書包減重﹕電子課本 添儲物櫃 用布筆袋 書包「瘦身」護小脊骨

醒目執書包 減重有法

小學生個子小小,肩上負擔卻一點也不輕!說的是書包重量。教育局指引寫明,書包不宜重於學童體重的15%,事實是書包執極都重,書本、功課、文具統統要帶。難道不想帶漏東西,就一定要犧牲脊骨健康?

文︰李樂嘉、顏燕雯、沈雅詩    圖︰曾憲宗、劉焌陶、資料圖片、受訪者提供

雖然離15%的標準尚有差距,不過近年學校、家長和政府都開始正視書包過重的問題。小至選書包、教執書包,大至課本電子化、添置儲物櫃,三方各師各法,無非想幫孩子減輕負擔,重拾健康。

◆學校措施

「不超學童體重15%」指引難達標

書包過重是不少學童每天要背負的重擔,浸信會沙田圍呂明才小學(沙呂小)校長薛鳳鳴認為,低年級的問題尤其嚴重,「小一和小六的課本,只是內容深淺有別,厚度和重量不會差很遠。但小一生的體重就輕得多,他們往往因書包過重而行得很辛苦」。

浸信會沙田圍呂明才小學校長 薛鳳鳴

沙呂小近年推行書包減重措施,薛鳳鳴自言不算非常成功,「成功的定義是對脊骨好,即不多於學童體重15%,但實行起來真的好困難」。假設一名小一生體重為18公斤,15%即是2.7公斤,書包本身的重量已佔了近一半,再加上課本和上學用品,幾乎不可能達標。

另一個阻礙是學生的取態,「有些同學有殺錯無放過,怕少帶了東西,便什麼都放進書包。這不是一個半個措施可解決,而是要從成長中慢慢教導」。不過她認為,有賴多年的書包減重措施,給學生們培養了相關意識,現時很多學生都有明顯進步,「要令書包完全不重,暫時未能做到,但至少到了高年級,他們收拾書包已比小一時有智慧得多」。

推六招減重

1. 每日磅書包

沙呂小起初按教育局指引,量度學童書包重量,結果難度太高,學生怎樣執都不達標。後來校方修訂指引,低年級書包標準重量為3.8公斤,高年級則為4.5公斤,薛鳳鳴指出,新指引不是憑空訂立,而是由教師先執一次書包,找出帶齊各科上課材料和基本文具後,書包的重量大約該是多少,以作為指標。

沙呂小實行磅書包,起初是按教育局指引訂立書包重量標準,但由於太難達成,後來由教師研究後,放寬標準至合理水平。

每天早上,沙呂小的「量書包區」便會出現人龍,家長義工和學生領袖準備好磅和紀錄紙,為學生磅書包。當發現學生的書包過重,便交由教師處理。教師會檢查書包內有哪些非必要的物件,放入紅色膠袋,再磅一次書包重量,讓學生明白細心收拾下,書包重量即可達標。

2. 突擊抽查

由於每天只有25分鐘磅書包,只可勉強應付兩班學生,所以教師會突擊檢查。學生前往早會時,教師間中會用手抽起他們的書包,如懷疑過重,便會進一步檢查書包內的物件。而在班主任課,教師也會不定期叫大家打開書包,以作檢查。

如果學生的書包明顯超重,教師會檢查其書包,並抽出多餘物品,再幫書包上磅一次。

3. 電子教學

科技令課堂方式更多變,這也有助減輕書包重量,薛鳳鳴表示,現時教科書紙張較講究,書本種類也多,反而增加了學生的負擔。因此,沙呂小推行電子教學,二年級或以上學生一律只用平板電腦上課,不採用任何教科書,而功課仍是實體為主,讓學生練習握筆寫字。

4. 善用儲物櫃

三至六年級的每個學生都有儲物櫃,教師會鼓勵他們善用,例如當天不用做的作業,就避免帶回家。受學校環境所限,加上小一生及小二生缺乏自理能力,未必能好好打理,故暫沒為他們添置儲物櫃。

三至六年級的學生有儲物櫃,保存毋須帶回家的練習和用品。

5. 拍片教育

沙呂小定期拍攝短片,放於校網平台,教學生執書包之餘,也提家長督促孩子。另外,校方會呼籲家長平均分配負重,寧願多拿幾個袋,如功課袋、小息袋等,避免所有重量集中在背脊,加上低年級學生進校門後,如手上有大袋或樂器等大型物品,高年級學生會協助他們拿上樓,故分配得宜將大有幫助。

6. 限制書包、用具規格

學生上樓梯時要提起書包,手拉柄和車轆會增加負重,加上沙呂小大多數學生都住得不遠,或者有校車接送,毋須背着書包走很長路程,故校方禁止學生使用拖拉式書包。

沙呂小使用電子教學,學生只需帶平板電腦回校,另外,學生只能使用布筆袋,回校時只能帶半瓶水。這些都有效使書包減重。

用具方面,由於鐵製和膠筆盒都不輕,沙呂小學生一概只可使用布筆袋;每天只限帶半瓶水回校,足夠上學途中飲用,留待回校後用水機添水。