家庭有教:維持美滿婚姻的重要

筆者與家長談「湊仔經」時,不時聽到家長說,自從有了孩子之後,夫妻之間就愈來愈少二人時間,甚至覺得日常溝通的每一句說話,都只是與孩子有關。

其實,任何關係都需要特意經營。美國婚姻心理學大師John Gottman就強調,在孩子出生之後,夫婦都要經常向對方表達愛意,努力維持婚姻關係的完整和獨立。美滿的婚姻關係可以保持家裏的整體氣氛融洽,支持孩子的情緒和社交發展。孩子見到爸爸媽媽之間的甜蜜互動,除了會更懂得與人相處之道外,還會感到更有安全感,更願意接受不同的成長挑戰﹗

表達愛意的方法

要維持美滿的婚姻,夫妻要定期以對方喜歡的「愛的語言」來溝通。所謂「愛的語言」,就是表達愛意的方法。美國作家Gary Chapman就把「愛的語言」分為5類:

肯定言語:以正面及欣賞的說話,讓對方知道你對她/他的欣賞和重視﹙如:「你的耳環真好看!」、「每一次你為我們幾個家庭安排聚會,我都玩得很開心!」﹚。

優質時間:通過行街、睇戲、吃飯、做運動、看展覽、去旅行等不同活動,增加共同興趣,培養大家感情。

贈送禮物:通過禮物表達愛意;禮物不一定要昂貴,一朵鮮花、一包小食、一張心意卡,也能表達愛意。

服務行動:付出自己的時間和感情為對方提供不同的實際「服務」。這些「服務」可以包括做家務、交電話費、拿東西去對方公司、照顧對方父母等等。

身體接觸:牽手、擁抱、依偎、性行為和其他親密接觸都是愛的表現。

不過,無論對方的「愛的語言」是什麼,家長每天都可以在孩子睡覺後或起牀前,特別安排10至15分鐘時間,與對方談及自己的生活經驗,內容未必與孩子有關。家長每個月亦可以特別安排一晚時間「拍拖」,暫時放下父母的身分,關顧對方在照顧孩子以外的生活,如興趣、朋友、工作、志向和理想等等。

家庭有教:維持美滿婚姻的重要
(illustrated by︰Stephen Y.C.Lo)

文:張溢明(香港教育大學兒童與家庭科學中心顧問暨教育心理學家)

林俊彬(香港教育大學兒童與家庭科學中心聯席總監)

作者簡介﹕香港教育大學兒童與家庭科學中心的專家執筆,參考本地及世界各地的家庭研究和臨牀經驗,笑談有效的教養方法。www.facebook.com/eduhkccfs

[Happy PaMa 教得樂 第336期]