【中暑急救法】小童屬高危人士 最重要降溫

踏入5月,天文台頻頻發出酷熱天氣警告,在未來9天天氣預報中,天文台預測氣溫高達31°C以上。夏日炎炎,要注意補充水份,尤其小朋友到室外活動,防曬和防中暑功夫要做到足。小朋友愛跑愛跳,玩得滿頭大汗,容易中暑。可是,要如何判斷小朋友是否真的中暑?萬一小朋友中暑,爸媽應該怎樣應付呢?

過胖人士、患病者長者小童較易中暑

根據衛生署防衛中心的中暑指引,過胖人士、患病者長者小童較易中暑。爸媽們和小朋友到戶外遊玩時,要特別注意他們的身體狀況。其實幼兒的皮膚未成熟,加上調節體溫的中樞尚未發育完整,排汗功能較弱,因此比起大人容易中暑。若孩子體溫升至41°C或以上,同時有頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清等清況出現,其實是中暑的徵狀。若只是輕微中暑,爸媽們首先冷靜,施行中暑急救法,讓孩子盡快降溫;若果小孩出現全身痙攣或昏迷等現象,就要盡快求醫了。

中暑急救法

1. 首先將病者移到室內或陰涼地方
2. 盡快為他降溫
3. 若病者穿有外套 為她脫下散熱
4. 可為他提供水或電解質飲品
5. 然後用濕毛巾抹身
6. 再用毛巾包好冰袋
7. 放在傷病者腋下
8. 最後盡快將傷病者送去醫院

衛生署防暑Tips

時常補充足夠水分,以防脫水。
穿着淺色、不束身和通爽的衣物,以減少身體吸熱,並方便排汗及散熱。

避免喝含咖啡因(如茶或咖啡)或酒精的飲品,因會加速身體水分透過泌尿系統流失。

最好安排在早上或下午較後的時間進行戶外活動。

不應留在停泊的汽車內。

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