小一準備:預演課堂生活 調節心態 踢走焦慮 開心升小

 

新學年尚有10多天便開始,各準小一生,Are You Ready?面對全新的學習環境,不單小人兒要作好全方位準備,家長亦需要調節心態。專家提醒,家長應理解子女在升小初期,或會有情緒問題,未必能立即進入狀態,父母應給予體諒和支持,否則家庭隨時變戰場,損害親子關係。

文︰許朝茵、沈雅詩      攝︰曾憲宗      小模特兒︰Nash、Eddy、Elvin、Jayla

小一準備:預演課堂生活 調節心態  踢走焦慮 開心升小
想小朋友開開心心迎接小一,事前的準備工夫一定要做足。

小朋友升上一年級,父母大多集中在學業上而忽略了他們的心理問題,但其實學習的環境改變,往往出現的心理問題遠比學業問題大。臨牀心理學家葉妙妍(Sarah)指出,孩子升上小學後,由於上課時間、課堂模式、功課量,甚至朋友等,跟從前都不同,這些都有可能成為壓力來源, 孩子一旦不能適應,有可能觸發焦慮情緒。

小一準備:預演課堂生活 調節心態  踢走焦慮 開心升小葉妙妍

學習模式改變 或觸發焦慮

「孩子由幼稚園升上小學,上課時間長了很多,需要的專注力亦較高,而課堂規矩以至老師的要求,也一定較幼稚園嚴格,比如小學生需要在限定時間內完成午膳,亦要自行執拾書包,處理功課、手冊、回條等。加上開學初期,小朋友面對陌生的環境和同學,感到忐忑不安,是很常見。」Sarah說,若小朋友的情况嚴重至失眠、食慾不振、情緒波動、出現無故痛症或不願上學等問題,則代表可能有焦慮情緒,家長宜向專業人士求助。

小一準備:預演課堂生活 調節心態  踢走焦慮 開心升小很多學校也設有小一預備班,家長可安排子女就讀,有助適應。

別以為升小只是孩子個人的事,處理不善,隨時牽連整個家庭。Sarah曾處理類似的個案,她憶述,當時有一名因兒子升小而飽受煎熬的媽媽前來求助,「男童以前念的幼稚園很輕鬆,沒有什麼功課,但升上小學後,每天最少有5項功課,若字體不端正,又會被老師罰『改正』,要重寫5次,男童因而大感吃不消,每晚都哭着說不想做功課。由於媽媽是在職家長,每晚放工後,仍要和兒子在功課上拉鋸,於是便經常忍不住大發脾氣,覺得很困擾」。

後來Sarah建議男孩在小息時間,先完成較易的功課,晚上待媽媽回家後,才一起完成較複雜的功課,並提醒他字體要寫得端正,避免被罰改正而多做一次。她說,小男生用上這些方法後,漸漸不再抗拒做功課,親子關係也有所改善。小一準備:預演課堂生活 調節心態  踢走焦慮 開心升小家長不妨在開課前,藉着玩「角色扮演」遊戲,讓小孩了解上課情况,如發問前要舉手等規矩。

執書包穿校服 營造期待心情

然而,Sarah稱不想家庭成為父母與小孩間的戰場,最理想的方法還是未雨綢繆。她鼓勵爸媽在開學前,抽空跟子女一起研究課堂時間表及手冊,讓小朋友對小一生活有基本概念,亦可運用遊戲加深孩子對課堂規矩的認識,「可和子女玩角色扮演遊戲,家長扮老師,小孩做學生,讓小朋友具體了解上課模式,例如發問前要舉手等」。另外,也可以和子女一起執書包、筆袋及試穿校服,助小孩營造期待開學的心情。若情况許可,更可跟子女預習上學路線,為開課做好準備。

小一準備:預演課堂生活 調節心態  踢走焦慮 開心升小若孩子升小不適應,有可能抗拒溫書做功課。(模特兒與文中提及個案無關)

適度關心 藉遊戲問上學情况

不過,Sarah提醒家長,關心也要適可而止,否則同樣會為孩子增添壓力,「如果孩子每天回家後,也被家長緊張問及課堂情况,這些緊張的情緒或會感染孩子,令他們感到有壓力,不想回應」。想了解小朋友上課情况,她提議在輕鬆愉快的氣氛下,例如跟孩子玩耍時簡單問幾句。當小孩回答時,爸媽應多聆聽,別給予太多意見或批評,否則或會令孩子不願再說,怕被父母認定自己能力差;但如果孩子不想回應,家長亦不要追問,可留待另一合適環境下,才再作了解。

全方位準備  幼升小無縫銜接鄭惠君

全方位準備 幼升小無縫銜接

香港小童群益會服務總監(幼稚園駐校社工服務)兼註冊社工鄭惠君表示,孩子升小一,家長往往花最多時間在挑選書包、開學文具上,反而忽略了其他細節位,她再三叮囑,想孩子無縫銜接,家長除了熟讀物品篇外,其實自理篇、功課篇和社交篇都不能不知,確保全方位做足準備!

全方位準備  幼升小無縫銜接文具、功課袋以簡約為主,避免孩子上堂分心,並推薦使用透明筆袋,方便找到所需文具。

◆物品篇

1. 宜選護脊輕身書包,不建議使用拉杆書包

2. 文具要盡量簡約,不宜花巧,免孩子上堂分心

3. 筆袋較筆盒好,因筆袋不慎跌落地也不會發出巨響;選透明筆袋更佳,方便孩子找到所需文具

4. 準備一個F4尺寸的兩層拉鏈文件袋作功課袋,一層放功課,一層放通告

5. 所有物品均需要貼上姓名貼或寫上名字

全方位準備  幼升小無縫銜接小朋友比較冒失,因此所有個人物品、書本均需貼上姓名貼或寫上名字。

◆社交篇

1. 提醒孩子禮多人不怪,時刻要對教師和同學有禮貌,這樣才受師生歡迎

2. 鼓勵孩子大方分享,開學初期,不妨準備一些獨立包裝的零食讓子女帶回學校跟同學分享,有助結識新朋友

全方位準備  幼升小無縫銜接開學初期,偶爾帶一些獨立包裝的零食跟同學分享,有助建立友誼。

3. 家長也應盡量參與學校所有迎新活動,認識其他家長,並建立群組,互相支援

全方位準備  幼升小無縫銜接只要建立好做功課的步驟,孩子就更有信心自行完成任務。

◆功課篇

1. 準備一個兩層文件架

2. 做功課之前,把所有需要處理的功課整齊疊好,全部放枱面

3. 每完成一項功課,便在手冊欄上加「單剔」,並放在文件架的上層

全方位準備  幼升小無縫銜接不懂做的題目,可先用便條紙標示,稍後才請教家長。

4. 遇到不懂做的題目,先用便條紙標示,並放在文件架的下層,稍後才請教家長。若有功課未完成,便需要在手冊欄上以「單剔加點」作記號

5. 完成所有功課後,要逐一檢查,當每題都做妥,便把手冊欄上的「單剔」轉為「雙剔」,隨之就可放入功課袋,再放入書包內

全方位準備  幼升小無縫銜接在小學,不會再有教師率領學生集體上廁所,建議家長多提示小朋友一定要把握小息時間到洗手間。

◆自理篇

1. 與孩子一起預習收拾書包,辨認課本、作業及個人用品

2. 提醒小朋友小息時間必須運用得宜,先上洗手間,才吃零食、玩樂

3. 指導小朋友如何自行上洗手間,包括廁格怎上鎖解鎖、個人清潔技巧、提醒蓋上廁板才冲水,以及必須洗手等

4. 學習在午膳後,使用濕毛巾簡單清潔餐具

全方位準備  幼升小無縫銜接
升上小學後,孩子需要有更高的自理能力,例如午飯後,需要自行執拾枱面及清潔餐具,家長宜及早訓練。