過年食積傷脾胃 中醫教路3招解滯

健康家庭:過年食積傷脾胃  中醫教路3招解滯賀年美食大多油膩,消化系統發育未成熟的小朋友,較容易吃滯,脾胃不適。

農曆新年食得豐盛,還有不少糕點油器糖果應節,大人細路都很容易食積(食滯),小朋友消化能力相對較弱,如不妥善處理,傷及脾胃,阻礙營養吸收,長遠影響發育。註冊中醫何慧潔分享數款消滯茶飲與食材,有助紓緩小兒脾胃不適。

文︰唐蔚霖  圖:黃志東、鄧宗弘  小模特兒:Gordon Tsui、Ruby Tsui

農曆新年,無論大人與小朋友都會吃得較放縱,而且傳統賀年食品,如年糕、臘味蘿蔔糕、炸角仔、笑口棗、糖果等,大都油膩而且甜度重,腸胃較難消化。註冊中醫何慧潔指出,每逢農曆新年過後,因食積引致不適來求診的人亦比較多。「新年美食多,腸胃負擔本已增加;若然不懂得節制,貪食不知飽,小朋友消化系統未發育成熟,更容易食積。」

小朋友進食時會吵鬧,不願再吃東西,也會出現嘔吐、肚瀉、口臭,大便亦會特別臭。當發現小孩出現以上表徵時,應即時改食較清淡的食物。

何慧潔指出,食積表徵多樣化,總括來說,小朋友進食時會吵鬧,不願再吃東西,也會出現嘔吐、肚瀉、口臭,大便亦會特別臭。當發現小孩出現以上表徵時,請停止餵食油膩的食物,即時改食較清淡的食物,如白粥、通粉等。

父母除了可煲煮幫助消滯的茶飲,何慧潔亦提議為小朋友按摩,紓緩脾胃不適。做法是將BB油倒在手心,然後搓按小朋友肚子,搓至打嗝或放屁更佳。另外,亦可輕掐起孩子頸後的皮膚,從上而下,慢慢由頸部輕揑至腰部即可。