子到人少的戶外地方如屋苑花園等曬曬太陽,「多曬太陽,可補陽氣、補正氣,幫助提升免疫力。但避免在烈日當空下暴曬。同時,要小心孩子保暖,別着涼」。 她又說,小朋友因發育未成熟,脾、肺及腎這3個臟腑都較弱,當中脾胃有「後天之本」的稱號,若脾胃運化功能良好,可以傳送營養予全身。相反,運化功能弱,不單影響營養吸收,而且脾胃差更易出現消化不良,最終可能影響睡眠,損害健康。 忌食生冷、肥甘厚味食物 所以如想身體好,便要先養好脾胃。陳敏提醒,首要是戒食生冷及減少食肥甘厚味食物,並多食蓮子、准山、茨實、節瓜、薯仔及蘋果等,有助健脾。另外,也要多食潤肺食物,如雪梨、蘋果及百合等,戒食熱氣食物,減少喉嚨痛等炎症。陳敏建議以下2款湯水,多飲有助健脾: 陳敏(許朝茵攝) ■蓮子准山茨實鵪鶉湯 材料:蓮子、准山、茨實各15克,鵪鶉1隻,水1.5公升 煮法:洗淨材料,把肉類先汆水,水滾後加入所有食材,煲1.5至2小時 功效:除可健脾,鵪鶉也可養陰潤肺 ■太子參無花果湯 材料:太子參15克、無花果4至5粒、瘦肉500克,水1.5公升 煮法:洗淨材料,把肉類先汆水,水滾後加入所有食材放,煲1.5至2小時 功效:健脾和胃,滋補肺氣。如小朋友患傷風感冒,則不宜飲用 另外爸媽也可多按摩孩子的肚臍,以肚臍為中心,輕力地以順時針及逆時針方向各按肚子100次,有和胃健胃功能。   [Happy PaMa 教得樂 第281期]

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家庭有教:如何在家庭回應疫情

(illustrated by︰Stephen Y.C.Lo) 剛過去的農曆新年,因為社會氣氛和環境衛生原因,香港失去了以往的喜慶,過往熙來攘往的街頭變得冷清,不少人為了預防感染新型冠狀病毒的感染而取消聚會,更全城「蒙面」(戴上口罩),市民亦爭相搶購口罩、清潔用品等。執筆之時,澳門剛宣布學校無限期停課,世界衛生組織亦將新型冠狀病毒疫情,列為「國際公共衛生緊急事件」(PHEIC)。面對疫情,即使是再年幼的孩子,也當感受到社會氣氛凝重,少不免會出現壓力。 面對疫情帶來的壓力,家長可以有「五大回應 2+3」,當中包括兩項自身的調節和3項對孩子的照顧。 自身調節: 1. 就疫情發展和政府防護措施,估計家長們少不免有自身的想法和感受,在家中當然可以適度地抒發(例:「那麼多人感染,真令人擔心」、「政策無效,真令人沮喪」),但要避免作出過度激烈的舉動或宣泄,以免進一步嚇壞孩子,使他們更擔心和驚慌 調節情緒 定時作息安排活動減壓 2. 在抒發自己情緒的同時,緊接示範如何調節情緒(例:深呼吸、飲杯水),也好好安排日常生活流程(例:定時作息、健康飲食、充足睡眠、活動減壓等),保持身體強壯健康,也為孩子做好榜樣 孩子照顧: 3. 不妨定時向孩子簡單而扼要地解釋事件發展(例:即使有不少人受感染,日常生活受影響的同時,自己仍然可以如何保護自己),引導孩子選擇聽取醫學和科學專家意見,使孩子明白家長重視孩子的健康和心情,也讓孩子安心 留意疫情會否令孩子恐慌 4. 雖然跟進疫情發展相當重要,但同時要小心留意孩子會否因為反覆觀看疫情報道,接收過多相關資訊而感到恐慌;因此要小心留意甚至加以控制,適可而止,有需要時更應陪伴在旁,協助解答孩子的疑問 5. 家長宜引導孩子感謝醫護人員、清潔工友等協助保持衛生、減輕疫情、照顧病患的人員,使孩子得到多一點源自感恩的「正能量」,更有助孩子保持鬥志及信心,在疫情中更懂得保護自己 文:張溢明(香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家)、林俊彬(香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監) 作者簡介:香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆,參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗,笑談有效的教養方法。http://www.facebook.com/eduhkccfs [Happy PaMa 教得樂 第281期]

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童繪遊樂場:樹葉石頭畫 繪出自然美

1. 找一塊色澤較深的石頭,樹葉用鮮艷的紅色,使其與枝幹帶點分別(繪圖︰Miss Rita) 2. 參考植物的形態來繪畫,注意葉子大小變化(繪圖︰Miss Rita) 3. 在石頭表面塗上薄薄的底色,以較感性的筆觸來繪畫。簡單幾筆便告完成,效果不錯(繪圖︰Miss Rita) 4a. 特意找來這塊枯萎及有少許崩爛的樹葉,襯托這塊也有點「缺」的石頭(繪圖︰Miss Rita) 4b. 上色時,輕輕按着葉子邊緣,向外落筆,確保顏色不會滲進葉邊(繪圖︰Miss Rita) 4c. 完成外圍色彩後,加上葉脈便告完成。功成身退的樹葉,也是一個意外收穫(繪圖︰Miss Rita) 多觀察身邊事物,注意日常生活點滴,是吸收繪畫所需養分的好方法。很多時候,學生在繪畫創作時,往往因為「想不到」而令畫作停頓下來,應如何改善?答案就是開首兩句。 石頭畫本質屬大自然,今期嘗試以另一大自然元素來對應! 繪畫Q&A Alex Li:什麼光線下繪畫最理想? 自然光是首選,但需配合家居環境;而自然光也有時間限制和受天氣影響。至於其他非自然光源,可考慮專為書寫而設計的枱燈,可以調節光暗配合個人需要。最後提一句,光線太強或偏黃,會對作畫造成不良影響,前者會令作品整體色調較深,後者則會在調色時引起色差。 文、繪圖︰Miss Rita Art Playground視藝老師 [Happy PaMa 教得樂 第281期]

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日式育兒記:日本人也買不到口罩

空空如也——日本也出現口罩荒,貨架上空空如也。(作者提供) 說起新型冠狀病毒肺炎COVID-19,日本人感覺不像香港人那麼緊張。上星期的日本,街上還不是那麼多人戴口罩,跟日本媽媽談論今次新型冠狀病毒肺炎的疫情,很多日本媽媽仍覺得情况不太嚴重,只是跟流感差不多,只知道這個病是由中國傳過來,所以會盡量減少到旅遊區,如銀座、新宿、迪士尼等。 睹公主號疫情 驚覺病毒如SARS 當我跟她們說起香港的情况,她們才明白為什麽我要每天幫兒子戴上口罩。到了這個星期,看到鑽石公主號的情况日漸嚴重,累計有二百多個病人呈陽性反應,也看到日本傳媒開始擔心社區爆發,日本媽媽今天跟我說,原來這個病毒跟SARS一樣,才發現事情跟流感大不同,可是跟很多日本人一樣,當她們這個星期發覺新病毒的嚴重性,想為家人買多盒口罩的時候,卻發現全部口罩架上空空如也,每次當我聽到有媽媽說買不到口罩,我也有點慚愧。 口罩是日本人必需品 香港人曾經歷SARS,大家聽到這個詞也會起雞皮疙瘩。當時我還在讀中學,記得學校在停課前後也有充裕的口罩派發,更曾經派過N95「豬嘴」口罩叫同學戴上,當時大家仍互相取笑「豬嘴」多醜。想不到17年後,一罩難求,一「豬嘴」更難求。這兩星期,相信香港人說口罩的次數,比什麼也要多,知道香港人購買口罩處處碰壁,這裏大部分的居日港人也跟我一樣,不想家人連夜通宵排隊,也會幫忙親友買口罩,不過每次買的數量也是一盒起兩盒止,每當有親友告訴我要20盒的話,我也會即時婉拒。 大家可能在這些非常時期才會戴上口罩,但口罩可是日本人的必需品,他們感冒會戴,怕被感染會戴,花粉季節會戴,不化妝會戴,怕大風也會戴,因為以上種種原因,他們也會定時定候購入口罩。可惜因為不少內地及香港代購來「爆買」,現在日本人也很難買到口罩,除了要限買之外,也不難在藥房開門前見到不少老人家在藥房前排隊攞籌買口罩。 當我們不斷謾罵水貨客如何爆買我們的奶粉時,我們也要記得購買自己數量的口罩便好了。 文:椰菜媽 作者簡介:新手媽媽,最愛DIY玩具,與肯尼亞爸爸生了個椰菜B,最近移居日本生活,盼與兒子一起經歷快樂童年。 http://www.facebook.com/cabbagepatchkidsinjapan [Happy PaMa 教得樂 第281期]

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媽媽維特:一個快樂的選擇

這陣子,我常想起1997年意大利電影《一個快樂的傳說》(又譯《美麗人生》)。電影講述一對被送到二戰納粹集中營的猶太裔父子,天生幽默的爸爸為了保存5歲兒子的性命和純真心靈,哄騙兒子眼前的殘酷只是一場「遊戲」,誰能接受種種磨難就能換取獎分。 眼前殘酷 只是「遊戲」 「爸爸說,只要最先得到1000分,就能贏得真正的坦克車一部……士兵扮演惡人,會在遊戲中呼呼喝喝,我不能害怕,不然就會失分。 」結果,稚兒天真快樂地適應營中生活、逃過被送到毒氣室的命運。德軍投降後,他帶笑離開集中營,沒留下一點創傷。故事告訴我們,即使在艱難的情况下,若能懷着純真豁達的心,就可以安然度過。 一場武漢肺炎病疫,為我們帶來與去年社會運動時截然不同、卻同樣深入骨髓的巨大衝擊,處處是恐慌的印記。然而,社會儘管紛亂,這陣子我內心卻十分平靜,甚至比起之前更真切地感受到幸福。 我沒像電影中猶太爸爸一樣哄騙孩子。我會跟兩個兒子簡述疫情的嚴峻,教導他們確保衛生的重要。我也讓他們知道市面一罩難求,甚至有搶購廁紙米糧的情况。同時,我只是讓他們「認知」而已。我們知道外面有恐懼,但這恐懼沒有進入我家。我沒有為口罩憂愁,不是因為我有豐厚存貨,而是因為我深信我們總能活下去。也許跟那猶太爸爸共通的是,我決心要守護孩子的純真心靈。為此,我首先守護自己的心靈。 相爭不足 相分有餘 許多人都會渴望眼前艱難日子快快過去,我所想的卻是,疫情既會曠日彌久,我可不願以「放棄」這段日子的心態過活。生命寶貴,無論是好的日子、不好的日子,我都要好好珍惜,好好活着。 政府宣布停課後的第一星期,我帶孩子們行了兩次山,又讓弟弟跟「柴灣單車叔叔」學踩兩輪單車,之後帶他到不同的單車公園練習。沒有上山或騎單車的日子,我帶小鬼們到樓下掟波、跳繩,又自製尋寶遊戲,讓他們在花草旁找「寶石」。晚上和陰雨天,我們在家裏玩不同的桌遊,我也讓他們盡情投入於自由遊戲。 我教哥哥在爭勝以外也可着眼其他的目標,例如培育弟弟成為能令自己玩得更過癮的對手。隨着弟弟能力慢慢提升,我們全家一起更深刻地享受各種棋的樂趣。看着哥哥和弟弟在不同層面的進步,我內心萬分安慰。每一天,都是精彩歡樂地度過,兩小子依舊會狗咬狗骨,但也常常爆發傻笑狂笑。每個晚上,我都為這一切而感恩。 有一天我在超市買菜,見到一個爸爸發現廁紙回貨,低呼一聲「有廁紙呀」,拉着約5歲大的兒子衝往排隊。不久孩子突然高叫「有口罩呀」,天真地從人龍彈出,撲到附近貨架執起「至寶」,然後爸爸告訴他那只是小號尿片。我知道,我家兩小不會有這樣的「撲出」反應,同時也十分明白那小朋友何以如此。儘管認錯了目標,那孩子是在為大人分憂啊。 瘋狂的日子,我選擇知道荒謬,但着眼美善。好幾次,不同朋友主動提出分些口罩給我,我邊說留給更需要的人就好,邊為那可貴的人情味而感動。互相爭就不足,互相分就有餘。我們不能拯救世界,但可以努力做好自己,守住淡定的心。我每刻都有自由,選擇諒解、感恩和珍惜。快樂不是傳說,而是一個選擇。 文:葉杏麗 作者簡介:思想與感情澎湃的兩子之母。明白要令身邊人幸福,得先讓自己幸福。盼能活出愛中無枷鎖的真諦。 [Happy PaMa 教得樂 第281期]

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家教明言:疫難亦愛

春不送暖疫暗生,在疫情中巿民人心惶惶,大眾爭相搶購物資,口罩、酒精、白米等物品相繼短缺,學子們也要停課留在家中躲避疫情。停課並不代表停止學習,隨着科技的發展,學校紛紛以不同的網上平台、通訊軟件等發布學習資料。坊間也有不同的學習網站讓家長和學生停課不停學,相比2003年的SARS停課,受惠於科技進步,學生更能按進度保持部分的學習。在這段不一樣的日子,除了日常的學習外,家長和孩子們會在磨難中學到一點額外的東西嗎?我想起小時候讀過黑死病肆虐歐洲的日子,牛頓被迫停課在家,他就在這時期發展出部分的「微積分」理論。非常的時間可以有非常的學習,在人人自危的日子,等待着我們的,或許是一堂「愛」和「分享」的生命課。 牛頓停課在家 發展部分「微積分」理論 說到分享,和大家分享一個小故事。故事的主角是一個老伯伯,今天正是他的生日,伯伯呆坐家中感嘆人生苦短,一生兩袖清風、家徒四壁,自己對世界可謂毫無建樹,現在正等着兒子用家中僅有餘錢去買一袋食物為他慶祝生日,也讓家中老少得到一餐溫飽。突然伯伯聽到開門聲,原來是兒子帶着一大包食物回家,伯伯看看價錢呆了一下,驚訝地問孩子:「我們家哪有這麼多餘錢買來食物?」兒子回答說:「是的,售貨員在點算貨物時,我真不夠錢來結帳,幸好排在我後面的一位先生幫我付了餘錢,他還給了我一張發黃的舊卡,說他小時候也很窮,有一天要買藥給病倒的媽媽,卻不夠錢付藥費,正當心急如焚時,一位好心的先生幫他付了錢,還給了他一疊小卡,並告訴他長大後,也要這樣幫助有需要的人,且可送出這張卡來把愛延續下去……」兒子還未說完這天的奇遇,老伯伯已熱淚盈眶,他認得這張卡,就是他在很多年前送出的,原來微細處的一點愛,在不知不覺間改變了世界。 照顧弱勢 重建愛與分享 這段日子物資被搶購一空,家長們如能以身作則,不過度囤積物資,便可讓有需要的人士也可購買到適量的物資來抗疫,也可藉此告訴孩子,世上有些人工作時間很長,不能夠在家工作;也有些人年紀大,整夜排隊買物資很容易生病;亦有些人的工資月月清空,沒有餘錢購買下個月的糧食物資……因此,若家中有多出的物資,可想想如何分享給有需要的人,公義就是讓社會中的弱勢被照顧,人與人重建愛與分享的聯繫。 執筆之時,重溫了一名舊生在2003年送我的生日禮物,那是一本日記,寫下了他在那年3月到7月走過的經歷,小孩子眼光看的大時代,有歡笑也有淚水。歲月流逝,今天又面對不一樣的疫情,願我們在這段日子注意個人衛生,用心愛護每個身邊人,很多年後回望今天,願大家記得的,是和孩子們一起的學習與成長!祝願大家身心靈健康! 文:鄭家明(基督教宣道會宣基小學家長教育主任) 作者簡介:全國十優機械人教練,多年推動創意及STEM教育;近年於任職學校發展繪本及家長工作,希望把創意融入親子教育,讓孩子和家長共繪美麗溫柔的天空。 [Happy PaMa 教得樂 第281期]

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停課玩什麼? 創意遊戲 一粒糖一張紙都好玩

(圖1)(智樂兒童遊樂協會提供) 說到玩,又怎少得智樂兒童遊樂協會(智樂)的份兒!為回應家長和小朋友的需要,該會在停課期間,於facebook專頁推出「家中繼續玩」系列,讓宅在家中的小朋友,繼續玩遊戲!一於參考專家的創意點子吧! ■遊戲一:滿「糖」吉慶 新春期間,相信大家都收到不少賀年糖果,那就一於利用糖果,設計好玩遊戲吧! 材料︰小量糖果、一把間尺和紙包飲品 玩法︰在飲品盒上放上間尺,在間尺的一端放上糖果,然後用手拍打間尺的另一端,糖果就會跳起來(圖1)。想加添難度,可設定不同目標,例如把糖果「跳」入全盒內的某一格,又或者把不同利市封變作不同的分數,玩家把糖果「跳」在不同的利市封上,就可獲得指定分數,彼此可一較高下。這個遊戲主要考大家能否掌握間尺擺放位置的竅妙,亦考眼界和手力,非常有趣!   ■遊戲二︰利市封二三變 利市封的真身是紙,因此集齊可摺、捲、剪、畫、釘、貼、黏的特性,加上漂亮的設計和耀眼的紅色,實在是上佳的遊戲物資。 材料︰大量利市封 玩法1︰疊疊富貴屋 把利市封對折,製成可企立的立體組件,多摺幾個,就可玩層層疊。可玩輪流砌,又可玩群策群力,齊心興建疊疊富貴屋。(圖2) 玩法2︰紅圈圈飛舞 把利市封(圖A)剪成多條紙條,再打開紙條成圈(圖B),然後將兩邊摺口壓線位以釘書機、膠水或雙面膠紙連接,製成「8」字紙圈 。將紙圈拋起,圈圈會自行旋轉,十分奇妙。大量製作,即可製造紅圈圈漫天飛舞的好玩畫面(圖C)。 (圖2)(智樂兒童遊樂協會提供) (圖A)(智樂兒童遊樂協會提供) (圖B)(智樂兒童遊樂協會提供) (圖C)(智樂兒童遊樂協會提供)   ■遊戲三:點「紙」咁簡單 紙,是家中常見之物,看似蒼白平凡,卻能衍生非一般的好玩遊戲點子! 材料:廢紙 玩法1:紙貼胸狂奔(圖a) 把一張紙放在胸前,在雙手不可接觸紙張的條件下,拔足向前狂奔,務求用速度防止紙張掉下來。小朋友不妨試試報紙、雜誌紙、影印紙的不同奔跑果效,也可增加紙張的數目,甚至與家人一起玩接力。 玩法2:踏紙前行(圖b) 左右腳分別踏在兩張廢紙上,再向前行,過程中要確保雙腳不可離開紙張,看看可否10秒達到終點。想挑戰難度的,可以雙腳踏在同一張廢紙上前行,雙腳同樣不可離開紙張,更不可令紙張破損,究竟有何竅門呢? 玩法3:紙上滑雪(圖c) 一人以兩腳踏在一張紙上,然後伸出雙手或配合繩子,讓另一人拉動前行,感覺恍如滑雪。 玩法4:夾紙擊掌(圖d) 兩人對掌,出力按着夾在中間的紙張,再一齊數1……2……3……然後同時鬆手再擊掌,看看可否眼明手快兼合作無間,令紙張沒有掉下來。想玩升級版的,雙方均可雙手並用,左手一張,右手一張,甚至圍圈與一家人玩。 (圖a)(智樂兒童遊樂協會提供) (圖b)(智樂兒童遊樂協會提供) (圖c)(智樂兒童遊樂協會提供) (圖d)(智樂兒童遊樂協會提供)   [Happy PaMa 教得樂 第281期]

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齊齊防疫:天馬行空解釋防疫 洗手戴口罩加點趣

想孩子認真清潔雙手,並習慣揉手最少20秒,爸媽可跟他們玩邊洗手、邊唱歌的遊戲。([email protected]) 「戴口罩吖!」、「不要四處摸!」、「趕快洗手吧!」這三句話,相信最近經常掛在爸爸媽媽的嘴邊。可小不點卻不知天高地厚,家長猶如「對牛彈琴」,便禁不住吊高嗓子,語氣亦愈來愈重。其實疫症已經夠惱人,不想再為此「家嘈屋閉」,究竟可以怎樣做呢? 文︰沈雅詩 疫症爆發期間,大小朋友的心情都難免受影響,專家建議家長應保持正向思維,以免影響親子關係。([email protected],設計圖片) 聖公會聖基道兒童院服務總監兼註冊社工陳香君表示,今次新型冠狀病毒疫情嚴峻,爸媽確實有必要好好向孩子解釋風險,並做好預防措施。但如果孩子年紀尚小,仍在「唔識死」階段,她建議家長可套用小朋友的語言和想法解釋,例如把疫情說成︰「現在出現了一隻很危險的細菌(病毒),若被它捉着,它便可能會帶走你。從此,你就見不到爸爸媽媽,又沒得吃糖果,也玩不到你喜歡的玩具。」 不過,說出事情的嚴重性後,陳香君說,家長也要告之問題是有出路,只要做好預防措施,包括勤洗手、戴口罩、不亂摸東西、減少去街、增強免疫力等,「細菌(病毒)便不能捉走你」,以減低小人兒的不安感。 孩子天生手多多,喜歡摸東摸西,洗手卻「求求其其」,常常「濕」手當洗手;戴口罩對他們來說,更加是艱巨的任務,反抗指數甚高。陳香君建議家長,可把洗手和戴口罩變成有趣的活動,增加孩子的參與意欲,她提供了以下幾個點子︰ 陳香君(資料圖片) 邊洗手邊唱歌 為延長洗手時間,可建議小朋友每次洗手,都哼一首喜歡的歌曲;或由小豆丁點歌,爸爸或媽媽負責唱,以增加趣味。 預告戴口罩不適 每次戴口罩前,都先跟小朋友預告戴上口罩後會有什麼感覺,例如或許呼吸會不太暢順,但只要習慣下來就問題不太,此舉是讓他們有足夠的心理準備。 創作口罩故事 不妨天馬行空,把口罩形象化成為一個能抵擋敵人(病毒)的盾牌。當替口罩賦予正面角色,小朋友對它的抗拒程度又會減低,肯乖乖戴上的機會又大些! 壞心情勿傳染子女 陳香君又提醒,在這段艱難時期,不論成年人或小朋友都容易有負面情緒,她建議家長要維持正向思維,也多點憐恤小人兒的心情。「小朋友一下子好像失去了自由,少了上街機會,沒得見朋友和同學,心情難免會差,家長若能夠站在他們的角度,多點同理心,便可以較冷靜地處理『扭計』的問題。」 至於家長,陳香君有這樣的忠告︰「經歷過SARS,大家都明白,疫症爆發期間,的確會很辛苦,但要有信念,它會成為過去的,我們會有出路。」她再三提醒,家長勿把壞心情傳染子女,沉鬱時不妨上網看些搞笑影片、透過電話或WhatsApp找朋友傾訴,亦可練習靜觀平復情緒。 父母可透過故事或網上影片,讓小人兒明白個人衛生及防疫的重要。([email protected]) 很多小朋友抗拒戴口罩,家長應給予他們充足的心理準備,亦可考慮創作口罩故事,增加趣味性。(Patthama [email protected])       [Happy PaMa 教得樂 第281期]

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民房四寶:不要單顧自己的事

這天,搭了一程的士。 我:師傅,近日生意如何? 師傅:差!都冇人敢出街。 我:個個都怕感染嘛。 師傅:個林奠靠害㗎,仲唔封關,一早封咗就乜事都冇啦! 我:係喎,你呢行好高危喎! 師傅:哎,我做多兩日都要冚旗,冇得撈! 我:咦,點解? 師傅:冇口罩,冇得做,開工又排唔到隊,屋企得番兩個…… 我:師傅,呢度有兩個,畀你用,身體健康! 師傅:吓,點好意思……多謝晒、多謝晒! 本地確診個案持續增加,數字令的士司機感到矛盾和不安。疫情下,他們擔心沒有生意,但當有人叫車時,他們就感到焦慮。因為,司機根本不會知道車上載着的乘客是否帶病毒。每天,都要面對車租的壓力和被感染的風險,沒有口罩就不能開工,保護自己的同時,也是對乘客的保障。仍會乘坐的士的你和我,出外可多拿兩個口罩,上車時主動幫忙一下嗎? 「可以換幾塊小童口罩嗎?」 到屯門,探望一名從事飲食的朋友。他前兩天告訴我買不到口罩,給他帶了一些來。香港的食肆很多都是小本經營,以夫妻檔來支撐一家的生計,就如這個朋友。丈夫當廚,太太做樓面,一星期開足7天,因為手停,一家上下都會口停。友人夫婦每天清晨已回店舖又燜又煮,晚上待消夜的客人離開善後,回家已是凌晨兩點。他們當然知道疫情的嚴重,明白沒有口罩就不應外出,但一家有老有少仍要交租和吃飯的。當看到半夜已有長長的人龍,在輪候翌日中午才售賣的口罩,他們根本沒有排隊的力氣。 「博士,你給我的口罩,可以換幾塊小童用的嗎?」友人有點靦腆。 明白友人的意思,父親多忙多累,總會記掛着孩子的需要。 友人的女兒只得10歲,是他的命根。想到自己每天接觸不少食客,也擔心回家會把病毒帶給女兒。我把手頭上僅餘的10個兒童口罩都全數留下,也許這是同為父親的心聲共鳴。 「疫」境中散播關懷與祝福 從友人的故事,知道不是人人有條件,可以按政府的呼籲在家上班,甚至不可能減少出外。經營食肆小店的朋友就是沒有停工的可能,也沒有跟大伙兒去輪候購賣口罩的能力。若我們光顧這些小店時,也可以送他們一些口罩嗎? 疫症與恐懼在社區不斷擴散,我們不要只顧自己的事,那怕只是一句問候、一個口罩,都可以讓關懷與祝福在「疫」境中散播。 文:歐偉民 作者簡介:前校長、教育博士、大學講師,愛文字,更愛孩子,堅信親子關係比學業成績重要,在理論與實戰中猛然發現,夫妻關係才是子女快樂成長的基石,育有兩女一子。 [Happy PaMa 教得樂 第281期]

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