童途有「理」:爬行好處多籮籮

爬行是寶寶獨立移動的第一種方式,對其發展有很多好處:

.鍛煉胸肌、背肌、腹肌及四肢肌肉的力量,增加血液循環,促進肌肉和骨骼的生長。爬行能消耗能量,有助寶寶吃得多、睡得好、長得快

.通過雙手承重,寶寶的肩部及上肢的力量和穩定度得以被鍛煉及強化,也促進手掌掌弓的發育,建立穩固基礎給將來運用雙手的技能,如自己吃飯、玩玩具、塗色、寫字等

.通過雙腿承重,強化寶寶盆骨的力量和穩定度,為將來步行建立穩固基礎

.有助於深度知覺、空間位置感覺及平衡感覺的發育

. 讓身體左右兩側一起及交替式地活動,建立身體協調能力

. 需要左、右腦之間的緊密配合,激發大腦神經系統的發育

. 獨立探索周圍的世界,建立主動及良好的認知能力

.讓寶寶勇於探險,刺激好奇心,為獨立解決問題的能力奠定基礎,增加自信心

誘導寶寶四點跪 避免使用學行車

爬行小貼士:

(1)讓寶寶從嬰兒期開始有多些俯臥時間,通過趴着玩耍去增強頸部、肩膀、手臂、背部和軀幹的肌肉力量,有助建立爬行的基礎

(2)學習由坐到四點跪:寶寶坐着時,將有趣的玩具放在稍遠的地方,鼓勵伸手去拿;家長可輕輕從後協助(圖A),誘導寶寶向前轉移重心,從坐轉到四點跪

(3)利用有趣的玩具或爸媽在前面鼓勵,誘導寶寶從四點跪開始爬行(圖B)

(4)建議家長檢查家居環境有否潛在危險,最好是爬着看看,確保寶寶在安全且有成人看管的環境下探索空間

(5)有趣的用具如伸縮隧道可鼓勵寶寶練習爬行(圖C),家長也要和寶寶一起趴在地上呀!但不需要勉強,因為強迫孩子發展他們尚未準備好的技能,反而會減慢學習過程

(6)除了進食時,盡量減少寶寶在嬰兒椅的時間;被成人抱着或孭着,每次最好少於10分鐘;也避免使用學行車,它們不僅具有潛在危險,而且會阻礙肌肉發育,亦減少了寶寶在地上練習爬行的時間


(作者提供)
童途有「理」:爬行好處多籮籮
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(感謝物理治療師郭二鳳和區美娟協助修訂本文內容)

文:劉佩香(香港物理治療學會兒科專研組註冊物理治療師)

作者簡介:香港物理治療學會兒科專研組撰寫專欄,內容圍繞小朋友成長與物理治療相關的問題。

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[Happy PaMa 教得樂 第433期]