上一課:「東方之舞」未必火辣性感 學肚皮舞 華麗自信更堅毅

提到肚皮舞,大家多會聯想到性感、嫵媚,跟小朋友好像風馬牛不相及。但小朋友學肚皮舞,既可訓練自信和身體柔韌度,也是一種透過重複練習以達至鍛煉耐性和毅力的運動,家長不妨認識一下這種有「東方之舞」之稱的舞蹈特色,或者會對它改觀呢!

「長頸鹿、郁膝頭、打開手、似企鵝……」小朋友聽着指示、隨着節拍愉快地扭動身體,這是由李靜雯(Dorothy)主理的兒童肚皮舞班上課的情况。Dorothy自2007年起接觸肚皮舞,2009年開始教成人班,現在更開設兒童肚皮舞班,年齡最小的學生只得4歲。她專長土耳其風格肚皮舞,特色是即興,講求爆炸力,動作細緻,音樂節奏強勁分明,舞動起來有極佳的視覺效果。如果小朋友接收能力高及有節奏感,很快便能上手。不過,Dorothy指學肚皮舞不能夠懶惰,因為它易學難精,「基本動作你可以模仿得似模似樣,但若基礎打得不好,之後再學動作上的變化便會遇到困難或不夠順暢」。


邊聽邊跳--課堂上,小朋友會先配合音樂練習基本肚皮舞動作,之後把它們組織起來,變成一支優美的舞蹈。(賴俊傑攝)

「長頸鹿」「企鵝」 動作有趣稱呼易理解

土耳其肚皮舞基本動作有抬腰(用盆骨力量控制腰肢擺動)、落臀(用大腿和臀部力量使臀部上下擺動)、蛇手(肩膀、手臂擺動,連同提腕及壓腕的動作)等,除了腹部,亦涉及很多臀部、手部和膝腿動作。為了讓小朋友更有耐性地重複練習這些動作,Dorothy除了視乎學生程度編排合適的舞步,也將一些動作改成形象化的名字如「長頸鹿」、「企鵝」、「8字」等,讓他們感到有趣和更容易理解。平日練習時,學生不一定要露出肚皮,但最好穿上貼身舒適的衣服,讓導師可清楚看到他們腹部及腳部動作,也會用一些鑲有響鈴、流蘇或閃片的腰帶,令腹部郁動時整體感覺更優美。

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細心指導--遇上年紀較小或處於初學階段的孩子,Dorothy會編排有趣和可愛的動作,並細心指導他們每個動作的細緻位。(賴俊傑攝)

在香港,很少以肚皮舞為主題的舞蹈比賽,但它可歸納為學界舞蹈比賽中的東方舞組別,Dorothy稱由於很少人會選擇以肚皮舞去比賽,所以容易令評判刮目相看,得獎的機會也因而提升。這種舞蹈沒有性別規限,如男生喜歡,一樣可以學,舞步跟女生所學的差不多。很多女孩子都是因為喜歡肚皮舞華麗的衣飾而去學,Dorothy建議家長先帶小朋友試堂,「要他們真正喜歡,才會自發地練習,跳出開心、自信的感覺」。

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演出機會--卡帕中東肚皮舞學院兒童肚皮舞課程分為Level 1至3,學生上滿24堂後,或得到教師推薦,可接受考核,通過考核可獲得學院頒發的畢業證書,亦可升級至下一程度,更有機會參與各類型公開演出。(賴俊傑攝)

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表演舞衣--Dorothy說,表演用的肚皮舞衣價值由數百至數千元不等,如這套購自土耳其、手工製的舞衣,價值超過8000元,還未計買回來後更改至合身的成本。(賴俊傑攝)

 

■小°知°識°

源自中東 土耳其風節奏強勁

肚皮舞的發源地是埃及和土耳其,亦有多種不同風格與流派,中東地區3大主要派別為埃及、土耳其及黎巴嫩。Dorothy所教授的土耳其風格肚皮舞,其特色是節奏強勁,爆發力強,令觀眾有極佳的視覺享受。至於埃及風格肚皮舞一般較含蓄內斂,動作細緻;黎巴嫩風格則介乎埃及和土耳其風格之間,動作比埃及風格大,但又不乏像芭蕾舞的優雅動作。

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旅行學起--Dorothy於20歲出頭時到土耳其旅行,接觸到肚皮舞,「當時在朋友家中作客,由一個11歲的土耳其小妹妹教我跳舞,雖然大家語言不通,但仍覺得跳得很開心,之後上網搜尋資料,才知那是肚皮舞」。回港後,她找老師學習肚皮舞,更曾到台灣及土耳其進修。之後她由代課老師做起,到自己招收學生,場地也由到康文署租舞蹈室,變成如今在商廈設立舞蹈學校。她剛為人母,笑稱會更加努力練習和收身,希望盡快回復昔日最佳狀態。(賴俊傑攝)

■I°N°F°O°

兒童肚皮舞課程

對象︰4至9歲兒童

費用︰$240起/堂(1小時),一次報6堂$970

主辦機構︰卡帕中東肚皮舞學院

地址︰荔枝角長沙灣道650號中國船舶大廈2108室

網站︰www.dorothydance.com

文:顏燕雯

[Happy PaMa 教得樂 第400期]