【失敗媽媽伴孩「上學」記】一拖二勇闖非洲 上山下海發現親子6大趣事

內容提供:失敗媽媽 整理:《GRWTH》日報編輯組 較早前,一圓大兒子「陳皮」心願,終於去看了非洲的野生動物,近距離摸cheetah和看到印度洋中的野生海豚經過,真的非常興奮。最難忘的,當然不是行程,是生活上的文化衝擊…… 人人都說非洲很危險,衛生和食物都不好,更加不適合帶孩子去旅行。當「陳皮」早前提出想到非洲看野生動物的想法時,我也覺得這個想法也太瘋狂了!可是,當我真的跟他一起從研究到計劃旅程時,對非洲認識多了,才發現非洲很大,而且不乏安全又合適孩子到訪的地方。當我們真的置身其中,還是有不少有趣的經歷……   趣事1:被偷的竟不是貴重物件 這次,銀包、電話、重要的證件都沒有被偷,但竟然我的拖鞋被偷了! 和孩子玩得興起,打算回程到Airbnb時,找來找去也找不到放在旁邊的拖鞋。拖鞋不是名牌,只是最普通、最便宜、最不起眼的!最好笑的是六歲的「陳皮」竟然立刻把他的拖鞋讓給我,說「媽媽,你沒有鞋開不了車,我的鞋讓給你吧!」實在太帥氣了,我起初還不想接受,打算赤腳陪他們走路回到車子,但路上沙石多,走得非常不舒服。但後來也覺得赤着腳開車比較危險,就大方接受了孩子的好意。我就是穿着不合腳的小孩拖鞋,開車到最近的超市,買了一對全新的成人拖鞋。   趣事2:一嚐拖延症「後果」 在這裏,吃完東西一定要立刻清潔,孩子們之前很有拖延症,總是吃完很久才願意去收拾和洗碗,終於,在非洲一嚐拖延症的「後果」了! 兒子們所吃的零食沒有好好掉到垃圾桶,不出兩小時,螞蟻軍隊已經大舉佔領,他們驚訝地看著一大堆螞蟻大搖大擺地把他們零食的餅碎搬走,嚇得立馬去清潔收拾。 又有一次晚餐,我們找不到罐頭刀,又買不到,想開粟米罐頭可怎麼辦呢? 最後孩子們合力用刀在罐上切開幾個小孔,再勉強用小刀將粟米粒逐粒推出來,這樣一來,花了很多時間,但是他們卻樂在其中,而且覺得不需要罐頭刀都能開啟罐頭把食物取出來,好有滿足感呢!   趣事3:糖工廠狂試食 我們剛好到的這個地方,還是大部份是以法文來顯示,「陳皮」之前略懂皮毛的自學法文知識可大派用場了! 孩子說,怎麼大人都說英文最重要?他們說,還是要看到什麼地方生活吧? 跟孩子經常四處找好看的工廠去參觀。 這次到了四處都是種植蔗糖的非洲糖工廠,兩個兒子除了對過程大呼驚奇,對試食還毫不客氣,10多種糖不斷試吃,他們驚喜地發現原來糖也有不同的質感和味道呢,白砂糖實在完全比不上!   趣事4:不斷迷路 我們找住宿的地點,多次因為沒有準確地址,Google又沒法精準定位,結果我們不斷迷路,試過問房東,還是不清晰,明明只是兩條小巷之隔,但是小屋門沒有路牌,再者建築物又太類似,就是找來找去也找不到。 那個時候,實在好想念城市井然有序的街道門牌號碼呢!為免迷路,兒子每天外出就說,「我們要認得回家的路呢,媽媽我們一起拍照做記錄吧!」   趣事5:「捕獲」野生海豚 我們坐船到印度洋,出海作半天遊,看看能否一睹野生海洋生物的風采。結果,真的被我們成功「捕獲」大群野生海豚! 船上導遊立時鼓勵我們這群遊客跳下海,與海豚共泳。一拖二的我當然不敢吧,不過孩子們跟我一樣,單單在船上看到從大海中躍起的野生海豚和不少熱帶魚群,已夠興奮了! 哥哥「陳皮」說:「媽媽,我現在不夠勇氣,如果我夠勇敢,就看到更美麗、更壯觀的水底風景,和跟海洋生物游泳了。長大後我再來吧!到時可以夠年齡參加和真的獅子一起到叢林散步、摸摸獅子的行程;長大後,我一定要再來。」   趣事6:突破對「黑」的恐懼 弟弟不喜歡黑色,任何黑色的東西也沒好感,例如愛動物的他在街上看到黑色狗會害怕,但看到白色的大狗卻會主動摸摸抱抱。 起初在歐洲和非洲之旅,弟弟看到黑人時會非常緊張(而在這之前我沒有跟他說過,任何有關黑人負面的形象故事、新聞或個人的感覺感受),他總會抱得我很緊、不敢直視對方。 但後來,當他嘗試和非洲哥哥學獨木舟,去了幾個無人島,又看到我和哥哥跟不少黑人朋友互動,對接觸黑人明顯少了緊張。在一次,我們上落樓梯時,街上有一位黑人哥哥主動過來幫我搬嬰兒車,弟弟立刻就對我說,「媽媽,他是黑人,和我不一樣,但他是好好人的哥哥。」 遊走了半個地球,這裏真的是最近似天堂的風景,上帝的創造實在太美了!   刊載於︰GRWTH app

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【閱讀樂】美國「禪」味繪本 帶你思考人生3大課題

內容提供:資深英語教育出版人Catherine Chan 要孩子理解「活在當下」、「此時此刻」這些抽象概念並非易事;事實上,年幼的孩子都「活在當下」,只是社會都太快太急要他們為將來打算,容不下孩子「此時此刻」。 美國童書作家Jon J Muth所創作的繪本幾乎全以「禪宗」為題材,作者似乎對大熊貓情有獨鍾,他筆下的大熊貓Stillwater(名字該是由「心如止水」的「止水」來的)成為他筆下的主⻆。 在Jon的作品中,我特別喜歡《The Three Questions》(2002出版),故事圍繞着三個人生課題: 1. 什麼時候做該做的事?(時間) 2. 最重要的人是誰?(人物) 3. 做什麼事才是正確的(事情)? 對許多的人來說,人生規劃是必要的、是毋庸置疑的;生命短暫、時間有限,我們都該好好利用有限的生命來計劃重要的事情,這個想法難道不對嗎? 俄國大文豪托爾斯泰 (Leo Tolstoy)透過他的寓言故事《The Three Questions》來給我們一點線索,而Jon決定改編原著,加入自己的風格,以同名創作了圖畫書版本,邀請孩子一同探討人生。 Jon和Leo Tolstoy創作的《The Three Questions》情節相近,思想一致,只是作者把主角由原著的國王改為男孩,角色由動物擔任,這對孩子來說不沉重之餘,也富娛樂性。國王也好,男孩也好,他們到頭來才發現,全程投入「此時此刻」,好好對待相遇的人,好好把手上的工作做好就是最好的人生。   《The Three Questions》 繪本版 Nikolai渴望成為一個好人,他相信只要找到三個問題的答案,他便會有方向。 他前往深山請教智慧烏龜Leo。Leo正在翻土菜園,沒有回答直接他的問題,Leo先幫他勞動,期間,聽到有人呼救,原來是熊貓媽媽和她的孩子受了傷……小男孩最後發現自己親身解答他的三個問題:最重要的時刻只有一個,那就是當下;最重要的人就是當下遇見的人;最重要的事就是當下該做的事。   原著版 從前,有一個國王,他相信若能知道三個問題的答案,他便終生不會失敗。 國王先命令全國人與他一起找答案,然後獨個兒日思夜想,可是還是想不到答案,於是,他決定去拜訪住在山裏的一位隱士。聽說這位隱士只願意接見平民百姓,拒絕接觸任何貴族,國王把自己裝扮成一個農夫,拜見這位隱士。 當國王到達這位隱士的住處時,他看到隱士正在吃力地掘地。國王問隱士三個問題,可是他只是點頭微笑,國王說:「你一定累了,讓我來幫忙。」隱士道了謝,將鋤頭交給國王,然後坐在地上休息。 太陽下山時,隱士和國王聽到附近有人在奔跑,他們看見一個長滿鬍鬚的人,手按腹部,血流不止,驚惶奔馳,國王和隱士見狀,立刻為他清洗並包紮傷口,過了一會兒,這人醒過來;國王又跑到溪邊,打水回來給他渴,一直照顧周到。 國王累了一整天,自己也睡著了。醒來時,他見那受傷的人滿臉困惑的表情望著他,並說:「陛下,我求你寬恕我!你本是我的仇人,我的家人被你的軍隊所殺,當我獲悉你將前來山上,便在路邊埋伏,準備暗殺你。可是遇上你的侍衛,並被他們刺傷,我以為自己必死無疑,誰知卻為你所救,內心十分慚愧!」 隱士對國王說:「要不是你同情我年邁體衰,幫我掘地,你將會在回家路上被那人刺殺,因此,最重要的時刻是你在掘地的當下,最重要的人就是我,而最重要的事情就是幫助我。」 隱士繼續說:「稍後,那位身受重傷的人跑過來時,最重要的時刻、最重要的人和最重要的事情便是幫他包紮傷口的當下。」   刊載於︰GRWTH app

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【親子健康】長假缺運動易傷腰背 教你10招好玩護脊操

撰文及圖片提供:陳嘉賢(脊骨神經科醫生) 踏入新一年,香港人一步又一步經歷風雨。學校老師和學生們自農曆新年假後一直上網課,大人們則多在家工作。市民需減少外出,早前學生又要提早放「暑」假,香港人的生活模式因著第五波疫情而起了變化。 儘管要面對新的抗疫生活模式,但有一件事情仍然沒變的,就是注重健康!不知大家在過去的長假有沒有多做運動呢? (圖片來源:xframe.io) 大家可有聽過 「香港挺直D! 」護脊大行動?此行動由香港脊醫學會舉辦。 「挺直D行動」原於美國亞特蘭大佐治亞的生活大學,並由世界衛生組織、世界脊醫協會和美國骨與關節機構裏不同範疇的醫療保健和健身專家開發及支持。「挺直D行動」包括護脊操運動,以增加脊椎腰部和背部的肌肉、放鬆關節,幫助預防寒背所帶來的各種脊椎問題。 (圖片來源:xframe.io) 研究指出多過80% 人每日做「挺直D行動」護脊操,並堅持做五星期或以上,發現姿勢明顯有改善;而有78% 人感覺脊椎和腹肌變得強壯,亦有 80%人發現坐姿和站姿得以改善,腰骨變得舒服。 以下便是「挺直D行動」護脊操,希望宅在家的大小朋友可以每日練習兩至三次。如果運動時有任何不適或疼痛,請立即停止。如想進一步了解哪些運動適合你,建議諮詢您的註冊脊醫。   第一組:閃星星 1 反斗星 步驟1:打開雙手和雙腳做出星星動作,雙腳和兩肩闊度相若,身體保持挺直。 步驟2:吸氣,然後把左手向下,慢慢放在膝蓋側位置。 圖為步驟2及步驟3 步驟3:腰部慢慢向側彎,向左伸展。 步驟4:然後慢慢呼氣,站直。之後重複做右邊。兩邊各做兩次。 步驟5:完成動作後放鬆,保持呼吸。 *這組動作可幫助我們伸展膊頭及腰側肌肉。   2 扭扭星 步驟1:打開雙手和雙腳做出星星動作,雙腳和兩肩闊度相若,身體保持挺直。 步驟2:雙手保持打開,將頭慢慢轉向左,望著指尖,然後左手帶動上半身慢慢向後轉,維持10 秒。 運動時保持呼吸。 步驟3:然後將頭慢慢轉向右邊,望著指尖,右手帶動上半身慢慢向後轉,同樣維持10秒。上半後轉的幅度不用太大,讓身體的肌肉感到拉緊便可以了。 步驟4:返回步驟1,重復每邊做兩次。完成動作後放鬆。 *這組運動可以伸展腰部同下身的肌肉,增強腰部的活動能力。   3 彈彈星 步驟1:先將雙手提起。 步驟2:雙手手肘保持90度,右腳提高,左手肘向下壓,注意保持身體挺直,身體不可向前彎。 圖為步驟3及步驟4 步驟3:然後左腳提高,右手肘向下壓。 步驟4:重複動作15次,完成後放鬆,保持呼吸。 *留意:這組動作可以放鬆寬關節、膝關節、增強腳部的肌肉和鍛練平衡。   第二組:我要高飛 4 大麻鷹 步驟1:將雙手打開,雙腳和兩肩闊度相若,身體保持挺直。 步驟2:吸氣,慢慢提高雙手,舉至頭頂上方,手掌相合,維持10秒。 圖為步驟3及步驟4 步驟3:然後呼氣,慢慢放下雙手。 步驟4:重複動作3至5次。 *這組動作可以增強和放鬆膊頭的肌肉和關節。   5 啄木鳥 步驟1:雙腳和兩肩闊度相若,身體保持挺直,雙手手肘提起。 步驟2:雙手手肘提高至90度,向後打圈。 步驟3:保持雙手打圈,然後慢慢向左彎,繼續向後打圈10下。 步驟4:然後向右彎,繼續向後打圈10下。每邊重複動作3次。 *留意:做運動時保持呼吸。這組動作可以放鬆膊頭的關節和增強上背的肌肉。   6 花蝴蝶 步驟1:雙腳和兩肩闊度相若,身體保持挺直。 步驟2:將雙手放在頭後枕位置,頭微微向上。 圖為步驟3及步驟4 步驟3:雙手手肘向後,成為一線。頭部慢慢往後壓,與雙手鬥力,維持2秒。 步驟4:重複動作3次。完成動作後放鬆,保持呼吸。   第三組:挑戰星 7 彈弓星 步驟1:雙腳和兩肩闊度相若,身體保持挺直。 步驟2:右腳向前踏一步,後腳微微屈曲,雙手放在身旁兩旁,膝頭不要過腳尖,後腳踭可離地,但要感受小腿輕輕拉扯,維持動作20秒。 步驟3:然後換另一隻腳向前踏,後腳微微屈曲,維持20秒再返回步驟1。每邊重複動作3次。 *留意:整個動作要保持腰部挺直和視線向前。這組動作有助伸展小腿、增強膝蓋周邊的肌肉和鍛煉平衡。   8 旋轉星 步驟1:首先紮馬,雙手打開,雙手手腕做旋轉動作,留意身體要保持挺直。 步驟2:雙手手腕一邊做旋轉動作,然後上身一邊向左邊轉,身體轉動的時候,可以將重心放在左邊。 步驟3:身邊慢慢向右邊轉,雙手手腕繼續微微轉動。上身左右繼續轉動15秒。運動時保持呼吸。 *這組運動可以放鬆上身的關節。   9 三角星 步驟1:雙腳和兩肩闊度相若,身體保持挺直。 步驟2:先將左手放在左邊大腿上,吸氣然後右手向上伸展,放在耳珠側邊,形成三角形,維持動作10秒。保持正常呼吸。 步驟3:然後同樣動作,再做右邊。每邊做三次。 *這組動作可以幫助拉膊頭、腰部和雙腳內側的肌肉。   10 放鬆式 最後,做完「挺直運動」後,可以鬆一鬆手手腳腳,郁動手手腳腳15秒,讓身體得以放鬆。 孩子們又要Back to school了,願大家身體可以像猛虎般強壯!   刊載於︰GRWTH app

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【閱讀樂】同鼠唔同命 生命真正的逍遙原來在……

內容提供:資深英語教育出版人Catherine Chan 《Alexander and the Wind-Up Mouse》(作者Leo Lionni;1969年出版)讓我們對「自由」有了較具體的理解。 故事中有兩隻老鼠,一隻是人見人討厭的老鼠Alexander,另一隻是「上鏈玩具鼠」Willy,牠們同一屋簷下,卻有着不一樣的命運。 Alexander不是給人用掃把趕走,便是被人設下老鼠夾來對付;牠不見天日,時時刻刻都要躲起來,終日與雜物為伴。Willy的生活剛好相反,牠是小主人Annie的「寵兒」,每晚被抱在懷裏,生活充滿愛。 作者鮮明地給予「同人唔同命」的感覺。   尋求魔法改變命運 一天,兩隻老鼠相遇,牠們互相認識,告訴對方自己的生活。Alexander聽到Willy的待遇羨慕不已,牠多麼的希望不再被人討厭!牠多麼的希望生命有愛!牠希望自己也變成玩具鼠,就像Willy一樣,每天被抱在懷中睡覺。 Willy告訴Alexander一個「變身」的方法,牠說園裏有隻魔法蜥蜴專門替人變身施法,Alexander聽後興奮雀躍,可是,後來牠卻改變主意…… Alexander得悉園裏有隻魔法蜥蜴專門替人變身施法,感到興奮雀躍! 是什麼令他改變?原來當牠「回家」找魔法蜥蜴要牠找的東西時,牠看見了Willy的下場--Willy被遺棄了,視牠為「寵兒」的小主人有了新玩具,無情地把舊玩具處理掉,Alexander頓時恍然大悟! 原來「自由」意味着我們可以掌握自己的生命。 (按此收聽)故事朗讀   做回正身享真自由 作者給予故事一個完美的結局, Alexander再去找魔法蜥蜴。今次,牠要求魔法蜥蜴把Willy由玩具鼠變成真老鼠,一隻擁有自由意志的真老鼠!果然,Willy 「變身」了,牠們快樂地結伴同行。 《Alexander and the Wind-Up Mouse》讓我聯想起伊索寓言那則《家狗和狼》(《The Dog and The Wolf》)的故事,野狼寧願在森林裏餓着肚子覓食,也不願做一頭脖子掛着鐵頸圈的胖家狗。 《莊子》一書也有類似的思想,其中有《莊子 • 養生主》:「生長在沼澤地的野雞走十步才啄到一口食物,走百步才喝到一口水,可是牠們都不希望關在籠子裏;牠們看起來雖精神旺盛,其實一點也不自在快樂。」 《莊子 • 列禦寇》裏也有記載,有人想請莊子做官,莊子這樣回應:「你見過用來祭祀的牛嗎?牠披的是紋彩應刺繡,吃的是青草大豆,當他被牽入太廟待宰的時候,即使牠想做回一隻小牛,可能嗎?」 「自由」的價值在於,我們可以選擇自己的生活。 作者Leo Lionni   關於《Alexander and the Wind-Up Mouse》 文、圖:Leo Lionni 出版:1969年   Leo Lionni的作品多以老鼠為主角 按此下載教學資源   刊載於︰GRWTH app

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【閱讀樂】共讀經典反戰繪本 從鬥牛反思和平主義

內容提供:資深英語教育出版人Catherine Chan 這個時間來介紹經典繪本《The Story of Ferdinand》最合適。《The Story of Ferdinand》有86年的歷史,此書於西班牙內戰後數月出版,不久便引來巨大迴響。 西班牙定它為禁書,二戰時期,它在德國更被列入焚書名單之一;有人恨自然也有人愛,聽說聖雄甘地欣賞它,而前美國總統羅斯福還特地訂購送到白宮。   和平主義象徵 故事發生在西班牙,Ferdinand是一頭小公牛,牠與眾不同,別的公牛天性好鬥,一生最大的願望便是前往首都馬德里,在鬥牛場上「打勝仗」。然而,Ferdinand從小到大只喜歡坐在樹下聞着花香、過着恬靜的生活,即使媽媽屢勸牠要積極進取,Ferdinand繼續我行我素。 一天,鬥牛勇士們來到村莊準備揀選最好鬥的公牛回去,陰差陽錯,Ferdinand居然成為他們的首選。 來到鬥牛場,群眾歡呼喝采、勇士們士氣澎湃,可是,這絲毫都激不起Ferdinand的鬥心;鬥牛大賽因Ferdinand掃興結束,勇士們也只好送牠回家。回家後,Ferdinand第一時間走到牠最喜歡的樹下,聞着牠最喜愛的花朵。 小公牛Ferdinand帶有和平主義的象徵,這本書更定為反戰書籍。 Ferdinand的媽媽在故事中也成了個重要配角,她沒有強迫兒子去過自己認為對的生活,這點「放手」是很難得的。有人或許會說Ferdinand是一個不思進取的膽小鬼,可是,能「being true to yourself」才是最勇敢的人呢! 《Ferdinand the Bull》改編自《The Story of Ferdinand》,短片於1938年獲得奧斯卡Best Short Subject (Cartoons) 獎項。按此觀看動畫短片。(8分鐘) 2017年,二十世紀霍士發行《Ferdinand》動畫。(按此觀看動畫)   《The Story of Ferdinand》 作者:Munro Leaf 繪者:Robert Lawson 出版年份:1936年     延伸閱讀: 《Wee Gillis》 《The Story of Ferdinand》的作者與繪者於1938年出版另一本獲奬經典《Wee Gillis》。 故事背景為蘇格蘭,Wee Gillis是個堅毅的小男孩,這本書寓意深遠:在我們的生命中,有時候未必能夠搞清楚什麼是當下該做的事情;原來,當我們願意把面前的事做好,生命的意義便會在合適的時間給我們一個合理的交代。   刊載於︰GRWTH app

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【親子理財】兒童理財由儲蓄開始 12間銀行兒童戶口開戶比較

過完農曆新年,小朋友一定收到不少利是錢,這時候正是開始培養他們儲蓄習慣、學習理財的好機會!不過兒童儲蓄戶口要點揀?《GRWTH日報》為大家整合市面上多家銀行的兒童儲蓄戶口,從開戶金額、開戶優惠、申請限制一一比較。 內容提供:《GRWTH日報》編輯部   (圖片來源:xFrame.io)   揀銀行開兒童戶口時,家長可注意以下3點: 1. 最低開戶金額及年齡要求 2. 相關配套,如存摺、存款卡、分行網絡等 3. 戶口的息率及優惠   12間銀行兒童戶口比較 1. 恒生銀行 智多Kid理財 最低開戶金額:無(家長其中一方須為優越理財或優進理財客戶) 低結餘收費:無 年齡限制:18歲以下 月費:HK$50(存款高於HK$5,000可獲豁免) 開戶優惠: ● 理大護眼中心HK$100現金優惠 ● 8折優惠(購買眼鏡及太陽眼鏡產品) 存摺簿 / 銀行卡:提款卡 查詢:2998 9898   2. 滙豐銀行 兒童儲蓄戶口 最低開戶金額:HK$300(需付HK$300開戶費用) 低結餘收費:無 年齡限制: ● 11歲以下(父母 / 監護人只需帶同子女出世紙或身份證明文件,親臨任何滙豐分行辦理開戶手續) ● 11至18歲(父母/ 監護人需帶同子女及其出世紙或身份證明文件,親臨任何滙豐分行辦理開戶手續) 月費:HK$50(存款高於HK$5,000可獲豁免) 開戶優惠:參加由香港人壽所提供兒童壽險計劃 存摺簿 / 銀行卡:自動櫃員機卡 查詢:2233 3000   3. 東亞銀行 理財小博士 最低開戶金額:HK$10 低結餘收費:無 月費/年費:無 年齡限制:18歲以下 開戶優惠/特色: ● 海外升學保保險計劃低至85折(包括個人意外保障、學業取消、學業中斷及教育基金保障等) ● 兒童保險計劃 存摺簿 / 銀行卡:供特別計設兒童存摺簿及電子網絡銀行服務 查詢:2211 1333   4. 渣打銀行 My Dream Account 最低開戶金額:無(16歲或以下子女須與家長聯名開戶) 低結餘收費:無 年齡限制: ● 11歲以下(存款卡) ● 11至18歲(青少年ATM卡) 開戶優惠/特色: .ATM卡及存款卡可供一家人一同擁有(父母可為11歲以下的子女開立存款卡、為11至18歲子女開立青少年ATM卡) .戶口持有人會收到青少年ATM卡提取現金之短訊通知 .青少年ATM卡的每日預設最高提款 / 購物交易上限為HK$2,000,可到分行更改 存摺簿 / 銀行卡:供ATM卡及提款卡 查詢:2886 8868 (圖片來源:渣打銀行官網) (圖片來源:渣打銀行官網)   5. 大新銀行Thomas & Friends兒童儲蓄戶口 最低開戶金額:無 低結餘收費:無 年齡限制:18歲以下 開戶優惠:(優惠送完即止,詳情) ● Thomas & Friends™小童雨傘 。條件:新資金HK$5,000或以上、維持開戶金額於戶口內達4個月及提供有效電郵地址 ● Thomas & Friends™飛行棋地毯套裝 。條件:新資金HK$5萬或以上並維持於戶口內達4個月、成為指定綜合理財戶口客戶及提供有效電郵地址 ● 「夢想成真」零存整付儲蓄計劃年利率高達0.5%​​​​​ 存摺簿 / 銀行卡: ● Thomas & Friends™存摺簿 ● Thomas & Friends™存款卡(可將小朋友的相片印在卡面上) 查詢:2828 8000 (圖片來源:大新銀行官網) (圖片來源:大新銀行官網)   6. 大新銀行 Doraemon兒童儲蓄戶口 最低開戶金額:HK$500 低結餘收費:無 年齡限制:18歲以下 開戶優惠:(迎新優惠推廣期由 2022年2月4日至2022年12月31日) ● Doraemon豆沙包雙層拉鍊網袋 。條件:新資金HK$5,000或以上、維持開戶金額於戶口內達4個月及提供有效電郵地址 ● Doraemon竹蜻蜓立體錢罌及高達HK$150書券 。條件:新資金HK$5萬或以上並維持於戶口內達4個月、成為指定綜合理財戶口客戶及提供有效電郵地址 ● Doraemon月結單 ● 「夢想成真」零存整付儲蓄計劃年利率高達0.5% ● 客戶使用Doraemon信用卡簽賬消費,其現金回贈直接存入Doraemon兒童儲蓄戶口 存摺簿 / 銀行卡:設Doraemon存款卡(可將小朋友的相片印在卡面上) 查詢:2828 8000 (圖片來源:大新銀行官網)   7. 中銀香港 「孩子天」儲蓄賬戶 最低開戶金額:HK$500 低結餘收費:無 年齡限制:11歲以下 開戶特色:備有設計精美、色彩繽紛的專用存摺簿 存摺簿 / 銀行卡:供兒童專用存摺簿 查詢:3988 2388   8. 中信銀行「親親戶口」 最低開戶金額:無 低結餘收費:無 年齡限制:18歲以下 開戶優惠/特色: ● 「親親戶口」為結單活期儲蓄戶口,可享港元儲蓄額外年利率0.1% ● 親親網上理財遊戲 存摺簿 / 銀行卡:提款卡(只限帳戶查詢,不設提款、轉賬及繳費功能) 查詢:2287 6788   9. 中國建設銀行(亞洲)智Smart兒童儲蓄戶口 最低開戶金額:HK$1,000或人民幣1,000元 (家長須持有建行(亞洲)戶口,智Smart兒童儲蓄戶口備有港幣及人民幣以供選擇) 低結餘收費:無 年齡限制:18歲以下 年費:豁免 開戶優惠 / 特色: ● 自行設計銀行卡卡面 。相片銀行卡年費為HK$100,若每日平均總結存高於HK$5,000則可豁免 ● 家長自定銀聯相片雙幣卡卡面,可與子女儲蓄戶口銀行卡一致 。條件:需要家長成為綜合理財客戶 ● 永久豁免銀聯卡及兒童儲蓄戶口卡年費 。條件:需要家長成為綜合理財客戶 ● 家長或子女每年生日月份可免費更新相片一次 。條件:需要家長成為綜合理財客戶 ​​​​​​​存摺簿 / 銀行卡:設銀行卡(只可查閱戶口結存,不設提款、轉賬及繳費功能) 查詢:2903 8308 (圖片來源:中國建設銀行(亞洲)官網)   10. 華僑永亨銀行 My kid儲蓄計劃 最低開戶金額:每月供款HK$500(上限每月HK$10,000) 低結餘收費:無 年齡限制:16歲以下 開戶優惠 / 特色: ● 自由選定每月供款額,可低至HK$500 ● 供款期可選擇12、18、24、36或48個月 ● 利息高於一般港元定期存款 ● 配有特別設計的存摺簿 ● 可自定附加起存額(最少需等同每月供款額),其後除每月供款外,亦可將孩子的利是錢於每年的農曆新年後存入My Kid儲蓄戶口,享受優厚的利息回報。 存摺簿 / 銀行卡:存摺簿 查詢:2815 1123 (圖片來源: 華僑永亨銀行官網)   11. 創興銀行 I-KID 儲蓄戶口 最低開戶金額:HK$100 低結餘收費:無 年齡限制:11歲以下(持有人為家長)/ 17歲以下 開戶特色:參加由香港人壽所提供兒童壽險計劃 存摺簿 / 銀行卡:提款卡 查詢:3768 6688   12. 南洋商業銀行 「親子樂」港元活期儲蓄賬戶 最底開戶金額:無 低結餘收費:無 年齡限制:適用於10歲或以下兒童 存摺簿 / 銀行卡:存摺簿 查詢:2622 2633   開戶須知 ● 兒童開戶的手續及文件與一般成人戶口無異,家長要準備子女的出世紙或身份證、監護人或家長的身分證明文件、最近3個月的住址證明等。 ● 大部分銀行都會向存入大量輔幣的客戶收費,部分銀行會對首30至500枚輔幣可豁免收費,餘下的輔幣則會按金額的2%,或每50枚輔幣收取HK$3或HK$5的手續費,家長們要注意。 ● 家長亦要留意銀行取消戶口所徵收的手續費,例如開戶後3個月內取消戶口,銀行有可能收取HK$50至HK$200不等手續費,如銀行網頁條款未有列明,需向職員主動查詢。 ● 部份銀行分行因疫情而暫停服務,家女​​​​​​​如需開戶,最好先銀行查詢,又或透過透過網上銀行、手機銀行,進行開戶事宜。 (圖片來源:xFrame.io)   (如本文有關兒童開戶資料有所錯誤,一切以各銀行官網最新發布為準。)   刊載於︰GRWTH app

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【創意教育】退休校長自創校園版「大富翁」 獎賞處罰樣樣齊 儲夠快樂值重建學習真義

人常說玩物喪志,但退休校長馮立榮卻以自創的校園版「大富翁」桌遊,為「玩」重新定義,教導師生和親子玩家如何才是「真識玩」。 「講到玩,任何小朋友都難以抗拒。」退休校長馮立榮說。有「大富翁校長」之稱的馮校長,退休前已在任教的聖愛德華天主教小學積極推動桌遊,藉此發展遊戲化教育。「玩是經歷,經歷就是學習。」他續道:「小朋友在遊戲中,能夠不知不覺間學習。」 前聖愛德華天主教小學校長馮立榮 他說起初以「大富翁」作起點,因為那是人人熟悉的經典桌遊,較易入手。他任內把桌遊引入課堂,讓學生從遊戲中學習中英數常、品德等知識;又曾舉辦200多人的「親子大富翁同樂日」,由一年級的同學教導家人玩「大富翁」,讓家長也體驗「玩」的樂趣,促進親子關係。 由馮校長策劃的親子大富翁同樂日   校園版「大富翁」 一年半前,他從校長一職退下來,但對桌遊的熱情卻沒有減退,與拍擋向「大富翁」買下版權,然後親自設計港版「校園大富翁」。 由馮校長及伙伴親自設計的香港版「校園大富翁」。 這副獨一無二的「大富翁」,設計靈感源自馮校長昔日的校園日常,以學生水壺、書包、黑板粉刷等作棋子,把原版的香港地名改成如「圖書館」、「電腦室」、「小食部」等校園地點,而「交稅」則變為「遲到上學」。 棋子用上學生水壺、書包、黑板粉刷等造型,滿有香港人的校園生活情懷。 此外,「命運卡」亦改成「課外活動卡」,並套用了學校情境。舉例說,如玩家在「校園大富翁」遇見「風紀長」便要往後退三格、在「編程比賽中榮獲冠軍」可得到「快樂值」等,而傳統那位穿禮服的「大富翁」公仔更用了馮校長的Q版人像。 馮校長的Q版人像取代傳統「大富翁」公仔。 「機會卡」和「課外活動卡」充滿校園情境特色的。 「校園大富翁」的玩法跟傳統「大富翁」近似,但最大的不同,是M幣變成「快樂值」。他說:「原版『大富翁』用M幣作交易,但我的版本想強調學生在不同的教室中,學到不同的知識,並從中獲得快樂,所以便向總部申請把M幣變為『快樂值』,藉此帶出正向教育的訊息。」 為提倡愉快學習,馮校長特別向「大富翁」要求把原版的M幣變為「快樂值」,藉此帶出正向教育的訊息。 於是,當玩家踩中被買下的教室時,不是交罰款,而是付出『快樂值』。「走進教室當然為了學習,而過程中需要付出經歷,所以便以『快樂值』作為學費。」   為「玩」重新定義 現於社企「真識玩」擔任顧問的馮校長,希望這副桌遊能體現其宗旨,為「玩」重新定義。 「這是一套跨學科課程的工具,可以融入校本課程。」他舉例說學生玩畢遊戲後,中文科可把規則用點列式說明文寫出來,甚至以英文寫玩後感;又可透過卡上中英對照的字、詞、句學習語文;收取『快樂值』、幣值找續、計算百分數等,便是數學運算練習;而遊戲致勝策略報告,則與常識科和思維訓練相關。 「學校更可添加『校本課程』套件,套入校訓、價值觀和品德教育等內容,透過遊戲明白這些硬道理。」他說。   撰文:《GRWTH日報》特約記者Pearl Lee 整理:《GRWTH日報》編輯組 圖片來源:受訪者提供   刊載於︰GRWTH app

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【GRWTH獨家專訪】全港優質教育及活動中心推介巡禮(油尖旺區)構建個人化學習體驗 理型教育推出混合式學習

撰文:《GRWTH日報》特約記者Pearl Lee 編輯:《GRWTH日報》編輯組 圖片來源:由受訪者提供   「理型教育」(Matter Of Education)有別於大部分的補習社,因為該中心成立於去年四、五月,當時正值疫情高峰期,一啟業便直接開展網課及影片教學模式。首席導師張Sir(Deven Cheung)說:「以前任職日校時,教學方向已漸趨向網上學習、教學影片等模式,當時自己也有拍片給學生回家重溫。疫情加速了網課發展,令學生漸漸習慣這種模式,讓我們看到了創業的時機。」 首席導師張Sir(Deven Cheung)   混合模式彈性大 該中心由曾任職日校或現職日校老師為專科導師,為中三至中六學生提供數學、化學、生物、物理等專科補習。不論是初時的網課與影片混合,抑或目前的實體課與影片配合,中心一直以混合形式施教,從中更可細分為實體課(或網上實時課)主導及影片主導兩大類。 中心於疫情高峰期啟業,一開始便採以網課及影片教學模式。 中心一直以混合形式施教。 實體課主導是上實體課的同學,課後可登入中心網頁內教學影片一頁,利用影片重溫課堂內容。至於影片主導課程,則是先透過影片自學,完成一個課題後或定期每個月,到中心上一節實體課,讓導師解答學習上的問題及作進度評估和跟進。 影片主導課程會先透過影片讓學生自學,完成一個課題後或定期每個月,到中心上一節實體課。 張Sir指出混合模式提供較大的彈性,先是減少時間的限制,同學不會因活動或補課不能上實體課而浪費了一節課堂。另外,可以打破地域限制,跨區學生也可以報讀。「第三是加強課堂自主性,由於一班集合多間學校的學生,每間學校的課程進度有異,補習班未必完全同步。遇上這個情況時,同學便可利用教學影片預先自學。」   個人化學習體驗 目前,中心已製作了過百條教學影片,全是全新製作,並非實時課堂錄影,以配合不同的受眾需求。他說:「實時課重視互動,但教學影片以自學為本,又沒有實時課的時間限制,所以會講解得較仔細。」教學影片的好處不止於此,更可為學生帶來度身訂造的學習體驗。 中心自製教學影片,為學生帶來度身訂造的學習體驗。 他說:「高能力的學生可以按自己的能力,選擇特定的影片學習,不用浪費時間複習熟悉的課題,反而集中溫習答題錯誤的內容。能力中及弱的學生,則可就自己的弱項,重複觀看相關的影片。這有助我們為每位學生制定個別的學習目標及重點。」   擴大收生的空間 除了學生能享個人化的學習體驗,教學影片更有助中心發展業務。他說:「課堂的空間能夠放大,因為實體課平日大概只有三至四節,而且很多導師的班別已滿,但多了教學影片,可以提供更闊的空間,讓更多學生能夠報讀我們的課程。」 中心的化學專科網課內容。 疫情後,混合式學習漸成趨勢,他認為會否成為日後主流的模式,仍待進一步的實踐及觀察,但不容置疑的是,混合模式能為學生帶來更豐富的學習體驗。張Sir說:「我們會繼續集中發展實體課與影片的混合模式,因為可以提供多元化的工具幫助學生學習。」   INFO 理型教育 地址:太子通菜街怡寧閣2樓203室 電話:9326 7524 電郵:[email protected] Facebook:Deven Cheung 化學補習 Instagram:https://www.instagram.com/deven_cheung_dse_chemistry/   刊載於︰GRWTH app

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【親子健康】脊醫話你知 腳板都要保持健康?訓練腳板有4大法

內容提供:陳嘉賢(脊骨神經科醫生) 各位家長,你們有否想過,原來連孩子腳板的健康,我們都要注意? 我們的腳板由二十九組肌肉控制,內裏有很多神經線。訓練腳板的肌肉可以避免跌倒,亦可增加身體的平衡力;而訓練腳板的神經線,可以增強身體的本體感覺能力。本體感覺能力能夠幫助身體感受周圍的環境,避免跌倒以及促進手腳協調。如果訓練得好的話,做運動會更出色。 要訓練腳板,其實在凹凸不平的地面上行走已可做到,例如行山地、爬山、玩爬牆 、赤腳行草地或沙灘。但現在我們長時間待在家裏,怎樣才可以訓練腳板呢?以下有四個方法供大家參考:   1. 訓練腳板的肌肉運動 雙腳站在穩定的地上,將身體的重量慢慢放在腳趾上,然後用雙腳的腳趾抬起身體。每日做三㳄,每㳄做三十下,每練習十次稍作休息再做,如有需要可扶著物件支撐。如果雙腳訓練過後,可以只用右腳趾抬自己起來,重複以上次數,然後再只用左腳趾做。   2. 用腳趾行路 腳部的肌肉,韌帶和關節有本體感覺神經,而神經要有刺激才可學習,這個方法可提供不平衡的刺激訓練,讓身體學會如何保持平衡,不容易跌倒;建議小朋友每日用腳趾行路三次,每次兩三分鐘,如有需要可扶著物件支撐。   3. 用腳趾夾起筆 相比手指,我們腳趾的活動量相對較少,腳趾肌肉在日常生活中的訓練機會亦自然較少。透過用腳趾夾起鉛筆,可讓每組腳趾的肌肉都得到訓練,走路更容易取得平衡。   4. 穿着有足弓承托的拖鞋 這類拖鞋可以提醒肌肉維持一定弧度,有效避免扁平足,孩子亦應避免穿人字拖,因為該類拖鞋對足弓沒有支撐。家長如有需要,可以找脊醫度為孩子度身訂造有足弓承托的拖鞋。 祝大家新年快樂、身體健康、步步高陞! 陳嘉賢(脊骨神經科醫生) ==== 免責聲明:如果做運動時有痛症請立即停止運動,如果痛症持續,請諮詢脊醫。   刊載於︰GRWTH app

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【親子健康】地下唔可以亂坐好傷背脊 即睇5個坐姿要點

撰文:陳嘉賢(脊骨神經科醫生) 孩子們有時會坐在地板上玩耍看書,但原來坐地的姿勢不正確的話,會增加脊柱的壓力,甚至是影響腳部成長。那麼,坐在地板上時,背部的最佳位置是怎樣的呢?以下五個重點,家長請留意。   1. 不要W形的跪坐姿 這種坐姿不難在幼兒階段發現,這會使臀部、膝蓋和腳踝承受壓力。由於腳仍然在發育階段,這種坐姿有機會影響腳的成長,家長如見狀應立即糾正。   2. 交叉腳坐地,腰骨要直 坐下時請保持腰骨垂直,腰部彎曲向前,這樣可幫助減輕脊柱的壓力,而且亦不應經常向下望,視線要保持與物體成水平線。但要留意這姿勢比較難保持,所以可以參考第三點的方法。   3. 腿彎曲到膝蓋下方而坐,保持腰部向前彎曲 這種是日本人坐在榻榻米的方式,有效保持腰部向前彎曲,是對背部健康比較好的坐地方法。因為可以維持腰部向前彎曲(如下圖紅色箭嘴示)。   4. 寧願將肚子放在地板上工作或娛樂,以保持腰部彎曲 不少人坐在地板上時看電話或看書,雙腿會微曲或伸直放在前方,然後背部依靠著牆或一些硬物譬如沙發(如下圖),但長期用這姿勢是不好的,可以考慮有時候將肚子放在地板上,至少腰部會保持向前彎曲,但10至15分鐘後便應轉換姿勢。   5. 不論以甚麼姿勢坐在地上,都應該不多於15分鐘轉換姿勢一次 孩子坐下並長期看著地板上的物品,例如玩Board Game或玩具時,請提醒他們每2至3分鐘便將頭抬起,稍事休息;亦要緊記每10至15分鐘便應站起來,伸展一下並且改變坐姿,不要維持同一個姿勢太久。 陳嘉賢(脊骨神經科醫生)   刊載於︰GRWTH app

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